你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？9 ~1 h2 c; E" {$ b+ M' ~3 p
& e+ E! ~1 g; a* s4 y3 D
是什麼令妳不開心？
' p) a# n% u; a2 I+ l# N/ m7 r5 I' R1 Q8 {" v6 d& x1 Y
如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
! d" b2 q6 \( U$ `& E9 r- ~
( R, f, e% T4 I1 N* ~& D& N01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
( Q. m. N) E0 k1 Z# \( \YES→前往Q2 NO→前往Q5& L# T. z& Y1 T- w# l2 l/ p, @
$ N' y* g. {: K. q; X* l" o
02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？. f' I$ G& D9 h! e: q
YES→前往Q6 NO→前往Q3
- T8 E  [. }, d6 w& o$ k+ y. @8 i  z3 g& C8 I" c- n8 N5 {
03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？2 Z5 ~% V- M; g+ S7 G! j: k! Q  ]
YES→前往Q7 NO→前往Q4. {& {1 G$ J) ~1 c+ z& l# }
9 g# U6 P* e' n; Z
04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
; L/ v9 R/ {4 }0 WYES→前往Q8 NO→前往Q6/ ^" l% s8 j" M: G+ D

% v* K: [# c9 p! ^/ [05.你認為自己的外在條件還算不錯？& j/ l0 y' {' T+ c" w/ S1 r
YES→前往Q9 NO→前往Q6/ s; j$ A+ E( Q4 v

: E- l9 ~6 e# r( o  w# [06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
( q/ @& `+ m" {" X4 x; p4 V# H; @YES→前往Q7 NO→前往Q10
7 R! F5 u# O( G$ [( B: o- z4 N
3 z9 l$ L2 c$ t, z07.只要一工作，就會忘記其他事物？/ }. Z# R- ?( D: O5 b* v
YES→前往Q10 NO→前往Q11
' ?3 p* N& Q9 W) u+ u2 a* L( H1 Q( ]# ?1 w$ F; ^) v
08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？4 D" G* @" F, Y# q0 ^
YES→前往Q11 NO→前往Q12
! P0 x  e/ _9 b; O. `( R, O; e) S  @& U3 j% N$ X/ _7 m4 b
09.你是朋友的情緒垃圾桶？9 s( ?) m7 q. v6 ]4 J0 b! O# ^# j1 S9 R
YES→前往Q14 NO→前往Q13
' q7 U; I  v/ u0 @# X9 f
& C% w  s. b1 w" W/ C$ W9 g4 j; g10.公事上你絕對公私分明？* E6 N, a5 N8 a
YES→前往Q14 NO→前往Q9! C8 P7 ~, a+ h# y  r8 T6 R2 p

  L/ I5 K& K+ X/ G' p' _11.只要一外宿就常失眠？
! \$ m) S# h! X  J+ WYES→前往Q12 NO→前往Q152 T$ B8 [0 ^/ ~6 Q/ i
) f: b2 s, U2 X
12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
; Q- J* {0 L$ O# s9 r  kYES→前往Q15 NO→前往Q16
' B' V/ I0 c' `$ S3 C4 A% i; o0 I8 d2 n$ C4 `
13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？1 t6 s* P% ]' i; s" i" R
YES→前往Q18 NO→前往Q17
% T/ ^0 V4 z5 G6 b5 d+ a$ t7 q9 u& E6 I
14.認為內八字比外八字看起來優雅？$ v9 ?3 y, {/ _8 `# h
YES→前往Q18 NO→前往Q15' H1 p" v  q# c" V# A
" i# [( x. ]" s
15.你是生活資訊收集狂？# O( q1 O" h" f( C
YES→前往Q19 NO→前往Q16/ p/ W3 l) T) @. b& ?2 [$ G, r

