cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法) x# a+ ]2 `) y  s7 V
唔駛搞咁多野

vv1668vv

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:
# Q( s$ f* Q# w# b7 H係咁做sit up已經係一個好方法
  }$ Q, V, N+ A唔駛搞咁多野

2 a5 p( K0 V# E* i4 ]& D
5 h( t: k) b- C* \$ _+ i

: Z5 E% i$ T8 I. Q- }9 P- G7 ?8 X/ B9 s" m6 m1 r9 K, S  C+ q/ l
最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？4 Q9 Y: y& k( i2 Y! J( }- z
因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP 8 a$ O6 @  B, b* N

! a# N1 y1 V) F, ?0 r; W減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!/ X7 q, \! F: ?1 j/ r( j$ C

" g- L1 T: T& X% P留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:2 d8 H. H/ O% S7 S: O. q; ?
係咁做sit up已經係一個好方法
2 R9 F. p2 ?' V6 B. j* o唔駛搞咁多野

) H$ {  d1 F- B8 K" F. Y

) Y; T6 q  f+ i2 k因人而異% \& k& o9 T* }# C9 J& c
每一個人既體質係唔同
1 s3 U0 u5 K+ t5 ~7 A0 c0 S7 n+ h/ G; F  h
不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:* a4 R( Y/ l- \
跑步 & 游泳

! ^1 U, X# r# S. R/ X' X* a# _2 u' L' A7 }2 C; I

9 m% E! b2 Z- K2 s& _) q3 M6 r還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....6 h7 s+ z/ W. L
就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:
; S* [. Y4 E7 \$ E& B8 C跑步 & 游泳

5 @* m* b6 F1 g4 G1 P

4 [( M7 b6 X7 J* a: W, S最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低