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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!
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Aivn

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發表於 2007-3-2 11:29 PM | 只看該作者

to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：% U3 }1 T( K9 r+ Q

4 y7 F" m. J  p: b' N　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
3 a5 v$ J9 \$ |+ b+ q
$ O" Y8 s3 Z, X6 ^7 _% Y5 d　　花費時間：約2分鐘
& K1 C+ b5 r$ \/ c* z1 M$ z6 P, @6 d4 q" Z0 M
　　操作難易度：★★★★★+ L3 i/ `* @# A) \" X
0 A- k  O) f% ?% b
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。8 j' h! ~7 q4 ?5 \
  o! Z9 \$ A# b" u
運動方案二：, ~: {' A( s! K1 }

2 M( H% F1 h: |" x　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒2 v& B9 n3 M% b
$ l7 i* y: S! M1 w5 F& }' R
　　操作難易度：★★★★★
& ?# J/ b: r$ U; l% o
) S/ K) j5 d8 A4 E　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
6 t4 O- j( M8 e
- G4 {( I; f1 j  N簡易按摩法：
) |0 L) t  I& C4 L" u& d! M/ J, X+ H& X. x7 q6 v
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。" |2 \& k/ R9 ]' Z

" N1 x9 A; m- [5 v" T& [　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
# G5 L/ i; j( f. h8 T. v9 E4 A4 {; y
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。" P* t* q+ Z1 y

) o. Z  z9 E' \& Q! t) Y  J　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。   k% D0 Y4 P9 Z7 _1 j: U$ ?3 T7 ]
) R0 h+ _; w& }$ W( Z9 L
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：4 g; Y% V: A! I* G1 `" ^
, u# e: o, T4 C  m! _: e3 A
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
. J; q7 Y1 ^9 f! L9 |$ F% q; v/ y/ r4 q8 s0 S" N6 K- F4 x
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。9 L) ~/ f% o+ u9 K5 D! o- Q
3 J4 z( h, c/ h1 G! y3 m/ q
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
$ D2 C/ Y5 q5 p3 H' v& @2 W. I& ^" N  D8 D* e
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
+ }. v" g* ~# P
4 @# q5 m. `4 _9 E7 S7 U
! m# u1 D! E7 X2 ?2 Q, C8 {4 Y; j. y# n$ N# }/ y* n

& V* E1 _! T+ ?& v3 {希望幫到大家啦~!!

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發表於 2007-3-2 11:34 PM | 只看該作者
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發表於 2007-3-2 11:37 PM | 只看該作者
Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
, m% z9 m' O! s5 A3 \% g女會員...........
. P4 v8 q2 H4 j' X0 ^" l$ T+ R5 O/ h% O/ x
幫人地...
( a/ J" G1 ?& \8 x即係幫自己ma~# I: v3 @+ o$ G1 E' i

: o0 k9 U7 m! \港女身材好,
+ y7 x& r, W8 T7 r8 U港男精神好!!) Q. D2 d$ j& L% B+ n/ Z

  Q. B& u% ~2 Z' j& z$ q
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發表於 2007-3-3 12:00 AM | 只看該作者
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
. g$ X% A. s9 I- B$ \
- W) \$ O4 u2 C4 t, `" `$ L. e
幫人地...
1 C- {* C  v! w即係幫自己ma~% A! l  y5 w& K" z8 [3 }) `4 ~
! H3 m* i+ v% K9 C. }7 I8 F9 X
港女身材好,' B9 q! ^- J; X7 o
港男精神好!!/ e; Z" s# q5 l7 s
& }- S6 ^' n; w- R

' v: `1 B9 {- ?3 w3 m% _3 Q  @5 me句夠精境
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ckyckk

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發表於 2007-3-3 12:43 AM | 只看該作者
Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
; A, s! f2 s4 E  g8 p, v  y1 t9 R( d/ C/ V$ E: S

  a( e! y2 j4 g0 c0 w: s, Ae句夠精境
& d* v9 q! S7 y& K4 y9 ~

; I' C; X4 Y; V! d( p1 X3 P0 l加分俾人啦play仔~仲等!!!# Z  [  R) s! i6 X) s4 Y% p
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gn00987333

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發表於 2007-3-3 12:48 AM | 只看該作者
哈哈哈哈哈哈哈
. N0 N' ^: r* M* F9 e支持Aivn哥哥
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Aivn

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發表於 2007-3-3 12:57 AM | 只看該作者
Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:5 `. z2 b; s2 r" ?/ h4 J
哈哈哈哈哈哈哈
+ p# n3 _, q0 {' ?9 f* }支持Aivn哥哥
: c6 L/ |" E, W. t0 Z6 e5 G

$ Y- p: f7 {9 Z: f, A- Fhaha,
4 N  ?  Q, p7 Q多謝各位啦~) v7 q, }, Q5 Q% N
之前好忙,  U# P( u9 x- q, `1 c( Q  x
久別左我至愛既enfun一排~
8 H; ~% n8 [2 @+ G0 ~& d# w1 {不過最近得閒返d,: q1 c2 l" T2 X
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!& I% x( }- e. I0 L- ]/ R6 G1 N
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supreme12

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發表於 2007-3-3 06:10 AM | 只看該作者
女会员有福咯```呵呵
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mayi

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發表於 2007-3-3 08:17 AM | 只看該作者
男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！
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發表於 2007-3-3 08:51 AM | 只看該作者
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:) m5 p9 v( C) W
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good bao
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