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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷
! s/ g, _) f, h" z2 P, u9 r1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） $ M$ @3 S- u7 p5 k8 r* l
2. 早上不排便。 * _* Q5 v( `7 l
3. 暴飲暴食。 ( u5 Z) K! x) }, S6 ~
4. 不吃早餐 → 透支。 ; Z4 k( W, C4 z4 n! d! I. K
5. 藥物。 5 }6 ?; o9 S3 I+ s
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
5 [/ O5 F {5 g4 U4 p( s7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
# a. C7 D( c: H4 j( o8 y8 D' K3 f0 u. Q烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 $ m) F+ }" c( l E; I' }8 J! g; }" S
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
; i1 Q3 c# ]- e: ^. G8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 2 ~8 y/ ?3 i. f) A9 l3 j; v
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 % h2 D# G; e$ _ ^! _( Y
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 + K" @% r: T2 M0 G
10. 急躁。 ( ]( K R/ z/ l$ T) p9 s
6 _ I0 W r& u3 T5 G要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 ( r. D. D4 a/ q
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
$ }9 i2 k) B9 F! a原因：
$ E9 n: H% _9 }8 {, u5 l# I□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
/ {4 F. d% H: m4 u# R夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） . g) O! K" }$ i5 @, U# U
要不便先睡一覺，天亮再來。
! j$ c" m8 H$ {9 Y4 j0 m1 a倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
$ ~3 Q4 W& w$ H4 H如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
. ]0 v2 n3 y) W□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 1 z2 E; ?, k2 I
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
6 f- x: ~5 u8 t; g0 @□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 1 H1 u) W6 z# w
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
: f$ k; T. Y" i; G□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
$ F9 L! h: {8 x+ \□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 : c9 N6 S/ L1 g2 B( B
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
- g3 j# \4 ^0 n. N, V1 Y不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
8 {( X: S& o3 f5 v6 y6 @晚睡晚起混亂整個排毒過程；
9 X6 v' e! O9 p3 m另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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