kingtong

●１﹒爭取時間
% w- ~% \7 u* u9 i0 B' h2 P害人藥片的藥效會在１５～３０分鐘內完全發揮作用，如果這一類藥物被攙在酒精裏，發作更快。
2 \# q7 ^) H/ H如果發現得快，意識清楚，趕快喝大量的水催吐。
! g: q6 b  o- G! r8 ~/ O! z  r如果已經出現頭暈無力的現象，就不要再喝水催吐，因為在意識不清的時候催吐，容易嗆到，甚至窒息。
0 F3 u2 q4 w( M" w# H5 H此時妳只有３分鐘或更短的時間向可靠的人求助，為自己找安全的場所。 & T; a5 Z" J" Z
6 t( P4 B3 U7 e' I1 M
+ f$ U, {8 `" c$ S
) O) \" Q' L/ @0 L, S6 I5 V
●２﹒求助不要怕丟臉 8 V- A: k) y  Z6 D, L7 y9 i$ y
如果妳覺得不對勁，妳可以立刻打１１９，打電話給朋友，打電話回家請家人來接妳，或是向服務生求助，
2 E+ y* `) l/ Z4 _' f% q告訴身邊可信賴的朋友，甚至做一些動作引起他人的注意，千萬不要坐在原地，什麼事也不做，擔心丟臉，" f; ^5 o+ C; J2 K- r) ?3 b
結果反而會有更嚴重的後果發生。 1 t0 `1 D7 G. J

7 D9 f# s8 }5 F9 R
0 H# C* B" X* k$ o6 l$ W1 F
* g, H( d  x3 a$ p" E●３﹒醫院是最理想的「休息」場所 4 Q- b! f* F8 Z) [) H: T0 w6 d
任何藥物都有副作用，當妳完全不知道被下藥的劑量和成分時，所可能產生的副作用也是無法掌握的。 * E) b: ^& B, G% O) G9 o
醫院有解藥，也可以讓妳安全地睡８小時不受侵犯，還可以提供必要的醫療照顧和檢查。 ' o1 |5 d# h% m. r$ }2 X5 ~/ F5 d, G
或許妳會擔心︰〝萬一只是喝醉了酒，去醫院會不會太小題大作了？〞
7 T7 _9 `1 u7 }! d* T請注意，這１分鐘的猶豫，只會讓妳冒更大的險。
& c) F4 `9 l1 F& y% @1 u1 O6 h  D9 ?
0 M& r7 E% \5 M9 ]5 q

1 s2 T6 a7 \' u# T0 S6 }% u●４﹒冷靜、冷靜、再冷靜
( h5 g3 C$ G/ [( U) o若不幸～不管妳醒來後發現多麼的不愉快、多麼的痛苦，妳一定要保持冷靜。 6 J& q* l. p4 H5 ~) W! q0 E
只有保持冷靜，才能保護自己，保留證據，做最好的處理。
6 E* P" v9 |" `* @  ?; p. ?+ a5 f$ [* J1 ~, w

6 |6 a4 L: N; N# h. o: b/ z
9 j: _" Y: a) E, H; L●５﹒留下證據 / O! V- b' M6 [4 e% x. o
證據分兩種，一種是留在身體上的，一種是留在腦海裏的，兩種都很重要。 * G; c6 Z& w+ W1 v. v* L0 U3 z
不要洗澡，去醫院驗傷，是為了把留在身體上的證據留下來；此外，把腦海中殘留的印象記下。 8 a) @6 ]( w9 [- T7 X
回憶醒來之前發生過的事或許很困難、很痛苦、或很模糊，但一定要儘快把還記得的事寫下，
. q. \& u$ P, N; n) ?& s) R因為隨時間過去，記憶會越來越模糊，可能幾小時後就完全不記得發生什麼事了。 " \7 B9 D2 _4 s, p7 p' a  [2 r
  f8 Z" K$ V; V
' h& y1 F' O) q1 ]

