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1#
發表於 2005-6-20 01:22 PM
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飛虎隊最低要求
項目 要求標準
' k# o* ]: g0 g4.8公里跑步
; }" Q+ R T( d8 S3 b* U qA. 18分鐘以下 0 B! i0 ~+ t" ? i! y' r
B. 18-20分鐘
/ I2 L% J$ p; sC. 21-24分鐘 " a l# L$ v& ~, Q
D. 24分鐘以上 . k" a, N/ p: m
引體上升 % U" N+ B" T6 Y+ r% O' ^
A. 18次以上
: Q% i' ]% _) s4 pB. 13-17次 ) o; p9 f: ]& ^" ~4 k
C. 8-12次
5 M$ p' `) b: \7 ]3 T: mD. 7次或以下 1 N7 v! R! V; H# ^ ^# T" Y3 ` ^
掌上壓
/ f, v0 {7 o% H: Y GA. 61次以上 ) B1 N1 {. ?' a" N6 c9 s
B. 51-60次
6 L7 M2 I2 z mC. 40-50次
* H* }* L) ~: G! b$ ~D. 39次或以下
$ f2 g p) f4 J& Q9 v: C5 R' F7 M6 O仰臥赴坐 6 k- V" [# Y1 H9 }' g, H6 U3 [! V$ ~
A. 81次以下
- L! p4 Y) v# l1 GB. 61-80次
3 J3 R1 @' d5 `. q7 t2 D+ b# ~/ YC. 40-60次 , h1 J1 h6 n, Z1 z) I; y) I' ~* A
D. 39次或以下 ( U, G' k5 Q& @+ j- Q" i+ k% [
蹲腿府撐 0 v: H$ S7 ~7 a( A3 y" \4 @
A. 50次上 6 @( j. |0 }9 u( i# R* {
B. 33-49次 * w$ r) @2 O, `5 ? H3 m) O3 Z" a
C. 16-32次
) t, u* m( E9 V$ ]: D1 I2 x! K5 Y3 }D. 15次或以下
; C+ r- g- a5 B% r* y0 r( i' l+ J9 i$ j啞鈴前臂彎舉（16磅）
* Z5 F1 c% f2 J; c/ y3 P& p0 OA. 151次以上 @4 @* g( e1 ]
B. 101-150次
& @/ n# Q, B, h9 L4 @& V' O1 jC. 60-100次
; I& C( R4 L* a7 Y+ C9 kD. 59次或以下 / O' d" L* l& {( L s. N3 C8 [( s7 D+ S
臥推舉 1 ?) \, O% u( {! {* A l
150磅 9 d) \' x" z! X. z- ^) z9 h: z
計分方法 % D# F- o9 B, ?6 e. E* U# R1 L6 s
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 , Z' x5 M5 k# @% ^2 i
總分計算方法
' j# W0 U& F0 L8 S. `( ?A.級 = 17-19分
3 f7 j+ d( A# \& n1 N' }! z& e8 Q2 FB.級 = 11-16分 # j5 z, j6 l8 H% ?+ v4 l' ^* U
C級 = 6-10分 " V) g. b/ p8 h6 ]
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 ) {7 P- Y+ T8 i% a" F$ [" W
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。 |
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發表於 2005-6-20 01:53 PM
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