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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 " f8 a+ I3 ]: K! u: G
甘草 一錢
8 Z6 h2 o3 I; V+ {) q大棗 五粒 + o y" G5 |: c, _
浮小麥 五錢
& p X6 \8 Q6 M+ h7 Z
\+ {: C; \! T4 K做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 6 R! C" p* x0 p! V" b
功效：解鬱安腎。
4 H* m* i( u: S4 c: f" `; K, u3 h
7 G. j, }3 a8 c4 ^; q2 ^防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
2 t# k/ ~% z8 R: l, [蓮子 一
6 e" G: B8 A8 ?* ^) ?龍眼肉 五錢
' R) H6 d9 T r- l' Q淮山 一 2 i2 Z. d% Z* d) P( m0 C) s+ c) _
陳皮 二錢 % G# R. t1 y* c6 F! P! G7 ^
; j$ v) t/ D, s) Y
可隨意加入百合一。
5 _9 a$ @2 G# M/ v" O! n功效：健脾養心安神。
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+ Z* C# z; o5 a) o( J; F
& L9 ~% y, ]- ^2 B胃病保健食療 & t; ]1 l) z1 @4 Q
黃 一
" C4 i- X: o- L% w6 X; F" O紅棗 五錢
0 H5 ~+ D+ D; L E" u甘松 二錢 , R: v3 S8 F9 Z g" w
砂仁 二錢
4 [ a$ `* i- S) D粳米 四
/ _3 U* {% e* e8 u 2 V) L* @8 Z9 l- a% g- U) U2 i
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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; e% H2 p5 h- N5 M3 }& J$ |2 R5 Y腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
. @3 f/ ]" V1 U熟地 一 , Q% ^5 S. b; s( W
桑寄生 二
+ `0 g! N) ^& B @# I) T. I8 z蛋（煲熟去殼） 四隻
4 B$ q- t$ O, I* @/ l- z) I冰糖 適量
5 I R; R& H4 F5 G
; ^ m$ G+ A1 R, `/ s) X做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 3 f) b5 E% p0 _$ u
功效：養血潤筋，除風濕
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3 K" N `2 j' l5 p: @
/ R& ]% \/ F1 ~: `鼻敏感保健養生湯 ] C% R8 e6 G
冬蟲草 五錢
( J' G) [. E* q# D0 L7 m細辛 一至兩錢
4 ~* v* A& J% }4 n白芷 四錢 9 K$ B7 O' d: i0 M5 w# A+ e
辛夷花 五錢 ; S1 @ n2 S5 A6 U& m
. f" Z7 h5 G$ |. w9 |. B做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
+ k" ]/ n+ l' i) A, J/ e# I& j功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 * v7 c& J) @- K" K
# I, k) z4 p b4 \" i/ j5 A- \8 r
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ' j1 N5 ]' Y, c$ t
貫眾 三錢
0 I' t1 q4 L N; ^板藍根 五錢 ! x! u; m' s m' A/ F, i& v# ~& {4 Y
甘草 一錢 : W) h2 Z2 v- t. K
+ @5 N# [% l6 Y' G+ p3 j4 Z: z/ C
做法：煎水飲用6 Q9 B' D" j* r: K3 q
; h$ ^; F f) ^( f t/ Z
- f; f) V% B0 C% ?, D1 g
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ * G+ C% N- b7 E8 l& m
荊芥 三錢 2 d6 g! Z7 R0 D: D
紫蘇 三錢
3 h) G7 K( k3 J, {/ r" X貫眾 三錢 - p# a1 J% X1 Y( _: @
甘草 一錢 * |2 l# w/ }) Z8 j* M, O. e3 ^
6 ] r( Y, c9 J# N1 `1 }9 O9 Q' a做法：煎水飲用 ) q5 L4 y* |% ]$ D
4 u3 K3 E+ p, R, c: {; @
/ A, `7 Z. j/ ~/ x. B改善體質防哮喘食療：柴朴湯 7 e- Q& m0 w7 q+ q* C3 M0 Q0 \! W
柴胡 三錢 厚朴 三錢 ' m. i7 a( N5 {/ j# I7 A) L$ a
黃芩 三錢 黨參 三錢
; r& Y: W! d5 U1 V. o e7 ~+ w* a蘇葉 三錢 法夏 三錢
! N$ x& r6 U3 `9 @+ w, ]2 x茯苓 三錢 甘草 兩錢 5 A1 J1 y0 N: ]. F! l3 ~$ t& b u
# i7 e) N7 ?+ h+ m$ ?3 Y8 m5 l做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ; D; V& @! P( p$ M3 y' Z' C! F p" p
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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