[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。0 M0 F8 [- `: I& L

* N4 H# J: B% B7 s- T8 Y1 x  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
  X( |% c2 d* Y" c4 e, K8 e鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
% r& g( y2 W+ U, M. T2 Z下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ; X3 s# F: Q4 T+ l3 f7 |) [4 M
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 : P: G5 J1 U- }. _- m7 t
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 ; |1 K" O1 m7 h; ?. s
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！- j4 B9 u7 y9 n5 w; `
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 9 k" E5 \$ Q$ o' h2 ^1 {
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
2 X; V: ]6 H+ P8 o唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ! d3 {! D- N1 R. x, }
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康! W* e7 _, u" r* h+ j# }" q
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！# T3 R( i, d' _$ L  w
份量 每次以兩三條為適量。
9 W( l; L" t. R( P$ k* `形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
' ~( ?- T6 _# p6 f: g; _8 d. J氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老' p: U2 f2 B8 b& ?' t
化現象。
7 c8 P, Q& J& s) e% R7 z顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
! U$ c5 d6 I9 u( R, f! x硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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( M* p: G! P+ s8 X# [" k6.生理時鐘表. G. L' O0 A; B# I3 I

6 l5 w3 q( e) D( n$ s　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
% N7 C- l) z) h4 r4 _* E7 q時段 時期 工作
6 F7 c/ Y; m5 P: v" Z) R: [7 ?; X% s7 K午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ) w: V7 j6 K. h9 }
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
3 E0 C' X$ ?: r凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 8 ?3 O/ t! }3 D- u% l
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
# I+ `' p: g3 Q9 k' u- S中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
- g# k3 m2 h) h. b下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 8 V& o" T. W3 Q7 _
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
9 G2 ]$ n+ H7 X  D3 ^下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
. m& q: D4 ?) w* E# O4 `晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
/ Y, }; X* C4 C- d. E晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 5 X) X' W; m( c- G2 X
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 9 @6 N) [: A$ P7 w
中呀~想tea