運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d$ w' h! m3 W' x" e* u
可以係屋企做既減肥運動
9 E! p) o. \% b# n# q/ H4 i成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......! _- Z, x/ h* r# J0 _) W. x
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩4 A+ i7 b( ?0 d& t
首先要減左先
. N5 T5 l9 U% V- Q5 f- U$ H應該做多d帶氧運動) W$ ]# q5 S0 T' H0 S
跳繩啦
# r4 ^& b( Z; P6 B3 h8 k2 P$ I. M) T$ p* y
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...1 N; x! B% y# ?9 M
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
2 L& n9 `( ~5 N4 k唔該晒你地呀...
/ \6 _1 r$ M: ?7 F# [/ k% X除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

- J: W1 h( D0 ]" e長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
# g$ [/ k/ E( t1 j/ A; I8 e
- l, G1 s* V' p2 o! @長跑, 游水

8 h- |1 P+ I" F$ \, {  y  ^
我一星期都會游三次水
3 w4 s% z2 l  O1 S* j" J, ?3 g游水都可以肚腩嗎??
3 A8 q4 a/ j# _仲有
. _/ o1 h- E# n0 o! {  K我唔止有肚腩
3 e) k" o6 Z$ B" D% r9 j隻手又有一大堆肉
( p9 K- P* y( q% S個胸又凸出黎
& c+ z% y6 j9 u( w: Z( G1 a, \你知啦 男人老九好核突加嘛* R0 u, c' }0 L# h+ X9 Q+ w9 ]# R! R
有冇方法可以減埋1 ^) J, U( R; i2 W1 z/ @& g
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
1 |- s; y1 v2 e% T, `& V3 q; P6 p0 _- _  ?
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!1 `$ O  n( d' [
" K7 t$ f' H) O4 i7 B. O- G
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
$ C' v; O7 B: s3 v4 V0 O! b
7 C! S' a, ?" N6 t* I我一星期都會游三次水/ n- v' G) {% k6 V
游水都可以...

+ ?: V8 l3 y3 _( l. ]& d我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
' B  D9 p3 |; ~http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
2 p8 Z$ i! T% X, D* Y, f3 }
. V' m( `* y( p, N/ ~6 H1 ^我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
+ D% J  @) J4 c! D/ ]9 Bhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

4 I$ `# R4 |3 A$ k& ?: P1 m' W唔該