【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命

jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+] 8 x, T. z/ {# N* Q/ o6 ^( i5 S) F
% C6 t# I2 {: Y# V
一、 台式粽子
0 `$ I; E' S) i" O- i8 A( d# n; _! P( m6 `4 h) t
　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。
  ]2 k' s9 ~; {, J; x2 e7 T" P! r" y5 ~! ~( Q- o
　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。 0 F0 {& u' O! f% q/ f

6 G2 |* w/ N/ {7 Z: k　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。
9 j# v0 ^! m( l& a. E
8 w# p! T0 d% L　　二、綠豆鴨蛋粽
, J  M! q  e" C9 V0 X$ b9 B/ I' z
- \' u. o- o. D- \4 t  X7 o0 X　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。
7 D, g7 Q. k2 d* G
0 C+ T* r' R& `) f' Y　　三、陳皮牛肉粽   V  }" y, [- [* o0 x
! J+ S  |0 S, e0 _5 ^$ x% U
　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。
; A" j: B9 z  v5 s# x1 B: m1 q5 i6 D# [- v
　　四、百果粽子 8 X+ i* @9 V; @6 ]

3 H$ ]1 B4 S! ]' Q　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。
3 I$ t& u- Q. n
/ F& k3 j' t* I0 K8 h& K; H　　五、健康素粽
. }0 B; K2 ^; n" p4 J" z  V- ^) z% f0 {- c! @! I  H: H  R6 s
　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g) * F6 k. K5 V4 V3 t9 w+ Q/ J7 B1 X: O
3 @* G3 L$ _/ u- W+ E1 ~
　　調味料：
% j# W5 r3 z# H) H* O
3 Z; j7 V) T6 D) }& W  J　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。 " N4 N3 G( [) u* ^$ O" E
2 x, b, x! T9 ~% c
　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。 + I0 s1 Z" L: I" |, }
/ L! e* K! E$ Y& A' V$ p
　　做法： 0 C! _9 m2 u, e

. y7 M& G" L$ @8 u- Y' @/ ^( ^　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。
6 T9 q( d$ R/ s3 \0 M( y# G# U6 v; i' O( r, k3 K! V- h
　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。 - e2 D7 c* c) M! N9 J* @; |

5 W0 g) W2 y3 \( L7 A　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。 2 \5 |3 @/ g& D
" e' f: \+ u6 I) ?! i6 j# J
　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。
$ g  o- u# |& I. I4 W: A) y/ g+ O' G
　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。
8 {3 D4 \8 ^- \) W4 {2 [  B- P2 ^! f& D
$ T, y( w8 F1 ]/ M3 _9 P$ c　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。
  j8 t. B+ I, @7 s, A' }% G) @3 _5 l' a
　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子) / K' c- h/ C9 [2 H8 \6 S

& Q8 w6 v1 }/ S$ V% f' m7 m　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。 0 e5 q* p/ K( L# U

7 B$ I/ Q8 H+ S" a1 ?. d　　調味料：壽司醋3大匙。
, p0 p  X" K# _1 J, @5 I. O" S# J/ X  p6 H5 @: ?" p' y
　　做法： . G- M% L# q; u5 P, B$ B+ P( ]
# S1 c& t# I9 X3 l$ [4 |
　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。 ! X' @# R2 ]9 H) d

4 K7 r1 w# Z" L; V  d8 c# v3 w! e　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。
. f: q+ I+ ]0 ]9 @
. W& r0 g; m% b  |) s0 x　　調理小法寶：   j+ G% o" b4 O5 h+ O
& ]3 U/ N7 G4 C: X8 M
　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　 : b5 z5 d' X9 Z5 p0 ?% M* _3 f
　　七、 魚香荷葉粽
3 B% K+ g9 D# B7 O0 ?8 S  a1 h: P  o& `/ ]! g/ [
　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。
7 ^, S& Y4 u$ B) @$ L: F
; i7 `9 B+ T5 l, K  ~6 P　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。 0 E( K( l* Q) I4 r+ {6 X: ^8 T# w

* ~) i/ _+ G7 M$ ?# i5 Q　　做法：
1 I. Z$ @! w, o  P0 b
- P* h% ^. i6 |& A5 N/ a　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。 6 L5 \6 I* h1 J; I- K9 v

' t! _+ k: W& N　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。   }9 V: |% M5 Z/ Y( ?

