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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。) q b, v* k- G& Y5 Z
! J6 T) r q9 k2 [# l2 a 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 - {$ }# u q8 |; X7 B3 X
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 % ~. `- _5 P0 S# X( Y9 Y9 W
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 % M% K' \* w& J6 v# u; r
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 6 Z2 z2 q, L) z/ o& i Z
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 1 |$ a2 I- v$ @3 i
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ o6 H4 p/ `+ _ E) m& d& N) L# k
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 - N1 c7 Q: P- d- R2 j U8 U/ c" _: o
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 $ G) B7 U( M, o$ S4 V. b/ I
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 + \) W! L0 z m0 {1 L+ z
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 & ]" ^: W. u$ V* c$ [7 \% q
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4 C/ C$ ]1 J" `; P# o5.從排泄物看健康- b9 M; V# Z9 J7 |, x
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！$ [, \; o" H) ?: r/ g# X' C
份量 每次以兩三條為適量。
) p0 c2 v! M% R- q6 Q形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
1 Y: |4 O* ^: I& Z" O9 R' ?* Z氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
b) L5 A7 h3 N* Y化現象。 & M! [' l6 W2 \' U2 {$ H g0 c
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
l, q6 F$ u+ B" g) y6 \. w硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 ( A+ f6 v- c6 D, Y8 A% P
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6.生理時鐘表 C5 K$ `! c* U2 [* M4 l
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
- k4 b/ N8 _4 r I: a時段 時期 工作
& @+ M; d% ^( N) y6 T午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 & E, z; S: N( g$ j, h
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
- r6 L5 c! }7 ]& q0 ^凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 2 Z; A" F* g3 y4 o& h
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
p" ~8 Y/ E% b- T% g! C中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
4 o/ x3 `, B2 A( A2 T下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
6 t3 h7 P+ Z3 P1 R0 v7 b下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
4 ?) A) q' m* e3 _2 z6 [; b3 x6 v下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
3 F, C3 ~' ]/ |$ |% g3 J晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 8 _8 J! y" {. d' H$ H
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
$ q+ D9 q1 d0 S/ w& y7 X m* s1 K晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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