[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
  [) W2 E4 D2 R1 {# D: h+ P鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 4 ]1 Z$ v% [& K! N6 U& U9 o. i) p
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 . S5 L3 [& c7 U6 E5 h' c, a
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
5 o# z3 Z) j! b6 n) E右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 & u, T( I6 }$ a

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
" ]1 v: A/ l# ^8 O唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
: m- x# |! X1 D" ]- G唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
8 T. c8 ]  P. y% Q唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
+ o+ f& j3 _' A4 {唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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& ^5 Y/ n" q$ ~# c* R1 w5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
$ b- o7 o+ m- b$ `$ y7 ]& k份量 每次以兩三條為適量。 1 o, F% Y4 c5 ?+ ?1 v8 R. j( b
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
# P$ N- [0 X$ E3 a+ ]氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老. Q6 C* E3 s- w, i
化現象。
' b! u3 m" r/ G8 s顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 , }7 P9 F, o% F
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。   ^) W! [9 L  q: b; H! u

6 E) T, x4 r4 Y# R8 N6.生理時鐘表
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3 e# @( U) S! _! _　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！2 V( O" T% ]; @& Y7 Z3 @
時段 時期 工作 0 N, g: }7 ~! m! V
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
5 X# J" l& f6 k. P" ~" g( E, @凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 9 B: H5 k  O5 n
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 # G( g) u4 i! f$ ^- Y
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
, ]+ I/ K7 w9 U0 M# Q0 j中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ - o! g  G4 j) q4 ~
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
4 O  C1 [& p1 O1 W0 O下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
! w) n( ?- t$ U. k& Y6 f下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
+ O# y! V$ Q" H! j& w; W0 E晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 3 O) ^- P7 ~" k* D1 q
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 . `6 W6 Q. w) i7 H& t/ m- V
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
# D2 n% K- X: j. ~$ _  `中呀~想tea