1 M% F3 n* ~$ O2 M' j16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
# j8 q& z2 d0 gYES→前往Q19 NO→前往Q20
1 l! P: b1 ~: d3 Z0 `
* W  |/ `, H, J* q17.一餓，血糖降低就頭昏眼花, G. y: r6 W/ W" b: |4 b' r% \; @$ B7 o
YES→前往Q21 NO→前往Q22
3 h; i: M6 M( z, n! M
9 y5 b* L7 W2 r! Y' H18.喜歡熱食勝過冷食？
$ j+ {8 ?% v& s( uYES→前往Q17 NO→前往Q23
) Q( T4 `# i/ F2 K; o) E! s
% U1 C% M4 f5 K: [0 u! |+ g19.常因心直口快而得罪人？
/ g3 {) d6 Z9 I, D; @YES→前往Q23 NO→前往Q24
6 G* {# C% A: I2 V6 [5 Y1 _6 \' h5 V0 U4 U' G, m" A
20.習慣外食鮮少自己煮飯
) b  x( z7 ]8 J$ m0 a: {YES→前往Q19 NO→前往Q24" A6 u6 v, H# [3 I4 T: r- A
# t1 Q3 i2 O; b1 S
21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
  d% q/ F- B3 UYES→前往Q25 NO→前往Q26
( a- _( I4 \9 p2 w/ N. }) {; j( i
22.為了玩樂，熬夜不是問題3 W  S: G0 ]. A/ ^
YES→前往Q26 NO→前往Q21- i6 Y9 o" B3 i3 r3 |& s6 o5 m9 N! `
& m9 G5 ?& A6 s! _% D* u8 Z  V0 O
23.常看購物頻道，卻從未下手購買？2 ~' e% H) v, i/ r, X
YES→前往Q27 NO→前往Q246 m4 z' x" @4 i. L& w( D& U
8 }; t8 p2 D2 W  ^6 a: P) J
24.認為八卦雜誌還頗為好看？3 i4 j( e; o  n9 R1 D
YES→前往Q28 NO→前往Q26
) @2 h# q$ [5 F- ?( }2 X; w0 d) C
25.假日只想賴在家休息補眠？
3 ?" }; R7 b( o- {2 Q+ N7 L5 GYES→前往Q26 NO→A型
# r: o5 K3 y) o* V: Z& j4 c7 j- L. x/ v" T  `) p1 d
26.極有長輩或小孩緣？7 V" o/ i/ M; M8 x9 A- a$ n
YES→C型 NO→B型6 S7 V5 K! z1 ^' Q2 t, W2 M

4 d) G3 q" O) S. |) J27.有機會你還想去唸書進修？
# F$ O7 c; [: TYES→D型 NO→C型! v2 z2 O9 C. x# I" q( [* _

3 ?) K3 r# y/ h( h* G28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
0 ]: l, y" _3 L: B: G搭火車→E型 搭飛機→前往Q27! _6 Q- g* u) c$ ?7 a# w0 t# H

, i3 H; J& j& U0 ]/ @% [1 `( I
! }& h- q# ~4 X+ y; t+ O5 @. O1 W+ A' Z" g! y9 w
~~~解  析~~~( @+ Q3 Z6 d3 S1 K0 W
; F% V6 v$ d. L$ ?
A型　金錢（Money）0 Q: C/ T3 c( I& X$ P

1 Z: n) x$ K' G6 V5 e" `. A9 o身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。$ O+ k, _3 i3 t) N% i3 Y2 G

" O* C  q) X0 [- [# _! s* \: ^解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
( N. d% g; S8 b: o' C/ ^  K; J
) G0 c% p5 S' g9 _. Z, KB型　工作（Work）
* |3 B" O( x8 A1 j
% I: p8 E: f! ^/ J8 T工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！8 p8 j4 D. }$ e8 x* j% c& P

3 m9 I( Z) L& ^9 U解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
, G6 r: c- f% r' W4 p- V7 g! D# E
) d' j; X( }. `* T  A) B: L8 e+ YC型　家庭（Home）　: L' @( {. H) x6 K0 n8 c

. q# T( g7 Y+ v3 Z8 j- Q. t3 g家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
& W6 r* i% s( K9 X
5 M" G* @- L& v8 \0 L/ E. z# y- d4 J& ^解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
+ _$ [  R: F9 ?/ r8 M% _+ A+ Y( N0 ]( h! _
4 \! z9 [! e0 [& u5 Q' G: xD型　愛情（Love）
0 H6 {* }9 {6 w0 _& a7 i* a
/ _0 z' d! J1 a3 q% I職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
; F/ l8 k' E4 j2 z. j7 T4 i: i! \
3 t' `# Y' ^% ~! _) R解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。5 |) W5 J  g8 y0 }" |8 o3 y( n5 }( t

6 V9 ^) o, Z& X% t- Y2 e+ @# d5 KE型　人際關係（Friendship）" m0 V! v! S1 d) f6 Q; \

/ B! C+ _2 d3 n4 l以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
) k- i7 ^7 w- z+ V9 L  ]) S. i$ F9 [7 b- {: H$ Q
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
6 s, F% ^( y9 u1 A8 ]一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
0 [. Q  E7 n$ d2 B: R+ g4 yme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
4 Z4 v/ y; Y7 s$ h  J% u+ o/ S3 e* B
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
6 m3 f& S- F/ k# \3 S! g; _  ^9 @( m+ f: W. ?% F" k% F9 }
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d! ~+ P* l$ E2 s, j4 k, L
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）* }4 l, |. L, G# g+ U# V1 [
5 \# N8 X1 X4 Z* b  E
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！4 g/ w+ m9 q: L/ d

0 u4 E3 {" b) W. R8 p* `解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。' W" o" \5 J' r" T$ i7 e

7 J' G4 e4 ~, \9 \- l男玩得嗎?