咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
; X% m( M0 e6 I- c! U1 L- `* R今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶0 l7 H- G& }$ F! ?9 N& ?5 U
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分3 Q* [# v3 E5 y; o8 e" R3 t6 s
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次2 Q  N; b3 e+ a6 O: U+ @
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒# C" N$ p0 M7 |$ H6 Q  F
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
* d- j- e, r0 v; G+ d& `, }$ X國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
( h0 r: i. ?& m1 \1 S- n& j雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。9 R: ^- C2 ^1 C+ F  l( _4 W4 o
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
. J; _) t- w# j) M/ s5 s& c# D0 \# D啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡9 S8 @) P  B. j; ^: r0 k0 K5 T, ^5 _
0.3熱量即係100克30卡。
3 @/ Q$ S2 q8 e' z* B3 B4 C5 U" A于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
* M# g3 H1 l; c2 X6 G) W- Z﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
: k# E/ m# e- b他三餐照吃。
/ b/ o2 v6 p9 v6 E兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。  f' K+ _1 ^; t  P* E( t. n

0 F7 j% g7 r) K3 T& D6 K& e副作用﹕2 U; p0 U$ b  q: @7 d. V) W' b
1﹕入睡困難
5 ^' j& g5 K) h; w7 n2﹕脾氣變得容易燥
. I+ s. V9 P+ N8 m3﹕輕微心悸6 X3 C% }0 F( K& B0 i: P) V
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
( a& \3 `$ `) @, x3 i以上純粹係我個人經驗。
* Y4 m7 Y9 J( g. `& ]我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人0 B; O+ x& X( G1 @  k8 ?
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
' ?3 N) J* q! r& W" Z4 a開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
3 @: T  S/ D! B根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
# R7 \; E: i9 Q, f/ D, T4 `0 V相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐, P6 M& o2 e* v: [$ \+ F7 z, `
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
( Q' [" G/ x. l8 E4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
3 _( f  h! C2 W% M) N, j8 x( j1 m而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。( \' t4 @2 R7 j7 e; q! x2 Q* @

0 ]& ]: z5 O4 z9 k9 n* x個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:3 t5 D7 j$ n* S  d  e
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

1 |" H: Q0 H5 b你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:8 z$ D" A+ A  V- \
苦到冇聲出 . K6 b7 e% ?  g3 {* Q; |
開始真係想嘔

+ S0 y& A6 b5 O  a0 i9 [7 B/ i5 w- a7 X: C
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:' u4 j% V4 c7 ]6 T% t2 \2 j  Q$ M
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

3 h  i* l4 i+ J咁你就稔到25G太多喇" Y, T: j$ X. Z6 P! d1 G( C3 p( }" A
25G=一茶匙  50G=一湯匙7 O7 ~! t2 N; Q0 Z! e
2.5G?水都唔變色