kingtong

●１﹒爭取時間
7 V0 s; G- g6 f2 Z害人藥片的藥效會在１５～３０分鐘內完全發揮作用，如果這一類藥物被攙在酒精裏，發作更快。 8 r: V; }0 v% i2 I. b
如果發現得快，意識清楚，趕快喝大量的水催吐。
/ h: G# U: [( H% x如果已經出現頭暈無力的現象，就不要再喝水催吐，因為在意識不清的時候催吐，容易嗆到，甚至窒息。 + |5 x8 m) m6 L
此時妳只有３分鐘或更短的時間向可靠的人求助，為自己找安全的場所。 - E  a0 ^- A% i" l& c; {* @$ k

2 b; M4 D! [4 B! ~+ h; O& W+ H( X& Y/ A4 x
) G3 E6 [9 o" s, y9 b
●２﹒求助不要怕丟臉 1 L% [2 G* ~! S5 j9 z# m
如果妳覺得不對勁，妳可以立刻打１１９，打電話給朋友，打電話回家請家人來接妳，或是向服務生求助， ; U; Y6 R8 c# _4 d0 j9 Y: R, x% R
告訴身邊可信賴的朋友，甚至做一些動作引起他人的注意，千萬不要坐在原地，什麼事也不做，擔心丟臉，2 n& h" C. {7 @
結果反而會有更嚴重的後果發生。
6 P/ V) i6 J* L) ?  h& o6 y, ?2 L
% Z8 g. E' i9 g0 V. |: z% E' @8 U# [9 [. F
: I& }& d) y& M; m2 A; \2 c
●３﹒醫院是最理想的「休息」場所 # F* k: u1 G* i+ P
任何藥物都有副作用，當妳完全不知道被下藥的劑量和成分時，所可能產生的副作用也是無法掌握的。 + `& w0 B7 b! s& e
醫院有解藥，也可以讓妳安全地睡８小時不受侵犯，還可以提供必要的醫療照顧和檢查。
* g% f8 E1 \8 H! \2 ]或許妳會擔心︰〝萬一只是喝醉了酒，去醫院會不會太小題大作了？〞
* W5 a8 Z8 i$ j/ }8 \請注意，這１分鐘的猶豫，只會讓妳冒更大的險。 - u: y& u# A& {3 W" C0 w$ V
# R6 J+ J( s  G4 p4 {6 ^

5 H2 `9 A; Z: I. N* x
* f5 i4 Z0 K5 _# T●４﹒冷靜、冷靜、再冷靜 " c9 A+ U7 f9 d$ ~) e
若不幸～不管妳醒來後發現多麼的不愉快、多麼的痛苦，妳一定要保持冷靜。 . q. D3 F5 r8 o  X0 _
只有保持冷靜，才能保護自己，保留證據，做最好的處理。
* m) B/ Z  L( B5 `; O9 d5 {# D' _4 i# _8 v! N

, ^) I8 q0 d, ]! j' |
! b; g2 J5 a  n! R# S! I0 e: m●５﹒留下證據
# \. o" \2 X( D$ [; g證據分兩種，一種是留在身體上的，一種是留在腦海裏的，兩種都很重要。
2 i6 H7 ?, @( J! D不要洗澡，去醫院驗傷，是為了把留在身體上的證據留下來；此外，把腦海中殘留的印象記下。
6 X# E) Q9 e1 Y# C回憶醒來之前發生過的事或許很困難、很痛苦、或很模糊，但一定要儘快把還記得的事寫下，' q2 T& D- s8 f- E
因為隨時間過去，記憶會越來越模糊，可能幾小時後就完全不記得發生什麼事了。
" A0 t6 {8 \) A/ y& z1 s/ B$ s! h5 b3 `& S3 S0 s0 J2 O. l

