娛樂滿紛 26FUN's Archiver

機密 發表於 2006-2-9 10:09 AM

致想戒煙的版友 [樂，頑boy+]

[color=Red]若有版主看完覺得這不是歪理的話，就請幫忙改變題目的顏色吧！好讓多些人受惠！謝！[/color]
~z6a? N0S*j@8| j[-d`XX;X
{HF l:BN/q'J
[size=4]昨晚小弟見到有版友話想戒煙，本想與大家分享一下自己的經驗，但因為小弟在寫字樓不便打中文字，故留待現在才寫出來。S `$S6d9mz3PV2z

$ySVV |a Ee 因為以往有朋友戒煙失敗後試過我的方法是成功的，所以都想分享下，當作利益一下大眾。 十年前，我也是超級煙民之一，而且每日都要吸一包原味Camel才掂！ 萬寶路、沙龍等已經對我無乜作用，而且已有7、8年煙引，試過多次戒煙也失敗。b_3T"N!j

8G5e#|,bt+}B 後來，因為一次要訓練，我足足幾個月前便開始準備自我提升體能，故此開始操練自己。  老實說，有誰不知吸煙其實對體能很大影響，但本來不是想戒煙。 但無意中我就發現運動對戒煙幫助很大。 ` lXHjL6w \
G:Svdrk B
因為我當時每日都要『谷』自己體能，故此每次跑步都將自己『谷』盡，例如平日跑15KM/h 的話，我就用到16KM/h，甚至18KM/h 來谷起自己的體能。  途中因為『谷』得勁之故，呼吸當然會較平日來得急，平日因吸煙而積累在氣管的痰都自動流到喉嚨，所以你唔好嫌核凸，就一路跑一路咳出來用紙包起來！  我就是這樣跑了幾日，發覺每次跑完都不想再吸煙，即使自己話俾自己知想吸而燒一支來吸，但一吸入肺就不想再吸，因為自己根本頂唔順。 而且呼吸變得非常暢順清新，所以就索性以後不再吸煙。
W#uT6U:Cqp(`
)yM j1BG@){ 之後我就知跑步對戒煙的幫助極大，我分析過自己該次的經驗，以下的是戒煙成功與否的重點：『兩個堅持』+『放假』+『睡眠』
0D['yV{NXZF 6LO ML(N]|:M
1.  堅持跑步，因為每日都做有跑步，你就可以令自己即使想吸煙也不能吸入；5zH } vc

z k'~ S#brZ8F9W 2.  堅持意志，跑步也其實是幫助自己提升意志，但自己想戒的意志也重要。 所以自己要知道目的是戒煙，吸煙有害，也會影響體能。 自己已經因為練跑步練得越跑越快，故不能影響自己成績。用這樣的想法去鼓勵自己繼續戒煙；
)L#RLs9k0T3f5g
Z%Ry[*|'i"X 3.  最好可以在戒煙時放一個星期假，若不至少也有3-4日，因為這樣對堅持有很大幫助。因為煙引到時很想睡，有放假就可以索性盡情去睡，不用吸煙。睡醒來又可以做其他事，想吸煙時又再睡！  這樣，煙引對自己的影響就可以不理了。  二來，你在家就可以少些『魔鬼』引你吸煙，因為通常有人知道你想戒煙就會用煙引你，甚至給煙你，若你定力不足就容易失敗。
6G|,K@w d(oB \6K0Mi2A?
依我以上的方法去戒，快的4-5日，慢的一個星期就可戒掉。但必須要堅持跑步或劇烈運動一段時間，這樣才能保證不再墮為煙鬼的！
*~"}+Q dbD qPu X9R9?Z8VXi
祝各位成功戒掉此種惡物！[/size]
B_W H4t's
STW9z E y [[i] Last edited by BOYDWAN on 2006-2-10 at 12:32 AM [/i]]

qweqweqwe 發表於 2006-2-9 11:08 AM

**** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ****

hung414 發表於 2006-2-9 12:10 PM

thx q u....`]%t/],?5W\0u
honestly, I can't control other ppl smole or notNx5\ug_#d'F
but I don't like ppl smoke....esp blow their 2nd hand smoke towards U

garycheung 發表於 2006-2-9 12:26 PM

[color=Blue][size=6]多謝master寶貴的意見~~support~~[/size][/color]E9e9f6q!zwI X

uTG9c_#xi2]4r&D:e [color=Red]:clap::clap:麻煩版主將主題高亮,可以給想戒煙的會員看到(包括我):clap::clap:[/color]

