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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
/ f6 R1 ~- s, G7 ^2 m8 D7 I% Z1 Q a甘草 一錢
2 v4 M- K p' x! `* e大棗 五粒
8 s( E, D4 ^' v- P8 d) N5 E E浮小麥 五錢 5 `& ~& D: D% ~; D( }
1 z; `- J! s3 K# R) B
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
2 Z k0 X# Y* s, p功效：解鬱安腎。
" K0 K6 q7 f" Q+ W( Y7 e, C% i" C$ e' U
w# H9 |1 V5 M, G/ A
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
1 X! d: D; ?( P2 v( x蓮子 一
+ L9 [* X& s) p龍眼肉 五錢
; E2 K1 i* G& M$ S淮山 一
+ N# U1 L8 r1 w7 ~ t% o' b陳皮 二錢
- T7 C- v2 `$ O- N7 t
6 x) K) c8 E. u可隨意加入百合一。 , B% U) q" P* ]* D# j, h
功效：健脾養心安神。
4 A$ m' h/ Y2 J2 }$ t2 [* h% Q2 |. E I7 S! E1 Z
( Y- P1 X) A# x* B
胃病保健食療
( r1 x& b) N6 ^0 Z( l黃 一 ) W$ M" ~" C' O' b, T% b, G
紅棗 五錢 2 W3 u( J8 G/ o" {
甘松 二錢 , e0 {' O" T0 H. F6 \
砂仁 二錢
: d: G1 {( l" N3 R3 A$ p粳米 四
! p, S8 I+ a2 k2 R; R2 o
- j( q2 x# D/ R5 z. Q做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 8 |# T# o" X' |" v1 h
2 R6 ]- Y* M2 q. {6 y
& }8 b$ K2 u% b+ _! S2 @ U9 A腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
0 S, T' X! w! I熟地 一 . `) O' C( U6 \. F; B; G Q! T
桑寄生 二
4 d" V& u' O* S& o1 K4 \4 _蛋（煲熟去殼） 四隻 $ q6 J- A* T3 t% m1 T
冰糖 適量 7 y) H) \' O, `1 ?5 a' X
& J5 ]3 H# D& F0 h
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 : f0 E) Z, l+ W8 k% ?: N
功效：養血潤筋，除風濕 ' ~) L) V+ ]2 `$ @3 M
+ d" \5 @) D' K3 `" [3 c: R R5 I P
) s) p: ^+ Y0 U. o+ z鼻敏感保健養生湯 : [: X" @5 j( p5 e/ c
冬蟲草 五錢
/ ^3 v- Z8 Q2 Z3 W! c細辛 一至兩錢 " i$ C7 d% T' r
白芷 四錢 # }% a( G3 p- J5 @% k9 @
辛夷花 五錢 0 ~ X4 n% O# l
4 l) h" w# ?+ ]8 x) Q5 m做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
/ F% e9 P7 \" o* z5 o功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 5 g+ G; Z: c3 c& v5 s3 Q
: n- N. N3 l7 t' z) m3 T0 J! B
% v/ C- u2 @4 i3 p! y+ p預防感冒藥方﹝流感流行﹞
. _* |. r$ T6 q5 u7 o! c9 V) L4 i, ?貫眾 三錢 . I# R% Q+ P( n1 l
板藍根 五錢 ! D3 L' K9 ], i
甘草 一錢
5 ?4 @# T; o% |6 Y3 z/ K1 R, l
" T, @! t$ @: W( d做法：煎水飲用& \5 q- n- v* Z& C" `
6 b; Y. k) [6 e' j' W d
$ |/ @' y: y# z( S預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
8 y9 [2 e- A& y$ x荊芥 三錢 8 Q% P: H0 o' V
紫蘇 三錢 {( R' X+ j) R1 H! `
貫眾 三錢 0 g$ l2 m$ K4 }8 {
甘草 一錢
% b, l, S; d2 b6 n5 Q( L - L& Z, |& f' g& [
做法：煎水飲用 6 ^) }8 K% c# I9 J
* P: V0 I9 ~! A/ B ) h3 _& z/ p: d5 U7 V* C
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ' j! w1 j$ U4 H# x/ l2 I, A% d8 a }
柴胡 三錢 厚朴 三錢
- X0 S, g# K1 M& P黃芩 三錢 黨參 三錢 3 e& [. k, r& x5 q+ U
蘇葉 三錢 法夏 三錢 / Y2 Y2 C) T5 @/ @% G
茯苓 三錢 甘草 兩錢 % [. q }$ P0 H2 \/ k2 t3 q; c
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 * F9 C5 {# |# ~" M2 }) ]
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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