我好辛苦...
感到心力交瘁, 已經很久了 \ BP4q8s }!sx.F:@每日都覺得好大壓力圍繞住自己
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來H5p {*}_l,dq
很辛苦很辛苦...1j:dI*]Uh{,tzi
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即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上 o Ew] j!^V
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡L/e(V u W
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到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九 未解決:dev: 原來巴士阿叔黎左26fun?=.= [quote]原帖由 [i]lookityourself[/i] 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 [url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3225969&ptid=206481][img]http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
感到心力交瘁, 已經很久了&U w0X q+Yr)d,q
每日都覺得好大壓力圍繞住自己/Var%F0}1xO
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
很辛苦很辛苦.../uYU7U(CcDs
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即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上H G)n2EWW4i U$y F?
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡
到底我從前是為何會感 ... [/quote]版友......無事吧6E/C c e8`0d ]
有咩想搵人講既eu q6E q3A ]^ f
26 fun呢度絕對係好地方呀~:kiss:
A+W ~c7l:_~ f
加你分，以示鼓勵 真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩......
其實開心係可以好簡單0既...X7i;DYx}.?
振作呀～！ 認同樓上0.06n c"gM}G*h#]
做乜要咁灰
開心其實都可以好簡單@@J0P'^V u)u m'r8^ `|S8?
例如食餐好既 住得好既\#L W+o4sPzT \
有朋友陪 又或者 去下旅行 散下心
總之唔好成日諗埋d 唔好既野 同 做野做到病0.0h J&X-F? X3J$Y\c}
\.hM#j!Z
既然你一個人會自然抑鬱起來 咁咪出多d 去同朋友一起 #r,|^#SXII%c j
唔駛話做咩@@ 傾下計 玩下遊戲 打下機 行下街0.0 試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。
都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。&l uH9g1i+xA wp
但往往都是暫時性的，
3Lqo4o8Cs`
b g2O9t%|*|k%g)n
誠意的建議。
試試坦誠地向自己，找出 心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。
認識“壓力”從何而來？？P/}x'JQf;t#~/w
“壓力”是人家給你的？ 還是 自己給自己而得來的呢？？
抑或 有其他原因 呢？
是否有某些 什麽 ，放不開？
“ 郁結” 的形成，一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。U Dix9M.F;t)L
對自己也好，別人也好， 多保持“原諒”，放松心情。
另外 了解同明白 “目的” 的意義， 亦非常重要。
!A a5ODn*d
舉一個很簡單的例子。 )E6zz_ qr;oeWv
搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。G2T IT @T
那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？ G9sB)o(y0b {
是來管那些不愉快的事情的嗎？
可不是， 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。 }:x*~3b5@2M7S5H0?n
2~}^Y;b w I.eJ
工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？ 3TH_Tn/K/q(L?.v-m
馬上問問自己， 工作的“目的” 是什麽？？
賺錢？ 生活？養家？？賣東西？？ 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。B1B%aRl
不論目的是什麽？？
通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。
能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。
V4W5k,j L S5o
rD_$x }8rX%x-g
希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。 有個很簡單的自我按摩的方法。Eg S4C,c(D
我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。bL1f:b1M y+n
x+e gX ]K9Z k
[[i] 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 [/i]]
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