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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; & T% n# P( O- h2 B
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
2 k3 V4 i6 o4 ~) V1 x' N6 T        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
0 l* z4 S6 O, N9 B7 g0 D! R# e( f% J' u/ B7 e: B: x( a+ x
做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻 4 ]! [, [3 N2 R) J' m
            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
% P2 _7 S( d& E$ z2 r$ c                 至軟滑 & o. \: e; D3 S, R' r& Y& H) C
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身 : K/ q, f2 n# K. `8 j! G( `& W
            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 2 m( E$ A/ ~4 j* j/ w, U0 a* W8 v
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 5 _! ?" a/ O' {8 c
                  些溶液內
8 K! f" o% Y$ }            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 ! D+ W; z! Z6 {7 r8 g
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上 8 Z9 Z# H: u+ d2 T! ^
              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
, r& u; R- a0 @5 C' W% l9 d- D; @1 J            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可 7 s. ]& E) l. J* x: w: ?

" U. O6 G' y  Y) I" N* \貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   - I2 I' K; g( S( h) N# v9 i
           乳酪"為選擇   c! t! R7 m7 Z) H5 Z
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕  r# X1 W* f2 E# p
牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g$ o( q* o! N9 B
芝士片 sliced cheese 4 片4 B: M& T; O! S) m# }7 u
" C: Q. u/ f2 R  A/ m
做法 :1 F9 p1 ?8 c) U% N# ]
1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄8 _2 t' {# M  Y# P" y3 ]  a: [4 n/ Y" `) G
2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟" F5 @5 |% _/ v. P, [6 E" C! s8 |# ?# Y
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟: ]2 n/ {# G# e$ y( A" g* A5 P
4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
  ]  Z7 w* E" e1 C. Z) ]0 W7 E% t* a! U" d; @
小补充:
, x. g' ]/ W; _6 s5 t8 F! H1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:  v6 [) M4 X  w8 m) E# c1 W
a 蛋白 6個 230g( y  s1 a) b  E& s- O4 P5 k
b 塔塔粉 2/3小匙
: B$ G8 A6 V& a8 Vc 鹽 1/4小匙/ {, q, p. R$ R5 j  p& ?$ U) r
- x. H8 t$ y: T2 a: G
d 細砂糖 93g9 g0 e# i, n; J9 P$ D. i
e 低筋麵粉 70g
* l1 R  F4 D6 |6 H) @' H/ N: hf 香草粉 1小匙7 P6 `9 ]. O% ?# [0 S/ g% G2 \

$ Z% N" b) a. b: [* m0 ?: Eg 藍莓醬(派餡) 適量3 i2 [; r& |3 j/ P1 y2 H

9 v2 ~% R# M1 Q" |
( \* G# D4 ?4 W) P1 ~6 p做法: 烤箱預熱180度0 j1 z' J: E9 o: {0 w6 R) h, L" _

& q+ y' J# ^6 y. K6 {7 [5 {1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
3 h0 y% ^$ R, r1 S. w$ J% M" X- ]7 o. x! A
2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)
4 I; ?1 l( d+ T. \% J! x& P; F: \3 j
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)4 O0 S! g& z8 V) j7 H( l

) `* U; O/ {$ e+ _. n$ p: S4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.
/ z4 q# ]* s- A6 w- D+ F% q" I& Z( m" W: B1 I4 @8 M4 n
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
# i$ e5 F3 d4 j9 q% W' v8 X% P6 \7 I
結果: 1 Z. h# J9 T& u
1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:
6 Z0 H; z% J0 L/ d8 h1 ~
# i; I7 e- p) {* k600g 芦笋5 W6 y3 I+ t; o* k
2粒葱头- B/ M, P0 a1 j0 U6 ]; I

# e$ J# H- n) Z+ Y. F300g Spaghetti
- _) Y  p' p' S9 x& I$ Z, \2茶匙牛油4 v! N! d( f. ~6 R, Y) a2 k3 h
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)
$ G& d* o# c) _- ?200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)6 ?1 ^- O6 [7 ]3 B' p
楜椒粉
2 E$ u& k5 P$ g, g水芹(英文叫cress)
5 T0 ^6 S, _$ x' c) Y  f
# F1 Y' }, e8 Q9 s9 _) c1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。3 s: b. M  x  ~1 U
/ D& J  m: `  m8 T
2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。  I" Z) ^, ^: m
( ?/ z0 s6 V# l1 ~4 L' y- p
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。5 }. u/ P0 E9 l* I1 ~4 z
7 V! M4 f- a' l5 I4 A# `
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
2 F* s' m3 ^& \5 i" N
) _+ Y& p# M  |, N! w  j5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *6 M5 f6 f) u7 N9 B5 C& i" Q
( W9 Q8 c" z8 a; O' L
    * 200g chicken - deboned and cut into strips
4 y. |6 C; N' j) j% U  K! E    * 100g lean port - cut into strips5 N4 }$ x/ Z, ~2 f

