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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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. ^ n" o; f0 S 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 + {/ u- l: p! t7 Y" e, D) V
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
4 K* |2 A+ y: \( p0 b9 s/ f6 r3 G下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ; e8 E! j0 L( \- _- V! X: Y4 Q
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ( f! G, a, s A4 r6 f; e
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！# x* Q: b, n# b2 E: {3 F: U
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
$ p( I0 @7 X+ u0 l K4 Q唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 c# Y" w/ x' D& ?8 l6 B
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 - ^, Z% v1 y6 w# d9 Q7 d
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 + x/ Y8 f% k' e( o2 g
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( \9 @2 W: F8 y6 G( d5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
4 |& w: z- r3 s# a+ w份量 每次以兩三條為適量。
- v) E* ~) m) I |形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 9 V1 L3 C+ `1 i5 y9 p* H8 N# @
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
( e M; j6 T% R4 a' e化現象。 ( p- u+ h% |- l, Y3 L7 W
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 $ ?% }+ v! ?: W \! o& Z, f/ f
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 % }/ h, ]" }; U2 @
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6.生理時鐘表
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: p& A2 n. K0 e, q2 W1 j' Z/ E1 l( { 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ e' M" |( N! u0 G0 Z
時段 時期 工作
4 ~% _$ L3 w4 E+ o% i0 q午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 % L4 o/ J6 X$ M
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
, ]) k7 }2 D0 A! L G& m1 G凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
& {7 `8 r( I9 Z d上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
: o6 P1 ]. h0 m) i$ ^4 P中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ I) E& i) L7 E+ O3 |$ X9 z' ~
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
1 y* ]) {: B2 H% c8 ?5 N$ L+ |下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ! F5 e% L u9 h" g- s" \+ ~9 |
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 + p( \+ r q. c) t* N3 Z
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
: y& @# C' r( y* p, p8 ?, m, T晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 5 V" Q0 `. R+ A" q/ g+ w% I4 C' f
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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