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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
3 c1 k1 N, }; l/ D! C, r人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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( U0 A* t& \3 f+ d二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
" [5 P2 R" v0 x/ g' E( k自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
; c3 z% R' @, p$ g; r: m2 j& x有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
" n( h0 H$ v' _, t可以提升表現力。' |) Z' w6 c% D3 Z2 \
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
$ O) x$ m) X8 K% y1 O並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
/ |2 O3 Z% A! e/ {$ p4 B8 c4 v且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?9 d3 F( j* l$ o# |) A$ `: t! D
酒的效果最佳。5 \8 L3 ^1 ]* b( j2 S/ s
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' l4 l6 |& \$ h# j& L6 e- V六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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% W, ?: s) m2 H. l" v. \七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。$ y! }% f! v, K: A
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
; @( A, D1 R) L+ i& R免疫力。
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6 x. z# R# i& l" o' e( ]( w十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，7 b$ ?! a3 V _% c( q: ~ v- R1 U
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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