[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
: v7 E( M' m9 N0 Q, }/ Y7 O- m舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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: r3 W* x) P. d& ]5 c但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 9 r1 A8 X8 U9 z$ b" ~
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 0 m& J9 F6 c" |* c' a9 D) \" p
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 5 ~" o( U+ O; M  t' R, R
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 - ^. z' @6 V" |( I$ L% }

) H2 W3 u7 y% C洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 * ^4 C, q! w' D/ Q" V

9 B# I$ y( F7 g: z水溫於38至40度溫水時， : n: q% Y! u- M& b
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， " _( @  c8 V- N. Y" }
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
' S7 `5 k+ ]  z# `4 A1 _對於早上提神很有效果。
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2 o4 r! A, s) e, ?沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 / e* L9 E+ P; Y6 Q7 `% G' o# y
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
8 p# x+ D; q* `6 _為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 : g- U6 \* ~4 j' |7 u
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
+ Y, C+ G: a3 |5 ], O" t6 J9 }5 y消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
: [, w& P/ I2 T8 f: J對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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! ]( |, Q- M7 p* ?4 k. U3 z[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~