[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， . A, A! Y, d6 K7 N* x6 W
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 * W$ m: a9 t* O% p4 S1 L5 U

1 ~0 D9 j* U1 g+ V0 a) ]但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ! M0 t% d4 t/ g: A7 }0 F1 E
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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: g4 J. o) _4 a生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 - I9 ]# k$ P0 i! ~$ e
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
/ c; t* N4 I# j# R$ j# i% S必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， ' q  z+ x; g- C1 C+ {! Y( x
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 8 H& \4 V# u5 l5 c
使心情放鬆幫助睡眠。 0 W/ n$ P5 k" k2 v

' j) u1 J" t2 u( ^3 q) B; Y0 A8 [) v: G40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， % o3 c! r! p' s; `1 t- {3 B1 r
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 4 z# k' J. e" r3 i( X+ G, J) l. G/ N

2 X0 K2 w0 ]: `) \9 `  `7 K1 w沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
* h( D2 B  C! U) a9 B為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 8 E6 T8 ?1 N2 Q9 v

1 n. L8 L5 h! Y4 h$ y忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
' e6 ~1 _. ?; K8 [1 V' G消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 , [5 y1 y. L' d) ~$ `( k
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。0 R5 U2 ~- g+ S* y/ q/ u
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~