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發表於 2007-2-27 03:20 PM
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正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
5 j/ u1 F% ?6 B9 |% Z7 `米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 9 \" P2 u' P8 x& Q h$ u! m
' c5 n5 Y: D6 w0 Q# Q( q% O( Q如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；; `' Q( Z( y: i6 c/ N( k
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，8 ^8 L# p2 l# k) t U6 \
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 & _6 n- p( g. M& H* ^
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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0 W2 S5 Q2 ~+ ?8 `& H所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。- p( ^2 @. [6 t6 _2 E) p
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這都容易阻礙正常消化。 , ?; ^4 `: J" h: A; I
* `3 s. I( T1 X正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。
3 I+ o3 j% i- x# O5 Y9 I4 k, r不過,我聽說水果要在一小時後才進食 |
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