to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
5 S7 A* X" p! r9 u0 p+ k. Q* p" C' v" M# a9 A: ?
　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
; I0 k- N( Q0 L, l8 q( o
! O* S4 a: \4 p" s　　花費時間：約2分鐘' `! _& {% x# b! h

$ q, a& E/ `8 M# M% M5 {　　操作難易度：★★★★★
( d5 q5 k; D" }& U5 m+ |- X/ [+ _" R! k9 U' W/ [
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。2 y, m  t: l0 H3 J: e9 d
" `% w/ E# W, L. M" q2 E
運動方案二：
2 V: j/ j- ?0 x9 v; c; l
: `- S; J3 ]' ~: i  C3 q' q* O　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
, F/ g* m1 Z  E; \$ P, B
: _% G, g9 z! ?　　操作難易度：★★★★★
3 Y$ X. X1 Q. b# w+ @, C% [
( j" u- S* w: H* Q* e1 l8 D: c2 W　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
6 N$ g3 P7 a5 F; I% y
7 }- h0 X3 j, b& A簡易按摩法：
& f2 G7 O3 h' J% U8 p5 N, H1 @# G2 D
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。- e$ P6 @1 y/ R0 Q. p

+ b; P8 f! N: E. o4 p( d' r+ s, g3 ]　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。$ N3 N1 d0 D! x8 `/ c$ U5 n

3 [: }0 i/ M  j+ H0 s　　3、在雙乳之間做8字型按摩。0 t2 I) f$ E) G5 ?7 U

3 `7 {/ ]5 p* u' J! b+ n　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
- x! _7 j, ~+ X8 z
6 s5 L: z- d8 ^. b5 I# Z& ~; j希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：: m# S7 C& B* l  B
4 A7 M6 R& k) X) x* o" K( O
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
& X- Y. A$ j, X8 D# S' |/ m8 N: ^1 o$ b% Q3 X! r# G
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。+ L. ~; l9 s+ A  j- J( b

& X9 Q4 O7 e1 J9 L/ i　　3、在雙乳之間做8字型按摩。( j# l% z& o. f) Z9 S8 |
+ `5 \6 |7 w( D
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
7 _) r4 ~; t- L$ l; c7 \. R0 j0 _3 L( g% s6 q" B

% O" I$ g( h7 [$ r) y& Z/ Y$ I
$ I- W5 F: q% s2 R+ o! R4 y. a5 ?- z1 g/ Q1 K4 W7 ]" l5 W
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:! B, b. a$ `8 {; a# t
女會員...........

/ Q0 W# W& H) H4 r: l' L
* I: @" A9 `' I; e, i幫人地...! q9 U4 C1 b! E9 u% Y
即係幫自己ma~
" I: L5 Y8 q6 `1 T" |' Q- y$ ]8 R% O4 M% f4 e8 B- S: C( i
港女身材好,$ {* g8 W- {3 s0 \7 S3 \
港男精神好!!
7 C/ u% t6 b: p$ t
4 _1 q3 @: c% X& W* T, m* x: W

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:  A$ p$ S% ^" [

3 }( e% w! O5 ^, U2 f
5 ?' I$ O2 q' b! O幫人地...9 s7 T9 X9 Z, p0 ?4 M8 y
即係幫自己ma~: ^( a. q4 a4 ?& {

/ _2 |. A9 s) e' B8 e港女身材好,
" L8 L9 R9 n" N- f+ G4 c2 Z港男精神好!!0 \7 y1 R% I  \( q, W! f

' \* h0 b8 m4 d
6 n1 S( e# u4 h; Z, m, i
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
9 M3 H! V2 a4 ], g% J* F% E3 K/ m* l+ {/ M8 O7 G0 b: T4 p
% d5 b6 ~; C$ \* `" S0 l7 r5 U
e句夠精境

& W0 E% b* m! J  L) o9 K6 o. |
0 N2 X6 J1 T8 v8 A% h% h加分俾人啦play仔~仲等!!!* P  l9 p% p; u' B* H

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈8 q6 U$ U' p1 q/ [4 r. v
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
  f6 Z' f; P. ?4 T# j7 H+ Y& c  B哈哈哈哈哈哈哈
9 X: o. `7 R: Z5 o+ x/ V% m: B支持Aivn哥哥

; V( R3 n: d. Q/ h
% i" p4 a; f. w1 Xhaha, 5 b) C" D4 N% q  P/ i
多謝各位啦~
1 ~5 u9 |$ v. \2 D* q# s/ r( p之前好忙,
8 f# V* K+ q9 D) l8 S久別左我至愛既enfun一排~
0 U( \2 y) J' t不過最近得閒返d,/ y8 K( l/ ~4 F7 i$ F) E, f8 y- C; C
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
8 _9 a8 Q4 t. T, B4 _6 e" h

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
5 c: K0 H; y6 L5 Y5 y* `; l# I! g6 Q6 d1 C

4 d# @! x% q  t0 T$ q0 @4 s( v; \( `2 E8 G" S
港女身材好,* M0 `1 |. _* G4 p3 d* J
港男精神好!!
1 ]1 k: k; G# X. V; D/ k, t) @, L
) F) o- E1 h: B* d2 a+ b

6 J! @  a. }8 t( X% Y good bao