* \0 ^3 H' `' n, {- }/ a1 q●６﹒妳的選擇 ) t! c" `, E2 x* G1 Y' T' ]% |  r8 H2 T
要不要報警處理，要不要告訴任何人都是妳的選擇。
6 C/ I! W% n8 S  k2 ~* ]6 t- T. W$ s留下證據、留下紀錄，不代表一定要控告對方，無論將來下任何決定，能掌握的證據越多就越有利。
' e- l' r' ~% e1 Z5 a! ~. H" n( E: A8 B- l) J

: j# f" b& ]# J, }
+ @: v; u# A: M! C9 Y* K$ \& N% u●７﹒發揮ＭＱ精神 7 m$ e% m% y6 z) d8 ^" ?, i
如果你看到有人在別人的飲料裏「加料」，有女孩子步履不穩，頭暈「疑似」被下藥，
, y# {8 q4 Z5 O! E2 m請發揮你的道德勇氣，如果你不敢出面阻止，你可以幫她打電話，080-211-511、080-211-512，都是免費， : o) {! T: o  e4 T/ ~. p4 H
可匿名，24小時專人受理的電話檢舉專線。
& x/ u9 r5 x; \  A你的一通電話，可能挽救一個人的一生！
% b8 [$ m& d# ^/ H( k: C...
- B6 c+ z* T" e* [* _, ^  s& r& Y) X' C0 ?* V, i; S

! V0 A0 @* o: r1 p* j3 y8 |/ V' ?
預防方法 $ h- H. C' p. r

7 B( O+ t9 W2 \$ X●１﹒不接受任何人給妳的飲料 6 |( w* ~! k/ v6 F
去應徵工作，到陌生的場合或不熟的人家做客，不要喝別人倒好的飲料。
# G1 v, i' X- D4 o( Y% L要喝，也喝還沒開封、自己親手打開的飲料。
' A5 Z7 m7 l7 U$ M不要因為不好意思而犧牲自己的安全。 / B$ a. e4 r: E0 A1 M; d
) R. C  g- [4 J0 o) F5 M6 W  R+ W

3 U  k' ^, \4 |; ^2 }
  k2 D" h! m% g  A0 t●２﹒一定要自己打開飲料
2 M; ]- u$ ]* f! Y* c7 g9 q在ＰＵＢ，絕對不要接受人家請妳、拿給妳或幫妳開的飲料，即使那是女孩子，或是妳認識的人。 9 h$ H/ N, x7 {6 ]0 a9 l
如果是向吧台買飲料，也該看著工作人員為妳打開，倒入杯中，並且親自遞到你手中。
: I; {# F- u  E/ W. {) o/ w% }6 l
9 b9 [# f: h  s3 l  L  G& G. O8 k+ P7 c

5 c  L; {/ i8 x- J( X●３﹒儘可能點有蓋密封的飲料
; l, k2 p- k6 l' H用廣口玻璃杯裝的調酒是最好下手的飲料，如果被下藥也最不容易被發現。
; @3 W$ q; N' Z; V因此有蓋子的瓶裝礦泉水是最好的選擇，汽水和果汁其次，最好不要點含酒精的飲料。
" [: @& _# ?" P" L; x
' e$ m9 J, w' G/ s8 s/ s% G
5 @/ p" \: F- _! ]1 N3 ~8 t
# J, y- _1 |( Z3 h●４﹒特別小心朋友的朋友
2 {8 b6 i; D& {& e( \, z/ @4 k* X利用強姦藥片得逞的強暴案，最常發生在認識的人之間。
0 K  ~' m/ v* }# ~2 x% l或許妳以為和一大群人一起出去，妳就是安全的，但在許多案例中，加害者都是和一群人一起下手。
4 e2 ]) g; [9 \: V6 R# B所以，當你和一群朋友，還有朋友的朋友出去，事實上是妳最該小心的時候，因為熟悉的人容易使妳放鬆戒心， : o, M, ]% v' K; t9 {# n
而許多犯罪正是在被害人放鬆戒備的時候得逞。
5 y5 l" J9 s% W- |. w5 D; f
) E# f' R+ f( @! e: X' p  N" f5 a, l' I; J8 `* z" G4 e