2 _5 y$ `1 ~% I2 s
' I6 y7 Y! z; T# I- H●６﹒妳的選擇 : X! Z) |8 o7 V, S7 m! f$ @' q
要不要報警處理，要不要告訴任何人都是妳的選擇。 1 O) ^! f& S& }/ ]
留下證據、留下紀錄，不代表一定要控告對方，無論將來下任何決定，能掌握的證據越多就越有利。   Y2 j9 A* o9 u, a
" R9 V+ h- g4 q. L- I( b
0 t. x& N; w8 q' k* |

) _. X' C1 y$ v0 b' j( s+ f●７﹒發揮ＭＱ精神
, i& V/ `4 J) n如果你看到有人在別人的飲料裏「加料」，有女孩子步履不穩，頭暈「疑似」被下藥，
. o- J' M( G0 P0 l請發揮你的道德勇氣，如果你不敢出面阻止，你可以幫她打電話，080-211-511、080-211-512，都是免費，
2 o' g) @8 R5 I可匿名，24小時專人受理的電話檢舉專線。 5 Z5 m: V& j! [; J# J7 Z( A
你的一通電話，可能挽救一個人的一生！ # F5 c% s% h$ Y
...
+ r5 E, `1 r* s, T# t
* r- c/ {! E, R. L
" q: T" X3 E- e% y* Y- c5 i' G8 s5 B! k7 Y: N- S
預防方法 ! |7 x9 M! h8 G! h  i
$ `" O  f  I6 j
●１﹒不接受任何人給妳的飲料
# [4 U& m$ j& X  ]( j' o9 w* Y去應徵工作，到陌生的場合或不熟的人家做客，不要喝別人倒好的飲料。
4 U7 T& D' |" S6 D3 O, f要喝，也喝還沒開封、自己親手打開的飲料。
3 G) R  z) X: x. w" V9 n/ D, I) a不要因為不好意思而犧牲自己的安全。
; U: a& S. t$ b6 `
5 v9 L9 \- K. j0 z9 Q9 v7 r+ H* g( [6 n) [7 I" D
3 E+ _* v5 V3 S9 @+ v
●２﹒一定要自己打開飲料
! `, @! ]" H0 \6 y/ P: r) r在ＰＵＢ，絕對不要接受人家請妳、拿給妳或幫妳開的飲料，即使那是女孩子，或是妳認識的人。
& c  A$ ?) |9 E/ O9 p- L" S如果是向吧台買飲料，也該看著工作人員為妳打開，倒入杯中，並且親自遞到你手中。
& ~7 I7 V  [$ j6 ^+ ?& |& A) X9 g9 F' R( V% H. \

; F* z/ g2 g! H9 y  k% C* q, Y; Y$ _
●３﹒儘可能點有蓋密封的飲料 ) t& c, F) z" r0 ]: i5 D$ h8 H
用廣口玻璃杯裝的調酒是最好下手的飲料，如果被下藥也最不容易被發現。
5 T" H' E9 i9 \* c0 W因此有蓋子的瓶裝礦泉水是最好的選擇，汽水和果汁其次，最好不要點含酒精的飲料。
' Q! i6 R  ^& _0 Q
6 N  \" Q: ^; e3 l7 Z" R' M  z. Z# u3 Y) l, O
. u4 ~* A( V7 d2 E5 g
●４﹒特別小心朋友的朋友
4 B  q% }+ n- A  }3 O! k利用強姦藥片得逞的強暴案，最常發生在認識的人之間。
4 \) v9 q3 h" y7 S' b) P& |9 x0 Y" y  q或許妳以為和一大群人一起出去，妳就是安全的，但在許多案例中，加害者都是和一群人一起下手。
5 F7 y  p' R1 ?- m$ L' {8 g& t6 f所以，當你和一群朋友，還有朋友的朋友出去，事實上是妳最該小心的時候，因為熟悉的人容易使妳放鬆戒心，
; Z- t4 B$ P" _% N  p0 l: f( A) e5 s# P而許多犯罪正是在被害人放鬆戒備的時候得逞。 # M' n' c8 _! }% P& |5 U# M) ^

