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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
! n: Q6 {: I$ ]* E! n g甘草 一錢
/ p1 F8 a, k% h g大棗 五粒
2 K& g5 E7 u/ s B; {1 D浮小麥 五錢 - F% k/ ~% E7 x5 [. S
+ b# b# s5 n2 u4 P5 c6 ^做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
/ t8 r! T# t4 H @5 C7 ]功效：解鬱安腎。
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防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 - M5 W. u7 |- s3 n0 \, A: g: f
蓮子 一 0 T- Q' p. P- C. s! G% g- C
龍眼肉 五錢
' _& f& ^' r' O5 d0 _淮山 一 . @. U {' ?+ {; K5 q; z+ C4 m& k1 t
陳皮 二錢 ) n8 ^. }( V9 S+ D8 B8 e: m! o0 m
6 Q5 [3 j/ V$ l/ {5 \2 S% p可隨意加入百合一。
: C6 W) }& y5 ]5 m. y9 I+ D3 C" z. N功效：健脾養心安神。 ( \/ F0 B3 T& d
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5 w+ @) ~+ E9 x$ q0 j! P胃病保健食療 , r4 R, g* B2 o+ a; |$ `6 X
黃 一
9 e8 f9 ?' o2 R& }' c v紅棗 五錢
+ I* x6 V3 h, q- |, a& ~甘松 二錢 ) ? a+ E( b& E x5 ~5 [6 b
砂仁 二錢 2 i9 f; }& S- v# Y0 g
粳米 四 . {5 _- A% \0 c
0 b1 T. g0 R3 M* S3 P做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
$ S. U; F/ T* Z, y6 V0 {( m4 M9 V- ]1 `) a; Y0 `
+ J! ?/ i9 d F+ c; |. s腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ! P! W r" K) d% x0 B: A
熟地 一 7 }! j* |# a7 |) d1 m
桑寄生 二 - q4 E) V5 x* N6 a- ?& H
蛋（煲熟去殼） 四隻
' F6 j& J. \3 I冰糖 適量
1 \5 p% D# F: L* G1 { ]9 A
}" n; H' O P4 B0 a) F: Z做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
: P; a4 Q1 ?" ~/ H" z功效：養血潤筋，除風濕
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& p$ E8 D/ O) [, Z2 o3 e* v) Y, M鼻敏感保健養生湯 & x! | \1 p( p! W, Y c
冬蟲草 五錢
0 P$ M6 i, {1 ?5 {3 C細辛 一至兩錢
" _, }6 B5 w1 \& T白芷 四錢 2 ?5 @: L& f* ^0 E
辛夷花 五錢 ! U2 ?/ j# f' N' H4 @
% ?- G3 W' b6 |0 ^8 R做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 . d Y. M. D0 |6 N& ]) t) }* m
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 6 L t7 g$ ]+ K) c1 N$ f7 L
1 w) A; d* o& |3 C' s: ?6 f, }4 A, x+ ]; F9 F0 L: t& _* Z
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
5 L% u4 q7 u. G- d' X* a4 T% k貫眾 三錢
7 T0 I+ V" ]. C: ^, [板藍根 五錢 9 p# P/ @: w( s1 C' I
甘草 一錢 5 R7 I8 ?4 @( C# H2 ]# c
# ^8 ]9 J H( ~/ h" A0 T做法：煎水飲用) u& E0 z2 t8 v, h: {0 v6 y( n
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 0 `3 r% B# Q" O* w) ^
荊芥 三錢 6 m" w9 G8 i' f6 F* Z1 [- Q
紫蘇 三錢 , o' O e; m( i6 B3 I! Y) t
貫眾 三錢
* ?5 |2 i# c+ t! H6 }甘草 一錢
+ A9 ^2 Y) y9 Y0 Y! H: c
' W; R5 {4 J" _6 Q3 R' U7 `做法：煎水飲用 & p6 }+ o3 f- R- ]
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
- f, ^4 @8 r; S2 P- }- A柴胡 三錢 厚朴 三錢 / z' ?3 j& @2 `, t
黃芩 三錢 黨參 三錢
2 x. j6 v9 o' T" [9 }, M蘇葉 三錢 法夏 三錢
9 w6 P/ v9 p. g5 m: ?% {茯苓 三錢 甘草 兩錢 # R, ~8 G' \- q( O1 }7 E- r
3 ]# `6 d1 }6 n8 o做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
; d7 [7 C0 M* ]1 S% x: R* S功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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