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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 慣性失眠，有何辦法可以解決？
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ArtOfLife

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tT
發表於 2006-2-22 12:14 AM | 只看該作者

慣性失眠，有何辦法可以解決？

成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能只係訓到一兩個鐘，吾好彩就攤到天光。去問醫生羅安眠藥，十次比得個一次，中要係無用。中醫又睇過，都係無用。
& \( L% A5 D. _$ ]: V4 F5 d2 V7 w6 p/ e, W$ S7 G
有無brother有經驗，有心得，點樣至可以舒緩下失眠的痛苦……？
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cwleung1988

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發表於 2006-2-22 12:16 AM | 只看該作者
上26fun...唔係講笑....* f: y. L' y* G1 U2 }/ s1 n" q$ G
有時我都係要等自己真係好想訓先訓到...
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singleung1956

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發表於 2006-2-22 12:31 AM | 只看該作者
嘗試開收音機聽香港電台,因午夜後港台播的全部是比較舒情的歌曲,有助放鬆神經,幫助入睡,
3 N: f/ B" |: A2 j$ O: r3 M5 Z/ k8 }
% ]& R% \$ u7 i  H但記得將音量收細,避免蘇擾他人
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alienck

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發表於 2006-2-22 01:21 AM | 只看該作者
其實我都有同樣問題
$ N6 c! p5 B5 p6 K$ I/ g9 t9 F最重要係日頭又冇精神: R+ U' I1 p$ ^, H6 S3 b" |( ?
夜晚又訓唔著/訓得唔好
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tomken

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發表於 2006-2-22 03:55 AM | 只看該作者
其實可能係你慣左夜訓.." X/ s8 |4 g8 ^) g% b, k7 N
試下將精力用哂響日頭...十二點去訓應該得..) ?! D8 [! {0 ?$ w2 r3 S1 P8 D) y& e
就算訓唔到都照隊落張床度
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林友忠

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發表於 2006-2-22 04:22 AM | 只看該作者
Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 12:14 AM:( q) E6 F1 [; q) B& b
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...
( Y+ k7 E. }  K( U: l- I+ ^- p
揾份地盤工作做包你晚晚放工之後食完飯連涼都唔想冲就瞓.
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slwong3

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發表於 2006-2-22 11:20 AM | 只看該作者
honestly, do 50 push-ups before you sleep9 y6 H! w1 f' {, H0 t5 H

5 h& |* B" O" @$ R4 {6 mI'm sure you can fall asleep....
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ArtOfLife

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發表於 2006-2-22 07:37 PM | 只看該作者
失眠ge其實係我老母，都真係咩方法都試過，聽住音樂，聽電台，睇電視個d咁ge方法試過，係無用ge。佢根本巳經係好眼訓，因為真係差吾多無訓過，但吾知點解攤係床度都永遠不能入睡。或者真係試下叫佢做下d劇烈運動再去訓。
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發表於 2006-2-22 10:43 PM | 只看該作者
Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 00:14:/ z& }1 j/ p' j3 D# }4 c( T- N
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...
0 s8 s/ ?0 s* A: p* ]$ q- p2 Y
扑暈自己！
網上身份誰不『機密』？
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阿感

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發表於 2006-2-22 11:29 PM | 只看該作者
一晚唔訓,到第二晚先訓
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