娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 慣性失眠，有何辦法可以解決？

ArtOfLife 發表於 2006-2-22 12:14 AM

慣性失眠，有何辦法可以解決？

成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能只係訓到一兩個鐘，吾好彩就攤到天光。去問醫生羅安眠藥，十次比得個一次，中要係無用。中醫又睇過，都係無用。#px/i
{
h_/\

@-w+\WQ{*h 有無brother有經驗，有心得，點樣至可以舒緩下失眠的痛苦……？

cwleung1988 發表於 2006-2-22 12:16 AM

上26fun...唔係講笑....'Ccv,Ga3k8J/]
有時我都係要等自己真係好想訓先訓到...

singleung1956 發表於 2006-2-22 12:31 AM

嘗試開收音機聽香港電台,因午夜後港台播的全部是比較舒情的歌曲,有助放鬆神經,幫助入睡,
tnB;^ qk}
3KNEk9zn3D 但記得將音量收細,避免蘇擾他人

alienck 發表於 2006-2-22 01:21 AM

其實我都有同樣問題
2qFo;wfb6B JK 最重要係日頭又冇精神
$\5}@ d9dku7HOt 夜晚又訓唔著/訓得唔好

tomken 發表於 2006-2-22 03:55 AM

其實可能係你慣左夜訓..)dNo"R/uTp
試下將精力用哂響日頭...十二點去訓應該得..
#QP%Htm K w 就算訓唔到都照隊落張床度

林友忠 發表於 2006-2-22 04:22 AM

[quote]Originally posted by [i]ArtOfLife[/i] at 2006-2-22 12:14 AM:
jH-]Q&WbI0p 成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能... [/quote]
4Pkt q5m5_ 揾份地盤工作做包你晚晚放工之後食完飯連涼都唔想冲就瞓.

slwong3 發表於 2006-2-22 11:20 AM

honestly, do 50 push-ups before you sleepp @2tdf1G$w!J:Ou/q jg
)T2H)C[)VJ,H!c+Z6K
I'm sure you can fall asleep....

ArtOfLife 發表於 2006-2-22 07:37 PM

失眠ge其實係我老母，都真係咩方法都試過，聽住音樂，聽電台，睇電視個d咁ge方法試過，係無用ge。佢根本巳經係好眼訓，因為真係差吾多無訓過，但吾知點解攤係床度都永遠不能入睡。或者真係試下叫佢做下d劇烈運動再去訓。

機密 發表於 2006-2-22 10:43 PM

[quote]Originally posted by [i]ArtOfLife[/i] at 2006-2-22 00:14:U'e \,v i,i
qK2s Yf
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能... [/quote]
lK TE2V&q 扑暈自己！:D:dev:

阿感 發表於 2006-2-22 11:29 PM

一晚唔訓,到第二晚先訓

men 發表於 2006-2-24 04:29 PM

訓前唔好做劇烈運動，聽講好似仲精神
NDX@.f9hN0n cn$A"Tzh
日頭係咪好得閒?

kaixinren 發表於 2006-2-24 05:52 PM

饮杯温鲜奶得唔得？

ArtOfLife 發表於 2006-2-24 08:17 PM

[quote]Originally posted by [i]men[/i] at 2006-2-24 04:29 PM: j U?:u;nsH
訓前唔好做劇烈運動，聽講好似仲精神
0A Fp6T)H2SR }+Jk,{2_Q0{
日頭係咪好得閒? [/quote]
5p7u K P0V%TZ
2x2KC7T6C;u 咁又係…:haha:日頭得閒有關係嗎？又吾係好得閒，米家庭主婦law，佢又吾會成日歐係屋企ge。
(MYIhjF *N0Vc%@ ]z

N$abL2_.X*MF 飲鮮奶？飲杯鮮奶就訓到ge話，我阿媽應該會飲幾百杯都濟。點會咁就訓到ga。

garycheung 發表於 2006-2-25 03:56 AM

試吓用香氛.f#j;{zt:S;kJ
買一些容易令人入睡ge香氛:)

harvey22 發表於 2006-2-26 02:45 PM

give her a massage while she try to sleep"Hp)?z7W0Y3BEa

*F,U }3L }]gg on more on more

magic 發表於 2006-3-15 01:19 AM

[quote]Originally posted by [i]ArtOfLife[/i] at 2006-2-22 12:14 AM:
"^5xEM rv'u1yY)h 成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能... [/quote]
l%j*RI!ne*`^:v 試下打几几...;)溝笑..

vv1668vv 發表於 2006-4-14 12:06 AM

[quote]Originally posted by [i]cwleung1988[/i] at 2006-2-22 12:16 AM:
/y"pP1eku([ 上26fun...唔係講笑....
1E.kCyHp"?tC 有時我都係要等自己真係好想訓先訓到... [/quote]JW:c`\7g(g Y4O
.mV~PJ1g3X
:good::good::good:
wl \ zD"BNu 有同感！

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