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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 4 N- x+ f" V7 W. f3 F
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 * o2 ]5 h/ y0 a6 f: g, P# i; L
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 5 k+ I4 y5 r# |6 \" Z
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
' I' |0 N- @! n! `7 k右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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+ ~5 C( y4 Q) ?6 ]( W o: ~9 |8 b8 Z5 }
8 u% s* A K5 O" j4 P健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
; k$ y8 V3 Y3 S$ p唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 $ j/ a7 x- P- n2 f: n0 k
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
, y( Z! n3 J5 j' i F# g唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
& H( `* K3 L" ]5 o1 c1 O: K4 L唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康9 m6 T+ e. S9 l0 Z6 X# z
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
* R! _( r+ _" C份量 每次以兩三條為適量。 ( P# c* o- y' I8 _
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
% R. K& D! Q G! Z' p! y氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老' g( `! _0 U8 C2 i
化現象。
. ~# n" e* A+ T6 @% Y顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 6 z5 P7 V5 ]# w' o
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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- X' J+ z1 V8 e4 T) m) l6.生理時鐘表
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+ ^7 j! y* O+ b1 ?5 H0 m/ [ 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！( ~/ T# | g9 R! e( [
時段 時期 工作 / t, _- q V! s* @' M$ }# c
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 4 r2 d$ Q4 X2 m- P# A8 G _0 I
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
) r* a& d' ~9 i' y3 {, ^+ ?7 c凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 6 D$ L6 ^. U9 ^$ Q4 v& }
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 - t* k! }4 {+ K- u- m
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 6 C S. D5 p4 {9 s: a' X
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
- t$ n, i8 N( _: c! M下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
( F. T# F7 \) o下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ) d7 P; y6 M- I7 z' n- a. Q/ g
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
/ {5 r0 S7 r! K- \晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
9 g# j1 m Q; I晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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