運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
1 |1 E7 A8 x/ l7 r6 U) |6 A可以係屋企做既減肥運動
' y9 H+ l5 @5 z1 Z) h+ t6 y成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......) c0 J- L0 z5 K/ [/ Y) ^
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
' L& v0 D  S# `+ C$ f" h$ O首先要減左先' {, V2 O4 l& _6 R
應該做多d帶氧運動. ~6 @& i! {$ N' p9 }
跳繩啦6 c  g1 b0 D( u1 I+ \

/ b$ g$ g5 q. R3 c等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...$ @8 D% V* ]+ x! |4 O
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:* Y1 H8 U4 o4 h
唔該晒你地呀...$ L0 G& `5 O$ i- n3 M+ S( f
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

. W$ [! K. [7 g6 }; V! c長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:" `) X$ b# ?% ^# X

# o. [( @% Z4 ^  H長跑, 游水

6 [! {$ H. z6 ]0 ?, f: K: f. m我一星期都會游三次水& l  T/ G( h5 Y& I( G3 g
游水都可以肚腩嗎??
- y( n7 r3 g# t6 r2 `- z1 B仲有/ d  g5 r7 T" S$ _2 \  s
我唔止有肚腩
- _9 |/ c! H$ t3 Y* C+ ?5 Y3 B* s隻手又有一大堆肉
: ]$ V/ v0 I- S4 }) i  o個胸又凸出黎" o. P5 w$ j9 y  \
你知啦 男人老九好核突加嘛. T+ l; m& _5 z( [& \3 f
有冇方法可以減埋
# C; H( E3 w7 ?- n' p3 X5 l( t3 D唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~# L/ N" g2 v* O6 y, V4 h% J
6 _1 G" B; b! I0 p5 E! J
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!2 s% s# L! d( w2 j1 P

& O2 U  I2 z4 H[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
7 D  e: m$ E6 G9 k7 ]. x% k
' [- h# i, ?3 U# S# Q/ b+ m, l* q我一星期都會游三次水
4 \; Z9 a; s9 h$ M. w游水都可以...

6 D* N7 y' T& [3 o! P9 t8 ?- ?
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你  Y6 V; }  M% b4 J* y
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:/ k( S3 ?" _0 x& r' s6 U3 p4 _
: l+ Z6 s' }, t9 w- U/ T6 s
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
4 k$ @, u" r9 t, K7 e; Lhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

$ Z. a0 C( C7 t' x+ q% K; c唔該