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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
. Y) w$ k9 e' z) x2 {% x& |5 d4 P甘草 一錢
& l* q. V, h N( Q# Z大棗 五粒 - x/ d1 G+ t# B8 u1 W
浮小麥 五錢
3 M% W3 V4 W) p0 g: ^1 o) a
, g7 g$ e9 g5 G, D9 B; F8 D7 M; h做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 7 [! G/ B: X2 y, R/ ?! {
功效：解鬱安腎。
! G M. m' x: b
8 p3 K! [6 \ x/ e, h2 K; e
6 m& f! v; k3 ~6 B; o# B防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
& d" p! T- W P. D, P+ e蓮子 一 , Q" Q: ^& }) j
龍眼肉 五錢 ! t* p/ e" _( W* W" J9 }
淮山 一
# y1 P( O" w- ]. O: X0 \2 z陳皮 二錢 ( J r2 j; m. g; t
* b7 m8 P" T/ z( L5 @$ \2 G% I
可隨意加入百合一。 , A8 p V* k0 s
功效：健脾養心安神。
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- z# ^1 O/ ?% r4 k8 X/ Q" {, p2 z. u
胃病保健食療
$ y+ ~. g* R$ w$ V/ j黃 一 # |9 M' t' t0 B
紅棗 五錢 }$ { C1 o; ^8 o; x0 u- S$ h
甘松 二錢
2 i1 K# s6 ~8 a6 Q. l砂仁 二錢 7 j! u# R |- d: Y+ @' l M& b
粳米 四 0 v' I' G4 A. `- S5 M$ V
`: d& h, K5 N! e8 t( g- f# ^& N
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
0 z- v, L' x! U" `- E; ~; C5 T0 W/ W
# b/ j- Y' b8 j* x1 L腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
7 J9 }" Q. S; I; g1 l熟地 一 $ K: D1 D5 ^; _% t) Q2 v/ X! M" L
桑寄生 二
8 c0 S9 q5 F, v蛋（煲熟去殼） 四隻
+ D# j& h' C, a# e* j2 f冰糖 適量 , v% W% L! |) [$ Q
# }) N. z- w5 x; f
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 " t2 }/ R4 r6 N) ^7 q+ ]# a
功效：養血潤筋，除風濕
# l9 t& F% a9 B; L9 \1 ~3 [5 Q% w7 E" P* I7 r# N! \
& H8 Y7 W( p3 L鼻敏感保健養生湯 # A& ?, \* t9 @, a5 C3 `" W3 ~
冬蟲草 五錢
( K0 D" }+ D6 r P+ }* |1 t細辛 一至兩錢 ; E9 R8 v: h6 f1 [
白芷 四錢
* o8 g" M' N3 x辛夷花 五錢 # ]# Q2 c( q3 h( j/ M
! [( T+ X6 K6 O$ K$ ]. V, {2 \8 J
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
$ B4 Z4 r% v; ^4 ^: ?9 k! T功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
6 h) }& r# L8 L& | / A) j% x0 R5 H- z
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ) X* c* C) C- C m2 G9 S
貫眾 三錢
( @ S0 q( n( R9 N! }/ u板藍根 五錢 3 O: ?& M: |& `" \( [& I
甘草 一錢 - I4 d. [& y) d! v1 k- @8 `
0 X: X1 J( J2 W; |+ ?4 Q. s; W7 l
做法：煎水飲用" E1 f1 T3 Q. v3 }6 V4 N) v
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9 B2 ]0 z7 o* G/ n! L預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
% G$ U1 ~5 a' H7 \荊芥 三錢
/ O4 o* e# P) z8 ?+ o" P紫蘇 三錢 9 G6 _1 {$ l; B0 e# t6 w( Q
貫眾 三錢
0 J. ]! p! N' m. g5 f' g# Q甘草 一錢 0 {1 m T: p' V- d. {+ ]& m
0 R8 {0 K( `3 r; ^4 f做法：煎水飲用 ) j" y5 ^- W, T: t; j3 _# q+ D
. Y2 w4 Y) d( s( r! t0 N
, x9 e' K- k9 _$ e! P6 ~7 \改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ; f2 z+ K5 r3 I$ |# U5 G- h
柴胡 三錢 厚朴 三錢 & U+ n! {; X; R# b1 f
黃芩 三錢 黨參 三錢
8 n, k) _' Z/ y I- O! I+ C) k蘇葉 三錢 法夏 三錢
3 s; ~, O9 @& _( h茯苓 三錢 甘草 兩錢
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2 v4 W: T0 w; F Q6 h5 l做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
/ e) D" Y. v2 \8 E) Z# m( o. Y" j+ |功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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