8 v: T) v9 w2 q+ aMarinade (A). h9 C+ f: Q/ i- j

0 L/ q3 G5 c! v' u' J# `, Q    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油4 O% m9 s# Z- J) I$ Y8 s3 B' {5 r
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
: [; x0 ~( \  c, K    * 1 tsp ginger juice 薑汁- z$ u5 I8 Z$ R+ {6 f8 r% N: y8 W
    * 1/2 tsp sugar 糖
% |' T+ _+ O6 s+ V: {5 Z, J: K    * 1/4 tsp pepper 胡椒0 Y( d+ g/ o5 |, G& L
    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
$ f8 v, P4 b- w, {' ~+ t    * 1 tsp sesame oil 麻油! y" o: i! i; I% j6 B9 i  y0 h5 U
    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒1 ^5 t4 D/ _$ O$ n
    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉6 s( v  {- d6 ?
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片( y6 @# r/ x( G3 n1 Z& C! I
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片: `; @8 x% |9 F7 L; }: J
* 4 shallots – sliced  , N* M7 R+ y( t, c. z, S( t9 l$ y4 Y
    * 3 tbsp oil 油% O1 m" V8 f* @6 L  a8 p' P' N
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米4 N3 E2 E* F- }, N* T# u! f# ^

- W7 `1 ^9 Y9 W, z1 A( HSeasoning (B)
6 T7 A9 F: z: R
- `' Q" {9 ]. p5 D" n) ]    * 1/2 tsp salt 鹽
/ l0 I# N" E) A% r9 v    * 1 tsp sugar 糖  [! [3 L3 Y9 d* k7 O8 i  T
* 1 tsp oyster sauce 蠔油
9 ~  c! e7 a. ~5 ^3 f8 \    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
2 @5 k, G8 ~2 a5 s" _    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒
# W  ?; x# D! T3 j0 o- S* S( E6 E; y4 W" V
Method:
; \& Q* v$ C1 R8 D  tMARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.# V% Z- r* B2 C$ v

& V' I7 l! Y+ t2 KHeat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.& ?( M8 \* b$ R+ p! I! }) }

7 C6 `+ ]% X0 B! y: DLightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
7 ~' x  b1 {1 W) H0 U0 }sprinkle some water over the rice. Steam over boiling$ o( i: g" G/ J& L# f7 U  b1 v
water for 30 to 40 minutes.. h6 c/ V; M9 Y- t9 E5 [3 i# d0 z
! ?1 T. P& n( c+ f$ J$ a
Turn out steamed rice onto a small plate and serve
4 T( f1 p# A; ]& T8 D$ N3 ?* y( Jwith chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
4 H4 O, H/ s" i- u; j! y6 u
' Z. {: v: Z; B' _, l3 Y7 T5 x' V材料:
/ J; c+ G- T4 J: Y& T; V; t
, ^6 j  f5 i, t+ F" M肉排                225克
- s6 l. T) m% a  {# N' m- U# P# }菠蘿                  1片 # T( o  y2 ^6 l8 f! G: t
油(炸排骨用)
9 u5 p' }! P& O  g) _青椒(小)            1個
5 R  Q4 G) Q8 P' O蛋                  1/2隻 & q! A/ m/ F$ I6 ]% N
番茄(點綴用)9 H& ~$ _0 u  M* n& z; q# w
紅辣椒                1隻
  ], R5 E& Y, H' L粟粉                  5湯匙* E" m! G4 J, A$ Y
  # y0 M/ k$ V/ G: p( \- N: @; J5 S
獻汁用料:
6 d  `+ L4 {( ^: |: b) q
! [2 V0 B0 |' T白醋              2 1/2湯匙
; Z& U" G; K) D' m生抽                1/2茶匙) [# i7 d  K; V# Q
粟粉                  1湯匙
/ ^6 b) e& t  y, m1 `糖                    3湯匙
! i3 a/ d; O1 V& p1 w/ U老抽                1/2茶匙
. J- o; p9 e# S$ s水                    2湯匙
6 d5 d  I/ I5 {5 c) m+ Q- O茄汁                1/2湯匙/ a! R  K! R( Q
鹽                  1/4茶匙
+ o3 W8 A6 U+ A6 t/ b  ' \. w0 v) w" {3 ?2 E" G' p
調味品:' }& J0 `( m+ g7 {* q5 g
! V4 ?/ Z! B# x4 u: y
鹽                  1/2茶匙, D' m" L5 f0 c
胡椒粉                 少許
2 t& y/ ~0 T( x1 i' Y( v( u- [  P9 L8 O! Z( ]* x1 V: |# ?
製法:
1 \; q0 D/ C1 _4 L. o; s+ E" I6 e5 g! \
1.排骨洗淨切件,加入調味品。 % `7 H0 v7 J$ ~7 g4 K0 B

