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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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" R5 T# o, B S& A 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 9 Q( g0 [: E. K( k* E
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
" j6 v& R$ W8 L) |5 \$ [下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
% o$ ?& G% m6 s. ]: Y, E# q, i左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
0 l4 s- ~' B2 g# i; i5 `; x+ h右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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2 ]+ o+ V& \! f. D健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
* u6 Y8 ^) }- k- z, T) C唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 5 {( |, _8 L; V; Z( s) u1 n8 m O
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
9 R) }! }! I# b6 y: y, E1 {( j6 x8 e唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
) T5 @9 h. F2 d; _唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康 V( R* S5 o3 r4 t; _. x, R# X
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5 ~2 i- v% O/ D! P/ h! \4 B
份量 每次以兩三條為適量。 ) m c# Z; w! I- _( {) w+ P
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
/ |7 f+ R3 }- ?1 \- m氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
0 n* M* j7 H I( j# r化現象。
3 {8 o& o! I) L' B顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 . D6 b" k5 W; ]# v2 U+ \
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 + f+ h+ X) g$ A' n/ O
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6.生理時鐘表
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* g6 s/ l, y& i9 ^/ h& a: j 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
* k) {; O/ v# | b1 L0 V時段 時期 工作
- k9 ]+ \6 T6 h$ y4 T3 W午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 - Z( a& d1 I' D$ q; A
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 . S4 A% a; `! Q9 ?3 s! ^
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
4 z- c" s4 f* O/ k' C, ]上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
% p B* E* K; ^0 L中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
% R& x% @% O% x4 D2 |下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ " n/ ]7 {% ]9 S
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 % J/ V3 V d8 h+ W( A" s! X
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
( ~3 @0 H) c0 Y; @% Q& l a晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 1 W4 D& Y6 C( |' t# L& y2 e: B
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 , M/ T& G4 }1 Q( l7 o: j! j
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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