正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
9 c. w& j/ n5 d3 Q- h6 o1 i. y米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 ! I+ d: W6 m& k% ~' |
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；6 l& r% S2 _0 D4 T8 r6 H
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
: A5 B5 P$ C2 n. }6 ]: ?' P胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
1 ?: v! O1 p  v6 K# p; [& B飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。# d/ ]$ q- [1 j* G
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這都容易阻礙正常消化。
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! g# z9 P) g6 ^, M1 l正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。       @3 i1 A6 O9 }: Q
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  $ W/ G/ U& q0 M0 p
水果最大作用 係幫助消化  # o8 K6 a) b. ^- |& F* o
如果太遲食 就失去佢既作用; g9 g: n# _2 g* k/ q5 Q5 A
所以最好係飯前半小時食就最理想$ v7 o6 k& y( R/ M) J

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
4 _, q: Q1 n9 a* Y) x7 D水果及湯在飯前食更好！