[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
+ O) x4 \* C! v  X. _- {3 I1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 2 c9 I" v( ^2 ]; b
2. 早上不排便。
! V2 U) v# x4 U' n" L& n2 r3. 暴飲暴食。 1 o& s& [: P6 n. K% Y
4. 不吃早餐 → 透支。   C7 T5 I7 Z$ Q4 K2 j
5. 藥物。 1 q+ K' h6 @& z% \+ P" j
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 9 ?- Y. }3 z; @1 j" }/ B
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 9 Q3 O1 H3 s) Y
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
) T& z5 u3 V" t! v9 Y疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 / x1 |6 ~: v2 s/ h% ?, S
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 5 Y" D2 J: s% U) b- A
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 # e5 }9 x5 R' t6 ~7 D7 M7 k; `7 B( Z
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 1 W' J& |7 ^; z) o7 t; D8 m
10. 急躁。
; J0 }( s, v0 j4 X
% v/ |( s8 @9 ^0 R' `0 ~1 ^9 L; G要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
$ i/ N6 p" f1 `( {0 {1 w) I/ z- E: c食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 9 U5 w  ^( V$ i; Z2 y
原因： " _6 ~! T9 q' ~' E+ b! _" x, s7 b
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
1 u/ g5 W. \  C+ c5 h0 Z) H/ p# G夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
+ s' O5 f+ q* Q要不便先睡一覺，天亮再來。
5 s, A( h4 ?$ v+ s$ Z3 M倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， . S( m2 R8 a$ c* H
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 9 v3 @7 g1 O  ?$ a
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
" f" n+ e2 ]. e□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
0 _! C' z! E) U, b□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 0 U$ P& o+ u+ ~2 F. ~- \
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
" J" K* I% X0 Y□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
2 q4 x3 P8 @/ S$ z□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
. x- I7 @. ^8 l0 c, N療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
0 K  }* I* k% D3 H: I* q不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
) X2 G- v) ]( f8 K' o晚睡晚起混亂整個排毒過程； 7 R! v  p  t0 H; [$ s) F
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
$ N2 R' F% z, @5 d# \個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:: f. O' V4 L, I, F- V; v; e
wa,我全部都係
" V. E7 ^1 f2 {8 d8 q個肝無la

: J" e9 a) L: V2 g$ ~) g9 D5 c. T

& K& A( n# ?+ b- P6 I9 Z  Q/ M  V無相干 無相干