will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒  \5 F" g+ ~7 r0 |4 B
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭$ @6 f% d$ Q& f9 ^) v4 d8 B1 D8 q
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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/ P: y+ g! i8 w( {小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
; ^1 l4 @5 ?6 @好似我咁...如果係我既話5 A$ }7 T( v; R/ L1 L8 P
我都會同d fd講下..
/ {; V1 i" V  r+ M( \強烈d既有:3 q' c& n% Q$ ~$ e5 V
做d 激烈d既運動...; T' n, \; y+ e& F5 u3 b: H
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
' ~1 c# }/ z, |柔d既都有:
& R. b* P+ \6 y: a$ b& S接飛機放落街<...已前試過.../ G. d: z8 z: q7 T; s0 V) b) ]
大覺訓....5 ?, \+ h4 b1 C* s/ N1 \) r5 Y
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)( m# r6 k0 `/ ?* m; `& [& V

5 A. O) o. k8 U, @% L* e都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。