|
- 帖子
- 279
- 精華
- 0
- 威望
- 151
- 魅力
- 1
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2007-2-27 03:20 PM
| 只看該作者
正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
7 ^* @: o/ F! I1 I2 U0 r) ]# ?8 E米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 1 _ L* A+ @; `( C! K ^0 G$ {, |
# r8 r& o: T; Q$ [6 Z. c. q7 j4 V% C如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；' |" d) ^5 g N0 T4 h
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，( ?, y; J! g6 Z |" `0 q
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 ) ?* W$ B' u! D4 V& M
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。 ^+ n; z4 w1 I8 {' H
1 Y! P$ u7 b$ R+ e) q% b! u4 e8 E所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
. ]2 G/ P% i! C# `: f E8 a$ A4 F" _' g8 q, i- P: J
這都容易阻礙正常消化。
$ D6 w+ ` v5 z2 A$ U x' N5 r" W4 b5 K( m4 U0 N" G: ]
正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。 8 g+ g, f$ X9 @+ K) d# @
不過,我聽說水果要在一小時後才進食 |
|
