娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天m3kLJoLj0|
b#sG~"lK
　　　　　　　　　　　早餐8jiH6rdE4jL'Q
黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶
(u5h0PVJ J H 西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士
+R t6A gp*?$Z:Uj^p_ 花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個
"U;u5^1xMk2I6p"l{eO{ 齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片
(H |3H%x{$Y;q1z ] 　
/~ CjB!v&~:d 　　　　　　　　　　　　午餐Z ]J'V|"|
吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片 zXXK1t)@
齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻o3[t7z3E(@CtG
黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶
+A,u:qB*K.T(Ke
G'Z)R:I4[ 　　　　　　　　　　　　晚餐p(Z"|9N4x x(c"b&R
火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士5jj[2b0ZX6?G+[&D
青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士
f'O1O%kH;RJ3rB Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士
\#eZa0~j\,et 細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個
rP1S(l m KDj 雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士
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不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
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\N[*RkbW+RH [[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

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