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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天+ c% J0 i0 B& n' b- H
( r8 t( x+ T7 {7 k. Z 早餐3 `1 A+ R+ C: h
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶- v( N/ `7 {! y7 E
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
8 S% l( X0 [* {; U2 p* Z% O7 o! ~花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
8 s# B; A2 k0 ]* b6 g7 U1 F齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片. ]- ]0 o+ P& n2 h& T8 A/ F! D1 C4 A
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午餐
, r$ q- J0 X4 K# o# g8 q吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
+ J$ }; y& L. M6 H; X9 ]4 ?# y齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
! \, X. L s$ Z/ B4 d0 [黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶. \8 a$ z% s' Q8 `2 N. H* h
" B; b; L I1 C( u3 g 晚餐) U1 m5 t: C0 \% h r
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士3 U; X4 Y( E5 X" T5 O& H* l& M
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
: c/ o) A* r* s! }3 {4 Z- YBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士$ ^: W0 _4 [9 q2 t& m3 L
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個
- E3 Y2 ?# Y, Q b3 g- \! F8 l* E雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 ) t1 S$ H0 Z/ w9 t
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不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。3 {5 }# v+ m' v! \
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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