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gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
NbW sBP *@;M`lA,cIq
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過d/cVb'Ubp"]uk
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
5agi'~1h,?4Bs 因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
9|WeXdM 鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
4Gwy6Ur_;nC)d 加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒9~SY.l;c
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
Mv/O;W!m 國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就,w)_i{#UM
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
B$R x l2k1O 就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖8v/P,T u2U]8D7bo/{
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
|'T/FCs4@!D 0.3熱量即係100克30卡。
5i [0f*gq 于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮u$Y F)N.Ml$|u*K&@P
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
G&tf&m3M`C,`@ 他三餐照吃。 xU3s?0}:y
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。;]"w+F
cRY,?.eg7a

cU3j` hq#fG 副作用﹕
9c
jo@Z}.M 1﹕入睡困難
,nLM,i0^ Eo-T 2﹕脾氣變得容易燥Z0M u)_ @5DB
3﹕輕微心悸
/W9v5CFT @z 停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
6s5HcJF 以上純粹係我個人經驗。
)`L(C2J%y#m 我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人3r3Xp7R.EZ)Lq6D
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(
EN6C [dD!{ 開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕iG.h)YC
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
Wle$n Um,r$\ 相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
'ua l.J!Q'LN8a7Wo 減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
9Li
E.Rz}Vk6z 4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
3i1pP3O$f5eE)W 而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
%U&sW}GF
7A9s$?7U7[ 個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM:
#mTi/U-{,K9k#T 我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝 [/quote]T f8C%~1L)T
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08:
&VlL*p h/yv ~ZH 苦到冇聲出 :(w+hQ(a6^ }!|L
開始真係想嘔 [/quote]$@C0j
t9p7k?
b;STuc\
噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:

w'@GOfVg*I 25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote]8SN\i5`1pU
咁你就稔到25G太多喇,}y(I8Gc+U
25G=一茶匙  50G=一湯匙
5A;Q-}Ra3uZl 2.5G?水都唔變色

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