[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
8 c% u' }% v2 R8 _9 @1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） ' Y7 ^& ~5 K, V$ ^: V( F* y9 m
2. 早上不排便。
; x7 a5 E* [8 H& A& N8 k+ B" o3. 暴飲暴食。
  `8 x( q3 \% T7 S/ ]4. 不吃早餐 → 透支。   k5 v$ t, F) l
5. 藥物。
7 |, I9 B4 Y1 ^) }5 q6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 * Q/ H- ^, \5 \
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
* h! ?. H7 l' F9 H$ K/ ]烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 / p2 I" F! G* p" |3 ]( G6 n
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 7 l/ w$ W/ [2 y. B' j6 w  c5 y) m) ^
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 - N: [$ }8 h7 X0 u9 u: t
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
9 k* d( e5 {5 W0 T+ J: q- |. ]9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
; C, g, k6 b! Y$ C- X# }10. 急躁。 $ Y: n! U' \' p2 j1 o& W$ k/ g9 q
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 5 C$ J2 V3 L' {
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
+ g7 U* Y& R6 h. Z) P! G3 E原因：
& L" I0 D- o( ~8 }' i□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 8 g0 l& y- R5 M9 A, N, ?7 c* K6 }; a
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
! E, F) A. q+ e6 Z! o6 c* ?  s要不便先睡一覺，天亮再來。
& y* H+ x% Q# ^  z% B7 a* e# }. W3 e倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
* ?/ ~0 f0 x. ~" e' `如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 . }/ s7 y! A+ @, g, o2 F5 D
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
3 ~4 q% Y+ u2 q" x7 _5 f□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
9 u; L5 x) R" C, b+ I# z$ b□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
' V7 y  \7 ?# x2 L3 d" f因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
0 B6 Y2 v3 N* w: }□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
! ?( Q0 ?1 w7 d) ^  U□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 ' k7 i& g# V" }& j
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
1 g" Y5 s+ E& p' @' t' r7 m8 y( ]' m不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 , _, g' K' I2 N9 ]! D1 s
晚睡晚起混亂整個排毒過程； $ v0 H  p6 z5 ^9 k& F
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
4 m4 m- Z0 c( ^2 u* j, L個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
' F% V. C  i3 v( b: K4 C8 |wa,我全部都係
6 ]& v) f8 G  F& o個肝無la

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7 W* H) D4 y2 w% Q0 }* H無相干 無相干