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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 ; E/ E2 ?0 ]! O2 g* Y
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
9 q& t) O% {# L4 i9 C/ n2. 早上不排便。 }( ?: h6 C2 m. X
3. 暴飲暴食。
G; ^* g% T; @. W5 A! B4. 不吃早餐 → 透支。
" a- O% N' L3 ~/ ]" p: w+ |+ U5. 藥物。 / z7 ~/ n- t$ L
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
% u2 E9 p' W' k. n7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
' _& O7 ^* _8 U q/ W烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
5 D S8 z4 @! m& O疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
0 ~8 v/ X2 O4 U" k P S8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
4 r$ b/ T/ s1 y% m7 f% R青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
2 n+ D, }& Y5 M* f% L9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 . V" a% j) v! |( E0 D
10. 急躁。
$ m4 K) l8 I& @' \" `; v; ?: D
2 X! Q1 c& V- z+ r+ |1 D7 n. c) X要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
0 R5 s5 z# p* U$ n- R' E" P食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ! o7 g( V$ N5 g' I: |& Q+ @
原因： ) Y# F7 F7 r' `; z# y6 Y
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， / I0 w2 V1 v8 T( i0 |1 W, ]- b
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
) r2 f. H1 `) ~, |& z/ ^3 t; }要不便先睡一覺，天亮再來。 7 x3 A& n$ ?& q
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， , s4 {% T- D; _' H# Y; @
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
. ?' e1 `7 o! ^□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
) s! ]& s \* @! a□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
4 F4 t$ k G" C! ~9 w: R& c□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； $ c" R- d: F$ q( B9 |
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 , |- u# U4 j x8 `
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 : ^/ v3 Y, `9 ^1 E! B& ]
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 6 c- h2 k+ u5 G4 }% f$ b% M
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， ! d, J$ V6 E+ A" V7 ^9 |
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
- E, C& b9 @% ?6 m" B% P晚睡晚起混亂整個排毒過程；
+ p7 M, T ^# O2 {! l. f另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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