4 k2 f0 j; h9 t4 T& X●５﹒對熟朋友或女孩子也不能掉以輕心
1 X3 q$ |' U$ U' W5 B9 z台灣曾出現過熟人和女性共犯涉入的ＦＭ２強暴案，利用熟朋友或女孩子下藥可以降低對方戒心，並且容易得手， / S0 \* o( @% D! W
因此對於朋友和女孩子拿來的飲料也不可以接受。 2 o1 V. Z8 R1 _8 F+ f( Z8 j
朋友的朋友是最容易得手的人。 6 n0 a$ j4 `- y  r
: j- i2 \% \0 ^' b% n* z
4 e3 L3 s9 m2 x

" R& m) }2 g7 N. E% w●６﹒不要叫妳的朋友幫妳看飲料 $ M6 H1 m+ b, g1 _; A% t
妳的朋友可能會分心，會被轉移注意力，會忘記，或者她（他）根本不像妳想像中那麼值得信任。 ' q3 {, x5 b' ~* W* T
自己是最值得信任的人。
/ F) z' \( C1 \
: p' m; O- m# _/ t+ y* {[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-4 at 10:01 PM ]

機密

[保健] 九種狀況女性不可忽視
3 m' p8 C* \2 u5 n網易健康 http://health.163.com　 2005-02-21   I( g' }; z0 `' {) Y
! w6 _1 \8 K+ U
        現代女性除了要操持家務，還有自己的事業要打理，久而久之，身體狀况令人堪憂，下面是九個危機健康的危險信號，給你提醒。
# g1 ?- J/ f# S& Z7 h3 G/ o  o% c9 _# ^2 d/ z( I% N- i
　　1.腰疼：2 Y$ c' z- M1 b
　　這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院驗血、驗尿，如果需要的話，可以做膀胱鏡檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果會很好。
; z% _6 o+ r- r, w
  V7 e4 V! v9 e' q6 \- S　　2.易怒：
0 n  D+ D4 _# J& Q" W2 a) V1 }; ]　　因爲一點兒瑣事就哭泣，或許這與你的性格不符。這就需要檢查甲狀腺，中樞神經系統對甲狀腺激素失調最敏感。初期症狀：容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但却日漸消瘦，而且月經紊亂。) P% y/ p2 i, n- q7 D

* m0 `3 ^, F# a: [　　3.經常頭暈：6 u. J# w. K' ^: w; z
　　應該檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35－40歲時出現。要調整飲食，選擇一些對自己有益處的體育運動，比如游泳等。6 K# d& L% V5 E0 `( j+ d

; P. u& n6 v% }+ h2 s( |　　4.早上起來眼睛下面微腫、出現黑眼圈：
6 k& \! K( m0 f2 d5 y+ z! D　　這很可能是長期疲勞的結果。如果水腫經常出現，那就要檢查一下腎了。據統計，女性患腎結石的概率是男性的1.5倍。$ G: O/ W9 X! Y
- J5 y* Q9 w$ s, v% x* i
　　5.晚上腿腫：
- I/ ]- J! s: X6 @4 ?" D　　變得沒有知覺：這是慢性靜脉衰竭的症狀。需要多吃生的蔬菜，它們含有可以加固靜脉壁的纖維。每天可做幾遍腿部保健操。" {+ H4 D' d$ J# t- q1 J7 n
6 E3 n9 d7 u" p. J7 T# Y' h) S
　　6.手脚經常抽筋：" {: V  ?' z  L0 s3 k
　　這可能是缺鈣和維生素D。它們决定骨胳的硬度和肌肉的收縮。要多吃些奶製品、肝臟、海鮮。: B: x2 i$ r1 }4 m8 V( r

