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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 6 C# i7 Q* m& i6 R9 J
甘草 一錢
" g) R, |" ]' g4 n/ ]8 Q大棗 五粒
4 K7 K7 Z$ B. a. j浮小麥 五錢 4 z4 x7 f" A; }7 |1 A
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做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
F0 X- E3 f- P$ j; V( f% N功效：解鬱安腎。
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$ b. i1 u4 S' I' i/ W8 R9 @
; H' o$ L5 e b# K防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
8 Z7 j- m% Z+ j j8 w0 o蓮子 一
5 e- z: G. w U( Q龍眼肉 五錢 ' }4 X% S9 S: o- Z- L1 q: U
淮山 一 ( ] S$ H0 L( o, J$ l4 `3 ~
陳皮 二錢
: R+ N$ b# n0 Q: g* Z( _$ c7 `4 Q ; E6 H- P4 V( C. |6 A: V
可隨意加入百合一。
5 D6 U; y4 U" B7 L$ g# p4 }1 T: ?功效：健脾養心安神。 5 k$ Y+ R- I0 z+ ?
7 ?7 a. A. V3 j1 N F5 V! V5 k
/ l; q" f( c3 H& j
胃病保健食療
6 v7 H* ]* B( S; u& l, d6 P黃 一 / ?1 D7 H. k2 C5 L: h
紅棗 五錢 % Q4 b0 K8 j- f) f3 t' y1 w/ X
甘松 二錢
9 e0 |' [( f, Y- r u- g2 ?5 S: `砂仁 二錢 2 ^- Z6 T3 f. Z u u% z
粳米 四 , u6 B8 X& L5 _6 n: P
2 g( [* C7 T, L
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 # o$ m# x4 O- p* d% _# Q0 u
( k9 }5 c2 x& K# Y* J4 o
5 r' M! R4 ^7 _7 U' |腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
4 [) B1 Z S5 M) P7 l熟地 一
/ G5 u8 p2 H" `+ x5 t桑寄生 二 8 [- B5 k! j8 f5 c$ A8 v; F- D
蛋（煲熟去殼） 四隻 * @1 l( x" K" {5 Z
冰糖 適量 / A$ Y/ W2 u3 C8 ?5 C+ P: F# h9 C
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做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 5 \7 F8 {5 C3 T: q& V/ N
功效：養血潤筋，除風濕
3 l4 @/ L, l1 M& f
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1 ]6 U# V) Y7 \0 D' ~鼻敏感保健養生湯
- {; t) Z; O( [; g t; R冬蟲草 五錢 - ~4 d1 b) `$ V8 B- T. W6 h
細辛 一至兩錢 : O+ M3 q3 {* d- J+ ]
白芷 四錢 7 V- f" a+ i7 ]" ] C" W: d
辛夷花 五錢
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 - C' F2 Z! C& i1 X0 q
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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0 Z+ v5 i" x, }預防感冒藥方﹝流感流行﹞ , Q1 t7 r# A; y+ \
貫眾 三錢 0 I3 v% V h# q6 k5 ~
板藍根 五錢
& C/ S- J, ?! n7 t1 p* q9 f甘草 一錢 ) R% S5 C; K C! ^; z
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做法：煎水飲用- K& s0 I7 X4 U8 V z# I6 U
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 8 P: y0 C I) `& W/ i3 J* s
荊芥 三錢 $ v3 e5 @: W; ~" ]% Z2 n+ ?
紫蘇 三錢 9 g d0 T1 Z% W% Y: }2 b9 Y
貫眾 三錢
/ l+ ^& g/ w1 F3 B甘草 一錢 : C( g8 ~/ k5 Y- A' I, g! U
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做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
& K4 o4 ~% n8 g" Z2 |+ v' G柴胡 三錢 厚朴 三錢
' O' c4 B! i# f3 u9 |8 Q: E( j. h黃芩 三錢 黨參 三錢
( B* k" h2 Q% }* i( d0 V$ O! J/ D蘇葉 三錢 法夏 三錢 ! R; X! b0 c) y) Y$ E0 d4 {
茯苓 三錢 甘草 兩錢 4 n. z) J# Z. V3 ]5 J# T
+ C# W [: m# M3 e! a0 m做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
9 D3 e+ }7 x2 E: r功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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