你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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  g& H* t2 N) R  b是什麼令妳不開心？3 h* k# y/ T/ @
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。( d) @# P  m: T$ ~9 _6 a% W
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？1 L  T. B* [) z& e6 x
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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) l, r( \  n3 `05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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! @6 H0 z! U( n( l. j) p07.只要一工作，就會忘記其他事物？9 l  t4 g4 l  {- [( K# Z& N% O
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
: F1 m, S4 m; wYES→前往Q14 NO→前往Q13% g# ~1 z, J1 I) g4 [
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10.公事上你絕對公私分明？
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11.只要一外宿就常失眠？( P) O' T4 T5 a5 N
YES→前往Q12 NO→前往Q15( `1 P9 p8 L. w7 e

: ?# V. [7 k- I12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
& g) i( b% z1 T( G2 yYES→前往Q15 NO→前往Q167 H( A) E8 L! _0 X0 H9 G

9 L4 @" x) t, b5 k4 m13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
5 S% u+ q% X7 g; Q2 xYES→前往Q18 NO→前往Q172 [& N& `8 t# p9 r4 |; `" |
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
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15.你是生活資訊收集狂？
& S, L4 F6 k. r2 p0 c1 tYES→前往Q19 NO→前往Q164 r1 M9 K8 {' P8 }2 R/ g
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花* J$ }* B% z( [$ |1 y
YES→前往Q21 NO→前往Q22- S' Q0 G1 U1 M8 x9 o

$ y- i4 L3 G) ^5 Z, N18.喜歡熱食勝過冷食？, r6 g' Q6 l# b; _6 P2 v. l
YES→前往Q17 NO→前往Q23- x" R2 w5 r; z+ `9 c7 a3 p8 f; g( Y

+ |5 s$ M- H1 e# b  T' S; q19.常因心直口快而得罪人？& w. T9 z! a* a/ a# Q4 _
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
4 g( w  v7 J; w& e/ zYES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？  E7 r  y, a& r  v. |, W
YES→前往Q25 NO→前往Q261 ?9 \' {1 d& ]) y% d9 q# \' l0 p

) |$ v" Z& S+ j  i( l2 ]22.為了玩樂，熬夜不是問題
6 |0 T5 c  l4 \7 }) O; K' B* d: _YES→前往Q26 NO→前往Q215 E4 R0 `, M# v, {' F8 q
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？  c, f  m8 S5 t* _/ ]. ?- I
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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8 l! y+ _( M. Q8 b7 v24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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( E/ J+ Q9 s3 V# Z+ x# `25.假日只想賴在家休息補眠？" x% {6 D  ?" ]5 c
YES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？9 l. k: G/ A' G# j
YES→C型 NO→B型) j& c7 E; |) N
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27.有機會你還想去唸書進修？
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？+ z) J( }& U- `( r: i
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~
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' a& K# Q) w, u2 U, V2 oA型　金錢（Money）
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8 x# G' _6 S" ^3 ?( c+ b% L6 Q' |身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。6 {5 n6 s6 |4 |4 {5 }3 `

! ]/ E7 e5 r3 o  j" @B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！. a# E4 {4 ~( E$ b

8 e0 z1 g( y& A  k1 _4 x解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。2 J: |1 s, b& K2 y% f' L+ u  T
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C型　家庭（Home）　  t: N2 @5 \& E* {0 y3 W0 S
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。% _" [( n! a/ o' l5 R5 G
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D型　愛情（Love）* ]- O+ |9 f6 L& L8 e
% u/ V7 W& V, y9 y: C; V. L
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。' N# m4 ^; M& `7 a+ e; ^6 P

  z/ |, O7 s2 l7 a5 p: j* V" n4 o" H解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。$ o$ A; @  W" P
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E型　人際關係（Friendship）  O' A+ _( W# N: `2 S

4 ]+ }6 v; M4 x9 h) l8 M3 \以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。( d, S9 q- g- ?% ~$ t0 f

7 i6 s% g; s7 ]- l$ I; e解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
4 A9 q* p* Z2 ^. x一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）# n7 ?/ ]5 B+ h( N4 e, Z) {
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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) S, T& I4 z: e- B3 s0 ~- I. R+ U身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。9 Z! U, y# ?: b5 {5 H. F4 z. I  R) t

- x+ M; S3 [! k解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d/ j( u5 t+ L- v
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）, Z6 {# h/ N* j7 n
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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/ }% B* f/ `) e: i9 H解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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. M% ^/ T0 e: p( E6 y3 k* ]男玩得嗎?