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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷
8 I0 b+ Q# C) }) D8 E1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
8 ?. q6 Y8 _- f9 Y# L2. 早上不排便。
6 K$ j1 J9 w; z- w& k0 ^& G3. 暴飲暴食。 7 y: ^( u( r, _6 h, ]
4. 不吃早餐 → 透支。 % ^9 c, e7 [0 s- Q9 W5 E h) X. c) X" ]
5. 藥物。 5 R9 G4 W# ?: d8 x+ l" d2 I7 {
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 5 Z% G& j: ]) r0 O; B+ J( \( M
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
4 Z8 i6 F" ~; [" t. |2 ^: I7 y# R" f烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 ( \9 U6 S, o: Q% i0 c# `% L A3 S
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
& s, q' y* s- }. L& J3 p8 P) |2 H$ d8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
, i2 z% z+ M/ H& u8 i0 |5 K青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 - A% S; {0 |/ x% U( M V
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 * u7 \$ P1 B/ Q1 i2 g
10. 急躁。
# R/ f3 V) ^. I1 N* k* I
8 X: g r" y! R) {- p6 m要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 ; _4 A: b; c- U
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 , V! |+ x+ N, _' Z( ^- P
原因：
. W$ b; R/ i: L2 K□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 6 |. l4 K; R' q& {. c
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
- f, [+ ?+ m7 H4 P要不便先睡一覺，天亮再來。 5 T8 w8 \0 V' z" }" a( Z
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， . j; v+ b5 `9 @% k2 {" m e' G( M( @" Y
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 1 h1 A$ q/ h/ ?' W" m4 [2 S* v
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
/ }# V! D0 u8 X& X□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
% L; m+ ^5 j2 {( e& X ?' P# f□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； " @2 [5 \* U5 V; \
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
; }5 W" m* `5 W* _( Z' @□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 1 J' m# j7 W& k2 [) w U
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 8 V9 C$ v' n7 P! S; ^% C& |
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 2 ]' R0 ]$ O. V; l; f
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
M+ b$ ?& v1 M: B# E, o晚睡晚起混亂整個排毒過程； 0 x/ P6 @% `# c5 _/ e
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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