娛樂滿紛 26FUN's Archiver

SCM 發表於 2005-4-20 09:21 PM

你是不是也有這種習慣?快改掉喔!!

十九種不良生活習慣 (大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝和成長。)V xr;D#b{1X)n

lLz*p"RH4F%i\o_ 1.起床先疊被
+s7hy7vB5E;i
@0B+b,c3\zV-j3c}
NM0WA V4]
o ?f)k Z7_zB8V%Tq 人體本身─也是一個污染源。
^&d|U8j;T3J7q %?DHx"d cF
在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,
2Q,k8MX;d-Vz KH/G.amx3`,S we
使被子不同程度地受潮。 #[jr sF'wR;^)p

.H,j5rWNr S+E
K/HBS&Jnk
+Ib\8f3B 人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種, n6s1N,L\ T~

5F7Zu vl"yf'Vv$T 從汗液中蒸發的化學物質有151種。 5EV5\miu6v.i

(b/`-fE/WLhloM 被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去, Zd dG!U8tW u'J
V8lG+\ c:n%Yxj
起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。 LK4XuYZ ~G Z.v
1b4f&BZ s0y

.x|0yHJz ]\r:a{M$a {

X nhQ-P$SGk6L E
pJp3V N9Zh6p/u1l 2.不吃早餐
@-T7vt9fn ?%Jj q u&y^3Bh?oR6REf,t
Ec,t0o&HV9]0f
'JCz tbUH^"M8gd
不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力, $Zo5PS;pWw9n
4Y:j+O(lYG6a!W
GXM)fTAb
j)O`\$q \-U
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低, /d`mxsBt3PH

H6q{h3c K`H ^ 並會產生胰、膽結石。
QU$oS4N _9{(g'{r LcV5q*cN&MN[ub

,U|l'MHA :xJ E k4BM\;TM0Uc$O D

(ea0M}2@ @tf2m Jw"k']BA4cK
3.飯後鬆褲帶 Y\)_4EO#m
*E,O8Snek9ol%`#N

A zP@Py^ G
G(GQcP?$D^ 飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,
} Ns5B p,N^~*{,Fd
e u GiSk{/S/H j 消化器官的活動與韌帶的負荷量增加, T gJd8e

\,c QX$T,] 從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉, #Z;?1b$e5K4b
`Z cyS
aG&~-m7M
0{)^v[w da.b
使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。
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*|GRf!i+[3C&|9G l X ~)n1PAi kZ
(mSe {:}^#\9G,I

h7~-D2pLM],tp 4.飯後即睡
G~@_?#B$_K:W%t
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i-?V{(V 飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低, :q-i:?l~#NvTy
,^*@Bu Xh
大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,
9UD9[.~} A'~^Xk%\C
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)?hx9~H#|6b
易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。
)swE Mw9IO\ vwM !` NN:B_^k
如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,
0a cC|4Aawd
BvjG w:J5j3K2f,Dz4[ 這種靜止不動的狀態,極易招致中風。 %`5@I-A%N"NlJN
f|,a K ySa n"S

k|'z?0^N
%j-q5q v v0p&I-DiL
Kh+_SL(\#J7m@-t.O9K r-z1]o _8E
5.飽食
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`j z-n$wr+`~6k#ua$H}
g:yQ{3K;g)y2M v:KL5[r/t

+KJ3?;BA4I[)d
9Y&p,m#xTr 飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,
X q%Ma9Z ZJ;R Y
'?*e+udw{G 注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食, %V"\}\'@&xj

2U8T}S |S4u(X 尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,
,J s:h @8qc N&\e#B4nX Sn2WX{
會使體內脂肪過剩,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬化。
G&bv/L+kf.T b6y{%?,_
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
&_x,i.~[c,~&L(c6Q3A@
h!n'arB)b5d 在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
1fEz1\hN'_8F0~
J)SU0|^$h 腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養,
Lbv4q5k^
}M#S.D2N 影響腦細胞的新陳代謝。 z+@z2{ l"if6a

,w Co"]TVB9n 經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病, a_wp aA
oB&g8@3Sy7c:@
使人未老先衰,壽命縮短。 'X6ET(aDa B[ `-i

s^!NY| U
g:P2z&]3u@0[xip2C
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lR"AgN`(l S2A3l"j2y7kt/g
6.空腹吃糖 gp;q.f0^ f

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B;~.]h,~XG "T6Q8Z"E3r
越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,
X,i` f!Sa6rv
@u(]Z aT
`T3D?V#^R (`#M-R|8?9Gs2A
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。 $Fz4rV zfr2^*OM
J ]\9T:YAl
由於蛋白質是生命活動的基礎, uP!^4]"A!AW
9H7O5K5J8Vdo'HR
因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能, _,qne;yZk3Q

cr'[g(TF$v|;C&iq 使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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F4|9uX6T a Ny/@?;E:XN

