娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 跑步點換氣

ASPP 發表於 2007-6-3 12:08 AM

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
}3X^]1r M+tX(z5mh6CB 跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸u(J;S
I7k7|*\

0nsza~&J 請教巴打點改善

lsx6954 發表於 2007-6-3 12:13 AM

I same as you ar !
+ru6kTn z2sN*nw
uJ8U
'~;x C(WbK)cF |X1R} AH|"Y
how to solve this problem ?

Horus31 發表於 2007-6-3 03:08 AM

我慣性全用口．．．．
{
p~QZ9b 吸一下呼二下．．．．．

SitBobby 發表於 2007-6-3 03:42 AM

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁 發表於 2007-6-3 10:00 AM

我習慣跟步伐..
-@F7r.g/g8w$z*h&p2v 吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
tg!ktDZ 呼都一樣分兩下

相交不淺 發表於 2007-6-3 08:26 PM

[quote]Originally posted by [i]但丁[/i] at 2007-6-3 10:00 AM:
7P*SBkj0C T;_ 我習慣跟步伐..
?1m_ j;Ef 吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣/Zdf"tNr
呼都一樣分兩下 [/quote]Z%o
I*g:Zqr?^

VoP9}"[{(p'kAk 我同你差唔多!:clap:

ryo999 發表於 2007-6-3 11:48 PM

我都想練跑
Bsd7F"uE'{ 因為之前有病..所以個肺差左好多,Ych(GGid
有乜方法練?

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