will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒% D' @9 @, v7 E' E# a( K/ x
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭' ?) Y2 o# ]+ g5 o& l' W. Y
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
7 m, d' `1 q; P& H+ ^  @1 `9 y: h! y) {: H4 C
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既; q6 U. t* q2 r/ M, Y
好似我咁...如果係我既話6 m, b8 a7 a8 k8 J8 ]6 E
我都會同d fd講下..* a+ |' g. s$ B5 n" B
強烈d既有:
3 v, q8 Y5 w5 ^% {! A2 L( N: h8 t做d 激烈d既運動...
% h8 |1 g6 w! y0 r1 T: b7 b; a  j# |打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
, `/ G- f0 {  A; o9 f; F柔d既都有:
$ n) Q& \" _% o# @5 k* D. G接飛機放落街<...已前試過...# c7 }: C  m. S0 G
大覺訓....
* `6 b9 l! A8 v: t細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
. h; U5 t+ u5 Z% {& U- j( w. G9 v* A( S7 V9 i# r+ L
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。6 h! ?  l6 S7 T5 b7 k+ t2 s

  z$ j2 H6 d. z5 }仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。