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"J II W2c(wo9v 7.吃太鹹的食物 +L"BJ-lo'kkA
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CM#l\b+H3z+a 6tX` zN6n

9rwp6?a 鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。
C2Cj o^2E !Q/ttB.z|xON.RE
\RT+X4mdR3T,Cl

'B S-H.I"xc/Q(B.|
7G{1wBR,G'p^3h9z
:f*M mHJ8? o 8.留鬍子
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/lE` e{vl 5JbPI*j&f

,`.^K#vOsz
$B m A)i$V$@8Y
2swX/{!CC0gC 鬍子具有吸附有害物質的性能。 KU~4];xPX,_ b
^M*d P#LP#YN
當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
&GDaL&un
?o XN%@:P 據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析, 3]4[2_:E&M'k1`C

%Qh5N*XW 發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,
{ A&tb3gDem@ P 4q4Y*A-\ PnsB.a
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物, W(^6?iQ3P ZrO7o(C)K8n'G
Fr"iaJ]-J
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,
cVMN8C }"e
p)^'Fu!W1k ]J 是普通空氣的4.2倍。
DQ&BK9XYu6} ZYj
u-^9Kh}9e 如果下巴有鬍子,又留八字鬍 w3{E&a-n
{7`w8}4v9J;^!U
其污染指數可高達7.2倍
r'a*M.kZ)MP
p:|Q1D[W`D 再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。.f;G%P{ JQ1SmY6vc
!U+P'Er6v D:dmd

5w ^#o@!F2m3['? Zp N%HDj&~-@3d8[
9.蹺二郎腿 ;C1y5_}PzL

Z6}y[6L2s2{1T
aN6f| B 9Q1ilwJU+i.Y?m1EX
蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。 :|BD c5I,k0b;X'@e

Be:s]+qga,O)~ 如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者, xuR1N8g"P(Pl

5i"\H5O~2p;iW
:C1Ie$MX:k2q.d
{!f~f Y(zy R 蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
d"S@!c Tp!l#G %A%cp8o6of]U

d7O"DxU%WO
K@yb4?#X '\q f5E h8J,o?
!Srq^ bL| xH
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 $b1E^9D`6wCX

9P^a3mP J%P
c)K"f bj
t8i6M,bH5GT a i!B(\*M!A
BC,XQwXm_
瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。 oW:SY*o2T:M+E e;?

s8w$uTM R-w^@ 習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。 ` |'W4`au Ll y t
:W V3_2S }#c.c0~
揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導致發炎、睫毛折斷或脫落。
(r b'G{N+{6g
RW(B"y*z:@
y o#`2uD 2f|7gYq7i"~\

Re-i(I w,[8T
-@vW jn g k,k 11.強忍小便 1KLS3PK$F'J

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$cyA.I5L*L7N3kz}3V #I C?2H,`G

}IH*g:^ AvF/t
`n7H D2OX&VwfE 強忍小便有可能造成急性膀胱炎, "L2tg*F~8l3d? [
)hf*u(h"y9n
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
BaZ4Y;b0k+?C:]8j#|
e3RZ"J5c3t)W 美國科學家發布的一份研究報告指出, :^~9`C6]z+A"z#m

.p/CfmD.Sgd A 有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
BjX{HH
x.D+k XP#M 憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,
-hP,S0hJab AB%_/~?Ug%eoN
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿, Cd_C/fGO9]1y
+V5Yp @~#B2Ci?)R
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態; GrG]D8` fq t)y

1@y;\!eK7S@h 如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,
A9Di]6R'mnB S
,D n$C)Aaa9c%v 還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,
FTG!K U,T2G T+ZM!VX7z
造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。
+dF M^7vI;i\.Lw 5E4Za c4{xk
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。
-hj6G6N#\K'z
4ePh UX,~?4bV;F o'KJ"V~

N Fn:Gujf
I\BX:sg-e*p
p8ify)K2Uu5c1F 12.伏案午睡
i F&bmj}!O3Bf9R-_ ,u5o(Ac^0ZB ^
/@@3a&eW-|]}NN
/D5s'RjB.R(J3E
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,
h(}g3Q [
T,\%^$~M|0A(O D 原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。

火柴仔 發表於 2005-4-20 09:24 PM

好在冇樣中

qweqweqwe 發表於 2005-4-21 05:06 AM

**** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ****

nkt1000 發表於 2005-4-21 06:33 AM

2和5經常都有:(:(:(t&FA?4qUq
要改改先
)cE!DX&}(G)Fk 多謝分享

小虫 發表於 2005-4-21 05:45 PM

中左7樣`e2~ R-d5s%Pg(u
仆街喇今次...........................

robertchai 發表於 2005-4-22 11:33 AM

六項...死lu...

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