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wai81 發表於 2005-5-14 09:48 AM

[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
RRfnq%Vg ?7Q 舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 /o.{5_t9[p9J1UDN

P5\^s/I!u.~ 但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
G[email protected]'C 飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 !MJ3glTJ$sQ
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 4WM^k!c(q'~N2Y
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 VfitE)lR

(l$v3A3x(u 洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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yc1jlqw"l 水溫於38至40度溫水時，
zE*E g$\ 會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
,lY7Aqw#t 使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
9J&M3f8N&l 對於早上提神很有效果。 4I_S!zh;PwF9v

m4i/A(p3qH+tq3Lkv] 沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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u3mlFju%?3T4^ 沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 2g0D!TV7v'}

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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 P+]p0e$] ]9T
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 i+nGT?A:^F/Yp


KwEY,gxA{` 忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， .w6X*E!D!J-{!_
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 W+wdCVhF4L
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。3fm)K5GGP&rC
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[[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM [/i]]

men 發表於 2005-5-14 02:09 PM

Really?

pkpkpkpkp 發表於 2005-5-14 11:46 PM

多謝分享~~

neptune1122 發表於 2005-5-14 11:52 PM

thanks for ur sharing~~~

阿細 發表於 2005-5-15 04:58 AM

謝謝~

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