你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。$ U* g0 a6 y! P) {) W' [
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
7 D. l, C& p' ?0 W. m$ wYES→前往Q2 NO→前往Q51 M+ u  B/ e7 Z2 m3 T
- y4 e. W0 W- i: w' W5 ?
02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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- |* x$ E+ o9 ^) _, w( g4 K+ P8 _2 B03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？( v5 y" M4 z. w5 y# \3 G
YES→前往Q7 NO→前往Q4  M' j: \3 S8 y* A' N* J

4 z6 X1 R; o! `7 g2 N04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？7 e9 w8 y, P% U0 p, G, e6 s4 Y
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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. ^9 ]  o5 L" \+ W/ n$ S) |05.你認為自己的外在條件還算不錯？7 k$ V7 m: t: e- z, b: \
YES→前往Q9 NO→前往Q6
- I( ~# q" ]# ~. w* A7 }  k5 w5 @/ O. v2 }4 p0 Y5 ?
06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
% Q* o9 n" ^2 C" Q  oYES→前往Q7 NO→前往Q10) k: j% K6 t, l/ B1 `
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？) J" @/ T, C7 C- H3 A. `8 _1 T" j
YES→前往Q10 NO→前往Q118 O. ]' [2 M- @' [8 S7 Z
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
0 \, f2 c  {  Q7 h! L: P/ {+ zYES→前往Q11 NO→前往Q123 K4 E- `  ?# n5 M0 {4 m6 `  r
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？. s7 N6 m6 I+ G& O2 ]$ k0 J$ l- `
YES→前往Q14 NO→前往Q13
# e% y, z8 z3 f  v2 d( P9 Z) g/ Y' Y# h, I5 ]! t+ V
10.公事上你絕對公私分明？
; B' {5 [" f# LYES→前往Q14 NO→前往Q9
3 {4 x1 v( S" R" X% ~) h# p6 f) r5 s( \6 X8 L
11.只要一外宿就常失眠？
4 [) W1 j* n5 S/ H. hYES→前往Q12 NO→前往Q15
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6 |- `, K( H9 {1 d, S3 o7 a: N12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
- s. o1 Z; H( d! _/ Q2 I$ b+ `- ~YES→前往Q15 NO→前往Q16
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9 l6 l; e4 B, H* F2 G& n( j13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？8 F2 N0 i& |' C' x! G3 c
YES→前往Q18 NO→前往Q179 ^9 `# N  j# a- g
8 O% o: A9 a% u2 T
14.認為內八字比外八字看起來優雅？
' U% ^& t3 W$ ^+ l5 T, xYES→前往Q18 NO→前往Q153 [7 G! h' r$ c- P; e

( w# u9 x: C' V: `( k$ @15.你是生活資訊收集狂？1 K* j; A- U" O# c3 `
YES→前往Q19 NO→前往Q16
" _1 x4 q( B% E5 n) \7 |& ~5 F
8 }+ t& P& Z. x: \/ _16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？: I- h% w3 v# Z- z
YES→前往Q19 NO→前往Q205 d" l5 J# W" C* G+ D4 ~/ v1 F

/ a2 O5 C, C1 C/ g& y17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
+ k$ T' `! F0 u  e2 H) jYES→前往Q21 NO→前往Q22
: A. h( a% k0 _) t$ T! V' W! U9 `/ f' Q7 Y: r% R
18.喜歡熱食勝過冷食？
1 g# ^7 Z/ D' d0 bYES→前往Q17 NO→前往Q23# ]2 M* H  d  r' ]) K6 U, V, b* ]

# T  @9 L$ b3 @1 q19.常因心直口快而得罪人？
& `% l, y; F+ ~& ZYES→前往Q23 NO→前往Q240 F- G* P$ e& F

- Y# x: z* `) B. }6 d' A3 R9 I" }20.習慣外食鮮少自己煮飯
$ p" Z! }' E; L! [9 N5 wYES→前往Q19 NO→前往Q24
# P" X, w$ ^5 Y- [9 _7 T- c
8 l3 _! b% o0 w21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？% g' D" {. Q- q5 D
YES→前往Q25 NO→前往Q26
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+ y- [) {" w0 f' D. d% Z22.為了玩樂，熬夜不是問題" P7 y8 H, o" u4 |; v/ B
YES→前往Q26 NO→前往Q216 S) r" L1 [' \: j

! g7 [4 u- s3 Z. \23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
9 F; V% h9 r& G5 JYES→前往Q27 NO→前往Q24
; [) l" t3 P' U5 L1 c5 b' o: i; l1 C! r) i$ b
24.認為八卦雜誌還頗為好看？& p' G4 r' u: K; e1 R( `
YES→前往Q28 NO→前往Q26& v! W9 d0 a- x
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25.假日只想賴在家休息補眠？
$ ]3 I7 [1 H  t$ E. vYES→前往Q26 NO→A型* E0 f! I% u/ o" u( ?

& _% W0 j0 p1 U0 K0 n4 A" r26.極有長輩或小孩緣？$ t" h5 q6 x  @; t5 c
YES→C型 NO→B型. C7 |1 z: ?1 X% _& i
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27.有機會你還想去唸書進修？
) t4 W6 x. j; \2 nYES→D型 NO→C型: U# _3 S0 H' ~- M

* Y2 t/ ^* ]$ b  t/ i6 R  W5 d28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？# s. u1 ~5 t8 b# P7 z4 O3 v0 Z: j
搭火車→E型 搭飛機→前往Q276 K+ _+ r; E; _: j
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# L% k+ c2 O. }0 D8 j
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~~~解  析~~~$ A# U! d1 f/ k7 Q
) J; `' O2 `( p, m) P6 f
A型　金錢（Money）
! f" Q' D4 i6 L8 _2 ]7 p6 Y
0 y2 I2 h* ?5 n身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。6 F' R! W$ c8 q) F

) O" M. a: B0 K# Z$ Z" Q- e解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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' n; m8 _) h- K7 _) GB型　工作（Work）
# A3 y0 G$ t% I# V- c, ^+ C  ?& y
2 O4 @  V% a* i" D工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
4 U6 H, l8 H# Y% O# y1 i& Q% R7 F5 h. w; N& N; R
C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。- Q7 B; g: M3 a- S

' T8 R# {8 m6 _6 l5 O解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
# u: @- V  F7 ]2 h' E+ N
: z; w* X9 z9 c0 W4 |D型　愛情（Love）" Z4 @% d  F1 @* M- x; Z1 u3 z
; {4 ]( N7 P  }5 m0 x$ w/ n
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。$ w& a* X+ s+ v" n
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。$ d' a8 R! F2 v* H4 s7 R
( f( U' H% M( g& o
E型　人際關係（Friendship）1 e) ~4 Q# `$ P0 I/ K

0 Z+ a: k7 ~% x4 ?) S6 b; k以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。+ R0 L& q( o& `0 b4 j
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
, _4 X  C+ G; q" z, t3 `2 ]8 J一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）) l+ }, L9 D* ?
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
4 M/ `$ w9 |! G2 D9 \8 ?" j- }/ t& @* A0 T" \6 ^  z4 F, q$ w
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。2 G# b( J& O& m3 Z7 m$ J6 _! x+ h
- B/ U" Z' I& K8 }6 z4 S% s
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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迷途小羔羊

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B型　工作（Work）
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+ p6 H. f+ y+ K) H; g1 {  _7 M工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。) T' }/ N. G6 c# {* ^

  E7 H  Y/ z9 z男玩得嗎?