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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
* Y+ L! M7 S, ?) S+ K3 v" y* A甘草 一錢 " \8 I0 v& I6 j+ d9 f* |, q. s
大棗 五粒
4 o1 L7 j/ ]) t9 \% I浮小麥 五錢 0 m! Q3 b2 a4 ?" I' K# I. i& z
9 d6 @+ V3 p- Y做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
; n* ]& W' }# B* r* z功效:解鬱安腎。, ]) X a B) J
3 R" @% E9 B/ u5 h, \
`# k# P' n; @3 b2 x* A! ?; Y防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
4 |, L: y" L: u6 {* q蓮子 一 ; V' }; T; {$ ^; [& Q. O
龍眼肉 五錢 ) D" c( Y& h `1 o
淮山 一 2 m. k2 @5 Z+ N% B: p4 G+ p6 v
陳皮 二錢
P% j. d- {# E 5 [! d/ ~: v! J1 H* Z
可隨意加入百合一。
* i* f0 O, T7 k; R, a& p ^, l/ ?1 ]功效:健脾養心安神。
! |" U* W V+ J8 C0 j5 L- w0 Q3 X" ^2 z6 Q
) Q. H" n/ O) H" j+ H0 S5 a胃病保健食療
5 v4 N$ ^& j- h4 s2 V5 Y/ b; q黃 一 4 m! J& F1 _& V0 Z" D: J7 x
紅棗 五錢
( F/ K/ V& l+ }' S5 ~甘松 二錢 9 B/ [0 [5 H3 ^
砂仁 二錢
: e" G% ?7 | D; g粳米 四
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做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
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& R% d# _2 k3 j1 H8 {# ~, z# R* x) f% [
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
; y7 x' ~" N$ L( Z# H! c熟地 一
* j1 J+ n" W3 E桑寄生 二
. F% x( ^& z6 m) Y- q3 `3 Z# ]. U蛋(煲熟去殼) 四隻 I v& I4 r2 R5 [
冰糖 適量
# p' r+ N( \, K% R2 n ; T3 b1 D4 i+ `3 ~2 ]1 N7 l
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 4 E1 ]! z2 _2 x
功效:養血潤筋,除風濕
$ M }' q9 F2 O- l# y& [
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4 A! s. C: O- M" Z/ g鼻敏感保健養生湯
, O4 Z2 v4 m1 x9 Q8 M8 V( q冬蟲草 五錢 / M5 P0 G. |$ W) O" y0 R5 i8 ?* b
細辛 一至兩錢 # c" T6 x9 I+ V$ a( Y' s
白芷 四錢
5 P( ]4 w! U! S; \: ?* _1 z3 `, W辛夷花 五錢
8 G* J8 K9 f6 V; q# {7 ~ ; K6 }( v3 N+ S! u$ w0 \' s
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 + v: w# W! O7 E0 W
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 v8 e' k, V& z3 h- k& e1 R' K
- F# w w- r3 Y! t
R, Y/ h ^: g2 g; Y9 ?( O預防感冒藥方﹝流感流行﹞
, V/ g1 T; U% ?7 l/ |% ^. u貫眾 三錢 : X6 ~( ^. s$ G) i$ e W% i9 w
板藍根 五錢 - `. V) {/ c+ L& U& I) c
甘草 一錢 - A( P, h# f! H/ G9 G
7 o6 X# X$ S6 j6 G9 E' U
做法:煎水飲用# O! T" ~* s' e, a9 Z6 u) v" _
0 C& p& y' H5 q: R; C$ y: M
! W7 K: N: T& q, ]/ ?預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ! s6 c, Q- ]" F# l
荊芥 三錢 / m5 y6 Y" y2 I$ p( `3 N1 w
紫蘇 三錢
' C$ u& L u _% ]6 N9 S% G5 H5 B& X7 k貫眾 三錢
* K" e2 F7 t2 q/ m0 Q甘草 一錢 8 z" v5 T( U5 l J" E$ O
( D" ?/ y) T9 G/ S做法:煎水飲用 1 y! u( ?0 x: Q+ k: i" p Q
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯 ( G, c9 ~ @" ~' [
柴胡 三錢 厚朴 三錢 3 m/ b; l, n2 h0 W0 t. I& e( V
黃芩 三錢 黨參 三錢
, k' g6 F2 Z4 v; Z4 x蘇葉 三錢 法夏 三錢
1 n# T; ~0 n* _茯苓 三錢 甘草 兩錢 1 |8 z5 d7 r. K: r
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
" G2 o X, Y( ^. w1 [% q功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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