* d; L+ b# w5 L0 c4 C, |# I" I
/ {( g" a" @. k2 @# r! e8 o
' `  Q* Z9 [' l! U/ p; w0 b●５﹒對熟朋友或女孩子也不能掉以輕心
* W- S7 @5 u+ r4 K& d台灣曾出現過熟人和女性共犯涉入的ＦＭ２強暴案，利用熟朋友或女孩子下藥可以降低對方戒心，並且容易得手，
$ g% D8 h* P# F4 `. A3 Z因此對於朋友和女孩子拿來的飲料也不可以接受。
2 f# Y1 d3 D/ e- @: I8 P/ l朋友的朋友是最容易得手的人。 ; e0 o0 H/ P+ [' g. x
/ [2 s$ _* c& a' h! a, @
3 x6 K+ m" k( `6 [

9 e' y: l! E& [●６﹒不要叫妳的朋友幫妳看飲料 " g1 g5 R4 o* J$ l: o0 C
妳的朋友可能會分心，會被轉移注意力，會忘記，或者她（他）根本不像妳想像中那麼值得信任。
  p: Z" ?3 j5 W; [# y3 v  B自己是最值得信任的人。
/ f6 j0 }1 v$ |+ d
* K2 L  ]! p0 L- c( Y  Q) Q) C[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-4 at 10:01 PM ]

機密

[保健] 九種狀況女性不可忽視
  n! O8 h9 i  s) H& v( n# N" \網易健康 http://health.163.com　 2005-02-21 2 \! q0 k1 c- R2 h- _
4 O- _* c8 R) b; _
        現代女性除了要操持家務，還有自己的事業要打理，久而久之，身體狀况令人堪憂，下面是九個危機健康的危險信號，給你提醒。+ o' _: G1 R# D' i" E/ P

5 k8 |% ~0 y8 I& l8 p2 @　　1.腰疼：# G8 `  q9 l) j. x
　　這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院驗血、驗尿，如果需要的話，可以做膀胱鏡檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果會很好。6 m# _! L6 H" {
) [- o, h  w- H$ ~- R
　　2.易怒：- }: G. `! b+ n; _
　　因爲一點兒瑣事就哭泣，或許這與你的性格不符。這就需要檢查甲狀腺，中樞神經系統對甲狀腺激素失調最敏感。初期症狀：容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但却日漸消瘦，而且月經紊亂。. @! V# z9 T7 V
0 D' C3 E$ E. h6 G
　　3.經常頭暈：
2 Z9 n) ^8 ?1 c2 x; A. i4 a　　應該檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35－40歲時出現。要調整飲食，選擇一些對自己有益處的體育運動，比如游泳等。
5 H+ F( ]9 K, x# I. L
3 C: V2 @: t9 N: j: f8 g4 x　　4.早上起來眼睛下面微腫、出現黑眼圈：
/ J+ B% Z; a8 D　　這很可能是長期疲勞的結果。如果水腫經常出現，那就要檢查一下腎了。據統計，女性患腎結石的概率是男性的1.5倍。
- t$ C+ ?5 ?$ t. k" B6 t9 W) ]) N  n
　　5.晚上腿腫：0 F( |: {6 i" K  l* V% U: a) F
　　變得沒有知覺：這是慢性靜脉衰竭的症狀。需要多吃生的蔬菜，它們含有可以加固靜脉壁的纖維。每天可做幾遍腿部保健操。: e2 d' `& Z/ \

