咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
7 v- h  W, [2 J今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶* e  j- T$ c* i% Z8 ]7 F
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
4 }3 P0 Z8 Q* _2 v3 k/ N, ]鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次8 I4 ?6 u% U) P. J7 ]+ R
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
/ W4 _2 E* t% v點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
$ _5 X# t. x1 K& d1 x& z國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就5 V; u2 y  U' G0 W' g
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
/ o* r1 |  ~9 p) w  e  D( b% T就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
  C7 Z* ?- [& h' F' |2 l啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
5 X, c* m! \# _" {% W* Y0 u0.3熱量即係100克30卡。$ d" c. k9 l- H
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
0 g. x3 X. s, D, l" N) |; A﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
+ e( v6 m( E! N7 M8 S  a他三餐照吃。4 t" q. r3 O# n: c( r
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
1 [1 T" a- J  e* T$ u& q. G/ e5 M
8 j1 B+ F! d7 r9 R) ?# E副作用﹕( @# E; y* Y) d, g* E# Y
1﹕入睡困難6 U8 B1 T; f3 u5 |- g( V% O
2﹕脾氣變得容易燥
+ `6 s0 @( X4 @3﹕輕微心悸
0 F; d2 m, J1 b5 L) }. z5 S停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
+ E6 G: t6 u9 z3 e$ g0 J7 n以上純粹係我個人經驗。
4 Y6 j& X" I! b, l* V我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人, G9 u5 m- I3 H2 x+ ^" B
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
. k# y7 X: v# S3 U8 S開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
. w: Z. ]! _; G% j; V  l根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
8 C+ V( q" s6 S# a" S- m8 k) |相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐! Y, i& G9 X5 Z! ^! ?% I2 X
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡& h% Y& s. U- |" _" F- V, r0 n
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取- L( a  v' E1 I/ n6 K
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
0 L- K( c  \8 i
, l. B; s! w8 r  ^' [個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
: e  J; e" @) H3 E6 H. [8 \我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

' [; M( D- o8 j
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:+ y- y  c' V* E' p" I/ z. V( W& R
苦到冇聲出
2 m% b2 t4 V# Y1 `2 `: t開始真係想嘔

4 X" q4 M: a; f. U
) o' K6 k- x& d0 a噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
" M3 D4 g6 g' K0 |" x& s4 |  D3 e25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

( K& C5 h# `- g0 b$ b) @+ R
咁你就稔到25G太多喇
' E: r; @% C7 ]& i' \( C, M6 @25G=一茶匙  50G=一湯匙! X' ~& \8 {5 G0 ?) u
2.5G?水都唔變色