will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒% C7 }8 a3 N6 F; l  y  W8 P4 B! E
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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' G$ c* ^3 n- B- V+ J, j1 H- l" I& [7 I親身經駭5 c3 t4 o' r4 V, t
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...' ?9 m( L( p3 |% j1 x7 k0 u

3 U2 V# I& t# D" P小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
- O' f+ ]! P" S' _9 s0 t+ X好似我咁...如果係我既話
- |8 D6 I/ n( ~& L. g6 W我都會同d fd講下..
6 g3 N9 Z( J% @* s. a- q* h: Y強烈d既有:- M/ d% d) _3 ?# f
做d 激烈d既運動..., Y' k2 B5 K$ c) S* B0 o
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽. o5 {, W% L' e* L: u: }+ o
柔d既都有:
$ O0 y2 s( m' m接飛機放落街<...已前試過...$ N3 m- ~; \' w2 V- X# m
大覺訓....
, Y& a; M" w9 z3 Y  u細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己): G, R  Z/ P6 x; V9 i# R

% v7 u3 X+ e" ?都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。) X& B9 _! l- Q3 H: R' [# G
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。