cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法
/ T$ F8 l0 U; _3 Z! e* w唔駛搞咁多野

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Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:/ e4 R+ a9 h" o! O6 _- D7 r9 o) J
係咁做sit up已經係一個好方法1 a( r; |  i& u: ^$ r0 |9 D
唔駛搞咁多野

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3 c" M0 s+ j/ O5 W
* g' t% w1 Q$ }4 e6 a, i3 g9 \" Y: i5 O' }* u  L, T/ b
最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？
7 G  j( ]# u; ^  |) `( ?因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP 7 v) R* Z( k# h6 G5 `
8 Z3 ~$ H2 H5 c
減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!
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留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:
9 c$ E4 n' k; D; r係咁做sit up已經係一個好方法+ M# T3 l4 }, [4 K% X- D) m- ^9 V( t* h
唔駛搞咁多野

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5 X, F  x( w/ s! g. O5 Q因人而異$ I, B( c5 f* l
每一個人既體質係唔同+ U! |" r9 \2 A- B+ Q
, D& E' ]2 E4 H/ p6 l0 A/ o
不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:
- J# U8 X5 j0 H( c! v2 l跑步 & 游泳

# o6 N% o5 V4 S# o" Q5 f

( c: }/ H# S! W  ~% t  g0 j0 y! ]( _, t% ^: b
還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....' m9 A- {4 d; {4 l# ^* g( y7 Q
就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:6 {, x2 X) k  J0 N! \6 f+ u
跑步 & 游泳

" \( P; C6 E' h& L2 \* y$ I  F5 ]* [3 @) a+ }: M0 `+ d
最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低