娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天
}%Mz&lA0Ale4xX'W FIL9Xpn
　　　　　　　　　　　早餐2`J?oBK:DS[ t![ n
黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶q"]3LCH*EC |n
西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士
2R*q*n'S9LF!QU#w6? | 花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個^[-M/YBk7h/P3b$\
齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片
_&sEbMOt.B 　
/vw8w,R+x\w 　　　　　　　　　　　　午餐
\h(C/Z9e9L4DTo
吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片#Lr6m^V+X
齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻d;uM5_#X5\
黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶_-j'B+M)N){*P
J5X\,F k{B pk
　　　　　　　　　　　　晚餐
1d#bKML.K{a 火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士
vrBBM-`0t)H$k:HZ 青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士
!M7EX8y-v2X{_K Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士
K bj5T&O^0R 細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個t0VGN.Fgfb'`
雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士
V,NO V,b9X
1dU~5]d `6uV9k2t};Y

i7jk#H7pL9r| 不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
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6_G wn#L pl#v^oU [[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

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