娛樂滿紛 26FUN's Archiver

manid903 發表於 2005-6-9 11:24 PM

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

預防感冒:
:@c5^&I@ V
:}3uAm{}3lx     喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤,誰叫感冒這麼麻煩呢!
$z"tMp4C*X
aTG'e]1vl d _
EzD1x|{2DF5Y
C"O$I8ZJAZv ◆ 溫水冷水交替沖澡法
u:e(VJ h@N;H xB a5r tU
增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。
RkR5euw
#b'B i!j2c m~5k ] D$~|?-HbE&@!@
%\2y;ZMqZ6l8rP
◆ 維他命C、礦物質鋅x$WBP2U:C&m)`6z8Y#C

7w$t2H Sg 適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症,但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時,快試試下列的食療法。不過要是情況不對,可要快點看醫師,以免延誤病情唷。*D K$R"w%osS
@6E0@hz]GY(q

,D}O,KB P 6n y M q!n1[s
◆ 其它飲食烹調-A E+M$L9f6R^0}

q#HvpWS` 1.酸辣豆腐湯zN_s;i5d,n
)MF3O `/xz
將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮,酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防 止感冒、解散風寒。
|+I1zVP GpE
yr'clE[.S*R-k6I 2.紅糖薑水m G^gp#Il#q } ^2O
u8n+z;D7D7G?
把老薑、紅糖加水熬煮,喝完之後,多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。
&j;S}A_F
0Ix)P&z A6fB 3.蔥蒜薑餛飩湯f#_Y#Mm+G}b
V+?k k{a
把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯,盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯,可以吃一碗補充體力。
/faLiF@Y k x:}*W7D]
!m,n"M/[x5t^VG
治療頭痛小妙方
!_.@7TL@v*w
T.g7gE x0w1k 1.服用適量的阿斯匹靈
$b1?Yan2Fm
%c.w K9{-|!`S 2.適度的運動
f$Y0D'@8}6M8m
2Wx"Aq? kM 3.睡覺
)MU/T"HD `c(D
p? UM%b pb 4.避免打盹
Y3S:N'sc3YW.| p+bS,J#xUf
5.以平躺姿勢入眠
Pnvb F@U cf %c-M1Gf6f J
6.冷敷頭部及頸部
Mw/sc(T od9Q+b7R
!fG9X;t%ZVg 7.熱敷頭部或洗熱水澡G VDklL$p oJt

6n1fjZ ^*y"r 8.深呼吸?o#h`!G Z#R

}.c7Hf)Bvc 9.自我檢視是否處於緊張的狀態
$HiH'WgR4U7c pW8N-K?/h
10.按摩虎口或脊椎兩側
h7C;FgbJUnpI n/q#?AY2O#E-v Xz
11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉T:yaxpo#J*|
^Y.N$S4i
12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛
*U J4tN `.D#z3_]1~*_ *v7g2z(?.v3S
13.不擦香水r/q%n|,B

)V.u9|Ek W 14.勿施力過猛
c$e'\Yy-BpC {
7apTA!B.O 15.避免吵雜4lV5x9Ii AV\*RY

5|l&{,n JR 16.保護眼睛
h!T,`4V R
9WC0e$S^'T/x 17.避免飲用過多咖啡
4\T!C:d a l
FwS/L a&t Kb!PJ7S9x 18.避免嚼咀,放鬆肌肉
OjwT"R9Pov9b
#nkU3Dk\+w 19.少吃鹽Fr.o\cm],B

nETGq/n Q6J 20.準時用餐"@~%S#Y&I\
5Nb0Wh8Zx7XLr
21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等
;j|n(P/FP4G6p)E\E p8EY'gU)\|2n
22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
u)G'j3a,r RP
E&f iAKhM9l0x:xh 23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳
XGfc5JL8m2BC
b#q!QVy^ph l 24.少喝酒T+l F%JY r

8t;XcvSZA2u 25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應 ^[hC$W+?

`aa%T#e;IP#z8cH 26.培養幽默感*WeC4@p x
%a%H Sv4k-]$s r&n0|
27.服用維他命CS)l4tLn? rS
4O-O6oLnH(FnGt
28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等
O&[O'nIf$E1d
"O3zQ'ZSAE;B5e [[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:18 AM [/i]]

vivienna 發表於 2005-6-9 11:25 PM

thank you, but you have opened too many threads today. be careful.

manid903 發表於 2005-6-9 11:27 PM

thank you very much for vivienna:D:D

頁: [1]

Powered by Discuz! Archiver 7.0.0  © 2001-2009 Comsenz Inc.