[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]
下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 #W%A CEn L{
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ;w^EDlk]
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 #UTB,Qr
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 9eW'Bq\W1uD0R
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 -W1SC0iw7B(_6k#^
洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 x1U)d'G:D5In
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水溫於38至40度溫水時， a L&R.\7t"J k
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， F6R"y5F v/T y V`C t g
對於早上提神很有效果。 @cf V ]
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 L)[2p U7u!^T;f
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。%e8L)a B3BN i X
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[[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM [/i]] Really? 多謝分享~~ thanks for ur sharing~~~ 謝謝~
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