我好辛苦...(頁 1) - 吹水版 - 娛樂滿紛 26FUN

lookityourself 發表於 2009-8-1 03:17 AM

我好辛苦...

感到心力交瘁, 已經很久了4^1~c Avvl
每日都覺得好大壓力圍繞住自己/}}r5E"dY$OK3V3iy
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來;^R?6C `)K,JZ
很辛苦很辛苦...

即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上8oxo0YYs|D
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡-EY!|]sEv`t K
,q(h-D"EY;r
到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九

e_e 發表於 2009-8-1 04:05 AM

未解決:dev:

harry1012 發表於 2009-8-1 04:40 AM

原來巴士阿叔黎左26fun?=.=

自由神 發表於 2009-8-1 12:23 PM

[quote]原帖由 [i]lookityourself[/i] 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 [url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3225969&ptid=206481][img]http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url](X*K9q"f l:Y;u'MW?Z+n,\
感到心力交瘁, 已經很久了
每日都覺得好大壓力圍繞住自己n'jnlP1d5n*Q8^
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來yw)s,@w)[V
很辛苦很辛苦...
1p`|0F9C$UnU't
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡

到底我從前是為何會感 ... [/quote]版友......無事吧
有咩想搵人講既/E a{j0I#[bKe(c
26 fun呢度絕對係好地方呀~:kiss:
Y)|)M.eC%a&C'q'R+Wt
加你分，以示鼓勵

andyho 發表於 2009-8-1 01:37 PM

真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩......x'LdI$S p
其實開心係可以好簡單0既...:rv(t%@"Y|"jd6A'C
振作呀～！

pkbrian 發表於 2009-8-1 03:26 PM

認同樓上0.0$X%X ?.M0Gjut%[]3^(v

做乜要咁灰
開心其實都可以好簡單@@

例如食餐好既  住得好既R#Du.cZ-v\+S,f2M
有朋友陪又或者  去下旅行散下心%\A7dkj6dJA.}
$Z;I[?N?
總之唔好成日諗埋d 唔好既野同  做野做到病0.0

)ViX-I`1o#i
既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起
唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:37 PM

試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。/hZ,V){#b
都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。7n`'_*xy6K$bDK^^
但往往都是暫時性的，g_#m w,O0P9h6A
F.md9lgfT.p#}t

誠意的建議。}_C'c7B_
試試坦誠地向自己，找出心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。 sd.X~Cj,q6U$]
認識“壓力”從何而來？？
“壓力”是人家給你的？  還是  自己給自己而得來的呢？？0K m-s:Q6sO,t"wK;?
抑或有其他原因  呢？SM&W"k2?c]lI*tc/d
是否有某些什麽  ，放不開？

“ 郁結”  的形成，一般都是對身邊事物有某程度 “要求”所致。
對自己也好，別人也好，多保持“原諒”，放松心情。6lRL)bZ

另外  了解同明白  “目的” 的意義，  亦非常重要。uO3P5S(\i#A
!wU;YJL
舉一個很簡單的例子。
搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。(D;}'C~U*r@
那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？
是來管那些不愉快的事情的嗎？ z"[jn}:LjM
可不是，目前自己搭車的“目的”就只是為了到達目的地而已。 ?Im| q9Y,|3t
fI+U-t7o:M!p3z
工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？ -?DuC2rb
馬上問問自己，工作的“目的” 是什麽？？
賺錢？生活？養家？？賣東西？？。。。等等。。可能有很多很多“目的”。
;{.`[f(e
不論目的是什麽？？#UfczQUi
通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。

能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。;qL+~ w)jxd
M5o)L8}/n\
0W6jg*g:ke
希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:48 PM

有個很簡單的自我按摩的方法。
我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。$Tap+ygS%F9\ f

[[i] 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 [/i]]

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