[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 6 z- t, K. w- Q9 F9 L
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 2 p& h' H7 v9 Q3 u" b9 ]! n
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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$ Z" R0 Y* i6 d0 p' W2 F3 K; K4 |受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
0 F" ]: {: [  i- I+ v8 K必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
3 }" m( E8 H- X, J會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
% ^2 o' }( W: b$ F; Q& k, e; [使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， * q0 e! Y1 \) O7 S1 u% l7 f( @
對於早上提神很有效果。 2 x) G- m2 l" Y* F1 x) N  u

7 i7 u/ g6 s+ y7 j% k1 w' b2 z5 F8 T沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 " x! r1 T. z/ M! U* F; W

, n3 @  \- R2 I5 _0 A沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 / k6 Z8 ^' Z# v& ?2 N; ]+ y4 @
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 7 c/ \2 G- |  {( B0 f# f2 {
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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/ b' c" j3 L5 O+ T. A9 m- G忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 7 z5 G3 |, S' ?) X, O6 t
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
6 {, A$ c$ e* m' m' E4 A8 x/ ]1 f對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。6 ~3 ]! N6 x: d2 V- |2 l

+ O. r  I$ j8 h% @) v[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~