娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天
P)Q`/?'AJdl Jt2LlZt9r+h
　　　　　　　　　　　早餐Qg!rk w9r
黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶
.V?!Pl)f!\,L 西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士
5U t%D0{d)Wu,m
k 花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個
L,s6|@-u#v 齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片{s%z t!JES7M)h?gK
　
*bZ&N2d r'_ 　　　　　　　　　　　　午餐
!`^r7ab*a7D 吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片
b1w+T&Z+S(QH4f^ 齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻
A[Xp&Z0h'Zc0~}? 黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶tr)H~:L8Gs[7V

A7JyRb Xm{ 　　　　　　　　　　　　晚餐'pU+l@W1Ia
火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士%Do5rfdvr1k5H~
青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士sYi,a{5N+i
Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士
{@f;`^^9p_0Q 細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個CG;RD!H(l)l0L!W+X
雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士
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Mh;?S.a C7_c#J v&t&_W?(H
不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
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[.[0R;@"K/_+`8@4F [[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

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