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sysykiller01 發表於 2005-8-14 06:10 PM

運動...

有沒有可以介紹一d;[0^+h7AN,_ i
可以係屋企做既減肥運動W%`*V(S1pn~M
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比 發表於 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

76 發表於 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......
3^"Ea#i@@_!s$r n 提腿減下腹

crap 發表於 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩 EU(k"v&o9M5U
首先要減左先;?D*t)o7\I1o
應該做多d帶氧運動Ko8vK X`VB!J
跳繩啦:DdLO#S'u;m |;w
?l{'W)G
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉:D

sysykiller01 發表於 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...#q7zx;i0g4K
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁 發表於 2005-8-15 03:40 PM

[quote]Originally posted by [i]sysykiller01[/i] at 2005-8-15 07:05 AM:
$@ |#V$b'g 唔該晒你地呀...
+Q;lT\&~ A0_ 除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀?? [/quote]%Ze,R!CHB
長跑, 游水

sysykiller01 發表於 2005-8-15 06:07 PM

[quote]Originally posted by [i]吳建仁[/i] at 2005-8-15 15:40:
-Pv)tx*d#B{ $s5uypF+@&\`
長跑, 游水 [/quote]/t6D`X2T
我一星期都會游三次水
*I%B9vg,w:g#M 游水都可以肚腩嗎??
yc#su"DHF N 仲有
!Lj5j@6]i 我唔止有肚腩
&\
bj)b*R[W(^'`{v 隻手又有一大堆肉RT-EHl-vFy
個胸又凸出黎#c|9sg:qXPa
你知啦 男人老九好核突加嘛G m.U'u? _s(j
有冇方法可以減埋$t0}2P!k(}?)A
唔該晒!!

gundamman678 發表於 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~'X'E6`Jg0o

W:TV M2Y0Y2o-^ 講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!w%J&n)Z;a7tOw
\4f6G%sL0?V8t@ Z
[[i] Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM [/i]]

吳建仁 發表於 2005-8-16 11:18 AM

[quote]Originally posted by [i]sysykiller01[/i] at 2005-8-15 06:07 PM:oZW^2Aj1hi*f

;n
]x YE1u E} 我一星期都會游三次水;vg2Q"T$^
游水都可以... [/quote]
3b8Dl)pGZ-J:j 我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
Kt-xr3Q%d [url]http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html[/url]

abcde1918 發表於 2005-8-16 11:20 AM

[quote]Originally posted by [i]吳建仁[/i] at 2005-8-16 11:18 AM:
e^P2_@-}be
&J9sp _%oYWUEh@ 我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你?6o!fO W`8H
[url]http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html[/url] [/quote]-xn8`:F4l3qTT
唔該

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