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gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
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'J;yoy'}![lp8W gH
]$G 我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過vnpql$]W
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
U'x&gC&O9t0X7i `!gi 因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分xxR5cg1w!@
x
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次@0J8iJ(`)c?D'g
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒3Cy{a ^f iH4C
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞6m#o8H n%Wp
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國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就5PA,yR#c:vX
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
lx C(va1D 就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖B {C0Ziy_0jCz
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
j9sak4G2C:r 0.3熱量即係100克30卡。
~3G ^ [{
i7K 于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮*E]{"`a*Fu;D
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
iVvYR:{1Z?q 他三餐照吃。"^P![0AH/sTR
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。;L o(H4[~.X

0^ tE8J|l 副作用﹕
JA!Zk'KD V9H(q 1﹕入睡困難liKU#d
2﹕脾氣變得容易燥 j4Yq!NzV
3﹕輕微心悸AM!T1R)oc:F
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
(`8g7[\ E_ 以上純粹係我個人經驗。GGg9^
u#C.x*z
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
MR8V1r k$H.e 必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(
0g%DQgF)l4{*x-F)Q 開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕
3mj:IH_3P~W4ep-h-P 根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
c R,B
r.DQ&|
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐5DMS(kY[Iu M4Y
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
,vT j6hZ6]T 4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
,s%F&]*E#`L 而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。msG!Xph
-x5`%w3R,n a
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM:D]G9f c~~w
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝 [/quote]w z;s.Ww d0a
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08:'K"d"u
z&dJ
苦到冇聲出 :(+a6e3~u2J
開始真係想嘔 [/quote]!t6^2yJiR0M

?`K:| xT 噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:$b Ir1ufB.@){-~
25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote]
/WK6UKwq 咁你就稔到25G太多喇8L3dvH#`oT
25G=一茶匙  50G=一湯匙
(dB?H6m 2.5G?水都唔變色

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