* @5 R& {! d& k+ v( ~. i, y2.青紅椒及菠蘿切塊。
0 z% c+ h) n: |2 q* O8 o) f% j' p5 ?
3.預備獻汁。
# {: q5 o$ }$ U/ v3 e. p" l( H# u0 S9 m
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。% B1 e! M$ B9 \' P
7 r' w7 A6 U4 `6 Z9 g9 D( n
5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 & }! u" `3 c3 k; a$ K

1 E! ]. k# F+ Y% Y6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。 1 y0 M3 }* K: R! b, {* i2 j
4 n9 L2 b* H2 X4 ^$ y; x" Q
7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 6 U- x- S3 P+ W, Y0 G$ N

& U* p0 ~3 x% g" Z$ A' c& E# M*~南瓜炆排骨~*
! U0 h( z7 F/ |  Q( S& _( }, s6 k2 t7 F1 P6 }1 G/ M; `+ k, J8 r1 m6 M
材料:- _: M9 @" x8 h8 R+ ]% V: K" s
# j) N8 V7 Z7 I
南瓜             12 兩6 W) D1 O; z, V: Z. K' B% T( @
排骨              8 兩5 E% s( W4 `- I7 N4 K1 Y3 ^5 x
蒜                2 粒- X& L, M1 z0 d5 j$ d; U+ Y9 n
豆豉              1 湯匙
( d. {; M# E% p+ V  F7 t' ~8 `) C
獻汁份量:/ f% D( x2 ?% R' }

1 R* i) T# E' p生抽              1 茶匙
4 x$ C" i# \) M- k2 \! J. p糖              1/2 茶匙
8 ^! U+ ?7 ?8 z% o) T  `麻油              少 許- K2 f6 z3 i. V4 ]: G% u
生粉              少 許
: K4 K; X% r1 V; D' d7 B- \& o水                1 杯半
* ]6 u; E" _$ y4 Q% X6 f3 z
5 ]* A# h3 a- q+ v& o. \調味份量:/ m8 v4 c$ p' @2 Q. U* W# k

1 q8 u+ M, X" d  M+ O& L# o% b生抽            1/2 茶匙
( g1 X& y# \% C* I- ?" B糖              1/2 茶匙
" n; P6 G' Z  O2 y生粉              1 茶匙( x  ?4 _4 t; R! C0 u
麻油              少 許1 T, H' m$ F. }- K% o- ^. u8 o4 ?
胡椒粉            少 許+ y# T5 T* {. Q5 T% h1 K* k

' H: ?. b2 Y/ \/ b0 p+ M做法:
  l) p) l* l- U: |# `- M- j  t5 u$ V1 p3 p% I! m7 r2 P
1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。! e' [$ ]8 d9 r" d1 m; i# D8 U3 q- O
( f1 `0 W# H  b% S5 h
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,% w/ W% v+ V# \6 H/ ^2 b% r
  取出用凍水沖及瀝乾備用。
6 O6 s$ v; x' u% c) q5 w' }9 }2 ?! ~  v: [
3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,- P% N# g/ r' J6 W: r! h
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
& ]5 P* m' O6 p( U0 h: w7 u1 q" }( j* n
*~红烧排骨~*( W5 I! C7 A$ x6 d0 V

