你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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- I. A( D/ K( N* }! ^, O是什麼令妳不開心？! M; [3 h9 ]& i0 \

, z- C( M/ h! p如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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: n( ]4 q" x% a+ |, ]01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？7 V; e. H( i$ H& O& U5 D' j2 h2 s
YES→前往Q6 NO→前往Q3" y" m# l+ S, U% q
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？& O: A' z* O+ O. L6 T( r1 \( ?
YES→前往Q7 NO→前往Q4  T8 L* z) \# v$ |; X# R8 ^

; }/ n2 O) E, x04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？' l3 c% J1 u2 ?
YES→前往Q8 NO→前往Q64 i* C/ @9 d5 j0 U, G0 B: B. O

' g2 c& i* E/ R6 S05.你認為自己的外在條件還算不錯？
8 C1 |8 H  v) p8 g* rYES→前往Q9 NO→前往Q6' d5 P4 z3 C. {$ C1 X9 |# w

/ @& ]) {* c9 A/ [06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？+ @6 {) Q4 V) L3 q7 C8 `
YES→前往Q7 NO→前往Q106 |6 M4 j! S) i* {% ~& Y

. t3 X6 ~9 X4 |* X6 ~/ p* j9 ^07.只要一工作，就會忘記其他事物？  p6 `5 Z+ [9 m8 U% f8 h0 T
YES→前往Q10 NO→前往Q11; \) [& e3 @- l- X$ a' M

2 c; G% E/ l2 J9 H/ Z  B08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
1 x* r; o  g0 O3 O  Z* YYES→前往Q11 NO→前往Q12/ d( g% D7 M# F% O+ z) v1 r$ a
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
- |" p; K9 c- l4 X% M# s" J3 TYES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明？+ ?8 p' `7 X+ j6 [
YES→前往Q14 NO→前往Q95 n3 \( L8 S$ b8 p$ c" p* y7 {  x

' \9 s' N! J  Q# E1 ~11.只要一外宿就常失眠？
9 U" T. g. b8 H+ K  r! z3 ~# xYES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？8 T6 V  y7 v' Y7 J6 o
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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1 R: T! S0 }" `13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
; X$ [' O3 z! h' ^& E+ n  I* OYES→前往Q18 NO→前往Q17
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+ y8 ]: d, _) @3 l: M4 V- F14.認為內八字比外八字看起來優雅？
, x& q9 e' s3 z- hYES→前往Q18 NO→前往Q156 v" |; V$ u% J0 a

0 m. T* K4 Q5 U' n1 O$ L  D: d  Y15.你是生活資訊收集狂？0 O3 }, ]1 l, `' s- q
YES→前往Q19 NO→前往Q16$ J% s; @3 r# X/ @4 O/ Z' }

* }& m  L* s& I8 T: c" j16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？! S7 @$ w3 J* ^2 w7 t* T+ M  S
YES→前往Q19 NO→前往Q20. s7 x; K$ P) M2 K" ~% m" M! G
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花% ~6 |0 p8 o5 P& d2 W9 K
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* X2 ?4 `3 n$ F, x& f18.喜歡熱食勝過冷食？0 i& O) g( b$ Z# V, {+ F# ]0 H& m* H
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？3 G" i, t0 Q: F
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
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. ?9 _" `8 O0 U# I21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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5 C4 K% l$ H2 ]( `9 z22.為了玩樂，熬夜不是問題
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  I3 U/ g) D, _3 V23.常看購物頻道，卻從未下手購買？' @! z7 Q6 P- }7 L  B
YES→前往Q27 NO→前往Q248 L7 `/ U  M3 J

# I8 q, n/ @: ^5 g24.認為八卦雜誌還頗為好看？: ~" }8 ]* d/ c1 W2 `
YES→前往Q28 NO→前往Q26- R5 F0 D9 T0 [& I. I; f
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25.假日只想賴在家休息補眠？
% m3 P8 t; a# R1 w+ }9 ^: ^YES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？
! w- Y- z$ J/ g& hYES→C型 NO→B型
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1 s( x7 q% g+ z$ v, _  S27.有機會你還想去唸書進修？9 n5 ]/ g5 @$ s
YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
/ L( r1 _  l# ^; k6 |8 O* \* v搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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8 c) E4 @: y" j8 m~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）9 E9 e: m: t7 a

; v/ k& L" |& \% U身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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* J) h9 S5 Y* a" X- t7 B解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。- Q% p  U% b' K  H

7 [2 W9 X# V4 j- _/ A0 S# iB型　工作（Work）& v2 [3 `) @6 K7 c9 g

$ S/ p7 M; l: V8 e/ M工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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2 t0 z6 Z% k) o# V+ x* b* {4 J解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。0 P2 J& {* `" @  ?+ L& g9 @, P

7 }2 ~) [8 C5 m解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。/ C( T! j$ |. F' g3 p; S+ d

6 q+ e. J0 e0 q8 t/ F0 K6 r5 I, kD型　愛情（Love）9 x) `. L, P. ^0 d! W6 U& w
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
' T+ C( C$ e  `/ h: |- @一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
; `8 S5 l+ c3 O) h& T2 Mme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）1 w# G- d+ {) D' N7 e  D
- K1 O; S: ~$ n: g5 v+ r
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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4 ?9 W7 ?( R! v/ q4 h解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

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迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！: C2 `4 t$ t$ s( I+ D

5 C3 j0 h3 K7 q解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。" u& N/ G1 _* U6 Y+ T7 F" C$ W
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男玩得嗎?