9 A$ A7 X7 O* G　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。 ; C! v* u% s& @* ?5 R3 f

0 }- E6 z/ x1 M- j　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。
. @8 {! p' }4 U) a2 c0 ]/ K* a9 Z. Q( e3 y7 E
　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。, I0 g, x5 x- j2 p; H. L3 @. g
" k! J( o, j% h. B' a' \
[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水
0 b0 ?3 b* C8 F! M  J因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。
9 T7 T0 b$ M; f, x  u" r3 T1 {* T& @1 U8 \/ }/ z
(2)不要要求凍檸水走甜 * s9 h! I! X& ~9 w
因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。 : k) \0 ]$ h" N! ]/ N: g& e% k
$ M) x" p- b5 P( J: |$ m2 d3 J
(3)不要喝變苦的凍檸茶 3 o  c1 h& [# E# f  h
很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶! o% a! x1 ~9 \5 C% d
苦了只有一個原因，檸檬變壞了。% L1 h' C+ p3 }+ s% L( B2 b9 v

* Z7 z( V: y- n" i. C(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非& Z$ S2 s! @4 C# c5 \3 _$ p
洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)3 f9 ~) _5 X3 J& |

/ s# w; q. P# P, w. E7 l! b  K(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡
: [% D  R* h9 h/ @# G6 s因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦
$ {# @  ]( a# D2 G/ t，而且也不潔。) F2 Y/ U$ z3 ]4 l+ m; W& T0 q  D2 A
) s8 R3 R  k5 r
(5)不要繁忙時間喝熱檸茶 ) o) w1 r3 n+ i( B0 I
港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在5 C$ _0 G% _' }% k, W' b# z
繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。  y9 X7 g( [6 b8 k' {/ N$ m9 ]9 [
- ]  Z2 u& B6 r7 Q. N$ L4 D
(6)不要喝餐廳送來的水和茶
2 ^$ x9 `- ]( \3 T2 Q" i因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的
8 v: I! N) X% B1 W: {2 M: u要問你的勇氣。% L* w9 x- q! `% K1 p  @
4 x% W1 o6 W% j  k! Q/ U
(7)不要問侍應取剪刀
& E  R5 g3 f- ?& B3 f" s有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，
% V$ b/ j9 F6 M5 o3 E我誇張了，應該是由開張那天到此刻。
' I' G" W. p8 E! k9 h' F, X& q% R5 _" ~
(8)食物的配菜最好不要吃 6 ?: A; ?% I6 N4 V, f+ [
因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣
+ V" w, l+ q- O我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還% J9 y0 ~, M1 `
有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放
2 T5 V$ `# u7 H: ?% F/ T炒飯的菠蘿都是咁翻用！- H4 h- C8 l# z

  z' b) b6 Z( y[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊
: b& N; a8 K2 r% I) A; s等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。6 x" U, c: c  P' U1 F) D

0 w  U( p2 J( ~- A* e* S5 S　　任何藥物——煙# k' h  k, z; ?
2 n+ y: {. r0 w
　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。+ t) G1 n3 o  h3 }1 S' {

