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to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:
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6 T  h- k$ j; W8 S9 C  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。# K8 c5 r/ s3 s% ^' V4 K

4 v. i* p9 O) c  花費時間:約2分鐘+ P4 k% v6 j* m! N8 \

+ F" X' i6 a8 _  操作難易度:★★★★★, P( ~) {/ ?* l+ t5 [4 H5 s

6 d; N; A( m- g( a  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二:6 R+ l% d8 U7 Y5 y$ ]( i5 K# v* ]

% e# @* o4 j' C$ B  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒4 |9 ~# R+ Z* ~+ J/ _8 f

/ A" `0 A6 z% V- S3 c% S. p# ?  [  操作難易度:★★★★★0 Q" M; P. w3 P

: t# m  H) s2 D3 _  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。! {, n# [& t1 _' u3 i1 Y, R
& D* G$ p  {' l" r2 r
簡易按摩法:& j3 [$ C9 L1 |: N+ ~7 ]7 u8 b8 X

, \7 i  G# t; p  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。4 l# [2 I. [: r/ y) P) ]- _$ l* o0 \
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  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。% i2 l2 M: n  p' `
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  3、在雙乳之間做8字型按摩。' V5 J1 Q: r: R0 K1 M

0 }7 k- N' s3 E2 h  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。
- J! j! u, Q9 P' w
) [2 k2 \6 b2 |7 B1 U希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:2 ?8 r/ [/ Q: Y/ l$ D+ A3 M( M  Q1 S
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  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。- O$ v: O- K$ f9 v; d% q- B! o

7 j6 Q' D/ Y0 v6 f  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
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: P+ E  Y. i3 k& B5 H  3、在雙乳之間做8字型按摩。
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  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 , Q5 W9 c  y& w, k" J
: f$ q6 V: ?. Q7 s

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8 e' ?$ H7 @+ U/ u4 T2 V希望幫到大家啦~!!

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女會員...........
Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
! h( V' ~: ~; h$ A; l" C女會員...........
( V% m+ @" F$ o: f  m/ D2 |, H
3 i& D& S5 J1 X  d: s
幫人地...
, E4 s: a. _& ]9 `- O+ K" ~/ v即係幫自己ma~1 {9 `. B) a' ?* a0 N% H  F

) [. N" G7 T4 v+ [; G; z港女身材好,  X+ x2 ]! @. F, y
港男精神好!!' ?; D- X. I6 v$ z7 Z

: o2 I; R, g. }2 x
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
+ e, e4 M" Z, l6 G4 I' C, w
+ |" r4 K2 u. W$ x0 r, e5 [
% ]3 f* R3 b3 q2 q7 j: Q幫人地...) B1 V, ^" ?0 j) R5 x9 C  O; e
即係幫自己ma~
6 {& w5 _( H. ?5 C' O* X% {! G' o# x& w& K, I. W
港女身材好,
2 W$ d+ ]6 J; z5 C' s5 [9 o港男精神好!!
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" m$ d7 A% R& ie句夠精境
Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:8 d8 L5 l6 H4 N1 a+ }% I+ k
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3 V& W) B/ m4 t# f5 r* xe句夠精境
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2 S6 S" e. K& o* K加分俾人啦play仔~仲等!!!6 T" z8 ?: W2 T# |/ t
哈哈哈哈哈哈哈
$ |: D' k1 a7 z3 A+ i支持Aivn哥哥
Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
3 ^4 A6 }: Z) P4 T哈哈哈哈哈哈哈
9 S* i. _5 J% J( Z$ h. U$ o9 z支持Aivn哥哥
3 W% O( T7 [6 K2 J) Q/ p+ ^3 z) I! \  I+ g5 F
haha,
( Y8 r$ v$ z+ \% ?# O9 G多謝各位啦~$ L! y9 P* a: d$ j- X) T3 K: y5 q
之前好忙,1 u4 K* j, w% Y. J$ p
久別左我至愛既enfun一排~# i, e# a5 F* H2 {
不過最近得閒返d,! q, n$ T, Y# f* n
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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女会员有福咯```呵呵
男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈!
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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1 d- c) o8 k2 [6 a5 @; J港女身材好,( |' \3 K" B" P. }6 ^
港男精神好!!
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/ ~+ R6 g5 c/ a$ }' N good bao
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