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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ' W9 I u; k% @8 d3 ]/ Z+ f( L
甘草 一錢 / c1 J5 n. |6 @- @# E
大棗 五粒
2 J* `& F' _# g! ?0 C浮小麥 五錢 7 _3 t* [( m" q
. N) E3 }( r( `' r- e+ a
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
: J1 l. Z# F- I% V, D功效：解鬱安腎。
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( [* C$ I. Y+ ^8 Q- ?
0 m+ j9 m% v8 o" ~. N& e2 c防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
$ {$ [! c' s- u蓮子 一
4 e* P$ _6 b) B" ~0 J+ q& `! N龍眼肉 五錢 0 g# a& S$ R% A& k b0 |" }, V
淮山 一
# l0 Q- Y8 `+ r3 Q. g+ E/ `! ?陳皮 二錢 # p: r S, D# z$ M3 B3 {
; \& F4 f E' k$ \可隨意加入百合一。 # _; S9 F! H! S; P! C" |5 m
功效：健脾養心安神。 # h% j; D6 g- y9 [' I
) U- Q% `2 l6 I. r3 }8 N1 o5 r% `9 a0 o1 \5 l3 a8 m1 B
胃病保健食療
! t: o& z$ W- T& m e% |3 o黃 一 0 s+ ~. G, C: K" ~, Y2 p g
紅棗 五錢 " h6 q: t# |/ x: r) Z+ \6 E, _
甘松 二錢 ! L. @. l, U3 u( w" a
砂仁 二錢 . B7 U# {) A6 t# {
粳米 四 ( F" D( B4 S) S. s( z' j- f- e
- m q1 Q, E! B# p9 ~做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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0 e: q z% q( T; h& P/ D* I7 J3 ^/ v9 E/ L4 k K
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 3 \3 } A$ F3 i0 `& ?0 i
熟地 一 6 y! \$ L) T8 V, w1 M7 H# w: z
桑寄生 二
7 ]# [/ h5 J, u& ^1 q蛋（煲熟去殼） 四隻
. }0 b0 T3 {, }5 r4 `0 O5 a冰糖 適量 5 P% ] M Y- h( ?- v
' o: k* a( |6 R& F7 ^. |' B做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
* x2 r' R* U$ A g( ~5 p& n功效：養血潤筋，除風濕 % T/ Z, {2 _% g& R: n7 p% ^ w
7 V$ {4 h: _8 u : T6 `5 ^* K( f3 m4 L% @4 h$ P4 ?
鼻敏感保健養生湯 5 J* O+ R8 m. g% _3 w& d
冬蟲草 五錢
" u+ S8 N) n) C9 k$ {, M細辛 一至兩錢
( W6 M1 K I; c+ N! _+ e2 P9 m白芷 四錢
; J' k1 l- d% E* f9 ]. x1 f. J辛夷花 五錢 2 {$ J; c) \, }: V
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ) F' D' v# y6 N8 [3 y
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 6 `! i! ]- L/ j1 ^1 E3 }& _; r
7 o8 s/ g' S9 G# a# o* Q6 }2 S" K2 L% C
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
4 z9 F& [4 _: p% v6 J! i貫眾 三錢
5 Q) J" v4 l f0 F2 ~6 a板藍根 五錢
2 g, {8 B& q7 P6 ?; g甘草 一錢
" C, T+ P2 x. s. Z% L- n
o- I" @3 ]* T做法：煎水飲用
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* P( h4 S8 Q, S; h& U
) j6 X* M2 `; q7 f% A預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ + Y j1 O2 g' {3 c. [' h" t- t" m
荊芥 三錢
5 _8 H: }& T7 A$ O# \4 y紫蘇 三錢
# f/ S# i$ d2 U3 W貫眾 三錢
/ Y& l- N% { r# Z+ `3 m甘草 一錢 b; M& R; D0 E: s
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做法：煎水飲用 9 w) h' X, O9 m# F7 f
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
6 N! r$ L. T# H" b" o7 @$ A柴胡 三錢 厚朴 三錢
: ]5 m, r! r% }) |黃芩 三錢 黨參 三錢
' V; [8 B h3 y0 ?1 l9 r e$ h蘇葉 三錢 法夏 三錢 # S( E3 }% M. o7 S: F
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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2 S, r/ u' z- D6 d做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ! k8 A1 V9 v% d* @3 P2 i
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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