[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
% A9 W' A' D! p. ~( u1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
8 O) O# q; J  Q! o) d: n2. 早上不排便。
% n- N( p  z& {3. 暴飲暴食。
3 @; e  @$ g8 k) v4. 不吃早餐 → 透支。 : H! W9 Q* o* j  M* R
5. 藥物。
3 P# N! A$ j0 C( U6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 3 C! M: n/ |  }7 z
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 3 v+ H; U' q% p4 U% C- I
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 2 M% X4 ~5 W% L( _
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
  O: L; _8 |! a# ?0 R" a1 `8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
9 }+ e  K" U3 b! I7 Q3 p. f& y青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
: i9 d1 ]0 i1 T8 Q9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
  c( a+ ?- P3 [4 q5 L( G10. 急躁。 9 ]5 L' W0 Y7 M$ ]/ g+ U

) ]1 l4 o' ?$ U, j+ H) r要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
( {/ g0 _2 i# G% _2 C食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
  ^1 X9 m% d0 n2 a7 g+ N7 x原因： " P- P& r% z# C( a
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 3 r5 {$ T( d5 t- O
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） , V+ b9 E* l0 A" S
要不便先睡一覺，天亮再來。 6 d$ M" `" q. X: @
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
' ^( g/ G" q+ M3 H如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 ' J3 S9 n, L  F; t3 I4 R8 n
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
( P7 ]  s* m. q3 q& L4 y□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
# f( s2 Y# ]% I- w, a* `□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
8 ]* x$ l8 {6 E2 I6 x  |因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 1 s7 `5 A( E& q
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
) [7 j+ L$ D% }+ ?: b□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 9 f  A$ z/ J% f' n  e% U
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
, A: o/ V! Q" j% |  J- I3 h不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
: Q( z  h4 \4 {5 N晚睡晚起混亂整個排毒過程； # X, _9 Z4 W3 G
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係4 z% v+ |* \. H& s4 ~
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
9 D, W( R4 [9 w( A* j; U8 [wa,我全部都係
- i  e) C2 r9 o$ F' {. o個肝無la

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無相干 無相干