[女性資訊]情緒壞，月經惹的禍？[樂+]

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和月經有關的問題，每個女人一生都會遇上幾次。也是婦科門診最常見的就診原因之一。
+ F( v" T& r& }2 u8 d) I女人對月經，總有些愛恨交纏的情緒。/ Y6 N4 Q/ l# R1 X

, X3 o9 B# j3 @% z2 v/ N來了，是件麻煩事，有時還令人痛不欲生；不來，更令女人緊張、遺憾。
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! `% U. l2 L$ V( \3 N2 V6 Q和月經有關的問題很多，痛經是門診中最常見的。. e+ R0 B! M( v: c( [

  ?2 x( v. I) D/ ^! n- P! ~8 g巿立聯合醫院忠孝院區婦產科主治醫師詹景全表示，痛經分為原發性及繼發性，原發性痛經的病因目前還不確定，常在15～17歲左右發病，「通常是在經期前1、2天發生，疼痛持續的時間較短，很少超過24小時。」有人認為和前列腺素促使子宮過度收縮有關；另外，有些女性在成熟、結婚、生育後症狀好轉甚至消失，所以也可能和子宮頸有關；情緒、壓力等精神因素也可能有影響。; z2 c2 Y% o  o$ D5 D/ P/ n
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經痛到底有多痛？答案因人而異，在臨床上，約有10％的年輕女性會痛到無法忍受的程度。「曾有個病人是空服員，常痛到不能工作，甚至在飛行時痛到用輪椅推下機，每個月都要到醫院打嗎啡類止痛劑。」後來詹景全建議患者服用避孕藥，症狀才好轉。避孕藥能使子宮內膜變薄，前列腺素變少，而能減少經痛。0 F4 N' z! r6 e& @. S/ A8 o; \* V
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繼發性痛經則多發生在20多歲以後，通常整個經期都痛，與子宮內膜異位、子宮肌瘤、慢性輸卵管炎，或生產時胎盤剝離時造成子宮內痛覺受器被破壞…等因素有關，應診斷確定病因，針對問題治療。/ S4 a% d" j( T3 R3 N; e- G! M

, @7 }. g2 e( q' s4 I: m5 f止痛建議( h% i; o4 X1 J: s! H/ a
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˙常痛經的人，可以在疼痛發生前先吃止痛藥，因為等到很痛時才服藥，效果比較不好。
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9 X! j0 ]. r8 N$ |3 _˙同一種止痛藥不要吃太久，以免身體產生慣性，減低藥效。$ \3 b0 x  B) f
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˙必要時，口服避孕藥可以改善痛經問題。
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$ c- ?6 h% I' R) s你的情緒隨月經周期起伏不定嗎？答案可能是經前症候群。
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通常發生在排卵後，約經期前3～10天。經前症候群好發於20～40歲的女性，詹景全表示，大約60％的女性有程度不一的症狀，約5％嚴重到影響日常生活，需要治療。5 S6 ~. V* [3 r" H" F3 y8 A  u

) d. ]! }6 |" ?& _8 f7 G! d可能的症狀極多，從情緒上的易怒、焦慮、沮喪、悲傷；到生理上的頭痛、偏頭痛、暈眩、皮膚癢、增重增加、四肢水腫……等都有可能。台安醫院婦產科主治醫師周輝政指出，和經前症候群有關的症狀，有記錄的就超過150種，根據不同症狀，有人將經前症候群分為：焦慮、憂鬱、水腫、嗜甜食，4個不同類型。5 q: o4 O5 C( t# k$ e' @- D
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為什麼會有經前症候群？原因不明，猜測與荷爾蒙失調有關。
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學習放鬆，調整飲食及生活作息，有助改善痛經及經前症候群。不過，很多女性認為經期間可多喝熱巧克力或吃甜食的觀念其實是錯誤的。詹景全指出，醣類會使人心情平穩，但只是初期效果，長期下來，反而加重症狀。7 I2 o6 a0 G3 D) e) F

9 T8 U5 J  N  P! B3 k# L. L4 B在飲食方面，以下是醫師的建議：
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1. 足夠的蛋白質、纖維素，避免過多的脂肪、醣類及鹽分。# T2 |* q6 {) m( n( u( D8 f

4 Q  Z8 X: p* J( x3 `, e脂肪和醣類，都會影響荷爾蒙的分泌、鹽分將會使水腫現象加劇，應特別注意飲食中的攝取量。9 h" |% v* D& W% k; Z

6 G: V) J" K% S3 J8 \# K) |2 a! ]" F2. 補充鈣質（1000毫克/每天）、維他命B6及E。
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目前的研究認為經前症候群可能與維他命、礦物質有關。基本上，鈣有助放鬆肌肉，紓解痙攣、疼痛現象；B6則可以改善噁心想吐症狀。
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3 V% d+ v( _/ a. n6 L1 x3. 冰的食物、飲料容易使子宮收縮，要盡量避免。* s3 B, n- ]' z9 c, h

2 w) H4 t, S1 O2 _此外，女性或許都聽過「月見草油可改善經期不適」的說法。詹景全表示，月見草油或許能抑制前列腺素的分泌，而改善子宮收縮的現象；另外，它的結構類似女性荷爾蒙，因此也有人認為可能改善更年期症狀。但到目前為止，相關的報告十分有限。
% m3 K6 s7 C5 ?2 c' x( V月經不規則是另一個常見的婦科問題。
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0 \$ }6 Y! k0 i( i# J. O周輝政表示，女性初經前2、3年，月經周期混亂是常見的現象，但超過3年還是不穩定，需要請醫師診斷。% e  e+ q5 v0 V2 a" e8 M

+ x4 l0 Y9 ]' d" y# s# g9 H當月經遲到，有性生活的女性，首先應考慮是否懷孕。如果不是，可以驗血了解荷爾蒙的狀況。根據周輝政的經驗，大多數女性檢查後都沒有問題，而是壓力造成的結果，例如換工作、考試。
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月經周期是一連串微妙的荷爾蒙變化，很多因素都可能造成影響，導致不來、不規則出血、次數減少、經血量增加或減少等異常現象。# |/ Q$ X# l0 m4 p

/ q# f# {3 x8 `& H3 V; R9 n通常，初經平均年齡約13歲（9～17歲都算正常），從月經第一天到下次月經來之間，約21～35天，真正月經周期為28天的女性其實並不多。7 k, |( p; K3 S. V, l' t
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詹景全提醒，如果月經周期愈來愈短，45歲以上女性要考慮更年期的可能，年輕女性則要注意是否甲狀腺機能亢進。反之，若周期愈來愈長，超過35天，可能是不排卵性月經、多囊性卵巢或甲狀腺機能低下。如果超過3個月沒來，一定要就醫。2 {7 }. n( o* c& t% \" x' j& s

, t  V& n8 B9 X7 H# u5 M. |周輝政表示，多囊性卵巢症候群的發生似乎有增加的趨勢，約6～10％的育齡女性有此困擾。患者通常有膚質變油、毛髮過度生長、月經次數減少等現象，排卵次數減少，影響受孕機率。
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! H& ~  m* W2 T4 h$ g5 V關於月經周期的相關因素及可能的問題，請參考附表，如果你有類似的症狀，應該請婦科醫師診斷，討論是否應採取藥物或其他治療。" n2 |: Y- l* q/ F* @  U

. `9 @5 f4 @! M; v2 |9 m[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]