有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...1 T* W$ H+ @  U1 U2 g9 y, ?6 W
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議
3 a+ m/ ]2 `4 h9 z/ B$ X1 R早餐
* I) T' Q7 }) j* l: f- \# H# s　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
; R" F+ D0 ~$ o" M/ T+ U* x1 [3 U
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿# T" J; {& g6 Q: h  I2 D  P% `

( o0 l( z: w* @　．花生醬麵包＋燕麥飲品+ F( t8 @% y5 d1 t$ B

' k( h  ~3 }$ K! |" J6 f午餐 （外出飲食）
; C6 q) X$ K7 V2 V3 Q　．錦繡瓜粒湯飯
  ~. b- x2 S$ {* W* T( M/ u7 t) y: v  z# c# j$ I
　．日式叉燒拉麵
8 y! o. J6 G$ s+ V& B+ ]; F+ h4 a: k  h6 R+ Q* B$ F
晚餐
4 p2 p1 R4 h$ f. L& t　．免治碎肉雜菜豆腐0 W9 E$ p4 i' h

- a( }% ^  i3 W1 {4 G: ~" P　．燕麥馬碲蒸肉餅 1 s+ m, f- s1 C* E$ J7 d( d
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)