全球十大「垃圾」食物

leeyanta

9 U7 b/ ~1 h( r' K$ D4 u世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： " d1 h& _9 ^; U* f2 L# ^

: G/ a0 u$ s% }7 S8 a一、 油炸類食品
+ o6 }* T1 H* h
/ |' Y6 }# I# L: _, S* c1. 導致心血管疾病元凶；
( R' E4 u, Q" i* ?% U/ E% v6 I$ ?- R
2. 含致癌物質；
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 6 \6 ^  }4 y/ B! L

# o/ a" S( C& k2 V. p/ r) x. @$ B* p- W" e. t
二、 腌製類食品
( H) j" x% }- }' ]' [# W) H# ^6 F* [0 v
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； ; G& Z" R" {$ k$ Y, @1 O2 h
( N, j/ |0 n* O# Q. F
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
, l* ?" P. ^0 X4 B* X) Q, U6 o* m- e( [7 d
3. 易得潰瘍和發炎。
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6 G) W" H: j, _, l- _" {9 V( P. L' J1 F; Q" \5 n# G+ `2 l. l0 R' L
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
( R8 a1 A1 H6 {% `* `: I0 g
; f; {4 R# r* m& E1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； & @- ~: T8 d# w! i( d

  X3 ~, {# O0 v2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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$ x) v1 ?, N' ~9 g+ R3 ^9 U
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 7 ]  L0 f0 O! {5 [* H

* f! @( ^3 ^- Z. m+ K# Z2 x: n1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； ( u6 I& H# K( ]5 l
/ c( A* q8 C$ {  K( K$ T
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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五、汽水可樂類食品
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1 @  e6 P( r2 D1 Z1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
( k+ o7 @" |+ {) ~: k/ v
$ [) \2 ?8 e. D: @0 ^6 ]: K& t% r6 |1 }/ q
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
2 X4 z6 y" `! j7 Q& C: F' g$ ~5 M' r- X7 Y# g0 ]
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； $ q6 C* X4 n7 l5 e, R$ i3 F
7 u) E1 k8 Y) \; y9 e$ d( C: W
2 .只有熱量，無其他營養成分。
, {5 z3 o+ n5 \5 t% a& p+ Q; r! ?. Z' y3 @5 ^+ F" Y

" K- v0 M5 p3 ?0 \, H& K; F七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） 8 m" ?( H7 u2 a8 q( h
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性； 0 z# B& j; j+ t) c" s* f
( j7 h' R0 i% v; j4 p4 H  q
2 .熱量過多，其他營養成分低。 # U2 P* U* ]( D# a; m4 x

% }3 J- Q5 \% N% f) N- j8 ?( q4 m6 ^
八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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" V' j' I+ m* h: n9 n% ~1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； - v  r7 m- m, }6 B  O$ w

- Z8 C+ I0 L# d) }% O" f* N2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 / {% P9 F" d: ~
- w; S% P5 E; y! ?: }
) B- H# t2 Q3 a
九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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3 x1 q7 {% S+ |  P+ Y5 `* g6 J1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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* s0 g& ?/ _( {' ]6 W2 .含糖量過高影響正餐。 1 D* |1 }7 o0 Y$ S, B* `1 r* y# j
1 b. t8 H/ S! s7 r. @$ D

0 S5 C) m& O. @8 K% o5 U- n十、 燒烤類食品
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
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% g; H  k" T7 c7 _. Z7 l4 g2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
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3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

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如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=9 e9 e" \5 u, X" T% u: B
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
0 v6 \) f$ y% B1 s3 n如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=6 L' T& D& j6 p" D7 x- M
食少少都得掛><"

; h0 n+ x/ T0 X" u, z% X1 c% A
' R9 }3 Q' ~" y* s8 {
同意~~~~~
* N" U6 O4 @' _6 [+ y我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"( ~& ]& i' l! u
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
! L- g9 [9 ^! b0 K+ U0 x0 D# b! \& q9 f. y. _; B" B
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
' F* s, R+ ?5 I# U- Dthese food are really killing' E0 c0 _. u' a! g+ h  T' W- s
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