[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
2 Q7 {! [- F7 e3 u9 M) d4 O/ V1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） ) m2 j% q5 j; _& |
2. 早上不排便。 $ W  Y/ u8 A* e3 p/ v4 f
3. 暴飲暴食。 % b  F8 f* K, ?- W. a' X
4. 不吃早餐 → 透支。 ( Y5 \) I9 E# P- c; z
5. 藥物。 , C' y) R: X" j0 K5 {2 H: \' z5 u5 h
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 2 Y$ F$ C; a7 v% G  b: J
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
+ L' d/ x2 o' ]: E* q5 B$ z. Q烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
3 g) _( [8 l; f6 Q* d. N疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 / A' N4 e% [/ y
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
# S# N8 c$ n) j, M# K/ x; O青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
9 ^/ A. z8 I' b/ W9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 . Y9 |3 B8 A3 B& F
10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 ) U0 |% T: l! w/ z# M. m1 p" l
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 9 S# s% X  c  s7 u
原因：
  `. l  l" o" s3 `□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 7 ^9 f& [3 E* p8 l, p
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
9 T3 U( C7 V- A要不便先睡一覺，天亮再來。 / W- l. B$ \* v3 o2 C
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， * D; B. T( C' z: W, S+ v+ Q) \
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
2 A- {; i' H( q2 G) a□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 * n( V% G- Q) [3 N% U  e4 i
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 7 f$ i/ l3 L$ ^$ ~3 H& Z) \( e
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； - b/ v0 H: ?& y* W7 g( C- U" j1 m
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
4 ]3 Z. F" O: K; Q: f6 A8 \: M□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
2 [0 A* d& F1 Y( |& C□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 % P% ~- Q# K, m0 f# y3 n
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 3 }  L& b- e' V
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 6 K; e& {: q+ Q: M+ C
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
& y% ~0 ]8 y# h5 d) ?) `' ~& \, N另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
5 z6 R6 c" I* Y" {- S  E" e4 D個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
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) W! p+ [4 ]' ?& _; D5 d個肝無la

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