8 i6 ~/ ^8 |; Q# B2 ?6 l% Z　　6.手脚經常抽筋：' M7 V0 H) U# s3 N9 h; f: K, R' n( a6 F
　　這可能是缺鈣和維生素D。它們决定骨胳的硬度和肌肉的收縮。要多吃些奶製品、肝臟、海鮮。
1 U# ]  |6 s+ z: \5 `# Z+ y1 K4 s9 \4 Q2 b3 X, Q
　　7.比往常多汗：2 c; ^  \/ |$ |. P3 o
　　這可能是血管植物神經錯位。如果普通的鎮靜劑不起作用的話，就要去看醫生了。
% @- i  ?! v7 z; D7 P/ Z
, l* ^+ Z5 ^9 d. I5 g　　8.體重變化、經常口渴和想上厠所：" V; X) W' h; A6 s
　　這些症狀有點像糖尿病，有必要去做血糖檢查。如果檢查結果還算正常，就不要再吃甜食和油膩的食物了。& p4 }1 H* `  K7 k5 d, G) X0 C
, a8 u) Q5 p6 o+ Q$ J* [
　　9.大量脫髮：) o& G* O2 R3 F' q3 B
　　分散性脫髮（頭髮從頭部各處脫落），女性比男性更容易患此病。頭髮大量脫落的原因可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食。也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫髮。