) D2 a; Z( n& `) \3 @4 M7 \( b0 H原料:猪排骨1.5公斤。
, {7 C5 j, {$ l& o8 H7 q/ D" M- ~9 [5 U% d, n6 r2 N3 S) {
配料: ; D2 y" P5 b# r6 ^6 `3 w' h0 ^
2 W2 C" N! p! z2 d# [# a2 P: B: g
酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
5 m% S% U/ ]3 t1 n' c7 ^大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
! R: H9 d7 b2 ~/ j
  U3 N! U' W; s6 e% U制法:
3 J. s8 ]2 a/ m( O( k$ F
* G$ }4 u3 ~1 C; x( ?5 E6 \9 A; g) n①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
  }/ B" `* D6 r7 ^7 M# ^1 U# L  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。
+ G6 i5 J! C& h3 d! D; i, `
6 k; J  H. n, k②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),/ ?% _" Q* c7 R( b( N$ V
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,8 d3 x7 U% ~7 V. w7 z& s
  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
4 u. N. n- Z# A  L) r/ c: N( o! U0 d, k
特点:   r' [) V$ h' \2 x8 X: _
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
$ l% @% {1 C) P  z5 f
. v3 X1 Z" ]" z9 Q  Z& Z制作关键: 0 Z3 A7 X* V# |

& w7 f  w$ ?2 [* N; ^9 T排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,
: S/ y9 s8 {, S多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
7 _7 A0 K5 Z. H如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,
! c; [% D) q1 [# W: Z* m( K9 Y$ U烧出的排骨乱汤,成菜不利索。 1 s+ t0 P$ o. v& A% G( i# d# C
5 r& V. f* F2 [
*~腐乳排骨~*
( j( Y3 q8 U4 ~5 y7 M
) n: |1 t# I( Y; W原料:猪排骨1.5公斤。
$ C0 @+ a* w6 S, o/ O
  G% b; K# f3 C8 I7 m配料:
$ ]+ V: R, q* i1 `6 Z" J: L8 U; w- H2 g
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,1 f9 R& A* S6 M1 V5 `
葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 - E0 a/ s4 S$ I' K3 P
2 r- n7 o8 w2 j/ b2 M' l7 P" D
制法:
$ v# L6 x  b4 Z& `% a: \7 O% b2 X5 ]9 t
1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,# P$ T! M# v' O' h2 m! |
  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
! m1 X! u) Z$ f* V. G  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 3 k- H& A1 D7 B3 V5 f/ Z
, C8 [+ a+ B, k% }, v+ ?* T* d
2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、) [( g5 y  P% e) ~
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,
2 r: a9 u& T7 h$ h  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。
1 h- u- {& }2 p% r; ?2 m) t
4 Z8 |& A; ^  G6 Y. U: p+ r) o特点:
4 v  |4 l) E" W1 r. A1 q2 z味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。
8 T; H) a  y. r" B* l. q$ C/ U8 s/ ?3 a, t1 I/ M2 ~
制作关键:
2 p. x# F8 h, g* Z2 A
  D: e. h# j9 E; `: x' x; y酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。  w1 p. S) Y- a! g) y
葱要多放一些,不要放五香料。 : s% g3 f1 y8 _; n
* q; c* P/ O9 R. D4 J- ~# Q2 X
*~清蒸排骨~* ' M; b5 n+ c1 l# N+ A

* X9 b( V  ^+ [  Z( P( R: z4 G/ J! }原料: 1 q1 j: h% n5 \7 k5 y) B: |# ]+ t
" j7 R) f1 Y$ d7 f
猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。
; n6 t( a( F0 H+ s
, M0 l3 Y( Z4 a3 X0 w配料:
2 Q/ @4 t6 ]* i) e9 |# G
4 r2 O; u% L& V" L" f精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,( V/ e( V# H/ U7 q/ h* G8 }$ V8 n0 [
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。
- t" F; g/ F( _7 f2 \2 N3 j' r; h5 X7 s4 m4 x+ T
制法:
- z7 v* L( F" g$ W  ?5 c( p! i+ M$ T! G( S& f" P  b
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;3 m3 ?# b, H  N; \  A. T
  火腿、玉兰片均切成小片待用。
0 a) I5 ~' k1 Y; K; h
% }! u2 G. [  \0 U: s: T) }; E2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、9 C8 H4 o3 s7 Q2 z  g/ ^8 ^
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。6 k1 t- q: v5 ?0 X" f3 }/ a3 e
% `1 u7 S( P8 [5 l. C
特点:
: O9 m% j4 F' H2 F汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
& S% g! Q6 ?# v, o: W& v( Y
. H/ s" V5 Y. L, N制作关键:
2 J) w% [2 T9 G% {; P2 v- R; [) c3 a
* J9 I% I7 r' d/ F. W$ X排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。* f; n* Z0 V) B2 a! j( S- c
5 _+ S* I; A- i; P7 O( j# ]" m: z
*~清炖排骨~* ) M' Q& M  j/ ~# a3 T. R
4 y' P$ D+ C3 x
原料: 猪排骨1.5公斤。
, \. b" g6 n8 Y3 E( r! z( W* [7 o- R$ }$ i1 C) J$ T
配料: 3 H6 l+ D& {" t$ M

