運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
% F: x+ u" N$ g( u9 A* \5 J6 {可以係屋企做既減肥運動
- f- p1 Y* d! q4 ]- I成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......2 ]9 `  ?4 t6 ^; z# S4 I1 @
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
4 c8 S; w( @9 ?, I. B- o首先要減左先
0 v0 D+ m  G* S3 G2 g( q! l應該做多d帶氧運動
3 O" T$ d6 a. {3 D* N8 }+ T4 e' h  R跳繩啦
% S4 ~  P7 c' F/ Y  O8 Y
! L6 p! r# L$ q8 L$ ~等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
2 s; p& [: N7 Q5 h4 o除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
, i0 j/ N5 n% x, X: [唔該晒你地呀...
% w: h: x2 E9 q- |/ `$ v: v) `. n$ L; j除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

4 `/ i8 L# `* o/ `* R3 o$ X) ~
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:" ~; D$ y2 A, }) z8 Y% f9 j) m
  U# R/ @9 ]' r& n& `9 h6 j! u
長跑, 游水

# A1 g. e$ p; E+ m我一星期都會游三次水
" r! C: A9 X; d) u, p游水都可以肚腩嗎??( h0 j9 k, o* b4 H
仲有# X9 k& Q2 \4 k5 l$ Z0 D
我唔止有肚腩6 V5 |; p1 m/ Y1 z2 N6 U3 V- h
隻手又有一大堆肉8 j  C( j1 w8 F# X# T6 c* i
個胸又凸出黎8 }9 s  i' L& e6 L. E
你知啦 男人老九好核突加嘛
' K  p: Y8 w, F) V) T有冇方法可以減埋& S% X) s' o# |& {
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~6 _$ n4 t! V9 ?* [

$ M. E; S4 a( [8 M講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!: G0 m. ^# [$ y9 |- C1 O9 z
" o* m5 @  [  W: x# l7 [" _
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
) d1 G0 L* C& l! m& m& S* C/ j. U8 r0 i# r
我一星期都會游三次水/ D5 a! u5 f) w# ?  Q
游水都可以...

  V% g5 r; N. Z) f- ]& I; W( n
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
& [* n4 O4 Z- phttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
" m9 [( k  a) q9 U/ o
# \: ]) V5 R& j我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你6 ^3 j  s2 }0 i) j( O% i
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

) V7 `! o5 e' N$ Q% [$ I4 X# g唔該