, M& l2 a2 ?' n( j3 J　　7.比往常多汗：! P6 C* g! ?2 T% P! i8 i
　　這可能是血管植物神經錯位。如果普通的鎮靜劑不起作用的話，就要去看醫生了。
/ A; M6 U) t8 @8 r$ u  ?  R
! F" {# J3 [) D! p& e: N3 g　　8.體重變化、經常口渴和想上厠所：/ b" t" ?5 v4 @! K& O. A5 ~, H* p
　　這些症狀有點像糖尿病，有必要去做血糖檢查。如果檢查結果還算正常，就不要再吃甜食和油膩的食物了。
7 I- k4 `% a4 X4 r0 H) D9 l" z) H( X) H
　　9.大量脫髮：
2 q) }" G; e/ b' s; E　　分散性脫髮（頭髮從頭部各處脫落），女性比男性更容易患此病。頭髮大量脫落的原因可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食。也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫髮。

機密

[健康] 晨喝水與晚泡腳  7 B+ N# C/ I+ @5 R. }2 v# i  b
+ C/ x& Q1 f/ a7 e  n) n
腳離心臟最遠，位置最低，常受壓迫，因此易出現供血不足和靜脈回流障礙，尤其在寒冬，末梢循環更差，常有雙腳冰冷，浮腫現象，就是躲進被窩，有的好久仍未見回暖。
3 X' D9 I3 `5 s3 K6 ~$ J  y　& _& h2 k) l  \3 ~$ {( ^" L# L& U
南宋詩人陸游，享年八十六歲，他極注重養生，曾寫詩道：「老人不復事農桑，點數雞豚亦未忘。洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯。」說明睡前以熱水泡腳的舒暢經驗。
% w# b) F; M! l % z+ Q9 i  ~. E# P& Y- f
熱水泡腳
& B! N9 e2 q/ I3 b. s) \　$ u$ G- [; _, _  E
臨睡前用熱水泡腳是我國傳統的保健方法之一，以攝氏四十至六十度的水泡腳至淹沒踝部的高度，浸浴二十至三十分鐘，其間頻頻加入熱水以維持溫度。這不僅能使腳部微小血管擴張，促進全身血液循環，還可活躍網狀內皮系統的吞噬功能，增強細胞膜的通透性，提高新陳代謝，達到健身袪痰的作用。因此，我國有民諺道：“春天洗腳升陽固脫，夏天洗腳暑濕乃除，秋天洗腳肺腑潤育，冬天洗腳丹田暖和。”$ L# a  P3 \4 \0 j6 `  p
　
; @. W+ N+ t6 f7 G湖南省桃江縣范香秀在106歲時背不駝、眼不花、耳不聾，拄杖還能上二里路，她的生活習慣之一是睡前用熱水泡腳；大陸中醫婦科專家韓百齡八十七歲時仍身體硬朗、精神矍鑠，他睡前用熱水泡腳的習慣已有六十多年，認為受益匪淺；有位署名「丹心」的糖尿病患者，在《光明雜誌》二十七期上指出，他聽說有一患糖尿病、高血壓、心臟病、半身不遂的人，每晚用一匙食鹽與一盆熱水調和燙腳，行之幾個月，竟然疾病全去，因此仿而為之，血糖值果見下降。8 \  G* a8 n* J5 I7 T( \

