[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。! O8 Y( q" Z$ H

# c2 ^, g' Y: p  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 8 h7 B: N  Q5 M% D6 }
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
! {) v+ S& p/ b0 h4 x下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 7 s: y% i! Q4 V1 C3 H
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ( H+ T  b3 N7 P- v0 y6 \
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 7 B! w: h! H9 }+ p( q0 [9 X2 i

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
. ?7 R# m! _1 X3 T唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ) g0 G8 _, p( L4 O( j& x5 F1 e
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 " s) i6 L7 s# D; G5 O7 B" V* r- I" d
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
4 J0 H5 m5 @; @9 h, F% u3 b- L唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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' _2 e+ e! N, j1 R0 [7 ~5.從排泄物看健康$ A, F9 ^# m! _# u% ?0 R; R7 n/ A
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
: J/ ^8 k5 L; B$ Q" p& G( D( _份量 每次以兩三條為適量。
3 v# ]2 Q. L* U5 u1 F- Q9 B形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 1 t! ?5 U* p: L& Z% f7 u! Y
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
! |7 |. V5 B; B( q( w化現象。 / q* C4 z5 V6 n4 k7 p
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
. E3 ]2 S+ M0 [% z; P硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 1 ^; t# L/ X$ @( m8 B1 l
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6.生理時鐘表
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$ Q) G* v0 [8 F9 N　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！" n5 c# z$ X8 T2 s# t- K
時段 時期 工作
( \5 b1 k. m3 L: G4 c午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
! v& v( y, h2 R: ?/ J% t凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 ) w- _( [) r  O% \, \" w' e& \" a
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
0 v6 f3 i- e) O" i5 a上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
: A7 Q8 t3 n" A5 h中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ * K; n; A2 ^+ g* g- M
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ # f" C; h+ c, \6 g% j
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
2 z3 x, a- H9 j2 f! j下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
) [3 h5 r2 o0 k- ?7 C晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 / Q; G: U8 J" I1 H! S- L: |5 K
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
* n9 I  }- \0 t晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 1 I  t# P. g% d6 g7 R
中呀~想tea