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發表於 2007-2-27 03:20 PM
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正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
5 X4 L! e! I; l% s1 b米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 " t# W7 L2 S' J- x* t
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
* c. E% f0 S, w所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
/ g/ Q" S- ]; L8 L) \* J6 X: j胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
6 c, m* O- ?) S# h: m: R飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。) c# x$ Z. p z; l' r2 W8 R
$ f+ m5 C8 I8 ~/ o所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。( H; l0 N, X( E# N" F5 T) E" `
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這都容易阻礙正常消化。
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- p' [' C3 q8 b+ g正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。
* P8 J* R# j4 x9 A% K4 e不過,我聽說水果要在一小時後才進食 |
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