  y7 @% R$ j" b6 e# T9 O8 }　　阿司匹林——酒、果汁( w( g3 e" k. ~& e7 q
; N1 p" \- I/ x+ g0 w% J! S
　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。/ J& f* \  s( ~% V
4 L/ I6 h% F+ f( X
　　黃連素——茶
+ _- \. M* q5 ^) X$ e
6 |; \7 V# k. ]( u　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。
8 b/ d3 g/ P/ S& q9 r8 X0 R2 x/ ]! m4 L7 ?$ F
　　布洛芬——咖啡、可樂# j7 G$ @2 I* p, C! f$ ^
& W, ]3 {- c2 ^0 B5 {. u! @! }
　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。
9 }7 I7 `( e* X% W2 }" ]1 R! W
4 ]% I& k8 E3 C" H　　抗生素——牛奶、果汁
7 y0 C8 o. E! X4 B' |% u' y& }0 o. J& j9 ~8 c
　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。
5 P! n* J' z- a1 l7 H& o8 ~* M3 f) E2 C1 G' B3 z
　　鈣片——菠菜
0 k. u' _9 y# F% e0 E4 v0 x; g0 E3 P
/ G% L: b8 }3 [! Z. X3 [4 j+ S　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。( t, }1 z& X; e5 x- f3 h% F
( L0 \: x4 m: R. r' D
　　抗過敏藥——奶酪、肉製品
$ ?* z; Z( X+ [1 H& y7 r( |! \: }1 y  v: F! {5 c
　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。
& i* _1 m  e8 ]4 o) q0 @  s3 r
: V. b* R3 b% r; Z8 }( ?: h5 y　　止瀉藥——牛奶
2 B3 h3 K8 Y+ c0 `5 q+ _" S5 s9 D1 A4 G9 v# A
　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。
; h0 ?' s1 d9 L1 i3 n5 }, T) `3 [1 `4 I6 D, K! l
　　苦味健胃藥——甜食  W5 B6 i$ M* B
$ e+ n& [' e2 \3 i5 t9 u
　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。
7 x4 a0 x# `; k4 M* l. C) ]+ [. a) ]
　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。
$ I8 `6 x' V& ^) O3 h8 g- r- k
" S8 o* ^& ]$ S% k, X/ `0 A3 |　　利尿劑——香蕉、橘子0 a) o9 |) y! u( J5 W5 B2 u

/ S2 R  U) @# g8 e, L( N　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。" a9 j# y; e9 l- E: E
4 n( W) u2 P- z# ^
　　維生素C——蝦
) R  {# w: U9 A! Z  t3 H& a9 u( u* Q$ X* L1 Q/ K5 ~/ H) o
　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。) b/ d% m5 w$ d+ v6 q
8 [: Q3 G1 q) _3 e/ @  m: a' y& y
　　滋補類中藥——蘿蔔
+ S0 M: I& G; w; U; u
* }+ N' n+ Q8 P, y  @2 w　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。
; [  O. g! c8 l/ |( y0 v8 b" |* z# Z& ]  z
　　降壓藥——西柚汁/ c, o- h4 i: M2 V3 U
2 o0 h9 m3 g( o: L) I5 s, D
　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。5 H* r1 Q& i% j" a

4 g3 t+ \, ]1 j, {3 [# o' i　　多酶片——熱水
# h' j  z0 m6 k' |2 S& `0 \/ G4 U/ Z& j4 c$ A! r! {: H9 X
　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。% }9 n; T# S- q! `
* P1 J7 v1 E  l
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水6 T. `  H: v1 \, [1 ~4 }: j

- U6 {5 b2 h& d7 g; H! |有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
7 U6 z) i, h' Q" T3 l其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
2 a( H" d+ \0 J: M( }" V那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！
( @+ K3 E) I* B: I8 n( l0 u
/ o  u, a5 x$ F: o+ Q% l$ V/ C（一） 三餐後喝水7 y5 |  X/ _- X% z2 H

" M# E. L  s% M3 T2 V8 s醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解
1 `8 J) p' B& _1 _: R( P質相當適合的選擇。2 |" w& c9 k8 i: I8 m+ B$ {, R
: [# @/ k2 K1 b2 j2 c5 I
（二） 起床一杯水
+ w- A, s; q. `# S$ J) u4 n# x0 A% D0 N
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
8 z. b) Q4 l* a3 O1 I
) U% H) S' r- ~+ Q（三） 睡前一杯水
' e/ G, M6 e5 {6 ]* H- e0 k4 W$ w3 k/ K7 T% i3 |* f) {) }4 w
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。 " b1 Q1 u$ g% q

