[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 * j$ {, z8 m2 L: X
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
" N6 Y2 K: F5 Y5 W2. 早上不排便。
: y* D, @3 X6 Q, R  {3. 暴飲暴食。 - y- T. q7 k$ V- w9 K
4. 不吃早餐 → 透支。 " X  R# o$ ]( ?# D; ?6 l3 e
5. 藥物。
  q- h% C$ H1 I% h5 ~6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
/ C  L( ~) C" u+ l+ c, C7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， ( w* _) d5 j" D0 b: X
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
7 v( ]9 v. b7 A( T$ D疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
* n5 @8 @; I* t- @" J8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
( M+ I+ Q7 o5 x& I& E( |青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 # R9 w5 ~; b% L
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 : J% v& A! F7 A5 {& L6 h
10. 急躁。 4 y$ C1 i: p2 v2 }3 k# w" b4 O- C& u

) o' `/ {' ^0 n) u" Y4 z要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 " V% d  H. [/ F5 o( F
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
% _3 `  ]2 ^0 t, o# N原因： , x7 o! q- k1 r, T/ _2 q
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， + |4 ?# g4 }" `( D" L% @9 Q1 T# P
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 2 V% q( P" X) Y; j
要不便先睡一覺，天亮再來。
' J. Z4 L( k( `- u& E6 i1 A倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
1 {6 h: S/ Q1 n$ I- d% U: r如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 0 Z  F* n# Z# K. T& W1 `7 n
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 2 n5 h/ N# R' y7 P
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
9 z: O. X- F8 t7 P□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
+ o$ a7 H5 E3 T: R0 a因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 6 n1 ?7 g" F1 b: B2 A. ?
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
: E2 t/ l3 P7 P" \, L: P□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
6 g* Z6 \- ]% c1 Z* K' W) k" f+ r療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
2 H  g- k3 j" }. o" |5 F2 W# }不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
1 Q; Y; ^/ b0 h7 U晚睡晚起混亂整個排毒過程；
. Q: L2 J/ V7 n7 D. p另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係; M2 ]8 s1 |) @, y4 B7 C
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
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6 K4 M& o' ]6 i8 f3 H  J個肝無la

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