娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天
/y$H8GonZ 9o2~X2ir q7f
　　　　　　　　　　　早餐9L,yxN_}P
黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶V)V8nUQ,Z
西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士3L'o!FaXR
花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個(J!k
hwZsN
齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片
COR.C(nOU 　
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w 　　　　　　　　　　　　午餐
h9P8Mu7n7i4?4w6c 吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片!_Q"u)B:X
齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻
1Cw&Dx*yC;} 黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶
)vgy^*A#w@;C 9LI i4[&zwF
　　　　　　　　　　　　晚餐
7s I#g%EGz'p9GN 火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士zZq@4vHqJ&n
青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士
;{2J*Te&\8d"| Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士
9py/z|L&g| 細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個|MW$\j)u k4XDZ5`
雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士
J2xX!G,R+R H h{?t

2u}1Vo)C2o3^ 不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
-Le)@qlh&e#Y` f#R4h)CZI `,v _
[[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

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