|
- 帖子
- 416
- 精華
- 0
- 威望
- 68
- 魅力
- 1
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2006-2-19 10:27 PM
| 只看該作者
[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
( W! x6 @* n0 s1 L6 l y* }1 D3 C9 o! t& q) R
額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 , O7 C- ?+ A4 f% c* q$ H
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
2 r; F2 n" J9 b2 U$ S# ~下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 2 D8 _. U- V9 u1 I
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
( C& h) L; j2 ]. t4 T7 s右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
3 f* [3 O5 n' N' V3 \1 l U5 N3 v' o7 r! r' @
: X& u- R( ]& a7 [1 C; {# Z
. Q+ Y8 S% A/ d$ C0 J健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
* ]8 P( K6 j, @ H# s) Z" w: S唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 5 T4 d: b: M: s% O$ K8 S8 J
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 2 d. K% `& t7 X! H9 f( }
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
- i) _7 v. ~, g! Q# q: F* T唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ( q. ~8 f$ A. {9 D1 q5 n5 q
9 i' b/ |9 o8 n5 ~; f W
9 V* b: `, X; R* h! x% B7 `# A* g) S5.從排泄物看健康
1 Z q2 f- a4 q/ ]5 S
' ]! {: W9 n: J9 o 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！. d% V$ @3 r1 o
份量 每次以兩三條為適量。
u0 N `5 s8 W. V形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 . @; R* w1 C, t3 ?( S
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
+ e9 s" W( [2 j& }% O5 A* d: l化現象。 7 M& e+ N9 L7 N1 O' Y& w+ ?
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
q9 d% Z' n( X& I2 y硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
9 [* l- i) b5 r% X1 W5 v/ r: h7 r2 ]# l$ x C0 ~& ^; T
6.生理時鐘表
/ [- m4 k% n6 n" Q% n/ h A5 Z' f T' j& |) Z( P
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！8 `* g% t/ W/ Q- r7 T
時段 時期 工作 3 C# u3 w+ ^9 |" z
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ' e h" K9 J" B4 O5 s# {- B
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
; b" o& V* c$ N( l0 e' ]凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
0 a. B* p* C8 @$ x3 S8 ?上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 / ^# s3 v, |8 ~; Q
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
3 d9 ~3 q, @' r下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
8 z6 a5 u" a! z% }下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
, a9 w% t; y6 c4 {; Q3 G2 ?% Y6 G& {下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 $ B' m+ F, k V: U& j% G E
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 / A0 T- {2 d' V2 D
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
5 { V) `# ^6 z( }- [; v7 j3 r7 g晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
|
