[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。 4 f# v0 ~5 T- }( \9 `$ I
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚 , D* z. \! T6 f6 J* m) J
子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒- p6 e( x+ C! [3 ~8 ]" V) B
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也7 d3 h; T: d( K1 O1 B8 h  [8 m
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
& W7 W; Q3 a, V等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
1 u- K# W- T* h/ `3 A- a都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中3 H) n0 T7 X9 E" t8 }" P  l' V; U
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的& ~+ M% N" j. U. G" M$ a7 q: |
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。7 x  `; A7 T' w. O; ^6 t2 y/ J
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當 心 『 坐 』 出 來 的 病  K4 K" @+ ^+ {6 }

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1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。) A& M' N& _* F+ \. g3 \
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
6 }1 L8 `' P: e3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。
' z3 s' R2 u* @4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
3 i. k3 f: c% `: C9 c, K5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
# }4 D. W! m" q" y6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。- ^5 i) r, B  \. |
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
# X) p5 ]7 M; L: g- S所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx