飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
+ F4 E/ x$ {+ P. z( L; m4.8公里跑步 3 F+ B1 J7 p5 F/ X* B# E- D
A. 18分鐘以下 ) @# y& W8 F9 ]' y! v9 P, U
B. 18-20分鐘
0 m' Y% m" t1 q) c7 U1 I; g9 }( yC. 21-24分鐘
: a1 Z9 z: l0 ~7 Z3 lD. 24分鐘以上 ) w1 Z: i  r5 S
引體上升 4 r: p- ~" s" z
A. 18次以上
' L0 T. @0 n7 X1 [. [B. 13-17次
! A$ x5 }8 u9 QC. 8-12次 " g" t3 U) Z6 Q4 [
D. 7次或以下 5 X7 |8 i3 O8 ^( _- y
掌上壓 ! Q$ b9 v* u, g8 k1 H0 @
A. 61次以上
" u2 l' l( S  ~# VB. 51-60次 ; z& N5 e7 w9 h2 v
C. 40-50次
! N0 A3 ?4 A9 u3 E2 ZD. 39次或以下 $ B3 R! a) e6 L$ W
仰臥赴坐 ) x4 f% u2 D( s3 N, W0 R/ V+ a6 G
A. 81次以下 . m" X) v/ D8 @! x: u4 s8 H
B. 61-80次
1 P' i% k, k0 N! \C. 40-60次
- B/ G" ^8 O  E. {& mD. 39次或以下
: `" Q/ G1 ^% `  h# q$ P  x: h6 H蹲腿府撐
  a. v1 d3 p6 R7 X+ P! A1 f* eA. 50次上 9 ~9 T2 q. T" D$ W6 Y+ f
B. 33-49次
6 D; X2 A) N" ~0 c& ?9 hC. 16-32次
$ c+ {% d+ R) h' l3 nD. 15次或以下
! f. b" g. v' n5 [& {6 ?" x2 z啞鈴前臂彎舉（16磅）
( b3 f' n' s$ A. mA. 151次以上 7 J4 X* y' g5 l$ F$ x5 U1 k) {
B. 101-150次 ; ]3 ?9 p% V' }7 B0 X5 h8 ?9 ]% v
C. 60-100次
& G* y7 a7 P; _7 y# s- n% B" oD. 59次或以下 9 o: e, ], M+ H/ Z
臥推舉 2 C7 C; P5 O5 D" B" D/ {
150磅
! \# F- f+ v- ^) A計分方法 . t9 t. m" N3 I$ \
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 1 a( A8 h! @, z/ \' w
總分計算方法
% l) S! [" E: z, ]A.級 = 17-19分
* R( q0 f2 m9 CB.級 = 11-16分
' z: Z% d0 W! eC級 = 6-10分
0 |! t5 c* k" _' G5 f" e要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
$ q+ }2 Q; n0 i9 L2 |% j**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
4 o7 \$ p8 Y  k% a& Qeasy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
% j% W, ]; T( {7 F+ U8 n7 p) `" M8分鐘內完成250米之游泳距離
! z& r2 R# H. W2 o2 oeasy

8 O6 j) l: \3 |- {4 \
5 o5 k5 [7 r, }7 R0 Z
) C' t! l2 B; P要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
6 k8 D% J" D+ z/ h' r6 R4 m# T係都唔奇...
+ w9 ]. Q2 h/ {9 N) ^: ]唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~