<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 【飲食區】 » [轉貼]翠玉苦瓜
返回列表 回復 發帖

[轉貼]翠玉苦瓜

營養分析
熱量(kcal)  193.0
蛋白質(g) 3.8
脂肪(g) 12.4
醣類(g) 16.7
纖維(g) 4.6
鈣(mg) 57.4
鐵(mg) 2.4
鋅(mg)  0.8
維生素C(mg) 42.6

所需時間:15分鐘

材 料:
    苦瓜1/2條(約200克)
    冰開水 1大碗

沾 醬:
    沙拉醬1大匙
    番茄醬2大匙
    花生粉1小匙

做 法:

1.苦瓜剖成1/4長瓣,以薄刀削去白
   色內層硬膜後斜切片,泡 入冰開
   水中浸泡至呈透明狀 即可。
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 【飲食區】 » [轉貼]翠玉苦瓜

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。