will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒' W1 u2 [6 b  t+ b% v# \
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....6 |& M3 H* o1 L7 a+ j7 r
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親身經駭  Y/ k: D- B' j- a. @& m
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...$ c' \0 P+ s5 p, h/ N
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
  i' O- x9 X/ g4 l5 l/ q9 n好似我咁...如果係我既話
" T1 d1 v2 J* f  L0 ]6 S我都會同d fd講下..; ?# M5 M% K7 [0 I% n* j
強烈d既有:. [. }& n. l7 u: A- c
做d 激烈d既運動...
2 O$ y, z$ \7 N5 I. S$ N打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽9 [* g: @/ s' u, v& `! T
柔d既都有:
0 p& L5 l7 A9 D2 K- [4 ]9 f接飛機放落街<...已前試過...0 X( l3 t8 M' S
大覺訓....; s- `. k# ~: Z) y' _- b% e
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)% d4 }+ C" Y* _* s6 y9 q
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。; L( D5 u4 q- M3 m7 I& B0 {

* @0 _) H% L" o* ?. |$ _% O如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。