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leeyanta 發表於 2005-7-6 06:30 PM

全球十大「垃圾」食物

:mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad:4G+c0q\Sy;p
世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
{ x [0j^1Q8N6O "R%W sw%W5c-BJ
[b]一、 油炸類食品[/b]
T3R3v.I7O\K*r
{!o4FW,AX7Q"G:O 1. 導致心血管疾病元凶；
nY:N5tD#R}-@ q$o (b
w:kSt
2. 含致癌物質； EhL[c2q1{Y,b

p0k8rO6Q%y 3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
3wf6SG{M,r F1J
q-Se+uTK S? /U3Z2s5Y/yN+@_h
[b]二、 腌製類食品[/b]
Fd0V dg%c &MPe$@A`d#Yy @W2^)R
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
XZzLM)~;R+UO5zI
a kP&x2P]F 2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
;i&[.~R0ii4d(e
q)\|4w}y#b 3. 易得潰瘍和發炎。 Abc1?)v9\'V
"\Evv2{ Xd

N.}t}7ne#gL.K.z&t [b]三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）[/b]
Dj#@y T
+w\ A7HMw 1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； .T
M7V@ m6fdwc!V*q3F

$rc:f9o0m0R1_ 2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 3a PfS]:C

:HW.l$j"~4NA
yaBU$ABU0@[%};^ [b]四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）[/b]
EM\{8W
$R8Ryrk 1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
a|r+qWh(} a
)V2FLRx)w 2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 g1~^/y,S

N"Xw!w/pN(^%dkcg6Yd 5tQq)w&~!P#]kOK
[b]五、汽水可樂類食品[/b]
0R/jj2u K;g2H {'C s2aE7Br,CkX
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； K6m*Vkq;Y#Z

;gNo;i-g*].o 2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 M5B-@(\r
Z1y/G

,ZZ+E)k(L5DP :tX,cD(k
[b]六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）[/b] e$K6N.P wA
@e3H9P6~
i
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
Kz@a|T
tQ%l^/M&g3a_-b 2 .只有熱量，無其他營養成分。 1G/H4x%\RR

%kF kEM2M&HGq$[
]k+F.yM [b]七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）[/b] ;r(Z!\1W5s
+b}d~XF,c)RR;a%m
1 .破壞維生素，使蛋白質變性； .Vy|/[3e4O

0CI
I}"g3x:b 2 .熱量過多，其他營養成分低。
F O-[&P0Fg }9WEb:^u

/[!m.bBdf4zy [b]八、 話梅蜜餞類食品（果脯）[/b]
N!S-Wm'Jmi GNKE9k^t
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； 8q[4@9WvVm^

;c:Rm%D O4B 2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
NU~%N"Q,\
d ^C$fq)V |} .X5[u(lDgT
[b]九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）[/b] WA{bhwh7@;X
1C%mu"n-]&M2]
1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
3wp4H-|ww\ nG\
%h1\6av&yV d 2 .含糖量過高影響正餐。 %Q7P^4Y-\i`Y^
)M7Jty'nV3q

P%`rp*u'zG [b]十、 燒烤類食品[/b] b(nb[i%UN
V1}(B
KWd/qV
1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
1{Ga6a+Gh/D4w F}xY:Z5i,u z*[ s
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
n$v{QCi;T
?+Jt KHS[ 3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail 發表於 2005-7-6 07:02 PM

1 M記
-TT(msNZ] 2泡菜
R?`I@:Cd#D 3腊腸
5XDOsfD3h 4藍鑵
/u%Kk6Kyg/{ w|O3bqY8C 5吾使估
$ja9cO-L_7~q 6出前二丁
"b`qP#B;r;@$ql,Q 7白豬仔午餐肉yU*KN:|If!n3Y
8優之妹妹C9M Zv-]"rNm:v
9雀巢
8Yk,k S2^#s[ 10燒野食2Z{!y%O9H

HJ;s2iGo)i 如果沒有了

周衡 發表於 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=(QW%P.l9y.U&m2^
食少少都得掛><"

ilovelll 發表於 2005-7-7 07:16 AM

[quote]Originally posted by [i]周衡[/i] at 2005-7-6 07:51 PM:M Y"|+u"z
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=~"?0l)]5V
食少少都得掛><" [/quote].GoA[)Gf-TE
d(e.iS~#NxG
同意~~~~~;wU(x6tj{,y
我係食佢地大

hideaki 發表於 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　:(　^^"b'C8D.W4o
|
健康最重要　:lol:

勝完可以再勝 發表於 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

遊戲 發表於 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim%C'fL9F!k6X#N5Jc

1aS`5_3GG8D [[i] Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM [/i]]

Preston_tron 發表於 2005-7-7 04:08 PM

oh my god
`GL ~8Tj3Z these food are really killing
:uh
POD"s/c{GO i will not eat too much

tobias002 發表於 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

karate_pau 發表於 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

c1c 發表於 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

lowbwai 發表於 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

elaineom 發表於 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

botam 發表於 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

VictorTan 發表於 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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