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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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1 {8 l$ L+ Y: |/ R2 S; S 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 3 E8 I D0 x, P, P+ v5 ~
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 * M4 ?+ n3 D4 q! f2 R$ G' j
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ( U7 j( U. Y$ g9 r& @9 D4 Q
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 : {. w/ t& U2 b
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
% h8 x( c, J/ q: @5 w; j& Q唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
8 a% L7 N& t+ C2 u2 y唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
+ i% O" e/ Z" Q" h7 a5 `唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 + S$ C6 K! R+ E4 C) P- i7 h( I- g+ S+ ?
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 7 @( V: x9 j. u Y9 i5 b Z
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
1 \/ I; n6 \4 v( F- U0 e份量 每次以兩三條為適量。
6 r5 k' {$ S; }$ S' x5 N3 n形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 8 a2 \4 q4 I5 P
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老; L2 N, S% h+ ^3 g
化現象。
" b N, E1 h; z% L, Z+ t/ A顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 - w3 T8 c" c3 r' {2 R
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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: u* l8 {. J6 y! u- @9 c6.生理時鐘表* Y! {) R3 l; T. I+ P( n* q! E
2 v& ?+ w! q. Y o8 O* H 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
# J$ B5 h% U) l' Z9 e時段 時期 工作 3 M/ }4 ]: V ~* a: O, x% E* `
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ' Q6 w3 @* U p+ U
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
% {$ E! E) z) |. Y, E8 r. g凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
3 e& L: |: \, e' R) C/ n! y上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
9 O: f9 t: W2 n& Y中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
/ F1 K- j$ F, f1 _7 \6 f9 u下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ' L% l% P0 t6 q+ g4 K
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 , t: t3 O& O' J/ j* A* O" x
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
. G# d- {9 C4 V; E! i* o晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
; a5 W' m+ s* F+ x7 F晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
5 u+ l3 o2 A/ I7 o3 C, [5 ~3 B3 y晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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