有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...' N, g; R- A+ y1 C" L
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。! Y7 I3 q- S5 R, e; j

+ q6 T6 H+ m4 @5 K' O, g# z, x營養師食譜建議
2 n. {/ x( H: Z, b. O, ?早餐
" Q) c+ Q5 T1 `2 ?7 f/ H- K' u　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包! E( w+ ^) C$ H& t9 |
+ {- K7 g  h4 Y( u) c7 ~' t7 S
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿4 O- ?# {( ?/ u8 {1 [

2 I0 u& E9 @2 H　．花生醬麵包＋燕麥飲品8 C/ T, g2 [0 x" {% c

3 w! H. v. \; R0 j' X" z8 L/ G午餐 （外出飲食）4 s  j) X3 j4 ]2 T; z8 C+ |2 |. j
　．錦繡瓜粒湯飯& L. p2 p& e: \% \
0 H& B) L3 a' Z9 o) K7 H$ ?
　．日式叉燒拉麵: k: f! N4 T. [" y
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晚餐9 t. A/ H/ m4 ^% s8 I2 D
　．免治碎肉雜菜豆腐
9 z+ P- D" u# B3 m' b# |6 g8 K/ b- A5 l+ @# X' G9 I4 W, x, f
　．燕麥馬碲蒸肉餅 % a' c$ c* h1 n4 ]
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)