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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 : q6 ?8 r3 @% v- [, U$ v9 ~
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） ' ?; o+ v/ b) S8 c8 ^- ], x+ n
2. 早上不排便。 8 d0 D5 h" ^4 r* F: P l
3. 暴飲暴食。
H1 A( ?2 J6 V4. 不吃早餐 → 透支。
0 W+ L4 t! c4 y& C+ J( [5. 藥物。 . L6 T3 u" y+ S2 L( D% `2 D; T' S
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
- s; [ d( K. |$ e7 z# E7 i; y+ u7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
2 C- h4 m% l; D烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
\: N+ ^# J, ^9 I F7 Q9 c) S疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
6 J' _, A/ I& l4 w0 h0 u8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
# v Z6 `. G j/ S青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 / {; `8 s) E* Q8 h
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
0 g0 B) [- V/ [# h10. 急躁。
/ A7 t0 [/ u+ H! Y+ A( q* s
2 K6 `; i" i% y4 T: e要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
% s$ m- s$ W$ X8 i2 Y T* U* E食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
5 g6 T( Q9 b. k& e! E原因： 4 o( b7 R$ b! h
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
. q& \0 O4 s, r5 P, u夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 4 c+ Z2 A7 q) p( M
要不便先睡一覺，天亮再來。
/ S. E8 \ G$ r5 U倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， & c) _ i! D$ n6 [, F M+ U
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 & c' n1 y' [/ a3 o/ s2 D$ x: u8 j* \
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
& b1 p! r) m0 X( \□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 + B- T# w Q r& @, H8 y" m1 K
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
; F; c6 J1 ?! d, e9 A- C9 b因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 $ T" ~) c" t1 ~8 a8 j
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 ) X& J5 _, q0 I
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
1 |9 L8 e) l) a$ Z. o K' F" E療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 9 i0 D! g( n, {, g4 W
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
7 E6 N9 O3 w6 T: n9 W晚睡晚起混亂整個排毒過程；
6 k7 F) [* T! m- S另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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