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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 / t7 |" M. ]8 |6 L* L
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 6 H* T: ?7 ~. l( N
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
, W3 `. ~4 h, g! n5 Q6 a4 @左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 % S0 T! c O5 q8 S! z4 f' I) i
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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1 d# n3 t' n. L( V
1 ?* R" V# e1 P j$ c健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
' X: U5 k3 X) V唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 N7 T8 J K1 T- b: M
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 4 j; g* d2 ~6 H9 o5 i" E
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
7 `2 Y# O! {+ ]! |8 q2 {唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康( O$ X& Y. ^/ b3 E6 S
: y7 E2 `4 f- N 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
0 n$ X& w s! O0 z$ x份量 每次以兩三條為適量。
* J& `/ f1 K' S( U# @: N形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
' c7 l) a& S8 g- P3 i氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老2 ]- O8 B1 C1 G0 {. h' R$ r
化現象。 1 C# t5 L5 i4 l* J0 h. S9 j
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ' ?% J8 j7 S6 i6 N- ^- c1 J# \
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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+ m. f; `# I+ X. l, Q5 k0 ^3 n5 Y$ n6.生理時鐘表
0 M3 Y3 n$ @3 ]$ i ^' p" m, Q. L2 F9 N! [
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
& X( m; m g, g: `) R' x/ o& B8 n$ c時段 時期 工作 & v2 B' K7 I/ u) W. h& ]
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 3 ^0 {/ X1 o2 e1 t
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 . W+ w5 o3 I2 P6 K0 G
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
5 X. @1 ?2 {* r9 N9 t* K8 y上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 " r( I$ w2 v+ d; ?
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ / @9 h- c1 ^. U5 k
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 0 [6 _# G' K$ k5 v6 p3 i! b" D
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 " \8 [/ _' |; q* N
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
& a0 m; ]2 L4 y( [4 c晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
8 P# n% j* y8 D& Y# L9 I晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
* W) u9 N2 ]7 C2 c晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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