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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
& S$ t' z. L+ D+ I$ X2 d甘草 一錢
1 A4 ^9 _- l. I( |! k大棗 五粒 # C n) d5 {9 t3 k
浮小麥 五錢
1 h3 z4 i* }. v6 p. {
$ [# \) m* |. f( r做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 % z3 t9 j# B: t6 a: |
功效：解鬱安腎。
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* V7 t3 `7 ]6 U! N. a/ W/ |5 @防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 9 z9 T6 `+ e: M* b4 G" |
蓮子 一
# e- I& }" t3 `( E9 ]4 f龍眼肉 五錢
- p' l2 s. a+ E/ v4 G7 y, P淮山 一 & N- J) g1 f# `' X
陳皮 二錢 ( y: r8 g0 E6 B; [
( Q% S A F5 g- {% ?. W, o3 e
可隨意加入百合一。
" F* Z( x4 T) g/ |4 Z功效：健脾養心安神。
2 r% b2 m. x2 C5 {3 F4 r2 S
, u' Q/ R N! J) i3 R4 K6 _8 c
/ p0 _1 P+ X" s胃病保健食療
6 g6 r" o1 B! E' \' S黃 一 2 u+ {- `+ v; I& N: _* f7 Y
紅棗 五錢
4 n$ g. G5 y& K0 A甘松 二錢
+ p9 d% u% x. F砂仁 二錢
5 R+ o. A. W" g* R粳米 四 0 K8 P# A) U! M# S5 ~: L( o
6 ]4 A6 p# r+ Q/ Q' ?# b
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 / F8 n, S. S, k" P* m4 [* B0 R
. `3 f q+ L1 g& }7 j. m) d- O9 `
/ W8 B5 F* c7 ^1 L腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 4 _8 q! Z$ i# M# q& l* K
熟地 一 2 V1 t( P$ Q/ d6 u, h- g
桑寄生 二
6 C6 f( J) o1 A, [ S9 Z蛋（煲熟去殼） 四隻 & b* \: Q. J1 c% _1 I
冰糖 適量
. }6 o) _; h) Y3 r8 U! }
8 l0 _! `( e$ m" i3 z, D# \& B0 h* t做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
. o" `! l7 [/ }7 b G) m功效：養血潤筋，除風濕
/ m% }3 f2 R1 q) u7 b+ M6 { X' V; V) G
( B. q+ }+ a* q' e- c: K鼻敏感保健養生湯 9 |/ y, s0 H; z8 Q4 `3 r, f
冬蟲草 五錢 1 W0 s4 x) j: H# J
細辛 一至兩錢
( g) p {( O+ e( f# K白芷 四錢 ' O7 d- ?+ x$ d: y
辛夷花 五錢 - J$ {+ T5 k L
% f8 a) a9 h8 _6 B8 T7 f" U7 o) `做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
! ]7 W0 R, K$ d& m3 V3 f" i功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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2 X0 X/ g4 a {! t4 b
' c6 Q8 w+ {! B. f預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 2 q! U! } v, R( j2 @% z, w% l8 r4 C6 b) t% ~
貫眾 三錢 7 ^9 C1 F0 H4 P. Q% z; n1 L
板藍根 五錢 8 `- S6 ^* a4 n; e$ P* v: H: e! H
甘草 一錢
- F4 e+ J6 ^# ^. j& D
* r; q- D6 X% L N4 H5 V做法：煎水飲用
0 \* l2 r& N: {) Y1 I& i5 _$ s: K2 K9 D; G, p' g1 c) w( D
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 8 l, b" F2 B$ \3 w' v
荊芥 三錢
& D1 C; m& x9 j0 o紫蘇 三錢 # i' u1 \5 f" k. S7 k
貫眾 三錢 ) H9 t; H& z: L0 X4 C! B
甘草 一錢
7 S/ W, i1 u k8 _6 [. y2 P, ? & X8 g4 B& I: A3 A+ A) G
做法：煎水飲用 ( D) l% c4 _9 x# r3 ?/ Y
- E. T/ Z; e$ B) _) v
2 Z9 }2 _' z3 z* \6 ^$ |1 K# b改善體質防哮喘食療：柴朴湯
* D! D( l, w4 Q' \6 |0 v柴胡 三錢 厚朴 三錢
# E" H! X% n: ~' x% ^黃芩 三錢 黨參 三錢 5 n- V) @9 e1 ~
蘇葉 三錢 法夏 三錢
" N- L9 y! t( y' y( `茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 , t1 t8 p" J& ]$ c
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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