正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
2 y# I" P4 I) N米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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9 L" r0 g1 W! {* \1 ^- q如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；, n7 z- v5 Z* L2 E2 V/ B4 P" V
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
' K7 D; x6 Z# ?: P胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
8 P9 D3 j! |. z' X' r飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。 * `; M6 A6 H; f% o
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     2 V: Y4 }4 M* y* p; ?6 O! J' b
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
# K1 Y& d" v% k) a2 t5 K水果最大作用 係幫助消化  
8 p/ y. e( t' `1 b( G: C1 ?( F" \  j如果太遲食 就失去佢既作用
/ ~! [' t7 A, B5 B: a* h, _$ ~0 C所以最好係飯前半小時食就最理想' Z! m# S' @# b, H5 L0 }. Z

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
  ?2 v9 Z/ \  g  f" f+ ?) y水果及湯在飯前食更好！