機密 發表於 2006-2-9 03:45 PM

[quote]Originally posted by [i]hung414[/i] at 2006-2-9 12:10:
Gb~eMJuTn9\ thx q u....-M|+M;^.{_
honestly, I can't control other ppl smole or not"C9PdE`
but I don't like ppl smoke....esp blow their 2nd hand smoke towards U [/quote]
0X4greJ x,\[ 對對對，我以前未戒煙時都唔知自己討厭！但家陣戒了之後，我就覺得那些吸煙人士非常討厭兼無公德！尤其在公眾地方吸煙那些，好似公園、火車站、巴士站、街上，他們呼出來的我們就吸！  大佬！成日要避開d煙，但如果等巴士時就無得避，你話討唔討厭？而且我個人並不鼓勵人用我另一篇《和討厭的人在一起》來應付！因為與健康有關！
H'u7@j_.{l:G"L E,u$]O i
[[i] Last edited by 機密 on 2006-2-9 at 03:48 PM [/i]]

kakeidevil 發表於 2006-2-9 04:04 PM

唔好話戒煙,連買煙都控制唔到...!!!
'n:b?k"yW1|/qh 有咩辦法可以控制自己唔買煙??p0j l'?:_P:x
飯可以唔食,但唔可以唔買煙....
G7SS"yq9[M)c$F$r(S 一包食完好自然就買另一包...自己好似控制唔到咁(@(|4J?!a h
就算冇人比煙我,但o街見到人地食...果種心癮又令自己好想食...

機密 發表於 2006-2-9 04:06 PM

[quote]Originally posted by [i]kakeidevil[/i] at 2006-2-9 16:04:
K6e\A#jm 唔好話戒煙,連買煙都控制唔到...!!!f\ z3ki7hm
... [/quote]
NJ0L'xja-`9}DWn3u$E 你試完我講的方法先，而且要嚴格遵守先得！ 如果你連戒煙的心都無，無人幫到你！ 我這個方法是令自己感受到戒煙的好處來吸引自己繼續戒的。

honeyfei 發表於 2006-2-9 06:25 PM

我都係煙民..但我一個禮拜都最少有有三場比賽..運動量都好夠...
Y{1Dnkh*O]b 但你唔會話有個習慣...運動之後好想扯番飛煙咩...?
%O8E:|*sj 仲有...咁有d時候..好似食完飯...等緊車...或者無聊既時候..都好想食煙..
1dgC N6B(?4JN} 咁果陣可以做d咩代替....雖則話係要堅持.. tV+Fc4r{DxX
但係有冇話做d咩可以代替到...好似食香口膠....aZ._&\9F.P
果d時間唔食煙真係好痛苦..
F&P2CG!l$X 6cI%Ix&W
講真...眼見體能愈黎愈差..好想戒...

機密 發表於 2006-2-9 09:07 PM

[quote]Originally posted by [i]honeyfei[/i] at 2006-2-9 18:25:
._/DI^;s/O(n 我都係煙民..但我一個禮拜都最少有有三場比賽..運動量都好夠...M#H'U:Me ai
但你唔會話有個習慣...運動之後好想扯番飛煙咩...?
&fH3iP9ZD@ 仲有...咁有d時候..好似食完飯...等緊車...或者無聊既時候..都好想食煙..1F4\,{`*pn2F
咁果陣可以做d咩代替....雖則話係要堅持..J2kV'y_]
但係有冇話做d咩可以代替到...好似食香口膠....
+x t9D9Y-w%j&r)T;W} 果d時間唔食煙真係好痛苦..
j(D,M(oY A4mP1O RS%Z)b
講真...眼見體能愈黎愈差..好想戒...  [/quote] Kf?8B!| Ue
所以我話要堅持意志。  煙引除身癮外還有是心癮。 當然你有運動的人體能不會差得去邊，但你會否否定你無吸煙的習慣的話，你的成績必定更好？k)NH6e5Q
-bnC~uD(i
運動之後好想扯番飛煙，是因為你的習慣，這樣要用你的意志去改，因為你知道會令你的體能變差，你就不會吸。  還有，要你『谷』，就是要令『運動之後好想扯番飛煙』的情況不會出現！ 有『谷』同無『谷』的分別在此。  普通跑步無此情況。
h4H;rc%Y#H/W )q*bc-r.]#sh|8Vq
要你放假，就是不要撞到你的煙友！當成功戒除，你記住自己戒得幾辛苦，你就會戒除成功！4\P6FR"wZ2i b
.TKzrROQ
[color=Red][size=6]記住：我的方法也只是方法，任何事要成功，都要講自己的意志！無意志，神仙難救！[/size][/color]

garycheung 發表於 2006-2-9 11:00 PM

[color=Orange][size=5]:clap::clap:我己經4日無食煙喇~大家一齋努力~:clap::clap:[/size][/color]

fantasywave 發表於 2006-2-9 11:40 PM

咁想戒? 點解當初你又食? 又要食又要戒..好笨7. 希望將來 D 人吾會好似你咁 on.