4 V. ^+ J9 p8 ^' Z! E精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。: S5 Y. V! ]; ]

: N% {/ K" n1 T  }) [1 ^# W制法:
# F; {! u8 H2 Z7 S6 E
2 y  H) t$ z  x, R6 P, M0 |1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。4 h% j" T* L- Y$ i
; b! c+ ^7 }& B1 ~
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、
5 k* v& q5 o* b& s2 Z% r9 J6 y  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
/ q2 C: j/ ~! k/ c; ?4 {( W6 Z! R6 x) U4 B
特点:
3 }3 Q; P6 d. j. Q, R汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
$ `; O7 l: Y( d  W1 k- k
6 [, D) O4 [& \/ }8 f; P制作关键:
7 L. I7 X6 P# a6 z& I5 _6 }7 h排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
2 b. d3 I9 a# H' _
( h: p' a6 A) @) {& n: C*~红煨排骨~*3 p$ N. Z/ Z4 p0 {, m) W3 D

5 r% e3 o& G, Z4 y  T, t原料:猪排骨1.5公斤。
7 Z* V! P. O$ ~  K, f
4 C8 l: M7 @; s! s: B配料:
- O5 T, Z5 V' K7 ?
0 `0 Y8 `" X1 v2 O: z酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,5 {+ \0 ?4 i6 B, {/ |9 l
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。
3 [8 a: m6 u! ~; h* p
) x( M. |2 l  n( v' J6 }制法:
" B2 @: _* J2 s: ^" Y4 I& q; g. N6 u/ Z' w; B5 h( A
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。; z* t( @" b& t
/ ^" @# N* t7 Y- H/ y0 w
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
! @0 A1 T3 P, D$ o) C4 A  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,5 s/ C+ B% e6 J3 v8 ?
  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 ' N6 R2 o% A8 @: W( }
8 c' R9 b" E0 N7 C
特点:
" u$ {. m) K% g" H排骨酥烂入味,汁浓味醇。- c! ]+ C) U) a5 G0 C5 f

! h" \/ c7 C; V! n1 N  ^制作关键:
; u2 }7 Y# C0 v! l$ N3 f, m! J5 c9 y
在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。
2 ]9 m2 ?. g% v味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿  d% K9 ~" ]* H. p

* w5 w( }- o0 ~: b做法如下:! `( L! S6 c% x
牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
. ~5 A' W4 W) }/ ?8 E* [, z" ?0 X6 j& X
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎
( T% o  S* e2 I' [  k  p/ W3 T7 b" R  Z' B/ |
青菜在锅里用开水烫一下即装盘7 p. k4 A; D! @5 j: H6 ?
- K# L" I( H$ G) \7 X5 e
浓汁:4 n( Y: i* y7 }( e! q& P8 c
在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦!
) M- Y! d0 g( k. L% |  z6 S9 J1 }& H" p& o1 X1 t9 O- l
牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
' r& }2 ?0 j7 B
" E8 r. h( b+ x+ m2 T! z- F大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜- ~! T1 o: @2 Z; Z) _: R8 w

; L$ k9 N8 Q7 {9 i一、炖排骨 3 r9 z1 `2 x. b7 K% q

/ s3 ~' D/ [2 ~4 S$ \% t炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。
" ^0 e7 \- O, c3 L1 D
. Q1 y5 R' @' z) J注意: 3 Q/ O8 o7 E' [) Y  `: j0 y' Q

4 S' G. J( L  i9 C1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
7 l! G1 U9 Y  L2 x* ?3 f
7 ?1 m/ L; |4 S2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。 3 ?$ l+ _! [4 q

