sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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) k2 e$ @  Y0 H1 l5 a+ [所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會
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例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
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但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)( q& w6 V1 {! n! W- f( ^( E

+ }) O( A0 L% \* W) ^無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好1 t* }6 X7 X9 n9 h5 z; D  V
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事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重
# U3 t7 R1 C1 _訓都會痛醒，不如去睇醫生