[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5 K+ _- H/ M- g( a2 i

) K  W; K" C( Q. f/ R5 h) d  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ! u' {& a7 h! A
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 : O5 `4 q$ n$ _* w9 c0 G
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 $ |5 H& T& t: r: L: w
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
6 s8 C. s: a2 ?* G. L右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
- a6 A5 ]" A0 }5 H% Q, A5 t& g6 _唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
4 b$ j# k& C* I. u唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 # [$ R" a0 k* F( Z; i
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
/ d8 t$ m# l; H% w" }/ l唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ! p. D2 @" {  e: f

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5.從排泄物看健康
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$ {, y' d, ~" X) ?8 `' n) ~+ H1 f) B　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！8 ]$ E8 j' _9 B1 Q5 F- M4 ^
份量 每次以兩三條為適量。 ; x# p3 O/ r$ M* q1 x: H
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 2 Z+ a% H/ n  d
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老' o7 f( A3 C6 G6 S
化現象。
9 h- c0 h; Y, c$ \" ?/ {% s& i顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 0 g; e7 b( k) z- G! M' Q! F
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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8 F; W7 S) u" }2 b6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
. n4 E9 ?1 r2 Y6 P' B: x: `6 B/ I時段 時期 工作 3 X6 p! [0 P. @- g& T: A
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 1 n) W/ U3 L% [, O9 |- Y
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
4 p! X. H" o/ P' y9 F凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 5 g) z& z. b5 I- F
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
( h5 s3 s* b0 R. k* g( V中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
$ J% B& I8 G+ \下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 0 q3 X) e/ i3 r. @
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
1 _" i6 u, V) Z8 C下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 , V5 u; o/ L) k( ^4 j/ r
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 1 s( C; u. `6 n* [
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
7 C+ J$ G+ k  M1 p晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 3 K+ B+ J* G) X! Z: P
中呀~想tea