to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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' s2 e/ @: H- j" e　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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" I# h% q  \' o/ a4 P2 ?. w　　花費時間：約2分鐘
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8 u8 Q. _' u$ K2 Q5 \　　操作難易度：★★★★★" u  M. [% E4 p$ X

4 n* ^3 K9 C. C9 O3 M* A6 Z　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。8 s$ J6 R6 B! X8 W: y% q/ r
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運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒# x( v, g% ]% Y; z

) N7 j; m0 b+ e9 R, J7 j7 V6 |& ?　　操作難易度：★★★★★
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; P# R! E. m' S' E0 J$ @9 }　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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8 M6 s6 \9 K" c3 l" W# ]( p. J; V簡易按摩法：
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+ h% w3 @8 c+ @8 D$ d2 C　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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9 Z/ {3 U* n* r# c- H+ S　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。) @2 v% W) C5 ]) q

2 w" M. z  m5 D　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ( C4 U9 R+ b5 p" d3 D" H* |
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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7 \3 ?* e: k: a( n" \, I. p; D　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。6 n% v+ X6 Z7 l

9 w. n* _$ |* _2 p8 ?　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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# n: L+ b8 F4 x% s　　3、在雙乳之間做8字型按摩。8 W' Q% [; Y9 x
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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4 S2 }4 a/ i) j7 S5 o( o5 b9 P希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
) R0 v$ N' J9 K* e女會員...........

& I/ y, o8 r( d' {! x. ^8 d$ d
6 Q2 A& X6 Q% M, w7 u2 O7 E8 j2 f
幫人地...& F4 i( j( h6 r; ~; q
即係幫自己ma~
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. S6 }- Z$ c! W& d" R, U/ F港女身材好,7 K" u/ u" D1 F+ }/ [* u" E
港男精神好!!0 r. z+ R! X( e, n. [5 |
+ V. P/ M. |4 F( A4 r

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地...5 A1 ~  i$ l0 |% v" Y0 Y
即係幫自己ma~
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港女身材好,* t8 j7 s" ^% P
港男精神好!!
+ J5 l0 Q6 T0 B# {* X( c/ V8 s- n  ^

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; k2 ^4 l0 s* `% P  H. Z& Ke句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:8 [* t# E- J% G( O% V. R* y1 p
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; y. m4 e0 A. E3 {, `! j# ve句夠精境

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. |1 ~0 w0 A1 s' N  ^/ D加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
% U% U: F+ f# R  r9 u  r) ^支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
0 \% |0 W9 i0 l. y0 n1 b哈哈哈哈哈哈哈
! D" f. P' D0 k3 Q支持Aivn哥哥

. t- M1 z: o0 C" @; o  B5 _
# @7 ^9 u7 h1 Q  |* V/ u5 X& fhaha,
2 `2 n1 k0 J: U5 [2 d多謝各位啦~
9 {8 i# \  y% Q/ F# v之前好忙,: T) u$ b. B6 X6 d: F$ N0 f
久別左我至愛既enfun一排~
. g+ L$ S9 z: Q9 Z( D# i( |不過最近得閒返d,
  r( @5 x+ C8 c0 J梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:* J# V. v5 j. }

1 t, ^3 a; L# b+ o) W
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2 S( Q' ^/ m: V+ n3 \+ R港女身材好,
9 y  @: |: T! r港男精神好!!
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. H$ y; a+ A$ C" L& c1 S

' H5 k) w7 \3 ?  v8 k+ e+ c6 _ good bao