sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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5 J* B2 I& I+ e3 n所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會
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例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料$ S. Z; ^) d+ A) [- ^% K

' ]/ W  O# q8 V: P- {; w- C$ u% ~但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
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3 Y5 u2 E% e% C  D! P9 k無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
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! @, P: D/ Z% ?事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重! g( U+ D. E8 q3 w2 {
訓都會痛醒，不如去睇醫生