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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
* p8 q: H& ]! A+ @/ X0 B. ]7 n甘草 一錢 5 i8 S+ h; L+ y8 N7 e0 X
大棗 五粒 4 e5 L% @, W" b0 ^: C* X
浮小麥 五錢
* c" _7 m# k+ e' l& w 1 J7 H% @( {& M6 p
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 7 q1 z2 c4 w- k/ Z7 M: H' j- n5 k
功效：解鬱安腎。
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* `. T5 s* F& z: S, C( V
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 : P$ q, k- [* {
蓮子 一
+ L$ v0 u- D* P6 }- k龍眼肉 五錢 4 l; i9 u4 V/ _$ U: f9 t6 r
淮山 一
% G6 G A/ C7 C' a; o7 X陳皮 二錢
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/ ?1 w# F& s4 i6 M9 C4 J可隨意加入百合一。
) }, Y6 I4 q( C功效：健脾養心安神。
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5 l1 V' {% N5 W Z `! `: X胃病保健食療 * m& b3 U; I7 c, Q6 t6 H
黃 一 $ E% c8 K# X" K6 I) `0 }9 i, V/ u' D
紅棗 五錢 : Z+ W3 o, n6 Z7 w
甘松 二錢 `( h. Q; v7 z& J! K' h& E+ W
砂仁 二錢
3 G5 a0 I) A6 T4 I; z粳米 四
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做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 - j. ?" R+ Z1 A0 Z, n
9 }0 i! n& n7 B+ ~$ M" N& s. s
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腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ?# Z3 s5 O# ?/ M
熟地 一 / @2 @6 S* I/ W' D2 F
桑寄生 二
; q2 i- U" ]- k6 ?蛋（煲熟去殼） 四隻
( @ z- S$ C2 X2 b5 S. y1 D" q冰糖 適量
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1 z0 y# c5 X& N9 ]" N做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 " T% z9 G4 G9 s$ y: E: b3 r. m9 [
功效：養血潤筋，除風濕
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' h$ _ U9 Y6 n" g鼻敏感保健養生湯 - W5 e1 m/ }3 ]3 B/ u* H: a
冬蟲草 五錢
1 A5 H' B& Y7 ~. h2 Q8 [細辛 一至兩錢 * F3 P; \/ y- ]2 v" U- v# j f! E. q
白芷 四錢 4 X2 M! ?# D4 p! g
辛夷花 五錢 " U6 F- f+ f/ a
' S* O+ W' M& w2 p+ T做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 6 a. T; }- W7 L8 T8 r0 Y9 c' V
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ) }: x# H: b( t& ?
; W3 u9 z$ U7 K! C7 ?: `
( H6 Z, m% Y; S# V& X$ g( Y+ K% Q預防感冒藥方﹝流感流行﹞ + D4 i2 H/ Q' Z+ b A( U
貫眾 三錢 , n( f) ` U& N/ A1 e8 m4 F
板藍根 五錢
) I! E- u% b% x甘草 一錢
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做法：煎水飲用1 t. b3 y- Z6 `) L2 L! O4 l
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
# g5 ]; R* u/ b3 w9 t! ]" T8 C荊芥 三錢
6 ?0 V+ X- h. @紫蘇 三錢 ' j6 @: k4 y$ c" p9 E% _
貫眾 三錢 * a% ^$ [* K; ~3 v! F0 Q0 L- o: G
甘草 一錢
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做法：煎水飲用
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; I1 A( p; C7 J; k. l: e% p改善體質防哮喘食療：柴朴湯
; Q6 t( ^3 X& Y) v1 F- E1 T0 V% w柴胡 三錢 厚朴 三錢 7 f$ S/ y2 O; O! l i) w* s
黃芩 三錢 黨參 三錢
- o! R0 b* ?/ \蘇葉 三錢 法夏 三錢 1 y* _: t6 ]! h2 e# |( X. A
茯苓 三錢 甘草 兩錢
7 v& l# ?4 I' U3 {: a 0 |& T9 E4 M/ Y3 O2 o
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
0 ^, c) G) X3 L" p: Q7 ^功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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