BOYDWAN 發表於 2006-2-10 12:29 AM

[quote]Originally posted by [i]fantasywave[/i] at 2006-2-9 23:40:
aZ Mv0ldI 咁想戒? 點解當初你又食? 又要食又要戒..好笨7. 希望將來 D 人吾會好似你咁 on. [/quote]
P(W+Y*K2C-l^ "s xL.@{V(N&fWa0y

iNvP#MxS3U
#Yh/fb&G`%W^ O3H
s-["H%O4J9E4yr+T*O [color=blue][size=9][b]請勿在吹水版講諧音粗口，多謝合作~:)[/color][/b][/size]5Y3g3qudf

/rZtA2X${lh [color=green][b]P.S. 支持鼓勵吓人都得啩，咪潑人冷水啦版友~:haha:[/color][b]

garycheung 發表於 2006-2-10 12:30 AM

[quote]Originally posted by [i]fantasywave[/i] at 2006-2-9 11:40 PM:j0u\(i5ra
咁想戒? 點解當初你又食? 又要食又要戒..好笨7. 希望將來 D 人吾會好似你咁 on. [/quote]D8c}J0B"l
4O,yzyz(x,f
你唔SUPPORT唔緊要,至少你應該尊重我地:nogood::nogood:

coolala2005 發表於 2006-2-10 12:44 AM

[quote]Originally posted by [i]garycheung[/i] at 2006-2-9 23:00:
Gk+KaS,M8d [color=Orange][size=5]:clap::clap:我己經4日無食煙喇~大家一齋努力~:clap::clap:[/size][/color] [/quote]
*M'{:Gf%Jb 3Y7bL@/rZV
有志者事意成~請繼續努力呀:good:~~~

ckyckk 發表於 2006-2-10 12:51 AM

[quote]Originally posted by [i]garycheung[/i] at 2006-2-9 11:00 PM:
%sp-EKNk Kj;I*z [color=Orange][size=5]:clap::clap:我己經4日無食煙喇~大家一齋努力~:clap::clap:[/size][/color] [/quote]
YNIZ_Z d0rYl6C6jz 我都要視你為榜樣,決心戒煙.:good::good:

機密 發表於 2006-2-10 09:40 AM

[quote]Originally posted by [i]fantasywave[/i] at 2006-2-9 23:40:
F~_(f,F8g6U 咁想戒? 點解當初你又食? 又要食又要戒..好笨7. 希望將來 D 人吾會好似你咁 on. [/quote]
(U~$eh4PN 你雖然說話粗魯，但話語當中不失道理！ :D  政府因為認為吸毒對人健康影響大，繼而對社會負擔大，故此禁之！ 將之列為毒品！
(@,h2Ny }'rkR
+R'vj)HU:ol~ _` 但煙草對人的健康影響也大，為何不禁？ 這是雙重標準！ 根本煙與大麻何異？:nogood:

機密 發表於 2006-2-10 09:42 AM

另外戒煙的理由：:haha: 幾有趣架！:)Gc5FI9v
a*UK^0ReEcX+U
#104
/b2l+kF/b U~w [url]http://www.26fun.com/bbs/viewthread.php?tid=97601&pid=1356192&page=7&sid=MEVmkZ#pid1356192[/url]

garycheung 發表於 2006-2-10 02:39 PM

[quote]Originally posted by [i]機密[/i] at 2006-2-10 09:42 AM:
L4_;J \ |0@ G 另外戒煙的理由：:haha: 幾有趣架！:)
WX4})QS}q`$m"W
(Z W*usq #104
H9`2_'}/`O [url]http://www.26fun.com/bbs/viewthread.php?tid=97601&pid=1356192&page=7&sid=MEVmkZ#pid1356192[/url] [/quote]
I_sv?at ...........:haha:好彩我決定戒煙:good:

men 發表於 2006-2-10 03:43 PM

[quote]Originally posted by [i]機密[/i] at 2006/2/9 09:07 PM:,P6}$Q4I7t3W
_*p!L,fQ7h
所以我話要堅持意志。  煙引除身癮... [/quote]4IvW8l*{
Ea th{ o$x#\F:V"c9|

+Y_V eA 煙只是癮，意志堅定就可戒了~:kicking:
l.s;?5I(j|+a
8`Vs+E!I4AJ 戒煙只有一個方法，P'PC$Q)s2@ |V9H` |
就是自己叫自己不吸:gun:

機密 發表於 2006-2-10 04:56 PM

[quote]Originally posted by [i]men[/i] at 2006-2-10 15:43:
M nW!i'i}
PAY4{8z S6J
aWL!rTs7c7U1KF :RM!V'T`_Y
煙只是癮，意志堅定就可戒了~:kicking:
O`+jCy+sy6H(s[
C*`r{1Z 戒煙只有一個方法，|9A xM-e%P a6E
就是自己叫自己不吸:gun: [/quote]5Jx9Yl1n7v Y@
^;Mi(Owy'X-i
講得對！  不過老實說，意志堅定又何來染上煙癮？:o

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