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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
% R$ |: r5 ^: a" \4 V甘草 一錢 ; W' R1 O$ v2 ]2 `" u
大棗 五粒 . [& b7 g/ c! ]
浮小麥 五錢
. \" S. I' ~6 A; {6 Z# S
* E0 @3 T: E: C& k做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 1 q0 Y& [- q |
功效:解鬱安腎。( K( t, C, l2 g* |- ^- L5 N7 _
, C- y1 C; z3 ]3 c; n! C( ~' d
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防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
( ]/ d# P& s v' g9 d) S蓮子 一 8 q5 B, y5 w i% \3 ^3 m5 }6 u
龍眼肉 五錢 9 I$ R9 X; i L! l* Z
淮山 一
& m$ D+ g- R5 I, K; e* [! G' c陳皮 二錢 ; R* f; V: T9 F7 Z5 h
6 i( T5 e' A/ | q. t* |
可隨意加入百合一。 % ~+ [0 V7 }0 u! k# J
功效:健脾養心安神。 " p) L- q: G. a& Q- B) O2 H
Q7 R! O" w1 c+ }7 M- p" E
; T g! C. ]3 s3 o胃病保健食療 ( t! z- c1 y# z
黃 一
9 \: Z o2 U( o8 L+ t+ R紅棗 五錢
# W* }( @8 s6 i. f! N+ b甘松 二錢
' b* X( [0 d( [, A砂仁 二錢 ( n! l6 _/ I& u4 h
粳米 四
( G* |" O8 ?* L ) S6 O a* U- d5 \4 Q
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 8 w3 Q& R6 m! Y* ~6 L
6 i% S; D1 K! v! s; v' m
7 ^0 F0 i% v& @' k3 j j腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 b% {1 Y, P2 n& l% [# i
熟地 一
" |: D E# {; B( a6 @桑寄生 二 : V& c; Q) h* J; z1 B
蛋(煲熟去殼) 四隻
2 b; \3 T# w7 \. F# B K冰糖 適量
0 Q! ]5 X* X' f5 H! g p" H
: B5 [ B/ w0 d( j# M做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
1 p4 U/ |- Z( Q& l5 D功效:養血潤筋,除風濕
2 a! n A/ ~* R1 l4 R8 Q. e W6 ~& C7 U
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鼻敏感保健養生湯 ! c: L8 \6 P* t
冬蟲草 五錢 " d0 {9 N( r2 e. x9 `" u1 ]3 U
細辛 一至兩錢 l+ F. G- H2 O
白芷 四錢 9 l" m3 j' X( w
辛夷花 五錢 4 W9 W/ c5 o' y5 |+ Z3 b8 G
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做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
' O1 r% z* v; @5 G* T& M% X$ y功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ' C8 U& C2 ^% U: W
貫眾 三錢
0 x7 m. {8 `0 Q9 w) T板藍根 五錢
7 U4 g2 X( O" T* c% J9 {甘草 一錢 . }1 x& u* c0 D: t7 ]0 X
! i% ~4 l. G5 b8 C4 f做法:煎水飲用8 |9 r/ [& y7 y% g; e0 j& C
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; N5 H$ ]+ [! d+ D- u/ A3 R預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
0 t W4 w# J4 J" ^荊芥 三錢 - e! S" i3 z8 B9 Y; y0 F! ^
紫蘇 三錢
1 N. O7 ?7 Y* A/ R4 w5 W7 E貫眾 三錢 0 s( B3 ~: O0 P# G3 @
甘草 一錢 G9 [; @6 J" | N+ a. B7 g
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做法:煎水飲用
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯 5 A3 C6 f X4 P% |
柴胡 三錢 厚朴 三錢
* ^6 T, Z# q2 D黃芩 三錢 黨參 三錢 8 l* D! H4 q8 S7 v9 X; T: m
蘇葉 三錢 法夏 三錢 ' G% r, h& v; A' ]
茯苓 三錢 甘草 兩錢 6 Y, j& L) d8 I
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 7 I' }" Z+ i1 u1 w
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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