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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 ' d F- m2 p% c3 M) [* p8 l
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
5 `, a. p z1 e6 ^7 A: q2. 早上不排便。
3 K- v) Z. d6 O$ a g3. 暴飲暴食。 1 K2 F7 E* j$ V
4. 不吃早餐 → 透支。
7 ^) o0 l* ^: }! K" Y5. 藥物。 . g7 W# u+ d8 h! c. C' E7 ?
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 - C6 ]1 w6 R' D9 {# N3 o. Q. f B
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
6 A- M D+ u$ K烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 2 d& {3 c0 `7 _/ K
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 & m. t, Y3 L, U, q1 S0 ? M
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
$ ]6 G; L) i0 r: Q. h' ?" M3 X0 k/ h青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
/ p: w' A7 E# \) s6 v9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
- H; z) A1 m0 w: Y10. 急躁。 9 g: J1 Q$ O( U/ }6 m
, F: G% ^: l Y2 v: ~要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
, J; C, Q. k* g5 ~& A食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
( M, n, r/ q2 @) o( |$ O+ N原因：
0 V& U0 B5 t, D( m' q9 A□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
' }0 L6 f& ~3 E6 y, D; ? U5 U( z夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 3 O& C) y* @% a% g
要不便先睡一覺，天亮再來。
3 l4 B' ~" X4 p倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， * ^" R% Y9 Q- ?# S
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 ( Q; Y# ]4 f2 X: H- e
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
1 F% v/ Q4 D8 Q2 ]- r6 v/ K□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
& B7 s- K. R' ~ g7 }□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； ( v* g) r9 }; Q |$ m; B
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
: A j' D+ O1 \7 p6 d% Z7 H□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
6 `1 l; r" y3 Y. ^: r1 g0 C8 a□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 / n& ^' {0 W. _ R
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， * L" E4 G+ Q) K
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
X1 L' p2 m8 F' b+ W' W1 e晚睡晚起混亂整個排毒過程； ) Z8 x& @# \' ^0 p# C
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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