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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!
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Aivn

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發表於 2007-3-2 11:29 PM | 只看該作者

to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：( @7 I7 H- o' U9 @2 B

9 @# Q  \2 G# C( I+ j: E. o/ J　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
$ ^/ A% ~$ i% u* f) w* T; c2 ?* f' I
　　花費時間：約2分鐘
2 W. M" U, y8 g* p7 S1 F0 W; a* h  p% L! g
　　操作難易度：★★★★★  V9 K! ^/ ?/ K

, q' `" z" C2 U7 [% |　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。4 u2 o# P. a/ k% @

" |) ?) k( Q* E$ }1 _' K  X5 l運動方案二：1 X9 [1 ?- K" s

0 Q" Q/ R  P7 n  e) |　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒$ |% _! h  _) T) _; E9 |! `
/ w, _/ \9 ]5 A( c4 W+ n
　　操作難易度：★★★★★* [' h4 N7 Y1 k4 x  V
% P2 `' ?2 @. D% h
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
' d3 R+ r$ m( ~  i! b2 y: P
4 C% w9 \# S7 A. p5 T簡易按摩法：
( j" a7 ?  u/ {$ D& _  y
  _% A8 Y" ~5 o# O/ T, L* W8 i. C: H1 e' M　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。7 \4 J3 s1 l* [2 o# V) R1 d1 L- w
' t0 R- \+ b" Y9 [7 v
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
0 H  d. q0 V5 b" b
* X! c- b& t* ]# x. l) T- [　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
; r) Q% G% ^9 t
0 k' o+ ~! ?8 Y$ E　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。   E' M. E; W4 M" d
! {. P1 Z# ~8 w5 B2 a  w
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
5 C1 |) e: ]$ a* `( G. ?0 h6 L+ S7 h) D; R5 ^9 K: d/ c/ c
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。/ C/ Y. A6 Z/ K
2 H  Z+ t$ n: Y) B) T0 G$ L
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。# J" |8 F. S, [
* R( ^5 E$ o/ o6 [2 w  @
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。  R6 L8 e1 k2 L- H. P7 H
; q$ ?2 ]  P. `+ L( r( |0 M
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ; B1 I  K& j2 A- k8 B/ N
' |0 j" c1 q2 E: R2 v

* k6 s) d" H7 l$ v2 s: M4 E' d
7 w" |' w* H7 e( q! J2 I; f3 T5 O
( `" t1 |, Z: f" o希望幫到大家啦~!!

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ckyckk

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發表於 2007-3-2 11:34 PM | 只看該作者
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Aivn

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發表於 2007-3-2 11:37 PM | 只看該作者
Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
8 `7 Z; E5 c; G# K& F5 I: R5 k女會員...........
8 k; }  R7 x2 ~% U+ |; i1 Q" l/ |
幫人地...
; c& v0 S( M1 ^即係幫自己ma~
! k$ u4 [2 Y4 Q1 E
3 m6 D* E* {( w9 |港女身材好,
- S/ n9 [6 J1 C# ~. c港男精神好!!( z* U8 S- ^. B0 F8 O, a
1 b; g( |3 L! U/ V7 T- r
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playbr2

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發表於 2007-3-3 12:00 AM | 只看該作者
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
" A, `0 N. O# f3 w# \! z) D( ?8 c: D: Q
; e  B# U" |: Q1 C8 v
幫人地...
. d* S6 q, i, I  z即係幫自己ma~
! v( n. o. z4 t& I3 h; S, i+ l& b( |& Y. }5 l  a
港女身材好,: }  s' F7 [: W2 u5 L' p
港男精神好!!
+ h  C# m7 @  Q! I% R9 u1 c' Q2 j
7 P. J( i2 Z6 G& e3 [; V
+ g5 {, h2 V2 a+ Z9 F0 I8 Ie句夠精境
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ckyckk

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發表於 2007-3-3 12:43 AM | 只看該作者
Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
, `6 m) N7 _% R& l* n0 {" F
3 {: |- f. ?2 v" D$ T2 x1 L0 ]& E% _
e句夠精境
. Y# Y! \& \  p$ G9 I0 C9 `
7 [& k6 L5 N4 c2 j; S1 N
加分俾人啦play仔~仲等!!!- I9 G+ a$ u" ?" j1 w
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gn00987333

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發表於 2007-3-3 12:48 AM | 只看該作者
哈哈哈哈哈哈哈$ T- a4 @! S% q  r& h7 U
支持Aivn哥哥
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Aivn

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發表於 2007-3-3 12:57 AM | 只看該作者
Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
. E6 S/ T8 c: Z* W哈哈哈哈哈哈哈1 Z+ j" d, i$ \8 e5 i2 P1 Q8 I
支持Aivn哥哥
5 u7 ~; v0 Z8 q1 v: ~

( M$ \+ @8 {  _/ x2 `( L, whaha,
; q, m! P3 c, d" }6 z' l1 P. `多謝各位啦~. {. ^1 |  `$ R$ ~7 V
之前好忙,
# y$ c) G  ^7 ^0 b2 E' d# o9 A+ e久別左我至愛既enfun一排~0 ?- }/ H; j7 K( v# \
不過最近得閒返d,
9 T- e# E% B) G. o梗係要返黎大家庭度吹下水啦!# D6 i/ D+ r, B5 R* `
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supreme12

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發表於 2007-3-3 06:10 AM | 只看該作者
女会员有福咯```呵呵
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mayi

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發表於 2007-3-3 08:17 AM | 只看該作者
男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！
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bblee

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發表於 2007-3-3 08:51 AM | 只看該作者
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:6 t4 e$ Y/ C4 ]
, W% b. N. s0 C  y: b; O8 T* H

% Y& d1 U/ D& ]
; n. P, K2 @; X$ m9 ]2 V9 l港女身材好," [- ?$ b( c% i$ s1 R+ q7 }
港男精神好!!
! r# U6 @) R% t" @' c9 A" Y& U4 m2 C6 u
% g3 K" w1 q" j/ M good bao
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