我好辛苦...
感到心力交瘁, 已經很久了每日都覺得好大壓力圍繞住自己#@+R[ ~ck#k1KW8M i
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來Mh/B,n1t6k
很辛苦很辛苦...
M3l:MR S w
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上3h P Ga&od$h\ bs
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡;YF&C0S F? I5i
到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九 未解決:dev: 原來巴士阿叔黎左26fun?=.= [quote]原帖由 [i]lookityourself[/i] 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 [url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3225969&ptid=206481][img]http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
感到心力交瘁, 已經很久了p_;|3B W3]Z0H0E`
每日都覺得好大壓力圍繞住自己hD,P q1{%m`Z:d5Q/PM
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
很辛苦很辛苦...Y7}c%QJ
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上,jSnCb/W Xm,g%H5\M$p
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡-} aR [ }\$cC"F*vd
$}"X'f4oH o cj$N!o
到底我從前是為何會感 ... [/quote]版友......無事吧
有咩想搵人講既
26 fun呢度絕對係好地方呀~:kiss: U5X#Y0D b"c%s-B
加你分，以示鼓勵 真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩......5bA0{4mD6I9o
其實開心係可以好簡單0既...
振作呀～！ 認同樓上0.0
做乜要咁灰
開心其實都可以好簡單@@
例如食餐好既 住得好既
有朋友陪 又或者 去下旅行 散下心x rff {6[
X2j0K7I7PDN7J
總之唔好成日諗埋d 唔好既野 同 做野做到病0.0
E6@ UI*fGw.Zi6?
O5D%Mm!k O\
+l fd1O"D/cW*a
既然你一個人會自然抑鬱起來 咁咪出多d 去同朋友一起
唔駛話做咩@@ 傾下計 玩下遊戲 打下機 行下街0.0 試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。
都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。8_U:`r L#C)B&j
但往往都是暫時性的，
?v U"I"Q2i$v S!T A L
G*}_(z$r @
誠意的建議。
試試坦誠地向自己，找出 心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。 e o^Fp
認識“壓力”從何而來？？*xv U v2JL
“壓力”是人家給你的？ 還是 自己給自己而得來的呢？？
抑或 有其他原因 呢？C_D ]3q8lI~YI
是否有某些 什麽 ，放不開？3h8m!ng v$u @7O*p;_
“ 郁結” 的形成，一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。$i.o Z.HA,Z$jawN
對自己也好，別人也好， 多保持“原諒”，放松心情。
另外 了解同明白 “目的” 的意義， 亦非常重要。,W Zl0r H6y m
舉一個很簡單的例子。 GaAy Nna
搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。6|$t9cDI a~
那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？w+e0{+kE}O
是來管那些不愉快的事情的嗎？
可不是， 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。 l ^9VF3B2|q
工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？ +m4QT LC#|K+J~}
馬上問問自己， 工作的“目的” 是什麽？？
賺錢？ 生活？養家？？賣東西？？ 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。
/ddaL"yh)@
不論目的是什麽？？r8lp'@.Sv(ik
通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。 oh.yQ$raos
f c B"WI B
能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。&w#]1b R7QO
希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。 有個很簡單的自我按摩的方法。6B E6C \k.i _ p/sL
我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。zLX4f6e Y }
oP@:y&U X
[[i] 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 [/i]]
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