有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。, R" U7 e2 O/ ]+ ~$ t3 v
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營養師食譜建議" o0 h4 X4 n7 v1 O
早餐
" U6 ^7 k1 i# |$ e　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包% q0 j0 S$ R! F$ z$ h0 S; ]
& T' g- ]( z- a& e# R! p& e. n
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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  J7 J5 c2 i6 ?0 V2 e　．花生醬麵包＋燕麥飲品$ V, f/ i. C, _! S. J

; g! O/ `1 G: L/ D3 @' v! i午餐 （外出飲食）" n; j# D  q* X* H1 _
　．錦繡瓜粒湯飯5 E+ b6 A7 w5 Z0 i2 n! K

! s+ w) o" @- @. E　．日式叉燒拉麵
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* c  v. e& b7 |2 ^2 F晚餐
  [+ w! A& H4 h2 ?6 Q6 c4 a* _　．免治碎肉雜菜豆腐! p- d$ G2 K; R/ Q  V0 _7 Y
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　．燕麥馬碲蒸肉餅 4 H3 @0 |. |/ G& o  h% l8 Z
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)