% R+ q  i) T3 T% W! S* N搓足心
$ f4 S/ H2 r7 T　
5 O7 z/ x4 |/ r搓足心也是我國固有的一種養生術，其法多在睡前進行，如以左手抓住左腳趾，則用右手搓左足心，直到局部發熱，然後左右換行之，這可促進足部血脈通暢，改善局部營養，進而提高整體抗病能力，足心即湧泉穴，在足底前三分之一處，為腎經經氣之所出。中醫認為搓足心有益精補腎、滋陰降火、鎮靜安神的功效。: W+ \5 }" r/ A) H: `
　$ n8 I0 ]% B% K# U2 {" u
曾被譽為北京四大名醫之一的施金墨，享年八十九歲，他的保健要則之一即是按摩湧泉穴；相傳宋代大文學家歐陽修患腳痛，針藥罔效，蘇東坡推薦先按摩足心至熱，後搖晃腳趾至汗出，歐陽修依法行之，果然痊癒。
( ]$ @7 Q* M. ^　
' l6 D+ @1 }1 ?  s講究保健的人進一步將熱水泡腳與搓足心二者結合，使得效果更加顯著，陜西省榆林地區原政協主席，老教育家姬柏勛，九十六歲時仍面色紅潤、精神飽滿、思維敏銳、步履輕捷，他很注意腿腳的保護，每晚都用熱水泡腳二十分鐘，搓腳心一百次；江蘇省教育界聞人湯時齋九十七歲時談他的保健之道，其中之一是臨睡用熱水泡腳後，手搓足心各二百下；有汪贊源者，自述：「我三十多歲時患過肺結核，體極瘦弱，自估活不到五十歲，現卻活到七十六歲，身體正常，很少上醫院，這可能與我長期堅持足浴有一定的關係。有一階段，每天只睡四個鐘頭左右，致白天很疲勞，我不服安眠藥，加強對足浴後的按摩次數，居然每夜能安睡六個小時，白天精力也旺盛，每天能有兩小時寫作和學習國畫，學拉二胡，豐富了晚年的生活。」
1 Q" [2 e0 N& y# i+ U(出自人生雜誌165期)
1 ?# u  s4 A- g3 P; E: c2 _
  ]7 f5 z0 E+ T7 W" ?5 h晨起喝水) ^4 i0 E/ `: l5 T$ _% S& N
2 ^, z" {7 i& J( u; g" x
　　俗話說：「晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇」，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗腳，晨起喝水和睡前洗腳是養生保健的良好辦法。 " y  C0 A' _7 Z2 m
　　人睡了一夜，體內水分由於生理上的散發而減少，晨起喝水一方面可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以洗滌清潔已排空的腸胃，有利於胃腸生理功能的發揮。晨起喝水還有一個很重要的作用，水很快被腸粘膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈，防止心臟病「高峰期」的心腦血管疾病的發生，這對於中老年人來說尤為重要。清晨起床飲水，還能濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。晨起喝水，以喝涼開水為佳，天冷時可喝溫開水，在頭天晚上晾開水時一定要加蓋，因為開水在空氣中暴露太久會失去活性和容易受到細菌污染，就會喪失了養生保健的作用，甚至會引起人體生病。# C- i: d, u& |" D, t0 e
　　
' j2 k7 u  L; k9 y9 P　　祖國醫學認為，人的雙腳是人體的三條陰經和三條陽經交匯之地，其中足少陰腎經行循足底，腎為人之根本，主人的生長、發育、衰老，人的雙腳遠離心臟，血液供應少而慢，加之腳部脂肪層薄而保溫能力差，以及人體末梢血液迴圈差，天氣轉冷後首先是感到腳冷。腳下寒冷不僅影響雙腳，而且會反射性地導致上呼吸道功能異常，使人體抵抗力明顯下降，致病菌就會乘虛而入，興風作浪，容易使人患感冒、支氣管炎等疾病。用熱水泡足，不僅可祛寒防病，而且雙足一泡一搓，容易打通足心湧泉穴，足上經脈一通，全身經絡就通，對促進氣血運行和新陳代謝，加快下肢血液迴圈，消除因一天工作所帶來的下肢沉重感和全身的疲勞，促進睡眠和祛病強身，都是大有裨益的。
+ J" L8 y5 G% n) F, ^9 ]4 F8 u- \　　
1 {) p; u/ G! i3 g7 u/ H　　晨起喝水和睡前洗腳，是一種行之有效的、簡便易行的養生保健的方法，中老年人如果能持之以恆，就一定會收益多多。 , ?: r3 [, u4 E# M( q
* j+ T* x( d2 O7 J  U1 \/ J- ~
        刪除回覆轉寄濫發郵件移至...

