跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
$ Z* u( |; X& B) G! e. ?9 S2 a跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
7 B& Q: U$ I! B; E) H: c
$ @" s" S5 }; b/ Q3 q/ z請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar ! & i( P. i3 t) V' }
# R1 w) U* l) B' o) N4 z
/ j; ?. @, a  B) }; L
how to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．+ ^5 b! l, Q4 _7 o: B! m1 y- ?, Y
吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..  J9 f$ O1 Q& F1 D6 H. w
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣$ Q! c$ k; {2 m1 B  s; y
呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:8 L5 h: L3 `' H/ A9 Q
我習慣跟步伐../ ]' |! _' ]% b" x$ `
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
. {6 K7 C4 s9 I* x呼都一樣分兩下

' b7 X% d( F1 L7 S: g' ^  ]* o& Y0 \2 |0 ]* H: r; y: k* _
我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑" x, O' r$ M" |; U! u/ C: W( I
因為之前有病..所以個肺差左好多; }6 I8 Q! u% l6 ?" M
有乜方法練?