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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 7 [( f* x1 f A& C% T6 Y& N9 q! `
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
( F- f* d: x& e$ J2. 早上不排便。
( l9 F2 C" |( s( Q3. 暴飲暴食。 $ ^8 M; E2 G) u3 H, [
4. 不吃早餐 → 透支。
, L: J4 ]5 ^+ \$ I8 w5. 藥物。 6 z5 K4 H6 K5 s/ J# H3 Z
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
) l y# v. Y0 p; Q" ]" q% S8 ]7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
% D2 V; u, P9 H# S7 C: s8 l烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 " H. e8 }# d) d1 H% ?7 w" z
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
/ X- d: B8 K8 A% \1 T! }& b8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
8 q+ T5 `3 j( [: `0 m3 a青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 4 |0 l! o# I5 H) ~' {' G
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 ( `3 @/ u9 E0 X
10. 急躁。
% ] Q& Y! F7 B- z- b5 ^& `% b! t; X7 D
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 9 C9 s7 D Z* N5 \& N2 o- u+ d- \8 Z
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 6 b! ~; X; j7 m& L \
原因：
8 n4 N3 w& ~6 L! m□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， : t2 _: P9 Q+ Y0 s1 g7 t" d
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） ) L( h2 y/ u3 q
要不便先睡一覺，天亮再來。
& V5 I$ R% y7 a( B8 o. Z; [倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
- w+ j1 z+ F0 n/ a1 w% S5 _; F7 B$ F如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
( c2 b. l& \) y□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
7 t7 a/ \2 ^1 H9 ~' i: o+ s□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
; K) \# S8 G2 x% ]3 h d: l( ^; H# s□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
: n) `" ?' A4 d' C0 v因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ! }& I: V, x0 `& Y& z6 E
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 4 g* H5 X/ ~% e& s$ O! s7 d
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
# Q1 ~6 F! O3 D$ y' L6 Y療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
- w6 z ^( y5 e不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 / k! G" J9 w: T
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
: W# W7 n* E' Q5 y0 Z4 F! }另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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