sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會; H" o3 y  O! ^+ s+ A% N

+ Q( ^% p0 n7 Y# s6 f" B例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
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* Q0 F0 m6 k3 F; A但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)! T0 U; b6 I0 P; K! w

  Q4 J2 b# `) Q" `' e無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
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事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重8 u- p8 t% @  v) K9 s9 ~
訓都會痛醒，不如去睇醫生