[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， / @3 V, b. J) l/ \+ b2 q0 z( _, J
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 1 l+ V% W9 C  G* S9 {
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： - H! b+ f4 \6 W5 c* t
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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8 E; P/ J8 I7 Z. s, H; q) L生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 2 U% j8 U5 A! l2 t

. t9 |% d- \7 |受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
2 c( w8 M, W3 @4 J6 y6 l必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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6 m, N2 D8 Z  _* `# y水溫於38至40度溫水時， 3 q8 K+ W. E0 V; Z
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 6 h# Y- O3 k, `2 \8 {/ Q1 @
使心情放鬆幫助睡眠。 ; ]  _8 P& R8 j- O" G' k

/ O* J4 q7 |2 t0 h( S- F40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
; S2 n7 d1 L3 s% m' b對於早上提神很有效果。 $ r* C" _9 B, e5 j/ [( ^( S
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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6 T1 f7 V# d. m# C# B8 J沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 % a2 C: y( O5 I0 q( g' b6 q5 c
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 1 l* A; q; y7 Z# {2 r8 ~
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。   I+ j0 _4 U4 I" Y, K4 U8 ?" Q( }( F

" g9 O$ Y. _3 G' b. o5 D, W忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 0 `, S1 P# K# f3 e) n
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
9 m: l  ]# L* r! V, a* b對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~