機密

[健康] 晨喝水與晚泡腳  
9 N  B/ I! o9 B: x6 ]! i8 p/ s , X7 l: l2 H, C  a+ X5 |+ Z
腳離心臟最遠，位置最低，常受壓迫，因此易出現供血不足和靜脈回流障礙，尤其在寒冬，末梢循環更差，常有雙腳冰冷，浮腫現象，就是躲進被窩，有的好久仍未見回暖。- W: l" B$ g& e  ^3 M" \% @5 r
　, d4 j" e- w0 _( _
南宋詩人陸游，享年八十六歲，他極注重養生，曾寫詩道：「老人不復事農桑，點數雞豚亦未忘。洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯。」說明睡前以熱水泡腳的舒暢經驗。
( X9 p; @" X9 }) ?& ~
5 e, M* e8 T+ t$ P' ~熱水泡腳# ^$ j: s1 j, `0 N* c
　3 I. S' _# d$ g5 h: I! m% Q) `1 U
臨睡前用熱水泡腳是我國傳統的保健方法之一，以攝氏四十至六十度的水泡腳至淹沒踝部的高度，浸浴二十至三十分鐘，其間頻頻加入熱水以維持溫度。這不僅能使腳部微小血管擴張，促進全身血液循環，還可活躍網狀內皮系統的吞噬功能，增強細胞膜的通透性，提高新陳代謝，達到健身袪痰的作用。因此，我國有民諺道：“春天洗腳升陽固脫，夏天洗腳暑濕乃除，秋天洗腳肺腑潤育，冬天洗腳丹田暖和。”  H1 q# p: f) Q8 ?! H, H8 Z$ O
　) S( k. O3 w) Y2 U7 c4 n0 n% g
湖南省桃江縣范香秀在106歲時背不駝、眼不花、耳不聾，拄杖還能上二里路，她的生活習慣之一是睡前用熱水泡腳；大陸中醫婦科專家韓百齡八十七歲時仍身體硬朗、精神矍鑠，他睡前用熱水泡腳的習慣已有六十多年，認為受益匪淺；有位署名「丹心」的糖尿病患者，在《光明雜誌》二十七期上指出，他聽說有一患糖尿病、高血壓、心臟病、半身不遂的人，每晚用一匙食鹽與一盆熱水調和燙腳，行之幾個月，竟然疾病全去，因此仿而為之，血糖值果見下降。2 N* o/ L- \" z) H
4 C0 W# I- Y& d* G$ n
搓足心
) u. t8 I, ^* Y6 j$ X% a# o" I  N　
5 V' y8 Q) L7 ?搓足心也是我國固有的一種養生術，其法多在睡前進行，如以左手抓住左腳趾，則用右手搓左足心，直到局部發熱，然後左右換行之，這可促進足部血脈通暢，改善局部營養，進而提高整體抗病能力，足心即湧泉穴，在足底前三分之一處，為腎經經氣之所出。中醫認為搓足心有益精補腎、滋陰降火、鎮靜安神的功效。
1 p. q8 l: n! ]8 m　  i/ ]+ S+ H+ \* N& I
曾被譽為北京四大名醫之一的施金墨，享年八十九歲，他的保健要則之一即是按摩湧泉穴；相傳宋代大文學家歐陽修患腳痛，針藥罔效，蘇東坡推薦先按摩足心至熱，後搖晃腳趾至汗出，歐陽修依法行之，果然痊癒。9 M- M9 ?* d& J0 K' \
　
+ d& I& ?( O1 _5 v& Q. d8 y3 x講究保健的人進一步將熱水泡腳與搓足心二者結合，使得效果更加顯著，陜西省榆林地區原政協主席，老教育家姬柏勛，九十六歲時仍面色紅潤、精神飽滿、思維敏銳、步履輕捷，他很注意腿腳的保護，每晚都用熱水泡腳二十分鐘，搓腳心一百次；江蘇省教育界聞人湯時齋九十七歲時談他的保健之道，其中之一是臨睡用熱水泡腳後，手搓足心各二百下；有汪贊源者，自述：「我三十多歲時患過肺結核，體極瘦弱，自估活不到五十歲，現卻活到七十六歲，身體正常，很少上醫院，這可能與我長期堅持足浴有一定的關係。有一階段，每天只睡四個鐘頭左右，致白天很疲勞，我不服安眠藥，加強對足浴後的按摩次數，居然每夜能安睡六個小時，白天精力也旺盛，每天能有兩小時寫作和學習國畫，學拉二胡，豐富了晚年的生活。」
& d# s) N0 {/ G2 T- \(出自人生雜誌165期)
; e, N2 U, q# {) P; ] 6 [3 y( m* @/ a- ]2 t1 E' ]3 e. t
晨起喝水
- s" Q6 ~* w2 H6 ]5 D8 t* }; b + P. n! S) j6 M3 z4 v: O
　　俗話說：「晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇」，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗腳，晨起喝水和睡前洗腳是養生保健的良好辦法。 ' D3 v! c4 x9 U! i1 J/ o/ J; |
　　人睡了一夜，體內水分由於生理上的散發而減少，晨起喝水一方面可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以洗滌清潔已排空的腸胃，有利於胃腸生理功能的發揮。晨起喝水還有一個很重要的作用，水很快被腸粘膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈，防止心臟病「高峰期」的心腦血管疾病的發生，這對於中老年人來說尤為重要。清晨起床飲水，還能濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。晨起喝水，以喝涼開水為佳，天冷時可喝溫開水，在頭天晚上晾開水時一定要加蓋，因為開水在空氣中暴露太久會失去活性和容易受到細菌污染，就會喪失了養生保健的作用，甚至會引起人體生病。
& h/ r+ ^3 ?! Q& Q  Q0 _. @1 m　　 1 I; M7 D$ J: z5 g  o3 q0 z
　　祖國醫學認為，人的雙腳是人體的三條陰經和三條陽經交匯之地，其中足少陰腎經行循足底，腎為人之根本，主人的生長、發育、衰老，人的雙腳遠離心臟，血液供應少而慢，加之腳部脂肪層薄而保溫能力差，以及人體末梢血液迴圈差，天氣轉冷後首先是感到腳冷。腳下寒冷不僅影響雙腳，而且會反射性地導致上呼吸道功能異常，使人體抵抗力明顯下降，致病菌就會乘虛而入，興風作浪，容易使人患感冒、支氣管炎等疾病。用熱水泡足，不僅可祛寒防病，而且雙足一泡一搓，容易打通足心湧泉穴，足上經脈一通，全身經絡就通，對促進氣血運行和新陳代謝，加快下肢血液迴圈，消除因一天工作所帶來的下肢沉重感和全身的疲勞，促進睡眠和祛病強身，都是大有裨益的。
* }6 a2 J! I; ?% s$ `2 V8 U　　
+ r& |+ ~9 j2 {4 f　　晨起喝水和睡前洗腳，是一種行之有效的、簡便易行的養生保健的方法，中老年人如果能持之以恆，就一定會收益多多。 , U5 Z1 r, e6 H# J
, ]' Q; G- V+ w
        刪除回覆轉寄濫發郵件移至...

