will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒! u0 [% w# D7 s; _" O9 d/ P2 F
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭
' |5 {: C4 ~) u+ @小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...+ a( E! G0 A' o

- u3 R* A# ?7 e% L# Q$ W小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既/ t: ^, k! `# f$ x, W% }9 q% S
好似我咁...如果係我既話
. \, A9 g% `% p我都會同d fd講下..: u( j! g- ?, t+ h5 I. m4 P; z+ M
強烈d既有:
: J4 q/ h. V, R做d 激烈d既運動...0 R; O  ^1 @7 ~. \
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽# U" _- c! _7 _5 G) h
柔d既都有:
! f* ]' m* ]; A3 b# [7 J3 R接飛機放落街<...已前試過...$ N  F5 z8 Y$ o  I4 L
大覺訓....
) S  J6 \" a  N% ]8 {9 p2 w細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。