你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？# L" u: T! H& r7 w8 m5 l4 e  N3 q! x4 F

' h7 r9 Q9 k! e9 ]是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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5 C4 q# l7 p& w" T- @6 d# N01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？3 S3 B/ Z; l# A: D& V/ e
YES→前往Q2 NO→前往Q5
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! @" R7 g7 V' m# z- k02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？4 w9 v; B3 i6 y3 Z
YES→前往Q6 NO→前往Q3' {; [* s# k/ E& q. J! G

- O; r, |* n+ I4 i03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
1 N* s- ~5 W- I& AYES→前往Q7 NO→前往Q4
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, |# a$ ?% e% Y+ m. G04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
( p" Y- U# g( W8 N% |, EYES→前往Q8 NO→前往Q6
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# h0 j7 |% ^) k& ?: K# N: Z  o05.你認為自己的外在條件還算不錯？9 F0 `4 M. \( v8 k; C4 m
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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3 a/ n3 {; i3 `6 k( i06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
7 V8 V1 ^+ M/ I: sYES→前往Q7 NO→前往Q10! q  |+ K- }" h0 ?3 f/ k, Z

8 N. z: Q( u$ O; A8 ?6 P  d$ V4 Y% M$ h07.只要一工作，就會忘記其他事物？# ?; n! }& E3 \3 T/ @1 g; s
YES→前往Q10 NO→前往Q11$ f- m% N1 i, m  a/ x. h! D
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？; P5 v- t, [6 B+ P7 i# L
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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8 S8 F. @; I% o$ j09.你是朋友的情緒垃圾桶？
5 }0 i$ P- V% MYES→前往Q14 NO→前往Q13" Q& R( u4 v7 Q. I4 x

# c: b& u3 v9 }/ E10.公事上你絕對公私分明？
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, l& @! T. n6 `* z! \& q+ |4 {11.只要一外宿就常失眠？
% J& f, e8 r5 yYES→前往Q12 NO→前往Q15
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$ D8 u, S- L" l4 I" `# R& }12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？1 p( y( H' {, D6 m8 y) d6 @; i" J8 g+ @
YES→前往Q15 NO→前往Q168 Q1 {$ q* F) g% s* I  H) P

6 x+ m4 W, v, U, I" C5 W% ?6 @13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？/ j/ v" D2 t' c- s" R, h+ u
YES→前往Q18 NO→前往Q17* }1 l# I5 J) w
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？3 M7 G4 O) A- p5 f/ C' p0 ]
YES→前往Q18 NO→前往Q15/ m7 x6 p( f6 l
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15.你是生活資訊收集狂？# s, }% ?! v6 V- e$ {' Q
YES→前往Q19 NO→前往Q16  u1 ^, ~" K2 ?! G

# @- G7 h. s3 y1 k' `& \16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？$ x. w$ l. e8 e/ Y5 J; f
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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; S& u; \# X# V17.一餓，血糖降低就頭昏眼花- b! y/ i. i$ n4 A7 t5 [1 D* Y% v
YES→前往Q21 NO→前往Q220 Y, R5 i" P. S9 G' c
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18.喜歡熱食勝過冷食？% A5 Z$ r6 [0 O0 }/ q
YES→前往Q17 NO→前往Q23$ t: ?* o& C5 e
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19.常因心直口快而得罪人？- z# ?) z/ x/ w% M
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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: s2 E7 y0 S% R! t0 A% _3 R20.習慣外食鮮少自己煮飯. v+ j- X$ b& ~) e
YES→前往Q19 NO→前往Q24( G" h4 B5 C' D  o. b0 R
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？% ^" k8 g; t# j: P
YES→前往Q25 NO→前往Q261 a+ r* y. @7 Q/ Q$ n

) V/ |( {: U1 g22.為了玩樂，熬夜不是問題3 I- p* w4 b; F5 D
YES→前往Q26 NO→前往Q21" Q9 K, d3 X& d5 R
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？$ v5 {' V1 N5 ?2 S
YES→前往Q27 NO→前往Q24: f( w* g! ]  ~+ f
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
) \6 s' [  Q0 r' CYES→前往Q28 NO→前往Q266 M" N% `' l8 Q0 J& J
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25.假日只想賴在家休息補眠？( `; c/ i, H7 \4 I5 A; |
YES→前往Q26 NO→A型$ U% D. i+ D" P, \- D1 P9 m

/ X/ O& f# s& t9 l. i26.極有長輩或小孩緣？
. e) S+ L% X  m8 BYES→C型 NO→B型; ^7 ~4 G* I- C' Q% ~  N) B! p

; q5 Y$ F3 w; Z$ X- |27.有機會你還想去唸書進修？
. W* E' [1 P& J) g+ t% V* o0 jYES→D型 NO→C型
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" B- O# r4 Y1 C9 x! O* t( n# Q# y28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？* P" l! }0 s0 p1 O& g: q0 _
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27& G1 X/ ^$ [& r1 i3 g
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~~~解  析~~~* O: d  |5 n3 W5 b( s8 Q  o
* k, y- L9 G8 w7 z$ k# [' _" ?6 |
A型　金錢（Money）& K/ R/ O  V: `% n) W5 A4 L

. U3 v2 `& s( J, o6 L身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。, ]1 O2 c, `+ Y: d; |- D

& w: K7 R+ z. o! @* {' L' ~解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）. f$ N( c7 }$ R- ^! l

# O- X: h0 S, }0 Q% S工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！/ U4 a! _3 P7 ]4 l

6 G7 p) d7 q  a+ L解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。; g5 a9 g! a5 s* J  x4 j; b

+ R' K) R: E% u8 W; E. KC型　家庭（Home）　- o  [5 S" O7 g1 Q7 T
+ F# y. m4 d- ]' C
家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。, g) B& g. U  e
) [( g; b; i1 X# V" i
解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。! X; U  j$ |5 n+ V& `; u/ I; Q2 P

# S. Y  K3 e! v, V* E! G  uD型　愛情（Love）" \. m" u& o; t9 f1 C
# Y' o' J/ |+ o! P! y8 ~6 ]3 a8 r2 H
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。' B% \& R: Y2 r) `' H

  ~6 }, N/ V; h解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
& d3 M( x3 ~( z, q9 t  u: A) \; o. i
# K( F  {6 K7 G1 A, V+ S- E: j1 t7 t) v* PE型　人際關係（Friendship）
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% k. s- g; k3 }- I. x$ P, F: A以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
+ Q6 T% W) d* x" u/ G4 @4 ]1 k! ]
' m; s) a( D  S; o1 f  z& G解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
8 R# d9 C. o$ s一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
; w: M5 L6 i( k5 w6 F8 ame too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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8 i' p4 l3 ]# }/ m7 _) \, N* w身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。# O0 d6 u6 Y8 C' \+ Z# p

6 `2 r3 A- ~; ~$ t解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d% N+ O: d8 z1 c# `5 _
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）# E1 Q. B7 D1 n1 V6 Z2 c

2 x1 ^$ `( b) K4 Y工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！! V2 i: P/ p7 K6 |

; \) M, e5 E7 e解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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男玩得嗎?