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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 8 C% a U M# C1 Y/ ?2 V5 q
甘草 一錢 7 O( u( M* e: t# Y- u! v
大棗 五粒 $ L* j0 d. M8 g8 b* C A
浮小麥 五錢 ! c( X/ U9 ~; I$ s2 k
# _; R7 I/ {& ~# M1 @( F" U4 h- _: C做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
6 }. ^7 l: q; k! ?# e; o功效:解鬱安腎。( W' s+ W! A6 a+ P" Q1 a! I o
) j- A$ Q, q" s5 _; _8 K& G
* z& V9 ]$ P% X' _) G. x
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 j' P' G5 z8 d/ U3 J! k
蓮子 一 % P2 ^3 n2 |6 | x4 e; b, r5 f
龍眼肉 五錢
- \& {# x( N9 c. {淮山 一
8 H; O! f; r. I y" l' x8 ^4 O陳皮 二錢
# n/ u' F" }! _, g j) p
* Y1 s8 b7 U8 d2 v1 T$ h3 u3 k可隨意加入百合一。
' E) ~& q* Q( Y( C! d功效:健脾養心安神。
4 V9 ]& Y( _# x" ]7 Z$ o$ ~2 W e' ~; @5 c4 A( R
( o4 H9 s( L+ G3 u胃病保健食療
+ l1 c, |$ m# n0 M% A黃 一
7 [& J) i& j/ a& _' E+ w4 `紅棗 五錢 * C& c8 L( ` m2 b5 E! o
甘松 二錢 8 ^4 n6 ^- N& N# a" R0 Z U
砂仁 二錢
& o5 ?% O+ Z( L( n" R5 U; j粳米 四
& O! {% t% G; v, G: z
1 ?" Q# R: P, n, W做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
/ q2 m' Z6 \8 [1 R3 N6 Q
3 Y3 p4 C: S8 M. k9 Z. m) {8 i
7 O* X, Z: |" d腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 ! L% s1 Y& \' P+ m
熟地 一
6 b/ t! M: Z9 k; V3 b7 h桑寄生 二 * q8 ?1 Y# R. v5 l8 S& T
蛋(煲熟去殼) 四隻
Z2 t/ ]! A. Q) p( m( n冰糖 適量 ) h+ C; r8 }7 z% L2 n
7 G( w4 J* I w1 j4 X
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 / G; B( I; N: F7 J& V9 N0 Q3 i
功效:養血潤筋,除風濕 - c# J* i: e5 i7 l9 E$ Z% |0 w
: `9 N5 j' F- H3 @1 W) ^
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鼻敏感保健養生湯 & g; \6 q9 b* Z2 t& J
冬蟲草 五錢 7 {1 {( q9 u7 l0 L+ t
細辛 一至兩錢 ; S' u ~; @$ d, E' D& }/ C! w( j0 y
白芷 四錢
% @+ r8 d; D! c; z) e; ~3 Z辛夷花 五錢 7 i& y |' U& l
4 L4 A7 _+ k/ ]5 e做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
4 H" F4 S' `. J功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 F. |& C: @0 f4 w; I4 N6 E# l
0 y' ]4 o, F9 J9 {' y
7 |" Y; T1 l4 |! }; I% u4 I& I預防感冒藥方﹝流感流行﹞ * Z1 ^2 n9 z9 l- }! }3 P
貫眾 三錢
* p( k# J( k/ F g# X板藍根 五錢
' ?0 O0 ?# Q; s/ }0 e6 o9 z甘草 一錢
% p6 y2 o3 y; d4 @7 b$ f # E/ {2 q0 M$ G2 L" h: X1 E1 T( h
做法:煎水飲用
* m5 y6 E. E0 s& @& K# v$ D9 l# L9 |7 u7 J1 N+ s) [( W* F& |, s+ b' e
6 p* Y6 m9 \% ~9 q5 A預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 1 E, }# ^4 B* c2 v& w. Z! |1 A4 J
荊芥 三錢
2 t; b- B- h% P0 n紫蘇 三錢 : a" s7 d! {/ q" k# I7 ~% a
貫眾 三錢 , ^6 M: N8 W7 ?$ M8 B5 f
甘草 一錢 $ I T, G* P, B' k5 k, j
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做法:煎水飲用 , A3 {2 V( c, m" g% ]
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯
3 a+ [/ ^8 @* U柴胡 三錢 厚朴 三錢 2 |) g" V r m- {% x
黃芩 三錢 黨參 三錢
# \' \, M+ @. @/ e4 o" x/ B, L蘇葉 三錢 法夏 三錢 / F6 ^$ S) I+ t1 @* ^
茯苓 三錢 甘草 兩錢 ' L( D8 p8 a# g0 Y6 C8 ]7 u! ~1 X
1 ?* ?5 U( D1 ?. p. P8 g做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 . L3 H& u$ L, E$ F& ^3 ^0 q2 j
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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