娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 我好辛苦...

lookityourself 發表於 2009-8-1 03:17 AM

我好辛苦...

感到心力交瘁, 已經很久了wEa7x D7U~V/bn
每日都覺得好大壓力圍繞住自己

{9D+Ut'~!j:{$z 只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
2AM(rch*B&C 很辛苦很辛苦...Zyh6hZ
hI6w%h)Q;_!U
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
%b*PK'_R7[W 腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡%[.Nqbrne

N4S+[!IaE.s@g 到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九

e_e 發表於 2009-8-1 04:05 AM

未解決:dev:

harry1012 發表於 2009-8-1 04:40 AM

原來巴士阿叔黎左26fun?=.=

自由神 發表於 2009-8-1 12:23 PM

[quote]原帖由 [i]lookityourself[/i] 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 [url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3225969&ptid=206481][img]http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
)Jv$`Q7XS 感到心力交瘁, 已經很久了
\ y ` T*L4G#A 每日都覺得好大壓力圍繞住自己$ew$[+I5V0C;a
N'gb
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
)Ms8}Z7z$k 很辛苦很辛苦...
l1qL%jG }IA$rx,N
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
`
@({@&i 腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡
W4t?4F XH
V]F*DS 到底我從前是為何會感 ... [/quote]版友......無事吧
NB"mC BY:V6Z3@r8K 有咩想搵人講既
_4G2S+L.WR 26 fun呢度絕對係好地方呀~:kiss: UI~8`:w
)_:@S$qi/I*@R
加你分，以示鼓勵

andyho 發表於 2009-8-1 01:37 PM

真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩...... wQR ]z5x9Vp u
其實開心係可以好簡單0既...
(f6]&quAAQ+W7Vr 振作呀～！

pkbrian 發表於 2009-8-1 03:26 PM

認同樓上0.0
6YKCo^g
,{%BP6p+_Qs2L `*[ 做乜要咁灰o9sR0F*E$D1p
開心其實都可以好簡單@@I1N]g3O mo Z'p
s9Y yDhPZ$x/y
例如食餐好既  住得好既`8^f._Un
[
有朋友陪   又或者  去下旅行 散下心v*g'e(a.])nW
"E!l!h]+h0}
總之唔好成日諗埋d 唔好既野 同  做野做到病0.0
rRk]Y5jjI
1l[$E WR %b;O0u^2Y,x/d)q
(`x'rEt$Z
既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起  f9z*Ies~-m.T#O|
唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:37 PM

試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。DS!~7`}\
都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。(Y/K\+Hh6u4d_h
但往往都是暫時性的，
TS5?5b3m0urj

F`M]_(g x b M2ncq0|
誠意的建議。d l9R
I&N(E7W
試試坦誠地向自己，找出 心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。
]]zLQV|'sp1z 認識“壓力”從何而來？？
!QEfA3I!] “壓力”是人家給你的？  還是  自己給自己而得來的呢？？
7n}d gCb | 抑或 有其他原因  呢？
"R2q6MR0w8yg^ 是否有某些 什麽  ，放不開？B}&~Z8Q}0py"L

Wy tFu]Z “ 郁結”  的形成，一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。
4\? CY/w:oP 對自己也好，別人也好， 多保持“原諒”，放松心情。&i3LwbQ

&_"i9B.}z_ 另外  了解同明白  “目的” 的意義，  亦非常重要。
`)z#fU$H8R *Y U\\+qs4g&| z3?9EV6_
舉一個很簡單的例子。
,Ve:{nY u.@ 搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。
IRTejgt 那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？&F+Y:h`1xdD
是來管那些不愉快的事情的嗎？
b'Y(g@(o+m 可不是， 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。
/mel^o t'u
ZQ[4pM;z 工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？ (|q3RO4U N1H+Q.eP
馬上問問自己， 工作的“目的” 是什麽？？
'F3A(O9v-~ [x2} 賺錢？ 生活？養家？？賣東西？？ 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。
x;j*S kaLV'L
t;G{YJG"s[;} 不論目的是什麽？？
;Dr.w}A7OEG8T%D1d 通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。+|/W Ca/G0s.J

r`2}B7rqZ.Y3` 能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。O$|F$q0Na

4qg]P%`#DN
Zu ^ nC]#WT,TH ]l 希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:48 PM

有個很簡單的自我按摩的方法。w/u:o#oA3S^
我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。
#n"BH!b6~1~e|F 7Ql|HL+ojV/P
[[i] 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 [/i]]

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