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發表於 2007-2-27 03:20 PM
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正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
% q- h& M0 U# M* D2 z5 q米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 $ @$ r: L8 e: B& i+ F5 B
' g! u% a$ N8 M. W5 w如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
2 x% i. P2 z* w9 ?0 [! D1 N0 U所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，/ {, H3 E9 c+ D6 e2 A% i/ O# T9 }7 h
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
0 d8 L* ^, ]( K1 J/ x, C( o飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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6 k" ^. i4 }6 ] u* W+ Z7 T所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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' K5 B3 O& N; ^這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。
! R9 i( j) G+ [8 ?+ I1 G不過,我聽說水果要在一小時後才進食 |
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