) Z# K: O, l; J1 {關心自己也關心別人喔！
7 J9 s6 B8 a: O& N: g/ [0 P( c: y4 U( l
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞
2 J0 E* m3 G$ O' \- k- C) R
; P$ u7 N8 o/ P3 [0 o! C夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！ . B& U* B) k+ |

5 K# f, Y! {+ I　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？
) N( {( c* _. I# ^. T
7 S  y7 V" v* r- ]　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。
& ^8 y. \& y* b! u5 c( z) D, R7 M) }  r# M& b( n7 U& p, X3 I
　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。
% g/ `! A9 B/ y3 n. F
8 o/ A1 a- z. j0 E" y7 ~. |　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。 / v  Y* q3 a0 x8 i2 {( D% p
0 J5 D/ i3 S2 Y- e8 F
　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！
- P1 E9 g5 R4 C; a% w( ~4 W( L6 M) g. ^$ S; }) a
　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。
  w4 X' L: ^9 a- S0 M5 [8 \3 a- C- e% f: l! Y$ z
　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。 9 p+ @! z3 Y3 N) e' l
1 J) [* V5 d; ?( C  K
　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。
' u1 G& P6 x, U: T" V
  D6 h! |9 m% S' L* a7 d6 A# l& T　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！
1 Z" [4 T3 y" F! R1 O& \4 y% T6 |: X0 B% g, q
　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。 ( _1 Z' j. i% h. B8 {
( U6 a+ S0 [: L3 @7 m( p3 m
　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！
6 S- B5 W9 R+ R( A0 j* G. h# r  m/ p6 z
　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！
6 |$ k4 W1 f. R# ~! l$ Y, J) ^) w" o3 i8 e. q
　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。 ! O1 Z9 J. J6 I$ _- G% j0 W! i$ v
# g2 Z4 L  F+ }
　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！
5 O) {" t3 `7 U. O5 i  @- }7 |5 m) C5 d6 `$ j1 S  T
　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？
7 b5 X, O/ w: N- S! i+ I2 X( l3 M  X3 C9 z$ P
　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。6 _  }& ]/ C1 q! e
8 b( m; S" Z: P
　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！
9 X) ^! T# h( _* \8 S' A0 j: R  c- W
! [* d1 Z) p  q6 {) ^7 Z; C　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。" X7 B3 c/ ^" q$ Z

: Z1 Z, G% {+ k( I* l  ~: C　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。
! X; a3 H. N% E( p1 J% `. R  |9 z7 A) ~. V  O* }# P$ x+ z$ |' C
　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！ 6 P* h, p# ^- x; A& \( T
  `  T$ p  |7 X/ u6 F# W( K
　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。 ' ]+ a% x2 Z8 S. l% n9 j
8 a" A# |9 a3 P
　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了! 0 M" N5 D% y/ O% ?& [& d
9 O& P1 D% E+ [5 ?: X
　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！
$ B9 r+ H% z4 \+ M6 @! M2 M0 H& L5 d$ S$ D6 o- |- P: J
　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。 5 [% A& C6 }8 @+ H  h, p1 O0 z2 n8 Q

9 `& L4 |  Q4 e* p3 F7 j2 R　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。
7 U0 {+ {2 b6 I' T' q1 }
# Y$ h2 h  B# |5 |　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！
3 J) v7 a# \7 u
5 V+ k  ?2 F, @. b% z3 E　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。 . C3 x3 ~2 o9 W8 n8 z

) v" t0 u4 w/ n, e4 G' _　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。
' a, q" U) m4 A% ^  D( D+ p1 D" K6 F+ D4 @
　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。
8 n$ @# }+ Q8 M) e9 {8 A* u' q3 i2 t& i. r+ L
　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。 ! W/ x% o3 X3 [# f: D" ~
- D8 b& V! m  ^1 o- w" K
　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。
4 i2 _- Z$ l! ?" _! D# y8 c3 Y' W9 s; o  ]' S" X5 T7 f
　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。
* I3 ]& N& H7 Q1 B& I8 R; }# [& [' O5 u& ?! c- p4 z
　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。
. i3 l/ s! a5 Z% s0 Y/ ~5 W$ I$ h8 J
　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。 & _2 b$ }# C" ]7 ?! o! I' ]
/ w$ v5 G6 J' K( X; e3 F
　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。 ( r* B% h: q& W& ]' K  c2 I4 t
/ r. h) r7 C+ [1 h3 F5 }
　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！ $ ?9 f8 I! s7 a) s& P

