to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!
運動方案一:9TjFi\4N$OC)~將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。.G/}*pxqi
花費時間:約2分鐘
操作難易度:★★★★★
-NOdK'hki#}8|
必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。9D(ew_,k8H
x dm,eY7LEd
運動方案二:
"P2d'k5Ef1\s2d6O
站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒-g)~5VU#C+N
操作難易度:★★★★★7k@8~Gt L o
必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。
E3rM3aS5~8_
簡易按摩法:
1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
rU-I$IY jDV5p
2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
3、在雙乳之間做8字型按摩。
u`,D7kr7~9GM4z@
注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法: Uv C$Knh6E [
1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
3、在雙乳之間做8字型按摩。
注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。
.m/}'D#vH R
:good::good::good:
希望幫到大家啦~!! 女會員...........:naughty::D:D [quote]Originally posted by [i]ckyckk[/i] at 2007-3-2 11:34 PM:4g6L bdLKqE
女會員...........:naughty::D:D [/quote]
t$y0HE$KK3kYq:?7d
幫人地...
即係幫自己ma~(CP X7o8Hi*Mw
}Wp? aVh+`M8w
港女身材好,!xF|"CGt o
港男精神好!!
:dev::dev::dev: [quote]Originally posted by [i]Aivn[/i] at 2007-3-2 11:37 PM:qCu@lp:f
.iP(MI/|6l9AZ(eM
o:vPi#D$col+?
幫人地...
即係幫自己ma~
[color=Blue]港女身材好,
港男精神好!![/color]
:dev::dev::dev: [/quote]
OmGn%Lx+{+@
e句夠精境:lol::lol::clap::clap::good::good::good: [quote]Originally posted by [i]playbr2[/i] at 2007-3-3 12:00 AM:
p7l-b&^b-K3uT
e句夠精境:lol::lol::clap::clap::good::good::good: [/quote]0I0VmYr:~ tO
N J5|6Ttg Z9` l
加分俾人啦play仔~仲等!!!
:lol::lol::dev: 哈哈哈哈哈哈哈#~7gx%u L
支持Aivn哥哥 [quote]Originally posted by [i]gn00987333[/i] at 2007-3-3 12:48 AM:
哈哈哈哈哈哈哈
支持Aivn哥哥 [/quote]
haha, -Q,A \ G VY_%Nw9E*k
多謝各位啦~
之前好忙,6}5ZB(D8g/CWTRF
久別左我至愛既enfun一排~
不過最近得閒返d,
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
:dev::dev::dev: 女会员有福咯```呵呵 男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈! [quote]Originally posted by [i]Aivn[/i] at 2007-3-2 11:37 PM:n l%xtJ
/r8D&`_}~b4d
:good::good:
1vC6s&D*Z8K
港女身材好,
港男精神好!!