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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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7 {+ e$ C5 [( h& s 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 6 F, ~; ]7 S7 B+ \/ e
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
+ l/ i: C9 G# i0 G7 M, M6 X+ `5 I下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
1 O' D2 e( l! `1 f4 S' G h左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
7 Q" B" X s, C n右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 9 M D7 i% W; y- ?/ v) ^7 d
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
) E% M- D# S7 @( ?# ^唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ( a) X5 {' f3 Z$ B
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 $ P: N8 w1 z0 s' {! [' z- A
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
8 G2 E4 |: h: |4 a7 h! p唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 , {3 q# V, `: P4 H- I
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! A; X; V1 a$ _$ G, d5.從排泄物看健康
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& m% T& Q# X2 F 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
" Z2 n" V3 ^2 ?0 `/ Z: u+ J份量 每次以兩三條為適量。 - E/ m7 J1 U9 p
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
# m, [2 J7 F) s! w) V4 P氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老. `0 m6 Q1 [. f3 {7 `3 C& V
化現象。 * P/ \( ?' }7 H# Z7 d8 G
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ; x3 w N- l( ^* Z: H) H5 {0 f! b$ r
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 * ~& K$ j" U3 w
: J8 k) K- Y" u& Z$ w9 \6.生理時鐘表% |. s! L: ~; q% R' L7 f7 {
# \7 W0 b! x$ s: K 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！" o8 G# r+ _, g8 _
時段 時期 工作
+ [2 F" C+ Q6 ]- b/ s. B午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 4 D. i( g$ N, f8 n
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 " F, \5 B5 c2 c4 z; w/ n
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 * k5 y8 L: v9 _4 s- l( C( @
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
5 S& \) [$ j, G' I4 o中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ # k, C. ~0 P' w" u$ W0 W1 R: i# H
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ * a5 F' N, @1 V; }
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 D# ?. U5 a; M5 A% z) i7 T1 v
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 3 p$ S3 M2 H$ @/ l& O1 I. d" [
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
& L r$ N5 r( d3 }# g晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 9 ?$ A5 I! H& k: A2 [
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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