|
- 帖子
- 279
- 精華
- 0
- 威望
- 151
- 魅力
- 1
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2007-2-27 03:20 PM
| 只看該作者
正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
9 w, j$ z% ]5 D- `米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
( v @) L r' n% h. I2 J; U+ \
' e: v3 I/ c( h如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
3 G, V, `, ]# T6 {所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，# w( Q- o7 |& M) S( ~" p
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 - J- m) L+ ^0 @7 o
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
, @! R9 o' i/ m+ l% B" U6 O! G9 s% F
所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
; Y0 m/ P2 ]8 [5 t& J" d9 ]: T" z# K+ j# [/ ?( T1 y/ a" C6 v' {- T8 y
這都容易阻礙正常消化。
) G1 P# u/ O6 h5 n) t- l7 x4 Y5 ?8 z8 l3 b8 k! W: P
正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。 ' b* t) u: _2 c3 n/ F7 E) Q
不過,我聽說水果要在一小時後才進食 |
|
