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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
g! n; V g+ n4 Z0 S3 O人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓1 J2 w* f2 v) B( ~1 m
。
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
9 r7 Z8 ~+ u! k- T+ h6 c6 P2 ~6 X5 p自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
8 v& b. B |$ h/ `3 i% ?有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
5 {7 Y. e' o8 A; V可以提升表現力。2 T# u0 {* j% X' J
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
/ n+ X/ I) j' ^+ z% m6 |並且減低心臟病發作的機率 。+ O- \2 Y# Z9 X( _+ f- u
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9 l! g" ^: V$ W) I五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並8 \% s7 r# h3 R+ V# s
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?) f6 c6 d( l- R1 T
酒的效果最佳。* u6 j2 H/ k- K% J3 ?& K0 `% b* z* w
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。+ l- ^) z* \, e" z
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。# r. W. D+ h5 v; d
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/ {" N2 |4 |: u0 @0 \八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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( K* G7 K* W% v8 i, Q0 O九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
% _7 r0 ?; h& B, H3 G' [% C* Q" `. B免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
# e" q0 x; r, a( h5 z3 o跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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