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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 - o& U# l8 Q1 e2 Q+ ?; i
甘草 一錢 ! D: N$ s4 H6 C$ i! l
大棗 五粒
5 U3 u% C6 n& ]& N7 G浮小麥 五錢
2 }2 @5 T/ Z! `" x# e# Q( g3 Y ) Z4 o& c! w4 c
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 1 t& n: q- o* s+ X5 e
功效：解鬱安腎。
: \" E z8 M: }0 t0 a0 L
0 j3 S* m7 P$ B/ p5 e
8 n8 r4 h) F" \4 E防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
% _, F4 \3 \: `: W4 H蓮子 一
. r8 N# l+ e- o4 p龍眼肉 五錢
8 q( P2 ]- {0 o4 s1 Q: d/ q淮山 一 " p& q: p1 b l# [& S
陳皮 二錢 # p% |' K, }6 P& h" e( G0 e1 h ?+ }
0 `. A+ X x0 ?5 d: {可隨意加入百合一。
# W6 W1 W0 l. C w) a! E功效：健脾養心安神。
3 ^- ^/ Q* {( B+ A) t( w" _, [* ?6 J9 j. _
1 p% V7 e1 L5 C7 m9 i7 D# f
胃病保健食療
6 D9 ?6 M+ l( K* T黃 一 6 ?$ @ ? l7 \2 X
紅棗 五錢
! L2 w' z( ^" x9 U甘松 二錢
, F% c9 a, u2 `砂仁 二錢 0 y( }8 \% C. V8 y; g- o. }
粳米 四 6 S' n9 E, H W' W4 n
. I$ a5 s% @1 R. k' M9 F L
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 1 s3 f: r/ o5 V# d0 c7 G4 N
* j) H# a$ V; Y, [( n
Y. J4 ^) H0 Q- v- H. G! _/ Y
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ) D1 `9 U, b& ^8 v0 K% O, ?
熟地 一 - P% Q3 S- D8 ?+ P% G: n: h$ J
桑寄生 二
1 i |, {. ?5 J, I1 V4 ?7 B蛋（煲熟去殼） 四隻
0 F" ~" Z8 ?% O' `' C冰糖 適量
4 k' S$ V' h/ Q1 q; Y - \. Z/ z: [! M; ]0 d) v
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
. p' w7 L4 S, T7 ~9 @功效：養血潤筋，除風濕
3 _* \; I# G/ r1 Z% b" x% X" c; o% [6 J
8 d- y- p4 W. ?
鼻敏感保健養生湯 # D# g w# [% b c. j
冬蟲草 五錢
8 u1 [6 c& v+ r, V0 C, I細辛 一至兩錢 [, Y) ^* M* s
白芷 四錢
0 }9 [/ V( I1 t b) z3 b辛夷花 五錢
' n" b8 [% @: M3 u7 v 1 L9 P9 p0 N5 [& O$ S
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
+ z. \) E. G! b. i* I' L功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 6 D. O$ J: O/ M% Z4 e. Z5 |& n
8 |3 {- S0 c" F7 Y* g8 V W# P5 G1 w: `2 c# V- ]6 \7 B! k$ I0 ~
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
0 c y8 M# W5 }/ H2 @& P# S貫眾 三錢
* H9 C7 s& M o2 G4 \ L板藍根 五錢
: s2 U, R7 z2 A: d/ i4 @甘草 一錢 ) F* J" V _; n# g g* l( Q5 o
@' |/ S2 e' G4 w
做法：煎水飲用
- _- D" U$ c: Q) E0 `
0 d0 m4 i9 e" f% @1 d2 R6 {* V0 u1 j9 U6 S/ S! \3 ?
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ # s: g; s& `% d, J% B
荊芥 三錢 ) l# g E3 |# S7 R, F* N
紫蘇 三錢
# k) s' G8 ?1 L- p* G. q2 V+ o0 D1 D5 G貫眾 三錢 " \0 F$ w4 G6 y' Z# I
甘草 一錢 ) t5 o' f5 v5 p, A
{! F; u' b& k做法：煎水飲用
- E3 K& o7 ?/ Z l! j3 l: W
4 J: I0 {# L4 H* A7 s J ! D/ O1 u/ F9 D. {; L( Y- R
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 5 ~+ m% u* y, e- p4 E
柴胡 三錢 厚朴 三錢
7 Y! a% n6 b1 C( Q4 k" b: L黃芩 三錢 黨參 三錢
8 W; f. ^. ?" n蘇葉 三錢 法夏 三錢 / Y" ?% `% Z. p) j! S
茯苓 三錢 甘草 兩錢 & S% `- q# S' u( B5 V
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
1 {6 a7 ^2 r" w6 j7 G% q功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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