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tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...6^SY9p;L
ka

x3HNwe+Zff 有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。 AQaj%]]$ow

5tG#Q3NLYh 營養師食譜建議
7J,~-}*_
t] 早餐
0m1` @`z:W3d m N&K"Q 　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
p~5qTN3ZWnw
4F;[6D8W2SJ3w 　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿?.\#}E \~P4yv4V
$^xe"I e-HVm
　．花生醬麵包＋燕麥飲品
*^2a;e^_#r
T,g(Z"FL| 午餐 （外出飲食）
S-u^
Fgi}| 　．錦繡瓜粒湯飯
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9M O@|:W;^i!r9@7X 　．日式叉燒拉麵+Amg2GAw0a E7X

AGo5P)G1h4\5H 晚餐3m~Rh1g}
　．免治碎肉雜菜豆腐
;Yy`0j [*hQc!C tQ6Sc+Bmf0J\M
　．燕麥馬碲蒸肉餅
6d$^zWI g
Oq (我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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