放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
4 k9 R. |0 N. U4 e( ^5 N2 V0 k& u2 q+ S2 _7 M
我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
: M& @* I; U. G3 s& a* J+ [! b3 p" y+ m) c0 Q
（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
8 I4 W9 z# m/ l( k* m0 e. }- v3 }5 S7 F9 c" o" X$ H
師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他. y! l- y+ y" h
* g9 \: a0 {: S( M) a
說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁, a6 C2 i4 z1 }2 z6 f

! N& O" l, C- e; I，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep; J, J, U. d0 o  [
, y2 G. O% `; J# @$ r) P. ~
talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
. R3 R0 e6 W1 g+ ~: A! A! y. N# w1 p7 s; w5 H1 s" X' @5 }( P5 r2 z
鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
3 q7 N1 N1 [4 K
9 s9 o& D5 r" s  rdown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
2 y0 B$ k  q1 @4 T' Q
# y( C2 O9 G( @「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
5 X! q, b2 M+ x& X. J& F$ U: M. C3 Y# y. }1 h+ S/ l
對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」8 g1 c0 w. W* e/ K6 D0 ^+ I
2 `4 k- I( C& X. M. \  l
有趣的經驗，對吧？
; b8 b! ^: m: m! t! e8 d$ }, x( ]- p# Y: \9 V! ]
最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一- k* o3 M6 L. O$ `
" ^, T; ]/ T8 i7 A
天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。