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4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁( J6 T/ M- P$ x3 D+ B
1 l" l& [5 B8 u6 S8 G# V作法：
7 Q, ~7 c' w4 W A' r/ h3 }1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。" C3 Y1 r! R: l% f% t" J
2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、9 V1 h* a2 p5 i% y
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
% S4 e% O d b) z. D# M/ x) t! k l2 _7 }: z4 |
功效：
$ [- s' a2 e; v 具利尿、退火、消脂的作用。
5 @* X( ?- j( m: B% r) X! F: r. E5 V9 ~9 Z* h K
; j( G6 c5 f! k- y+ i/ w* B0 I8)番茄驚奇5 U/ ?5 z/ r+ [2 p# g) }4 o8 \
# a8 g* H' j' M
材料：; @: X# ~; a) e! ?1 U
番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克
6 H, ?) A: t& N& N% X6 |& A6 h* w, { ]* f! k! C' C! b' R- `; r6 [0 K
做法：6 Q" _, F6 ^( T* `
3 U0 }+ a. q4 J: s
1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。& y1 {7 E# a! H, G
2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入+ C/ {; m" u& F1 Y( e2 t) E6 P
杯中即可。
- y: {7 N7 W; h1 ^" Q$ F8 y! k5 n% W9 M/ k. m
9)复合苹果汁
6 c' `5 V& j: f
5 k& c, T' H/ w原料配方：/ Z. Z+ N# N" w' m- `. ^5 Q
(成品220毫升)
* |8 D4 A5 a0 t* C& X M# g+ x 苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升
) |9 q0 J% ?/ M% J7 h 冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量
2 Q3 X* q- c1 k# R* ?
) j- w3 T5 t) G9 _' D/ g制作方法 ：6 F0 Y: R: r! M% r( Z+ }
! w S( O+ |& L; M6 h% T0 q
1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一
4 q1 O0 {& t( N+ K6 V. Z 起放入电动捣搅机打匀。 / q, J) }9 i7 s; M6 @7 { I n
* P$ M) f/ |5 O7 o
2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可
% A3 y! ?+ g, }) a0 [/ n 饮用。 / b) R6 V: p! t% E! Q
1 a- x! ~) j5 m$ X5 k
10)五 寶 汁
2 m/ V- c& q$ e: |材料：(2人分量)
0 k& d1 p2 D2 Y青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 ) + H) H% |& `7 M6 f1 y
青瓜 1/2 條
, T! E& G( \6 E: K+ J青椒 1/2 個
% T/ D) y+ Y2 r7 B) O4 o苦瓜 1/4 條 W* I! V6 {4 _- x T1 }. K
西芹 1棵或2條 : D& G* F0 ?- g7 @) |4 n
* O# I; Z7 N6 ~7 M. ]
; I) l# g, c' G6 U) Z7 U( J做法： . o$ x. f. `9 S- ?! k$ [' l
1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用
2 X# `5 }* a7 n2 m, L; A! W 2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青
/ q$ G1 a* K" s! }' q- R! R. b 瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。
0 G2 y6 }0 C) Z; a, ?* N 3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。
4 S5 Q" g% V7 @2 G 4. 切勿加水、調味料! E' q9 \ j" }- {2 P- H
' |) B" z9 t' }$ ?- M. N% \功效： # |! H$ y$ r+ H( \" x
可治病及養生、去肚腩最見效
4 X+ _7 d" x t/ g
: b+ U1 A$ ^7 w7 z w# }' q如何飲用： 3 g5 x* x1 h4 V( M; D
最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。
# D3 J1 N) e4 } Z& ? 注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況2 |( l* d D5 x: d- j. b! I$ N
沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
, z t1 U; m7 V# m6 Q& U; G/ C* n1 w$ K Z; d1 K' Q! W
飲料分析：
/ |% P3 H6 H6 F 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
, X& m. p. ?: Q0 u+ b" j. v* } 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代6 R: G5 K* _9 j) `" Y' e. k
謝
& }4 B2 v4 K, F+ n 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
& p/ j% [9 S& u# L. Q 苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目
& S0 `: E) t; H7 f6 v( B0 A 西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
0 ]0 `& U( k9 H* v9 j! l" C/ n7 q% n6 [6 R/ F: S
11)木瓜火龍果汁
: o) G* u6 E9 X" a2 J$ K材料：(1人分量-1杯)
" o# ^/ X) h0 W. N7 c6 N木瓜. L) X+ b7 `, O
1/2 個 3 d- P) _8 e2 ]; ]
. Q0 l) n8 b% W) x
火龍果 1 個 $ O+ U. N8 S& N; f
奶 1/4 杯 8 h0 z, ?: J5 O
* Y6 l& i' S N做法： ) s0 ~( U1 H' R# p( c- Y# u6 I( |
1. 將木瓜砌開及清去顆粒 2 n2 T2 N" K# M" Y: T6 z+ K9 x
2. 將火龍果去皮砌塊開 / |& x6 z9 k r) L9 R( F" `9 ` g
3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。
) L) d# u; V+ z2 _; g4. 涷飲可加進冰塊 2 c3 B# E, j4 [
3 ^) {- }. G" B h) }. e. e0 g功效：
4 G' |2 Y# ?, A: d. U# a 可養生及吸收維他命及營養
% s9 X5 x/ I( o6 I! U( O/ }3 B- O F9 c
如何飲用：
1 y" u$ Z6 B+ z+ F, L 每週飲用一次。 ! K( @+ E' o6 c$ A* H
注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
2 z, {$ Z: ` T7 g1 \4 H 拌器
1 Y/ j; h/ D9 w1 z& ]" H- |& i0 {& f+ E7 g
12)佛羅里達香草橙汁（五人份）
- G& O# Q$ m8 j4 d6 O) @配料; E) i. M( ^6 Z4 Y+ ^
- _% e7 q% s, @( \
1杯半佛羅里達橙汁1 V' z8 n" Z- B' g4 h$ D
( }; X- b# f, ], j0 @( f4 |9 ?+ o
1/2杯牛奶6 Z8 H1 I: g- I8 K5 p6 u& `+ u
4 f9 [8 Z- v& W# @" @
1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉
9 `6 h9 K; l* @8 l: t' H3 a
- Z0 e$ G3 W: ^. x+ R' v9 L1 p2杯半水) G$ s1 {8 N5 q' H3 K( G
2 j- {* W" O# V2 C+ z1/2杯冰塊- B3 p8 E3 e4 l4 p( U
( D" E! W; ]9 f2 G" C% o" y$ c3 G! o
製作7 b6 q9 ?6 ^# B0 X i6 Y
1 [7 y1 n( [+ a
將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。+ i4 z* q! h$ g& ~% ^
0 l- J8 w! V" A( }! X
營養成份（每份）0 j7 D7 T. ]$ @+ A1 z8 c/ z
! ~: r0 {3 g: @! B169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。$ t* I; \: K7 Q% H4 @
" l, J2 p' d/ d# J7 K1 F在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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