放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。/ J5 D3 B$ k' P+ |

7 A: D% B! ?/ m: |3 S* w我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果7 I: h2 e  r$ L7 N& n6 j+ M- e
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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! B7 j( `7 i8 a0 ~  u師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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8 h9 ?( [3 X4 x* r，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep. D, z6 r; U6 ~3 c% A6 @

1 o, N& w7 i% J9 Qtalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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  ^8 _1 w3 W. [2 s) `鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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# y& U: ~6 h( e2 u. ?7 ddown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。) \7 z6 ?. _, J' [

, Q1 U2 k; J* s, w, W* r「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，: i0 v" l& a1 ]' Z4 v2 }

3 b+ W* l8 O6 P; _) o4 W對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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) e5 ^  e7 l1 Q7 V  N有趣的經驗，對吧？% b7 Q9 h. ]8 S5 Y1 v6 }/ |
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一3 \5 R0 C& w6 c

0 ^8 |% `8 f% g% E* }& [天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。