咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰2 U, Y, A' k! ?6 E- e' n
/ V7 x0 |0 V, f6 g
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
+ r  f$ X/ ]7 l' a1 S2 p! ]今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶5 Y& [/ X& ]4 I4 Y
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
* d, S4 [$ g. N4 p5 F鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
. f3 u; ]& L. z$ Z- e* a6 Q: E加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒1 X! P  ~' Y) w" |" a& |! g' |
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞: G7 j/ W7 l! C
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
1 N) a0 w$ |' Y# w# h雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。$ I+ D/ L; z. o/ `  n
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖7 d7 x  ^! t6 H$ z( x
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡& }+ e2 Q1 p: [1 I. S9 P' K
0.3熱量即係100克30卡。
% e, |3 X  S7 F+ |于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
6 j: S9 a2 `  W' `0 y" U﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
' o# D" Q2 y" y% L他三餐照吃。5 _4 x% C  l; F( i  W
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
. V* [" p" W' v. _( `& r. z
$ V) a6 q% i; N1 S$ I9 F副作用﹕
; t+ t, _8 C: G* {& l0 I1﹕入睡困難
+ G" t& ^. ?( M) q2﹕脾氣變得容易燥" k7 B9 G. z+ h9 p/ l0 |9 G- p7 ^
3﹕輕微心悸
$ p2 a: c" O4 f停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
: B: d. d: w9 f+ V% `( C. z! o0 m以上純粹係我個人經驗。, m1 t' Z7 E# Z4 ?# ?
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人# E, O$ H' N7 a, y
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 6 S2 ]5 c, G( x; d4 l
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕6 N* H* Q: N# ~3 O7 K0 w4 G
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
" E5 I: l# d+ o1 Q/ ^+ v相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐. A6 I) a3 w  p0 H7 A( N0 E0 j
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
& V% t' b, m9 B% I% o# o4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
/ N4 c8 y; M4 K; \& G2 e1 s而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。8 b+ r! L. x" L, |+ F% a8 K* b' C

2 ^9 \. C' J' g9 G個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
+ M8 f4 c9 ~" V2 J: t3 N我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

, I; Q" L. n. M) }3 Z
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:  P4 ]5 e5 ]% o# }
苦到冇聲出 1 ~/ ?# v3 _+ d. n% m4 o+ J4 p
開始真係想嘔

7 r& W9 Z3 u0 U0 x& J0 M0 {( |, a: q
& B+ q* Q/ `! J7 }* I1 F0 |2 d6 ?/ L; _噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:8 A% p- |" r+ R- g
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

1 s& T: \4 v7 C. i( p& P& l
咁你就稔到25G太多喇
! }. L" l6 s- e4 a, m25G=一茶匙  50G=一湯匙; b2 Y$ l1 Y  a
2.5G?水都唔變色