will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒: }; ^. M' Z4 {
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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* ~& X2 K4 `7 u0 q( y$ p9 O2 U親身經駭
3 j. }+ Q+ W0 S, X' }3 v# V, }小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...6 V2 |- l2 w" X
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既2 L" f# W  C" K+ T9 z9 q1 P
好似我咁...如果係我既話
4 K' K8 j" x/ d: O# Y9 m. C我都會同d fd講下..8 p$ J0 m" \. q2 G* W0 ~6 ^
強烈d既有:, g1 B* u# U9 h( K: U( Y' q' K! x
做d 激烈d既運動...
5 l2 b' c7 y( B$ V; `0 F. b. f# a打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽; S( @' w' y% |4 u) b+ S& v8 [
柔d既都有:
/ q. D) z5 X9 ~" F1 D接飛機放落街<...已前試過...
4 o  ]8 d$ r3 ~9 y, u. I4 Z4 Q大覺訓....- L1 g$ n2 f  w/ Q- V
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
4 E  i8 {7 B! K
1 w: ~+ J" f& y. ]8 }" w' @0 u- J都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。