咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰1 q& D8 u! t$ j) L

6 @$ e  T) L$ F, [7 W% ~1 B我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過2 e0 S# i: l! V( c9 l/ [* a. N2 F
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
) c: R) A2 |# D9 P/ w+ |) {9 C9 ]因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分* p8 m" e7 i. J" G
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
5 s+ _3 C+ G" q& _1 B加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒' k( B; X. \1 N$ h* X6 r1 F: x/ B$ r
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞7 D6 M8 i7 j) G4 t  \9 a4 ?
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就+ v0 b. ^9 f% Y/ Z
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
1 C/ g  U1 }0 t& |9 G5 K# ?4 \$ U3 d4 _就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖; [2 t( D' K0 \* ?4 i* U  v
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
0 F0 E2 v6 W5 U( V3 D0.3熱量即係100克30卡。+ C6 p& r, E/ E( ~. t% a8 P
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
+ d+ q- Y4 J* o% k﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其$ B. w7 K* C& [3 @  C# X
他三餐照吃。
  x8 w) M9 }% ?% j兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。9 F4 s( R! i- f, R

8 B& \( u3 q* k7 a" u6 J: Y. ]副作用﹕0 h# S0 s* _/ m7 f. y
1﹕入睡困難+ {. A, I4 b# A$ H
2﹕脾氣變得容易燥
. W* g6 X2 o, I) ~* Y3﹕輕微心悸
2 [8 t+ S3 r: w8 l停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
9 l/ E+ w: f: `6 |- Q& K1 t: [以上純粹係我個人經驗。1 u8 B# A2 C0 B* F! H' H4 M* ^: M
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
6 d2 {# C8 r7 p; ^; X% H必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出   q5 q- k' C* i; o
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
4 p! o. ?4 z( T" h3 A' d根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
; }4 j$ o( P+ U. F6 K+ l: P8 m8 u) R9 @6 e相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐/ T# C0 O  G' ~  [
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡9 B9 B; C. h4 p
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
. \8 g3 z) O) ~8 F  I' J而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
3 r6 Z" @+ t" T$ _( c2 j/ Z4 G8 n! ~( F! o3 a- g
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
* h# x1 I% O2 d: R0 z我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

, \) |( D& ]/ c# }3 S. n" i你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:' l; H! S' \. j9 y
苦到冇聲出
! ?9 V# H2 L0 j4 B7 u1 v開始真係想嘔

( Y: d. ^4 m! q& J, S3 R. V) \
* g6 J8 T- \/ C. M" {9 m噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
: n' {) J+ B. K6 M, X5 G6 \% H; b# s& F25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

  Y5 l/ f" T- n- @. x咁你就稔到25G太多喇- I! c$ Z5 {5 R- l. r$ p* G/ H, j: `
25G=一茶匙  50G=一湯匙
! x% W4 ?- U! e+ x# X: Q7 Z2.5G?水都唔變色