[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
, [! I0 D; s# s' |( \0 u; U5 m舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。   i1 H' N( J+ @/ X, S- z

1 |( G6 d) t/ J, B( p但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
$ Z+ S' H# ~! K! H; g飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ) j7 O# F( R7 T; i4 ?5 j5 E; Y

/ v# |. `; X) M, I/ y4 f2 _生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，   @% e0 Y- o& i, R) U) o
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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* L* d& |5 v7 G. u& m# k# f6 w' f洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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2 B5 J1 r5 L" F. _水溫於38至40度溫水時，
  Q6 F! }* o" L( Z* S會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， % e& T1 V0 q% ~  C& S
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 5 P& E8 y; ^, T" M; C
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 " ]: G4 A& H6 e! ?( M8 k
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ; u% c1 {, x6 F

) K- ?( R1 _) V- p) B入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
9 v% \0 K& M% K8 I9 W為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 3 o; k2 P7 V: g; o

# G2 P6 J7 f8 f' R1 \- E忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
) |& C% z2 s  n! u* v8 V/ u; H( \消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 / ?* X# y0 i/ T. S( d3 J$ D; H2 A
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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' W$ v5 a: C* z  t9 g0 F0 {[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~