to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!
運動方案一:!OC$|2A8jM&?O]0w4B]*]p
將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。.^b!S#I2O
花費時間:約2分鐘
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操作難易度:★★★★★Z?!H3b3d
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必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
運動方案二:
站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒"WOg8K|9jt?6}1n%{
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操作難易度:★★★★★)aI2TCSFe
必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。k-S1OL3Zx&e9n&u
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簡易按摩法:v@2[FsK
1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。,jHD'_n(\0q+v+\/^'x
2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。k9nW8y$\,zl,|e"V
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3、在雙乳之間做8字型按摩。3LA.mH {P K-j0v
注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 jj.E\eXQ)K
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:@'N9e ]Pt:?
1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。,J9~k|!?[;b V
2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。H n"T's??2a%d9G
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3、在雙乳之間做8字型按摩。z]F7z5bp D
注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 M7ODX.I
:good::good::good:
HH NTSSx
希望幫到大家啦~!! 女會員...........:naughty::D:D [quote]Originally posted by [i]ckyckk[/i] at 2007-3-2 11:34 PM:
女會員...........:naughty::D:D [/quote]%{ |M T-l IH|U
幫人地...
即係幫自己ma~
X U3~u S*O
港女身材好,G A+NxK;Y mq ~
港男精神好!!
%|,V;o aEwy}t
:dev::dev::dev: [quote]Originally posted by [i]Aivn[/i] at 2007-3-2 11:37 PM:;h vBV:W3WlD$A
R:sH+xh?.G,|
qN+?)N2B#t5j#A\
幫人地...tHE|@
即係幫自己ma~
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[color=Blue]港女身材好,
港男精神好!![/color]
:dev::dev::dev: [/quote]
e句夠精境:lol::lol::clap::clap::good::good::good: [quote]Originally posted by [i]playbr2[/i] at 2007-3-3 12:00 AM:$dz.HQRMY%?$g
e句夠精境:lol::lol::clap::clap::good::good::good: [/quote]
加分俾人啦play仔~仲等!!!
:lol::lol::dev: 哈哈哈哈哈哈哈tn Y'`x$J;P#L4Ea
支持Aivn哥哥 [quote]Originally posted by [i]gn00987333[/i] at 2007-3-3 12:48 AM:8Po;Xd y:P7n Ec
哈哈哈哈哈哈哈,Qp^2C']
支持Aivn哥哥 [/quote]
haha, 1B%?gIy{
多謝各位啦~
之前好忙,BG@.K Ap
久別左我至愛既enfun一排~
不過最近得閒返d,(N)g``Z3w
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!wX%p*w F,Tsw
:dev::dev::dev: 女会员有福咯```呵呵 男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈! [quote]Originally posted by [i]Aivn[/i] at 2007-3-2 11:37 PM:
:good::good: