正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
4 m8 C& |$ {1 s5 j+ f米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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7 S0 t. }% U+ O) g. x4 F如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
; R( }7 F( i2 R, |所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，, j4 H  B4 O( ?. i3 V" o2 a- ]+ v
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
! b: M% q) x" v9 ?- E8 x6 s飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。7 g; N  Y' J# Q$ m
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這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
) G+ `5 J: @! n( k6 _0 p不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  . ~) w/ B/ G$ }" ?3 i# v
水果最大作用 係幫助消化  
& b) O% y- S1 M$ K  U% G如果太遲食 就失去佢既作用$ L3 i* ]* n$ e& `
所以最好係飯前半小時食就最理想0 V/ V& E7 g4 o- M+ i. Z9 \

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:9 h' F% M) k* T
水果及湯在飯前食更好！