; a9 v+ D3 V! |$ i% t二、悶蛋
2 }$ @' o' {0 Q; s
( ^9 E' {; w4 Q5 y( d' m" p7 i1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
- v' b1 \* m6 J5 e8 k$ l3 B8 V* u/ C' e; c- W
2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。
% O3 c  J8 b9 Z* d( D5 k; @
& I7 U- W' x/ w, c# N6 `+ T三、紅燒茄子肉絲
1 M. U1 m8 o: ~$ V) a: E  O% I+ G3 f/ p5 H; T
1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。
4 A$ g2 ^% a: H6 ^% J& A% ~# Y
9 z/ I/ ^3 f' }" S+ O# |5 h2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。
$ _  y7 A) M0 C( f) c% E
; J% Z) L% G2 E9 g5 C3 z9 X3、三分鍾後即可食用。4 }5 W' o2 t4 J
* @: b% ?2 t7 B
四、雞蛋炒西紅柿 * ?8 S" P, r: a  W
3 @- V* c' @$ v0 ~
1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。. H" X, Y$ M; |! ^" y9 K4 Z" L
: l) ]% q5 P0 n: [5 J0 R  v( G
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42)
' L4 L8 p3 Y* {3 V5 _8 r" [& I5 V3 Z
五、可樂雞翅 & T  v- v2 v) C# W2 m' t% L& v

9 c. n" a; Y; z( G; V( k, e: s" H1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;0 ^" N) V- C$ q* {

1 |! N) g( ^. G6 e3 u7 k1 Q& @6 {2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;* E3 z) }3 X) ^' S' ^8 d
4 R7 E, P2 S) D  C+ L
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
. L8 d+ [2 x; b- Y$ A( S* e3 }  A
  o( N7 G9 _9 J6 V+ X六、蘑菇香菇紅燒豆腐
* O2 j" m8 x+ n1 g: {- N( L! S3 ^+ K; m. G, E
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
1 r/ q9 k1 t- {4 V
' _# n1 N1 V0 \+ L  c; E4 }  \1 ?0 x七、牛肉芹菜 ' ?3 E! G* ~/ O( Z! w5 S

" h7 |. A( u- ?2 y5 C1 \材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。 ' I- j1 s% |; B) X, F
! [, I' U1 ^2 ]6 L/ r
做法:
: t+ h9 ?( S/ K! D$ b1 U" J; H& n" G7 r: S( f* c% ?
① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。
0 c3 h  n$ x- r: _* p
( F/ R- c5 T, J% ?' j3 i②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。   r; @; `( ~' D  t
8 X8 n7 Q/ C: D! M( h. n% W
八、皮蛋豆腐: 2 Y0 k; P$ \9 A; T% ?2 O  g

7 _* s( T  k1 h; i  ]$ j7 M% P; J內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。9 Z9 _0 K  D3 v
; L! ^2 L- ?; J' c0 u- u0 c! E2 I
九、洋芋頭雞蛋湯
  W  r% D5 Z" F
$ Q* x  o8 M8 C$ k洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。 7 D) m) p4 f7 {2 P

: j; S) A  P; {3 f7 g十、咖喱雞翅
  @0 H+ [1 k$ v$ `, N! {& q5 ^  o  E- v
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
, x* ]& x8 P  `( k; \8 n. S5 N. [* x+ G& y  F& L0 c; `& h
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉
/ d1 s% h& |7 R& j$ e羊肉薄片 - 250克
+ ?* ~( z+ P# w; i( v" V, _京蔥 - 150克
/ B$ D# ^. {9 Q* j$ r蒜頭 - 2粒3 f6 N* _9 I2 S
4 T* A2 e: R2 t, C5 p, d
鹽 - 1/4茶匙
  \, a8 y7 \1 h糖 - 1/4茶匙
$ _! k1 o# O7 J生粉 - 1/2湯匙 4 v  g8 P& C; K
生抽 - 1湯匙
5 C% b: Y/ y7 k9 k3 f5 J5 `, a+ m紹酒 - 1湯匙
3 G' o0 P: l5 |3 w+ X6 ^' ?麻油,胡椒粉 - 少許
! U8 i7 c: G. a  a  
/ l- q) ^: P$ r- V4 {鹽 - 1/4茶匙 - S4 Y% E' {' O1 k: L; L
糖 - 1/4茶匙 9 n  V, F( q( F
生粉 - 1/2湯匙
+ [& p# I$ Z6 _2 n$ q3 g. ~3 {生抽 - 1湯匙
, w! K% p$ C# C# |' T3 B1 _+ P紹酒 - 1湯匙 6 }' U6 R- C. m% z3 J' R2 a* j1 g
麻油,胡椒粉 - 少許
6 S# c* j1 [, j; p  
, I/ Z+ D6 ~# A; t& A4 g1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。 $ l0 J2 X; R4 _9 m$ n
2. 京蔥切片,蒜頭切片。 , J6 w( Q' U+ d6 }$ b
3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。
4 p& E9 _* \* s( H) V
. d7 E" L) ?  I" p6 S$ b- N 1 K4 R; ~4 Z' z3 M
麻醬羊肉冷麵
' Z0 i% n3 R$ |  8 f4 w3 G5 A8 _' ^7 r* b1 }5 P
羊肉片 - 150克 ) p6 F, _+ L: @8 }2 `3 o' i& Z  \
青瓜 - 半個 & l: ?9 W% w1 g5 c
紅蘿蔔 - 半條
+ r& D* c, z% R* E幼油麵 - 300克; v* k) G% F9 U* F2 O) Y3 a
  + T2 ^/ e9 Z9 ~3 F8 e3 |# r8 X, U0 P
辣椒油 - 1茶匙 + O. K1 b; O( t+ s5 K, }
生抽 - 2湯匙 / r+ D/ \1 \! f5 I
糖 - 1湯匙 9 D  ~, J7 S# J3 P3 {
雞湯 - 2湯匙
6 H* v4 U6 i2 i' b/ `0 R. F鎮江醋 - 2湯匙 5 W' E6 r# c# e+ R7 A6 X5 ~* i
麻油 - 1湯匙
1 A% ]  o+ g4 ^  {6 G5 A  @. Y  9 L! a: O- J. K0 a5 Y  e4 j
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。
1 k; w; ]* Y! v# ^2. 冷麵用冰水沖洗。
$ D- J4 M* B* ^. V4 w: {3. 拌勻麻辣醬。
) z! z" H: Q: u$ R, |4. 把羊肉片拖水。 + ~9 h! l) g, Q6 f; [- ^
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。! S1 L" j% M) O6 g/ D; p
& |% N+ K3 _6 F7 m* V
枝竹羊腩煲 9 t3 B; P0 i8 B$ Y
  