155220

女性經期禁忌
* V: u/ V  J% T; B0 S7 ^: n
6 t2 g0 o. e2 n  q# u1 |: \! L經期是女性的一個特殊時期，由於在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類：     : H* E+ h7 ~* ~7 e0 [4 p* |

9 I0 [! p: j* v6 l/ p, V" d　　女性經期別吃這些東西   
+ M6 U+ y; d6 W$ o# k8 `, V9 C2 E9 ^1 g% P" ]: ~' t1 s+ @
    1、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。
% u  h; d, ?6 s
7 b& Y' V% I# m    2、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
$ v, q( d6 ~2 C1 ^+ v, o% `/ n( v5 Q, n- t) X5 Z5 V
    3、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。     
$ E7 a7 ~- ]% l/ d  p/ e
) E' Z2 r& ^/ H4 P. X5 ^    經期不宜游泳, Y5 Z: Z- `# r5 i9 g

& c* {3 E# Q/ Z, @3 [* u    天氣越來越熱，在持續的桑拿天兒裏，游泳成了人們消夏解暑的首選。泡在游泳池清涼的水裏，的確是夏天的一大享受。但在享受清涼的同時，天安中醫院婦科賈怡萍主任提醒女性朋友，在公共游泳池游泳的時候要特別注意衛生和個人健康保護，避免細菌透過池水傳播，出現交叉感染。     
& N; ]- c/ }+ T" @8 E8 h
3 {% I5 ?* E6 V% I5 |　  女性生理結構決定其容易感染 出現感染症狀時不能游泳
1 J- q- a" h0 `9 c7 g( i) r
& o& i, w: v: M" H2 S4 p8 @    婦科炎症禁止游泳從女性的生理特點上來說，女性的陰道和外界是相通的，這就為細菌感染提供了可能。賈主任說，正因為女性在生理上有這樣的結構特點，游泳的時候才更要特別注意，否則很容易讓陰道受到感染，發生炎症。其實，對於女性來說，除了患有皮膚病、眼病等游泳禁忌的傳染性疾病不能游泳外，如果女性正處於月經期或出現了婦科炎症，尤其是正在治療期間，也是絕對不能下水的。
# a3 ^1 b+ \; K9 R8 ?/ a. r
' H! s4 f$ z& H, _    生活壓力也誘發婦科炎症，有炎症時也不能游泳9 E5 w* ?" V7 ^5 `) ~

* C; F! k4 X9 f0 N    現代女性生活壓力大、工作緊張、作息時間沒規律、抵抗力下降等原因都會誘發婦科炎症，而宮頸部位恰好又是沒有神經分佈的，即使出現了早期炎症也沒有不適的感覺，所以很多人都不會注意。另一方面，游泳池的水雖然是迴圈消毒，但水卻不可能無菌，有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。因此，如果身體出現了早期婦科炎症如分泌物增多、味道和顏色感覺異常，或正處於炎症治療期間，絕對不能游泳，否則很容易被水裏的細菌感染，反而加重病情。
: k4 Z" q7 H2 C4 j, o; k, ^+ L, i
0 y6 H- F: ~$ E- e. E9 u; C    經期前後三天內不能游泳, |) s6 H# N* c; v3 _% B

5 N5 t! [1 i2 w- f) P    同時還要記得避開經期，最好在經期3天之後再游泳。游泳中加強自我防護，即使沒有婦科炎症，也沒有處於經期的女性，游泳的時候也要隨時注意，加強自我健康保護意識。
9 ?  g5 s3 `" U, E/ `0 W  |  z3 Q
0 n* B- q7 S0 m9 ]& B4 x    公共設施也容易造成婦科感染，需警惕2 V. [- j% R) s" Q1 z& l

' v7 y; t  ~' k0 e    公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的，難免沾上細菌。所以在換衣服的時候，女性儘量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用幹凈的袋子裝好，特別是內衣最好裹在外衣裏面裝好。在游泳過程中也不能大意。經常看到很多女孩隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上，池邊的地面經常是人們光腳踩來踩去，腳上的霉菌也因此沾在地上，如果再隨意坐在上面，很容易引起霉菌性陰道炎。所以，要坐在池邊的時候，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接沾地。