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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 }/ B5 t0 v- B# d/ T. ]& ~ E- N
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 3 O$ C' z' i' r: N1 H& k
2. 早上不排便。
' K9 m! |, b7 L8 K; |! j3. 暴飲暴食。
/ B9 A! v1 a" o" e! B& k) U/ C! B, L4. 不吃早餐 → 透支。
+ f& V( `( B" b$ R6 h: A% }3 Y5. 藥物。 / A {; k8 h. `; i
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
. D; W; e1 {8 S8 o( ^% D6 T- B9 U7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， / `: p) A2 f" ?
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 ) w/ Z4 V% [4 c5 l
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 5 X; m. a+ ^" T2 }+ f; s, {
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 3 H7 D+ a4 G2 Z/ O: ^5 ] h( B
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 6 y9 F% J; R' g' w
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
7 u z# A! _2 J+ {10. 急躁。 ; ]& ^5 U/ b o
3 q5 E1 b. p- K( c6 n- y
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 ! `" v; E2 C O
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
1 o/ i, O/ R( g: J原因： 5 y$ ^- S6 ?# g s% W
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 2 _3 ?) `& X- c% W- Q% N
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
5 X5 i9 H% Y7 K7 O* {要不便先睡一覺，天亮再來。
`1 p6 H8 }8 n& C0 R1 H倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
; l2 Q$ r( I, ^& f& X+ q如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
: N' _6 B) V0 A7 ?( [: R3 r□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
" _/ k9 {' _5 H; W) W4 m□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
3 i% [. C( f* N; | ^) V□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
& Y! j: ?6 @# a1 q- u因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 % q1 B" z2 }8 o9 o' m8 j3 q& A, K
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
8 B; ?' N" v5 f3 E7 o: }□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 0 C7 b5 H; N- ~# K# j
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， ' v. ]# p) @# T- Q% u4 n8 z0 j' p
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
0 f3 _9 c! `8 ?9 x1 S/ O2 S+ K晚睡晚起混亂整個排毒過程； & ^) b+ E( S: g% Y1 I, e7 e1 A
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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