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tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
/Y5j;Wa Tp
\$n O'HQ5C.] 有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
*X5|)pM9h+l"V H"bz$b"O
營養師食譜建議(pAbw$D9BjJ
早餐f1ee[9d-a
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包F0kn HMLq2w
-r*uO [8@Y
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
G?/ka$K Up Kr,X6Ec-E
　．花生醬麵包＋燕麥飲品 |9D [ W$UR$kL,Z'i
:`f ~,Bu^v0zv
午餐 （外出飲食）
4d\%g3OF:J!rw 　．錦繡瓜粒湯飯
,y&m4j
HOd#N1w(iH}
3cj5q+qgRP 　．日式叉燒拉麵rv4C'n ez~|rf

0_Nma:d 晚餐
b@5zp:Tzf 　．免治碎肉雜菜豆腐)n w#J6T?9vRxm
7j,U?)z)Xb6p2V
　．燕麥馬碲蒸肉餅 2S;@$v)U sn:j#Js_!K
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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