|
- 帖子
- 448
- 精華
- 0
- 威望
- 10
- 魅力
- 10
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2007-1-31 10:12 PM
| 只看該作者
[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷
1 Z6 i6 w+ A% y: D# n1 d' G @. I# U1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
( z7 X! D! ^8 t5 r$ h- T2 U) P2. 早上不排便。
2 q F. C$ O! }: Z# c3. 暴飲暴食。
6 L- O% |6 z, y9 D7 D" F1 K4. 不吃早餐 → 透支。
$ [& f; L9 H# e2 h, L2 n5. 藥物。
6 s1 s F8 ? k9 t- u- J' R5 s6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 ( e Y. a% @2 {3 x$ b+ n, [
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， . \. g/ }0 D; N$ o8 E% b
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
5 W5 g- Q; s I# ^疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
, z) R; ?% U0 a7 l; R$ A$ K4 T8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
* f; x# y- T _- ]. V& ~青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 ) S* b* |5 s" A) M: D) I$ W
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
* w* I8 N0 K1 q; W! ]10. 急躁。 9 r# y: R9 Q2 j5 t
& Z& A- G- V" q: c
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 ' o4 ~4 }+ M$ l( e2 ~; O
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 . |0 c$ H# s. v) N+ X& x: @
原因： ! p+ N$ _/ i+ Y- V
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 7 I& N$ m; P7 O- k2 m: r3 T8 k4 L, O
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
9 B7 V5 B2 {1 s K0 E$ [+ I: D要不便先睡一覺，天亮再來。 6 r: l7 j8 h) X
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
, `: g6 V" S) v如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 1 ]; Q, N% ?2 {" O
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 / @+ E: b% N7 I; Y; A
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
# ?3 T5 }* |: F% T$ b□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
. I, |4 \; R+ W- j因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 7 a/ H0 n* e& ~3 U
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
3 \; c7 P8 Z( }5 b" v* Y□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
& N( @( E$ g' d8 s療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， ) `& \4 p+ l/ ?( R
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 : M4 ]7 m1 A6 D) `" E( s3 N. S1 a
晚睡晚起混亂整個排毒過程； * L1 d; E5 F! s7 h
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
|
