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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 6 Z* d8 Q) P7 M" E1 Q+ O6 ]
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
+ M' i: f- d: Y& E6 y. x2 H2. 早上不排便。
2 q: I& j+ w1 r! X! j' y3. 暴飲暴食。 {" i. ~7 W% S$ y, ]$ s/ Y$ ^4 ?4 ?
4. 不吃早餐 → 透支。 2 P& l9 S! V! \( l
5. 藥物。 : H" c; v" S3 S1 t# x# x
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
" {$ d5 ?3 w' s; \7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
q; h+ n `7 O' [0 {烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
+ j3 c. B6 t8 f1 H% H- I- L疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
& A, ]0 [& Y" g6 V x( ]8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 + U; M0 X( B& _- x2 [6 u# K% I; n
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
; F5 U9 @& S" u9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 + [. l# O7 e5 k# n. t! X
10. 急躁。
! k' ^4 Y$ s7 ^/ Y+ x) v. ?$ b1 e9 F# N( v3 s& S7 Z9 u9 v
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
% g& X# Q7 s/ D7 s食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ; k# m! Y8 k; {6 c- L) Z
原因：
) _0 G+ w6 y, l4 k8 f□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， ' |# X' d4 }; K2 F G* M
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 3 n" P, l; C# j% s9 l& H
要不便先睡一覺，天亮再來。
; b. \& P! o: r倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， / J% X+ h5 n2 H* D$ J3 J1 X
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 7 F. n% u9 V4 Y+ E& A
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
- d+ Q* s* e( F- d# x) d/ v□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
7 u& y5 ?8 ?; s% I) D& V# u2 y7 Q□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； , P2 {. z; J5 ^ h6 O8 m
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 4 |$ Q5 t5 h, z. P$ a
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 2 E( l! B! [- n1 q" B
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 1 K# m" E& x9 Q" Z
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
: y" _, C9 `* O) g2 J不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 # U7 {& t. U" M6 u
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 4 f& R/ i8 M7 I" p
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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