9 O! J( f+ y5 M" |6 V　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。 ( S6 k, p/ a3 B2 R
$ k7 @+ r9 N7 b- D6 u+ B: U
　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。
6 M" Y3 d/ W6 d) b8 A7 G4 ?" H
9 I  L/ k/ }5 c2 E1 I5 j8 q　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！ 7 D5 O9 }3 i& s8 z- C6 R$ L( z
+ p0 i) N- S2 R/ X: t+ u8 ~- ]0 y
　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。
2 [# b0 Q' {3 b/ v& f, k7 q- y0 t' A
　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。
4 j2 d, }. A3 w& Z; X2 Q9 ~/ ]' c) O8 R
　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。 + n2 `6 L: \! D. z! w: E
; [- t  u( `2 n2 a2 H; I
　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。
* j) t+ w; Z! w3 G0 ]( Z& v* e7 I- ~3 \) j, N' l+ U
　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。 # _6 p" K2 n7 Z4 K0 j9 C, d
3 z! F1 `" u  d. F+ ~7 E3 |
　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。5 d1 h( k) O3 U0 F3 F5 h

  x9 t, u5 Q# q' a3 E- O　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。 + F$ `0 w2 a& S9 ?0 e. V
8 q: f1 f0 U' S/ O' b- c
　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。
5 w: l- E% h$ M0 _* d- M6 G4 V1 r: z  [. Y; b6 U/ p9 }: _! t& |3 ?
　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！ : P' `" y4 Q! ]5 S

' T# \7 v" T# F; G　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。: {) U5 q; D/ |/ r4 @2 S1 w  T  @
4 e1 D8 e( m& H8 D) a, P" Q9 G
　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。
9 J2 X* w4 G3 z2 f8 W) `8 u& l! I2 D, W- x. y/ w' w  N
[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？
3 I& ~7 @) U3 }6 `　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！ 3 _8 t  s8 i! R' ?6 M8 X' S
　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分 8 @. N+ c5 X! V6 h) g6 C
　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分   S1 D5 Q& c& q2 T) i5 X' i
　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分
! `) s" O5 ~# Z0 l　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分
  z# p4 c7 r% c% y5 q( ^3 s0 g+ R　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分 . p4 h) j; I  G0 C
　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分 - D) t4 q7 p8 L, w) c! ?5 \
　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分
6 g. Q. c" Z/ `  x# o7 j# Y　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分 % q4 }! O5 E7 q& [7 B- ?' o# X
　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分
3 ~! }; ?! @1 c: i7 b　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。 6 F* I% Z7 [! d; \
　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分 8 _- x' @" r2 O0 U
　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分
. q- S" G' p2 d# o3 w; L) G　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分
' V. `# {, Y  }- R, Y  ~　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分 ' ?! t- m0 n" I
　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分 " }3 C; z* Y, P& V" ^  K
　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：# M; d) T5 E( t+ l7 a1 [

2 w% \/ w2 K, I2 H4 S! o0 Y★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。; Q  S! u& f/ |  a" z& e' S
% U; l" b6 A$ \8 |# F
★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時2 f4 W: I0 o9 ], T5 e0 S/ S9 ?

+ M" {/ [8 b: s' _" `! M' _' ^★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。, W2 I+ e$ o$ a+ K) n3 {
& j& C2 e. a( P( p
★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
" x3 n- _' y6 d7 s. m8 o: `8 {2 w8 N) Y" f
★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
" M3 @4 b1 L/ h$ a  [
7 O; S3 W# r+ v- ?1 U★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。& \2 W! S2 R6 a
2 p3 U( o8 I8 C  |/ l6 D( H
★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。