cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法3 g, M% G1 T8 s7 V
唔駛搞咁多野

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Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:5 b8 y- d( J4 o2 B% v8 ^6 I
係咁做sit up已經係一個好方法
' h7 D  J4 K; B4 V* Z) R' z0 m& v唔駛搞咁多野

" F" c9 Z" s- M* n

$ B" H% U; a: {5 i; y* z
1 D3 L4 w: w" v: b. @' q% O/ g" r4 _2 ^. Z
最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？  i: t( {1 E4 H! s" D& k9 S
因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP . g* r. h2 @7 B3 j: {1 F1 G' K6 A& p

" ~! H) A+ L2 z; ^) s+ H減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!
5 F: A+ Q) }' D2 V: O( B, |! `, \/ r. ]& u
留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:2 q' P. d# J- m/ Q, _
係咁做sit up已經係一個好方法( j0 p9 W- e% |  }' ~' W
唔駛搞咁多野

4 B4 N5 R9 m$ Z! _/ U' {3 c* y
因人而異
/ Z. z3 R* y9 [1 J7 K! p' ?每一個人既體質係唔同
8 T* D; P6 g. L* j4 T( {; ?5 o* t2 u8 c
不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:# L4 g) T! Z( X
跑步 & 游泳

: L* t+ n7 x# a/ l( d0 i+ J) A) [& V' J/ j, y  n+ g
; {4 g& M8 U/ o! _$ p( n1 A' I. M
還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....
4 y( |* M6 l* N5 X; l8 d就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:
+ s9 D2 a; S* E" H跑步 & 游泳

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最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低