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有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
( g5 [1 T0 L, N, t! Q' g' q$ ^4 _
有冇人知呀//
個人意見~~

^^"
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中,譬如白粥加入燕麥,就會相當滑口。另外,都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。1 u1 ~3 m, l' e/ p+ Q

* s% v2 U& G* v5 m* F營養師食譜建議
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 .脫脂牛奶燕麥片+麵包! U5 X' p  y2 A* g! s# b

* B# n4 t/ x( k .瘦肉粥(加燕麥)+低糖豆漿; l% t9 o! ?) h" ?+ |/ p

% z8 Z+ I; M% A/ e8 [! l9 W: P( [6 G .花生醬麵包+燕麥飲品
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! ?2 a+ }6 F  p/ p# Y- V: h6 i: q: W午餐 (外出飲食)
+ u+ P& x. V( Y. m7 V) k! f0 b% Y .錦繡瓜粒湯飯
: k& u  b3 B+ p5 w" O/ F
( p$ x$ F0 ?) S4 v$ s .日式叉燒拉麵9 n  y7 N* T0 }; K! j# t

- N# W' x6 s; q- ^* Z. ?# u+ X) {晚餐: d: y( G/ g# g( A2 t9 a
 .免治碎肉雜菜豆腐$ \' Q! w; }3 `& a0 l; }7 X
, E0 v; h4 u2 k/ S' s: M
 .燕麥馬碲蒸肉餅 6 J0 A, G1 X  R
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
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