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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
" |5 R( e7 |7 ^3 N1 \0 N3 g甘草 一錢
0 M. d J3 e, I7 o1 x- S z大棗 五粒 8 B4 l3 w3 H9 B4 ~
浮小麥 五錢
7 N+ U1 D2 _; b4 `6 l R1 x , X# d" L; G$ s+ D9 I
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 . U/ C/ y0 K% F2 H5 a
功效:解鬱安腎。
: | ^4 u, U3 Q6 R' K4 c2 T- }
: `0 J* }- J& ~ q/ `, W
% E* E- D) R7 d$ S1 z; a% R防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
; |# R5 F& n0 p, k. v蓮子 一
# D: a3 V0 A9 l; w) r龍眼肉 五錢 # }, {( {% X/ Q3 d# Y
淮山 一
2 w. I2 c1 a# l) A/ O陳皮 二錢 / d: |; r V; p
# K' V/ w3 |, l: p; p5 G( h可隨意加入百合一。
8 m1 W8 |1 N! T% U0 }$ N" N% S/ V功效:健脾養心安神。
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7 M* R' M# G# `- V
胃病保健食療
, L$ D1 ?( t& c: L黃 一
5 N! P; f9 M. H- Q+ C紅棗 五錢
4 u' _) W. u" o- |甘松 二錢
! o6 ]- }- \9 E- D2 Y8 d+ }, c砂仁 二錢
+ Y# F' [8 b- y- ^( @ i. G0 P2 \粳米 四 5 k1 o4 k4 J! l
6 r6 Z$ N/ w; n' K
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 0 Y' h n9 s" {: c( R" h0 v+ c
" ]$ Q: E. h% I4 R$ G5 e/ z# s' z; M$ q$ }; h9 h) M8 {* P3 [
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
, {/ P3 K" Z' E- q0 b9 V熟地 一
$ E5 G* c' [9 r. a" k* X" X* U桑寄生 二 ! s& V4 Z% f2 r- M6 R. n! b
蛋(煲熟去殼) 四隻 F1 _" ?; j% _& S" d! q/ w
冰糖 適量 ( Q {4 h9 v& i$ C. P1 G
9 A9 N) y; B4 R- s* k; t3 ]8 l做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 ' [$ y9 S5 q- f' G
功效:養血潤筋,除風濕 , |+ J% y0 A& ?
5 ~' A. O9 R C- }
6 d- {2 Q' V; p鼻敏感保健養生湯 , D8 O5 O! `1 a: I R' K. q
冬蟲草 五錢 : K! @+ a7 L4 _
細辛 一至兩錢
6 ]# Q" F3 ^2 ?& j) f白芷 四錢
* a- |- q: r3 G辛夷花 五錢 5 R6 P/ b8 @' v4 T2 T% Y
1 q! a5 w) G) p: C+ A6 C做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 3 U! J( m7 J' ]: ]' C/ _+ f) A" p5 S
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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6 P8 j- {8 k' E" B y" \: c
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ - [' ?) }. @1 d
貫眾 三錢 , m/ {+ L L u( J4 [8 B# \# t
板藍根 五錢 x+ D$ P. ]; G+ S$ F+ `5 R
甘草 一錢
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做法:煎水飲用6 g) y( a R: Y
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6 C5 l/ q% ^1 X- u1 T p \預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ! M/ Z" L1 `& l
荊芥 三錢 / M/ K# G4 V2 [) ~% R
紫蘇 三錢 % E0 R y7 t: f- _
貫眾 三錢
0 O5 V+ [$ Z0 m" f/ y甘草 一錢 - U$ K2 K! m; L7 S0 Y
7 R4 V/ g; ~, D做法:煎水飲用
, R) I. v( x+ H/ E- _ $ j8 ~2 U$ G0 i/ `$ E9 H
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯 1 s; ?- k6 k/ Y- o
柴胡 三錢 厚朴 三錢 8 {1 x" [; y2 n, t; ^8 W
黃芩 三錢 黨參 三錢
8 O9 S1 y$ `: u8 J( P蘇葉 三錢 法夏 三錢 1 E% r/ Z3 L" A( t: t# n! {" j
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 ! P4 {" a; g$ P2 d+ h
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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