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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
5 ~( ?+ F2 \3 q& G/ Z人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或: o$ M7 s a! p, ] B
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
9 K# }* J* g) r& C* G! H' j3 f有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
D& W/ b7 T8 q+ t6 ?可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
9 I) T2 k' `- O7 K. _" k% p並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並5 {9 f' L" J0 J6 n0 [( H: A
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?; ?( R( V" K1 L0 l8 L; L" r
酒的效果最佳。2 ~2 L$ Z" O" C- p
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。9 k2 ?; v, C: i/ I; \. H
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+ e: }% y7 G$ V) b$ U七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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1 E; O9 m/ C1 Z9 s( J0 M% Z$ u3 S八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。8 s9 J* l5 ^; E2 F0 a% x8 h
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強, F/ r! i. S! O7 U
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
# B% @- F: S7 q1 {( v- ]0 u6 s2 h跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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