[家居資訊]日常起居六忌

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清晨忌吸煙8 o# J2 T$ U4 T+ y# J( T" A" y
人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，- z4 R5 v5 @# R
使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。; y7 E  Z; z" x( I. g9 m' t' H
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空腹忌喝牛奶
& d) R& n1 h% k) d4 b- ]# Z牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。2 y* I/ E' c8 C2 _/ w: k# G: A) }

8 ]- R5 j* d0 Y; J* k( y如廁看報6 @# m( R: k% b2 s& ~  {$ f
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。) y! Q: D& a* M2 h

7 U7 p2 x7 R# q' V" m; o( E( I: u室內忌養飛鳥- c& R3 b; N- l# G; z9 Y
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。
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( F& B) w9 p* r洗澡時間忌過長
+ F# e( _2 U% l% U洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。: N$ O9 Q) t4 Q2 p/ D$ i' d

' m% H& C! Z( S4 K9 {6 o睡覺窗戶忌緊閉
5 R2 m9 S( g* I. p2 U人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

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