[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。/ e/ z# d8 U5 k# ~& Z
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ! S* _( {& V' z; s+ w
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 2 [: b3 v; w9 K* m5 v4 n$ O, @& d
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 , y, Y* w  j) c) H; H6 X# N
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 : u4 L) `" Q  e+ J% R2 L
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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$ l1 H0 M3 _* S1 j9 l7 s6 }健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！0 F# I4 U- E; S
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
* G8 t! m; a/ t9 w' Y0 |% M唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
" {9 X5 I) n  _唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ) H# s5 o! o+ ]( O. z! k
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 7 M  w# b7 q, s$ M  W4 x

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& q+ j0 g3 n: d' V) p+ u: S2 \5.從排泄物看健康
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4 G  ^5 L, }- C* ?% @* i9 C6 I　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！$ m2 D- t3 i) _6 \
份量 每次以兩三條為適量。 + ^, B5 M7 x; l- {8 M1 K
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
! @4 U2 c$ Y2 W$ T氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老6 o' J& {: ?" [5 N1 \8 m$ d' Q
化現象。
( V' P1 E: I4 E- o; J! [& R% i$ J顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 * [3 I! }/ P7 ~9 w2 `, t
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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0 e9 R' y2 N" T* D7 ~  E$ m　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
3 y2 f6 w/ K- z+ X- ~! W$ a$ u( b& m時段 時期 工作 7 \* u6 A9 J: S: N
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
5 \/ O# R, f8 t+ D! c; ~7 r凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 " ?3 {: ^2 ?5 `5 d" X
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 $ Q/ M/ y3 U, N  j  Y' Q2 }5 h2 [: \
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
7 i( j& c4 b8 P2 U# V8 m6 g, B+ K& {中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
3 e7 F  @) n: ?$ r" ~1 I下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ . A6 T4 ^# y# R* L1 P6 n
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ) L$ o' u( C+ x9 S! f; _
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 5 S& Q2 V6 m  i8 O& F+ f
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 / Q% B( _* Q, O* R2 @
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 0 L1 _, a' T5 A: h4 [; ~3 H
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
2 y2 U' D& Q6 g4 }' j' b中呀~想tea