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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ; J5 }# s+ m: @8 [1 `9 \) n l
甘草 一錢 ! g, r* d) g4 s6 c/ Q
大棗 五粒
2 _6 M8 w( \, }7 d7 V8 W浮小麥 五錢
6 F. ]4 P. ?8 p$ b5 V6 w& A$ C
) ~4 n9 j8 O" ^- e( u做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
, i ^1 S# J0 `' b. ]! Y功效：解鬱安腎。
6 ^' t% M! c: O% c; S/ c! c ~8 k% Y) d& \$ ]
: T( D( z' t; P9 h6 y7 N4 _防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
' q# ~/ W# L- B4 d0 x, n2 d蓮子 一 0 X4 f1 B) M( s: o
龍眼肉 五錢
$ s3 a/ n: C# L% P0 {! p淮山 一 1 t4 a3 g$ y0 F5 R: V
陳皮 二錢
0 m' c& c+ I8 d# }+ t
) k8 Z( e0 y# r7 t/ l9 P可隨意加入百合一。
- M K+ v+ M: U9 v" [/ A功效：健脾養心安神。 ! o0 G9 d/ n1 Z! D( |# k* n
/ z Z; u& o" U! z- w- }
* o0 x2 @9 ^& Z" x
胃病保健食療
! p% L) w8 M; f黃 一 0 p' |. B7 G8 N& a( F9 b
紅棗 五錢
w! `7 i* W/ D' ^甘松 二錢
3 ~% Q$ g% a: O+ q- |砂仁 二錢
% N6 v( I1 c$ u8 S粳米 四
3 R- D D3 d" Z) X* S : v$ I1 D9 s8 t1 n- h. U0 u
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 $ \0 a+ }" D' R) {. A1 h7 u
% S5 E: {( V8 [. |/ T
8 f9 y, y$ O1 t) ~2 B
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 0 m+ O" T4 o* y5 {! j1 v% i
熟地 一 e& j+ e C& |0 l: {+ G r
桑寄生 二 $ P0 S+ f0 ?9 ]8 W5 t
蛋（煲熟去殼） 四隻
: C7 ?& p2 h& U; }, h# ~7 H6 f. H2 o冰糖 適量
$ _0 e3 _' ^6 D/ `) R) N* a . ~2 q) m: u3 C
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 " B1 O9 U. x2 e% n
功效：養血潤筋，除風濕
3 d$ Z& [. a' e% o0 P
4 q( u8 J5 [5 f& n# }9 _ ' K7 w! V4 `; A% [* t& Y: s
鼻敏感保健養生湯
; n1 D- r$ z0 J2 h冬蟲草 五錢 8 v5 r, ?9 J# }7 o- f
細辛 一至兩錢 # `/ f' u( t) y: p2 E' t4 I
白芷 四錢 5 \" k& `5 y8 M# X
辛夷花 五錢 5 f0 p6 U! h& ^1 r/ g
- D8 O% r; G B' t) E- O) N做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
1 F3 m) n1 x! D5 e功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 4 J: T, ~3 p. A. x, t- ?* O
: ^# t# x' B: ~- n/ Z* z
3 q }2 {7 z" \9 A# s7 C預防感冒藥方﹝流感流行﹞
, _1 O! H; D5 O/ z. w7 E" ~貫眾 三錢 3 J( X8 {8 f, x7 [4 q7 V# A
板藍根 五錢
! X* G9 J: j* b9 r: S2 |9 ]甘草 一錢
- `0 F4 l a" T( E' c5 v " V% C: l6 Z: Q" j1 d* ^- j0 _$ w
做法：煎水飲用) L3 D( _3 C! J% h) d, w! q, ?: ^
?% Z' [- m" e7 x* v
/ y1 g( b! N! R d& ]
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
$ {' N# | l. s' o7 h荊芥 三錢 ; A# E% |7 t, w6 r
紫蘇 三錢 & W/ J' ]2 |3 U* B+ q) t
貫眾 三錢 , `4 ]2 ~2 x/ E) g$ \% O
甘草 一錢 ! Z1 y4 d& C9 q8 X7 U
+ Y8 ^% G# T$ B做法：煎水飲用
: ^, I! h& M/ O; K$ [( B7 ~
0 a2 o+ ~) ~& v" q* _" G ) Y5 I: b) f' p) b8 a
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 % X. V+ e- q2 ^' `" z
柴胡 三錢 厚朴 三錢
Z9 L7 v$ I1 a' n7 S9 N! p- N( P/ r黃芩 三錢 黨參 三錢
. u$ E( x% F* u8 q$ n( I蘇葉 三錢 法夏 三錢 6 A9 ~- [, q' }1 \8 X+ }
茯苓 三錢 甘草 兩錢
! J1 U# h7 u0 Z( @$ v
' Z+ m6 x, u! N+ f9 i) t做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
1 ~' d3 X$ s( q) z% J6 P! m功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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