will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
4 K; U+ @: u5 L6 f! {, _, N因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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. l0 |) [' a) s8 u$ d親身經駭
3 ~( M% B- C# x: G$ U! ^( b; g小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...5 X! ]# P* F$ ]0 M6 x" u/ T4 [( d$ a

+ U/ J6 ~# o  F2 P8 i; Y# t小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
( h( I7 f# T4 v* G; l好似我咁...如果係我既話( @2 Q/ R+ a7 w
我都會同d fd講下..
3 d; C% E- c: x強烈d既有:
$ U. e& {2 e. _  H; R做d 激烈d既運動...& k. j* g# T9 T2 X0 a
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽: I2 n# }; b  K. p+ Q" {
柔d既都有:
7 G3 y$ P, s) C$ r/ q8 Q接飛機放落街<...已前試過..." d! @8 i$ V; B9 W0 ]9 u
大覺訓....
: S. v- N; x) U3 K9 w3 m. \  _! s細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
2 I; k; }; K8 K( T6 R7 R
+ c4 T$ @) |8 R都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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( f0 V2 ?3 m$ b如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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. b/ r" G0 O& i/ o( J2 I. V仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。