to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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3 q# t! a, S& `9 Q　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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/ Q0 H' X' `& v8 I7 s　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★2 q6 p( a$ `6 ]0 ]* G

  f9 M4 {: B# {9 a$ p　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：
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3 ?0 c/ o( I6 f' I$ J0 B　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒. e% I! z- D% _! F- b- F4 s: u

- d9 ?% c5 J9 t  ]1 r8 A5 _　　操作難易度：★★★★★0 ~4 F2 {: E9 p

5 f  B" j/ v- @! T　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。* Z9 h7 Q  j- a# s3 G1 l: @
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簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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6 M- X' b: c2 k" z2 p　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 9 s9 N5 u- K) t- Y$ A
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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: J2 n# n9 A5 V9 ^4 v' a( V　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。4 [6 v/ z1 j/ B1 Q. S2 T
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。   k5 F3 U* ~- c" O2 k& M

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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:. Z7 B6 }7 V# `6 Q
女會員...........

0 [: q' L8 }/ E. n* P6 A7 h$ C' M0 Y0 q  x
幫人地...
6 h4 U) ?$ d4 f" X  j7 Y即係幫自己ma~
/ P& N) l. l& ~1 h( o, T' c
- M0 _7 `: @  N0 Q港女身材好,: _2 J3 _* f3 [+ w4 `$ _
港男精神好!!
: o- N. M9 X1 I5 s9 @, V6 z6 f" l) K! x. b

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:0 h; H. ?. N2 r5 M8 O
6 e6 h+ B- ~( Y, w6 a9 s

  y( m) D9 N) q% k: L5 M5 ~& r( O. k幫人地...' S* C" N+ i/ @# G' t# o; W8 h8 c! p
即係幫自己ma~
: G' c% k0 H, C$ t% Y
. ]$ _2 q/ V7 e2 Y- Y% q港女身材好,
+ w$ w" Z) `6 V" o8 U9 ^$ M港男精神好!!1 b$ V9 g  C- ?9 D$ n+ x% G

# R& N7 \. ~) @9 n6 x" j/ ^" l
/ m/ N, m- T% W; g* }
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:$ l4 e8 ?0 ?: N) Q
$ g* @/ x" h  ~# j4 S3 L
4 K. p3 X" @/ H' S
e句夠精境

7 }+ {& D& Q9 {% S) u) p, X7 v

) ], |! g0 d0 N9 i9 t加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈& a' w: b' i- i& Q: H3 q
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
4 t0 w$ V7 z/ J7 x" d1 T哈哈哈哈哈哈哈: F1 r' J/ m+ |+ S, E6 x# ~
支持Aivn哥哥

8 J% {4 F; L1 {; @5 o
! R9 q( p) V3 z% L1 X' phaha,
; E& w' Q2 A0 `# y" a多謝各位啦~. o1 k6 f' x' R8 U. X: k6 r" q% y
之前好忙,6 O- e6 j8 X! v0 M  m1 G
久別左我至愛既enfun一排~
7 L. r1 [6 y' Z; H不過最近得閒返d,
! h. H  c  T) ?# p8 X梗係要返黎大家庭度吹下水啦!/ G  k# }) H# D4 i4 u& o+ k0 x

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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5 s$ u* ^5 q7 P6 F+ {, W) s, I1 _! `) j* F8 h+ C* R

- _- O- Z! K3 {4 ]0 k  ?% w6 x港女身材好,
; _1 h" d  g# o. z; y港男精神好!!
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1 ?9 x- U: m! H/ z
good bao