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發表於 2007-2-27 03:20 PM
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正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
6 Q. N/ ?5 V a* P米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 * D7 Y+ K% k; D8 Z5 c
. U v+ ?7 D0 G* L x' `* e如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；1 W8 V7 Y- Z, x( B1 ^1 ]
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
9 U3 x6 m% Z5 o8 I/ r胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 6 w) W7 W& c. _+ N3 K
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。, T0 Z( t% A. a6 @1 n! r
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。9 e. ?; }9 }$ }& ?8 _. r
- y, |% H0 E$ R/ Y/ |這都容易阻礙正常消化。 * Z# D% c2 F( G! `
, S! x O7 [2 V! p正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。 9 l) K" C5 H: I( |; c; E7 C( M
不過,我聽說水果要在一小時後才進食 |
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