155220

女性經期禁忌
+ z) u4 p  z, q: f* S# J
( U3 s1 z" d+ `4 v' l4 [- t4 M經期是女性的一個特殊時期，由於在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類：     7 w& W7 ]2 [; N: p
$ [1 _1 e  E! C+ [0 [, a' V
　　女性經期別吃這些東西   
7 z/ |  U8 ?- J. W9 b. I- r1 O* Z" Q" D% Q( B5 b
    1、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。
& t# d! H8 U* X9 b: ]! |$ ^! P! r" v2 w( R* |& d
    2、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
* Q/ F0 p9 Q& `% B1 o2 B" \; ^
6 E$ G$ V( @' R8 }% c* n3 `    3、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。     
! r) Y7 i0 i4 ?5 a: }
6 S( M9 ~, z# Q  E4 G    經期不宜游泳
* s7 b& |# S$ t9 b5 o) `) N: V! H6 n7 o0 r2 ?
    天氣越來越熱，在持續的桑拿天兒裏，游泳成了人們消夏解暑的首選。泡在游泳池清涼的水裏，的確是夏天的一大享受。但在享受清涼的同時，天安中醫院婦科賈怡萍主任提醒女性朋友，在公共游泳池游泳的時候要特別注意衛生和個人健康保護，避免細菌透過池水傳播，出現交叉感染。     & y2 n& \* z. \5 F8 {4 E; U+ [
: S5 O0 V* {% ?
　  女性生理結構決定其容易感染 出現感染症狀時不能游泳' Z' f  q7 Z% |" [

% t1 G/ O+ l, ]9 G    婦科炎症禁止游泳從女性的生理特點上來說，女性的陰道和外界是相通的，這就為細菌感染提供了可能。賈主任說，正因為女性在生理上有這樣的結構特點，游泳的時候才更要特別注意，否則很容易讓陰道受到感染，發生炎症。其實，對於女性來說，除了患有皮膚病、眼病等游泳禁忌的傳染性疾病不能游泳外，如果女性正處於月經期或出現了婦科炎症，尤其是正在治療期間，也是絕對不能下水的。& J+ X$ W+ {) |% T- p
# r7 E% v3 t/ h+ f( Y
    生活壓力也誘發婦科炎症，有炎症時也不能游泳; Y" Q5 U5 F% e7 s3 \( \

" D$ Y4 R4 i+ C. E* Q, E# m    現代女性生活壓力大、工作緊張、作息時間沒規律、抵抗力下降等原因都會誘發婦科炎症，而宮頸部位恰好又是沒有神經分佈的，即使出現了早期炎症也沒有不適的感覺，所以很多人都不會注意。另一方面，游泳池的水雖然是迴圈消毒，但水卻不可能無菌，有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。因此，如果身體出現了早期婦科炎症如分泌物增多、味道和顏色感覺異常，或正處於炎症治療期間，絕對不能游泳，否則很容易被水裏的細菌感染，反而加重病情。
) t. [7 x- D7 i! b: Y- p8 \2 u2 k8 u' G( t+ P6 k) I
    經期前後三天內不能游泳
4 S( ]) f; g; @8 f) F
* ^" b# `! x6 m    同時還要記得避開經期，最好在經期3天之後再游泳。游泳中加強自我防護，即使沒有婦科炎症，也沒有處於經期的女性，游泳的時候也要隨時注意，加強自我健康保護意識。2 \* c! O* ~2 f) ]/ X
7 v; g+ }3 S$ O: K: S
    公共設施也容易造成婦科感染，需警惕% c! `+ X/ w2 X, S4 p8 K

, ?, y, X. X* f3 Y    公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的，難免沾上細菌。所以在換衣服的時候，女性儘量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用幹凈的袋子裝好，特別是內衣最好裹在外衣裏面裝好。在游泳過程中也不能大意。經常看到很多女孩隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上，池邊的地面經常是人們光腳踩來踩去，腳上的霉菌也因此沾在地上，如果再隨意坐在上面，很容易引起霉菌性陰道炎。所以，要坐在池邊的時候，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接沾地。