全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： ; A; b1 A8 h* \, c3 U; |. w# ?6 `

* c: Y& ?- E& ^. d# R6 c一、 油炸類食品
  y9 C1 Y' G( v7 Y/ P
, Q, K8 p! k( ?( Q- B0 B- j' P" {1. 導致心血管疾病元凶； # ~5 V* Y8 R# g$ K% p
0 W2 K2 h2 Y& P# D3 B$ A
2. 含致癌物質；
  S- ~+ M- P) O% ~2 j
+ h$ m. k8 [9 j9 L$ ]' N* U3 i3. 破壞維生素，使蛋白質變性。   C/ a6 M5 m5 @: M" K
& G. j4 A: i: f9 v7 M

. R7 O2 U* ~, V& s二、 腌製類食品
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. ~8 E: n! W7 c0 s2 E1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； 5 j% P/ Y4 i* |3 }* V  G

6 X: ?) |' W9 F2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
) Y# t! S7 |5 V% m
! \9 t5 i, f$ ?# Z4 }- c% L3. 易得潰瘍和發炎。 : |. X1 c, h; }: M0 _8 @/ `: e
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三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） / @6 V5 [. p0 l+ |- n* M7 Q
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
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9 h: |5 X3 y1 }, U2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 1 J, `+ B0 i6 f# W0 t) c  ~
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" V$ w; Z  ^7 ~2 e5 L四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 7 F! n+ C0 _0 ]1 K

/ q9 {3 c& P9 \! [1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； # o6 F! l' y$ E
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2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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五、汽水可樂類食品
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# J& ]/ }; ]  V& ~' @* F% z7 t1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
" }, x) ]) k6 c' m! D2 n  `' N. Q+ ^9 H6 u3 }9 g1 s+ S
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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0 S7 f4 r! U: ^: u六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
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. c% A/ \- F* K* A, f$ D2 .只有熱量，無其他營養成分。
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9 Q4 N+ f( e: b3 V0 {8 J七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
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2 .熱量過多，其他營養成分低。 2 d" F: F4 k4 g3 m
& l2 Q. p2 u" A/ M

2 A6 F5 i: S/ s8 @* u八、 話梅蜜餞類食品（果脯） * N+ x0 G+ X7 y) `& d: d1 _

' {: c4 s  G' ^$ k6 O1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
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2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 " L! v/ n# P+ A0 q4 V% ~5 e

* M" a+ y/ I2 @3 w3 v( Y; [+ p
1 U9 _# `2 t6 t* g九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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2 .含糖量過高影響正餐。 3 j4 |+ M- w- X! H) C
! _& j% ]4 v; K: s8 p* ?( D4 M

) @. h3 K! h" B十、 燒烤類食品
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； * s3 ^2 R, f! I: L) l9 u  G" E
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2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
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3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

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2泡菜  v$ X$ Y5 U; f# e; A9 E) y
3腊腸% s4 C/ H" d' n( `: s
4藍鑵
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6出前二丁
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8優之妹妹
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10燒野食2 ^* b( S; l2 @
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如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=2 D: q1 m8 [' L
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:& J. Q9 |& Z- Z3 Y' }
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
. J" w" d0 ?. R8 h9 `1 y食少少都得掛><"

" ]& G, x4 \# f5 F6 E' ]3 z6 u- L3 k7 C8 V: ^$ Z# S
同意~~~~~
  ?9 y7 n5 G2 O' E6 L+ |我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"' h/ o7 d5 t, U8 _4 n4 s
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim! B* ~& K2 w1 v" |7 C& v% p

) n, D# R: j3 C8 Q5 a[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god: @+ B7 [1 R& X5 x# J
these food are really killing* `3 U$ n; m5 p! q; ^$ e& C
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