/ S9 Y% t6 i. p% l羊腩 (斬件) - 300克 4 \1 [/ O- n* S! Y. {0 q8 o* E" v
馬蹄 - 6粒 % {) s6 {" o0 S5 T
冬菇 - 4隻
0 I) J) Z8 X, r9 D! Z筍肉 - 80克
4 y- |3 Y! P, K薑 - 80克 / a/ ?) t/ M  h5 x0 k
枝竹 - 1條 2 |) B2 B! M, f; t9 I" |
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒 9 ?9 [5 z1 o, W  E5 r2 `" s% b
南乳 - 1-1/2茶匙
8 y. J" X- D4 i4 u/ b+ J) R4 G腐乳 - 1-1/2茶匙$ i9 X2 [2 a2 G* m" \% ]
  5 a$ q; n) j7 k5 [0 p- ?( p% Q
水 - 500毫升
9 s' _  }+ b8 u; o, A7 q生抽 - 2茶匙 : x4 I" Y8 @6 Y. f8 S
老抽 - 2茶匙
& g$ x1 D( g- S糖 - 2茶匙 : e7 q7 \# [! t7 i4 Y0 t
生粉 - 2茶匙
2 K. a' k" ]9 K' b6 d+ U/ A水 - 2湯匙5 H2 d3 f7 i/ `/ T$ ]3 v

0 f. m3 ]5 `/ p# L0 o5 J3 J1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。 1 A4 z# S) B) R# O( d6 @9 |! n8 x
2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 , a; x" d# K8 R, Z+ d9 [6 l6 l
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
1 y% |: ]& D& r, k. G$ r4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 * i8 j1 n7 O( V2 C

/ w; B7 X( f. |$ B3 U" ^牛油 - 50克
6 K/ w# s% z9 W) u" I蒜頭 (剁碎) - 2粒  
+ U- t3 A/ h) P3 d, Y2 k洋蔥 (切碎) - 1個
8 |  Z$ j( r$ m1 R3 p, N西洋菜 (切碎) - 150克
" z; U0 d+ F9 l# |- i/ L6 R/ g& L* M麵粉 - 30克 9 L  G2 v$ x) n+ f
雞湯 - 750毫升  
' ]0 h+ |# E& ?0 h/ h- m) V鮮奶 - 250毫升
7 V6 I! G$ L* d鮮忌廉 - 3湯匙
2 {. c2 `/ l8 d8 l  ; O4 H) Q) n; {, i' b; b) I. w
鹽及胡椒粉 - 少許
& Q) ~/ T* U6 C, g& Q) O) v; r5 ]  & y0 T3 c) p5 ^8 }- Q! E
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 " `$ o0 x- O& v3 ?+ U
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
! L! P2 s  ?$ C5 u! [; \3 `+ w3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。
4 H4 z7 ?; I% r4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
, C8 O  M% Q: y8 u: }: S9 y5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。
" r0 Z+ O  E% u- U
6 N6 U- w$ |+ k2 R% L香濃栗子湯 0 o) b' X1 @: X$ y
  
