有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
如題,...@f9Hrz&P
有冇人知呀// 你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。1N5r M1p T
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營養師食譜建議k@5a%B\7N(Q
早餐
．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
．花生醬麵包＋燕麥飲品YD*z qX1_ S2{5l7u |
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午餐 （外出飲食）9]{X&I o E
．錦繡瓜粒湯飯?,kr M oX e
．日式叉燒拉麵
晚餐
．免治碎肉雜菜豆腐
．燕麥馬碲蒸肉餅
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
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