/ m) ]  N4 g2 u( y0 S7 j橄欖油 - 3湯匙 % q1 M( F- {- h3 H' \2 o
洋蔥 - 50克 $ f3 f$ ]9 h* ~4 ~& K- J
甘筍 - 100克
. Y  q3 Y+ D$ ^4 ^) a' f9 L西芹 - 50克
# n* p* o0 b4 y/ y! B" N栗子肉 - 300克
' S. r# O, ?" |" S0 X$ Z菜湯 - 750亳升
: j: V6 M7 g1 ?# l$ o鹽及胡椒粉 - 少許 ; o& @2 ~! t2 e  r8 x" V; Q4 d3 q
鮮奶 - 250毫升
! \' l6 [0 u& P6 P( S: `  ' P6 y5 k0 y# R2 P3 }4 `$ k
1. 把橄欖油。
- f3 l; x; L0 n# W; E1 v" l2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。 : W+ Q0 f. [$ t$ [
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。
& h( ~9 n% v8 n8 E4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。
2 D) D& G( J0 ^5. 調味後,即可享用。   ?. ]6 s8 h! I5 p$ ~0 M- W

3 k% O3 ^6 `" G7 c0 D9 V洋蔥湯
! W, w2 }2 Y  A6 t/ x, n ) l+ `' w% {: v7 X$ r) J! T& R
洋蔥 (切碎) - 600克
# U! w+ A# }: d! \! l4 o' ]西芹 (切碎) - 1條
& U/ V1 A/ r. N% b# k) r  z, U蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
/ c/ j  b& I0 n. P0 y4 a百里香 - 1茶匙
# O0 w% J( j  w) {/ f- q麵粉 - 3湯匙 8 R0 ?6 A" ~% B9 P) f
清雞湯 - 1公升 / P0 d, r1 ?' M( T7 P
些利酒 - 2湯匙 . r" z$ o' D+ Q3 ]3 g) K* ]2 c  ^
鹽及胡椒粉 - 調味
- ^! ~6 @9 u& |7 ~) {
7 R+ x* I, U* T" }3 X+ c1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 2 s7 t" z9 j9 C3 Y
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。 $ J# I7 v) d$ M
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
% U) M9 K9 f& \* w4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。 9 g# ~1 n' {: n! t( f& B
5. 拌入些利酒,調味。
. Q  j' C( v% u  v  * `+ ?5 M7 G: N2 S) V, c! s; U
青瓜蟹肉乳酪凍湯  
6 M# t2 g. b( P4 H7 e2 a  
4 Y3 G+ X) l: d( ~" K% }2 j青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升
6 t: s2 ~) L4 F4 R# I. v; n低脂原味乳酪 - 500毫升 , Z. y% w8 @. h2 i1 c6 Y& Y7 ?5 i' z
無鹽雞湯 - 500毫升
0 G0 m5 q/ P! O; @3 Q9 y2 }洋蔥 (切條) - 2湯匙 1 G  F2 `9 w) o" G3 u0 n4 t
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
! a3 Q- n5 U4 V鹽 (A) - 1/8茶匙 # U+ x3 m, o) ]
蟹肉 - 適量  6 }& }# n7 E8 Q3 G' Y* r
菠菜 - 250克
7 K- B* O7 X  A( K3 [' ]& D橄欖油 - 1茶匙 3 a/ @' H9 ]! y* Q+ u  ~; e
蒜茸 - 2粒
: [2 Z% t0 ]8 ?( p咖喱粉 - 1茶匙
. R: Y, q- F6 v小茴香 - 1/2茶匙
  a* D6 S# {9 S+ R5 Z6 i3 M* V, o無鹽雞湯 - 80毫升 + S7 s  [# _9 x: I) F
低脂原味乳酪 - 60毫升
# i2 F3 [3 A8 t鹽 (B) - 1/8茶匙   
" r* X% F9 ~) f- a' h  ( Q9 L$ f& J% s2 R1 ?6 s4 U
1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。 ( s* v+ _' V! I
2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
' k9 x9 b' `/ |, ?8 y, I5 e# B" ]3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  * W$ G. z* L2 @2 D6 y
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  
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